银杏红豆粥、辣味鱼干
银杏红豆粥
材料
银杏200克，红豆100克，桂圆肉100克，糯米100克，水适量，蜂蜜1勺。
做法
01 银杏去壳，红豆用温水泡3小时。
02 所有材料一起炖45分钟即可。
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银杏也称白果。白果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。白果炖鸡可治疗妇女病，同时，它还具有润皮肤、抗衰老的作用。根据现代医学研究，白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。近年来，一直有专家尝试用银杏来治疗性功能障碍，并取得了很好的效果。因为银杏可以提高人体一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，可以舒张阴茎血管，促进勃起。因此常吃白果可以让你天天性福快乐。
辣味鱼干
材料
鱼干300克，葱、姜、蒜各少许，辣酱1小勺，香油1/4小勺，盐、糖各1/4小勺，橄榄油1小勺。
做法
01 鱼干用开水泡20分钟，捞出。
02 油热后，放入葱、姜、蒜炒香。
03 放入辣酱炒香。
04 放入鱼干、盐、糖、香油炒匀即可。
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鱼类是滋养性欲的理想食品。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
