1.安摩法
双手交叉，前额打开，下滑，抬下颏，由下至上按摩穴位（双侧）：大迎→地仓→人中、承浆→迎香→鼻通→睛明→攒竹→印堂→太阳（3遍）。
2.从上至下按摩
（1）前额：①大鱼际带动小鱼际从左至右按摩打开皱纹（2～3遍）；②中指、环指从左至右做S形按摩（2～3遍）；③左手中指、示指打开，右手中指做环形按摩、按压皱纹（补示）；④双手中指或环指做小环形按摩。
（2）眉间：①展开眉问；②左手中指、示指展开皱纹，右手中指做环形按摩；③双手中指做S形按摩。
（3）眼部：①双手中指在眼眶四周顺时针做环形按摩3圈，按太阳穴；逆时针做环形按摩3圈，按睛明穴（3遍）；②展开眼角皱纹，右手加补的手法按摩；③双手中指指腹做环形轻轻按摩眼周围。
（4）鼻部：①展开鼻背；②双手中指按摩鼻翼、鼻唇沟，油多的地方用泻法；③双手中指拍打鼻头。
（5）口唇部：①沿口周用大拇指做环形按摩，压人中、承浆穴（数次）；②双手中指做小环形按摩口唇周围；③揪捏下颏。
3.由下至上系统穴位按摩
（1）大迎、颊车、听会（翳风）。
（2）地仓、巨髎、下关。
（3）迎香、四白、听宫。
（4）睛明、承泣、童子髎。
（5）攒竹、鱼腰、丝竹空。
（6）印堂、太阳（以上穴位各按3遍）。
（7）从下颏至两颊按摩法。
（8）双手大鱼际带动小鱼际展开下颏、面部、眼角皱纹，
（9）由下颏至双颊按摩法。
（10）双手大拇指按摩颈部，拍打下颏。
（11）双手拇指按压耳前3穴：听会、听宫、耳门。
（12）双手拇指、示指按摩耳廓、耳轮、耳垂。
（13）右手拇指、示指按摩风池穴、哑门穴。
（14）安摩法结束。
