不宜背扛喝醉酒的人
经常可以看到这种情况：一个人喝醉了以后，瘫软如泥，醉卧不起，朋友或熟人便把他背扛在肩，将其送到家里或医院。应该说，朋友或熟人这种助人为乐的精神是可嘉的，但是从卫生保健的角度看，背扛喝醉酒的人这种具体做法却是不当的。
这是因为，正常人的腹壁维持着一定的张力，对膀胱起着保护、支撑作用。而喝醉酒的人腹壁肌肉极度松弛，膀胱失去依托；前列腺也因乙醇(酒精)刺激短时间内充血肿胀，压迫尿道，使尿液在膀胱中贮存过多。这时，极度充盈的囊状的膀胱壁变得薄如吹胀的气球膜，如果用背扛的方法把喝醉的人扛在肩上，膀胱很容易因受到强力挤压而破裂。由此可见，对喝醉酒的人是不宜背扛其身的。
不宜大笑的人
生理学家发现，人们在笑的时候，会牵动17条肌肉、43条神经。笑是一种欢乐、愉快、满意和自得的表现，很有益于健康。我国自古就有“笑一笑，十年少”的说法。但是，下列一些人，却是不宜大笑的：
(1)怀孕期妇女：大笑时腹部猛烈抽搐，容易使孕妇早产或流产。
(2)小孩进食时：切勿在孩子进食时逗其发笑，更不可逗其大笑，否则，食物易误落入气管内，造成麻烦。
(3)曾被做过胸腔、腹腔、血管、心脏等手术者：这些人应宁静休养，一般来说，在术后5～7天内，不可大笑。
(4)心肌梗死患者：这类病人即使没有急性发作，在恢复期内也不宜大笑，以防兴奋过度而发生意外。
(5)脑血管病人：患脑血管栓塞、脑出血及蛛网膜下腔出血的病人，更不可纵情大笑。
(6)血压过高的人：这类人如不加节制地大笑，会使血压骤升，诱发脑卒中、晕倒。
(7)患早期疝气者：这类人若大笑，会使疝气加重，难以迅速复原。
(8)子宫出血病人：这种人大笑会加重子宫出血，促进贫血。
(9)脱肛和子宫脱垂病人：这类病人大笑会使病复发，对于稳定病情和康复不利。
(10)有习惯性下颌关节脱位的人：这类人若张口大笑，会使下颌关节再次脱位。
不宜吸烟的人
(1)弱视者不宜吸烟：由于烟草中含有有毒物质氰，故吸烟者血中含氰量会增多，而这会引起中毒性弱视。故而，若弱视者吸烟，不但会使弱视加重，而且会引起色觉障碍，尤其是对红绿色的分辨能力降低，对红色的识别力更差。另外，还会因吸入烟中的氰增多，引起视野缺损或暗点，使眼底出现不同程度的退色变化。
(2)服药者不宜吸烟：吸烟能使安替比林半衰期变短，从而减弱其作用，故而服用避孕药的妇女不能吸烟，否则不但会影响避孕效果，而且会对心血管系统产生严重的危害性，往往会促使血栓发生率明显增加。另外，吸烟还会降低安定、利眠宁等药物的镇静催眠效果。因此服此类药物者也不宜吸烟。
(3)溃疡病患者不宜吸烟：由于吸烟可促使胃酸分泌增加，从而会使胃内容物的液体成分加速排到十二指肠，故而患胃及十二指肠溃疡者若吸烟，对溃疡愈合不利，而且会使溃疡痊愈者的复发率增高。
(4)拔牙后不宜吸烟：拔牙后吸烟，香烟燃烧的烟雾会污染手术区，香烟的某些成分还会引起拔牙处发生炎症，从而出现严重疼痛、化脓、恶臭，甚至骨质裸露，造成慢性感染而长期不愈。故而，拔牙后不宜吸烟，否则，其并发症发生率将比不吸烟者增高4倍之多。
(5)外伤及手术后不宜吸烟：人受到外伤或手术后，伤口处需要良好的血、氧供应，以便迅速得到愈合。但若此时吸烟，烟碱会进入肺部毛细血管后随着血液循环迅速分布到全身，从而引起末梢血管持续性收缩，这便会使伤口附近供血量减少，由此导致伤口愈合修复减慢。
(6)在婴幼儿身边不宜吸烟：国外研究发现，父母在婴儿身旁吸烟，婴儿发生腹痛者高达91%，这是由于烟雾使婴儿的肠子发生强烈的痉挛所致。我国调查研究也发现，幼儿被动吸烟会使血清中硫氰酸盐浓度显著升高，这是由于烟雾中的氰化物吸入人体后转化而成的。我国有关调查还发现，吸烟家庭小儿呼吸系统疾病的住院率，与家庭中每天吸烟支数成正比。因此，在婴幼儿身边是不宜吸烟的。否则，对其带来的潜在危害难以预测。
(7)清晨刚睡醒时不宜吸烟：何时吸烟都对身体有害，而清晨刚睡醒时就吸烟为害尤甚。这是因为，清晨刚醒时，人体睡眠状态时的低代谢水平尚未恢复，呼吸频率较慢、幅度较小，体内积滞的二氧化碳较多，血液中的氧浓度相应较低。此时吸烟，不但会减少人体对氧气的吸入，而且有碍二氧化碳的排出，很易使人出现气闷、头晕、乏力、心悸、头痛等不适。因此，清晨刚睡醒时尤其不宜吸烟。
不宜结婚的人
(1)严重的器质性疾病患者：严重心脏功能障碍者，肺、肝、肾等重要脏器有疾病及有血液病者，都不宜结婚。
(2)麻风病患者：麻风病患者未治愈前结婚，将会严重威胁配偶，可侵害皮肤、黏膜、淋巴结及周围神经等，危害很大。
(3)急性传染病患者：急性传染病(如急性肝炎、开放性肺结核等)发病期间不宜结婚。否则，不仅不利于本人康复，而且可传染给对方。
(4)生殖器畸形者：生殖器畸形者结婚，会影响婚后生活或导致不育，因而不宜结婚。
(5)严重遗传性疾病患者：如精神分裂症、癫痫等患者若结婚生育，必将会将疾病遗传给下一代。
(6)梅毒、淋病等性病患者：在未彻底治愈前，不宜结婚，否则，将会传染给配偶。
(7)严重智力低下者：这种人若结婚，会严重影响下一代，因此是不能结婚的。
(8)近亲者：近亲者若结婚，所生子女往往有先天性缺陷，遗传病较多。因此，近亲男女是不宜结婚的。
(9)先天性聋哑人之间：先天性聋哑人都携带有一对致病基因，如果互相结婚，其子女就有可能是先天性聋哑患者。所以，先天性聋哑患者之间是不能互相结婚的。
(10)糖尿病人之间：糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，可分为胰岛素依赖型和非胰岛素依赖型两类。目前专家们认为，它的遗传方式属多基因遗传。胰岛素依赖型糖尿病人中，有一人患病时，孩子有3%的可能在20岁内发病；夫妻二人均患病时，则其子女有20%的可能在20岁前发病；健康父母若已生有一个糖尿病儿，第二个孩子患病率约为30%。非胰岛素依赖型糖尿病患者，遗传和家庭倾向明显。此型糖尿病多在成年发病，其发病年龄一般大于40岁，故婚育时夫妇双方都无症状出现，待发现自己患病，为时已晚，子女也已长大。据研究，糖尿病人之间结婚，其子女患病危险率均大于10%，而且这种婚配方式不仅增加糖尿病人数量，还使群体中糖尿病人发病年龄提前。因此，糖尿病人之间是不宜结婚的。
不宜接吻的人
(1)患有病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性者，不宜与人接吻。因为这些人的唾液中携带有病毒，与人接吻会将疾病传染给别人，故暂不宜接吻。
(2)患有心肌梗死、脑血栓、脑出血等疾病，恢复期不足1个月；正患有严重高血压、心绞痛频繁发作期、心肌炎、心律失常、各种心脏病心功能不全、心动过速、椎-基底动脉供血不足、脑动脉硬化性脑供血不足、耳前庭神经平衡失调性眩晕(梅尼埃病)等患者，均不宜接吻，尤其不宜长吻和用力亲吻。因为接吻时，人的情绪激动，交感神经兴奋性增强，会使人体内儿茶酚胺释放增加，血压升高，心跳加快，如果上述患者接吻，很可能会使原有病情加剧，影响疗效，甚至会诱发脑卒中或心搏骤停猝死。
不宜乘飞机的人
空中旅行，人体要经受加速度、大气压力、高空缺氧等一些特殊因素的影响。凡是患有下列疾病的人，不宜乘坐飞机：
(1)心肌梗死患者及其症状缓解后仍有心功能代偿障碍的人。
(2)不能较长距离行走或上楼梯明显感觉呼吸困难的人。
(3)心绞痛经常发作，一日内需要数次含服硝酸甘油类药物的人。
(4)患有心房扑动、阵发性心动过速，并伴有发绀、严重心律失常、心界扩大、瓣膜狭窄的人。
(5)患有高血压病，收缩压在267千帕(200毫米汞柱)、舒张压在133～160千帕(10～120毫米汞柱)及在此界值以上的人。
(6)患活动性肺结核，尤其是己有空洞者。
(7)患重度肺纤维化、肺气肿、急性肺炎、胸膜炎、肺癌及肺脓肿的病人。
(8)患白血病，红细胞计数少于300万或血红蛋白低于80～90克／升，并且刚接受输血不久的人。
(9)患阑尾炎和溃疡面很深的胃及十二指肠溃疡病人，尤其是胃肠道已有穿透性创伤或有胃肠溃疡穿孔的人。
(10)做过胃切除、肠切除、肾切除、结肠造口等较大手术6周以内者，患急性胆囊炎和不能复位的各种疝气病人。
(11)由血栓或出血引起的脑梗死患者及癫痫病患者。
(12)没有医生或护理人员陪同的精神病患者及脑震荡病人。
(13)患急性鼻窦炎和急性中耳炎及耳咽管、鼻窦孔阻塞的人。
(14)患视网膜炎、青光眼的病人及眼科手术后前房注入气体的病人。
(15)听力有重度损害，或乘飞机可能使听力损害加重的聋、盲人。
(16)患急性传染性肝炎、流感及其他在传染期内的传染病患者。
(17)在急性期的结石病患者。
(18)患大面积化脓性湿疹或有恶臭性排泄物的人。
(19)怀孕8个月以上或有习惯性流产的孕妇及出生不到2周的新生儿。
不宜当保姆的人
保姆一般担负家庭烹调和抚育孩子的工作，她们的健康状况直接关系到一个家庭的健康。因此，作为保姆本人和聘用保姆的家庭主人，都应该知道患有下列疾病时是不宜做保姆的。
(1)伤寒病患者：从事保姆工作的人，应在上任前，去医院取得健康体检证明。若在工作期间患了伤寒，应去医院隔离治疗，直至连续3次大便细菌培养阴性，才能恢复保姆工作。
(2)细菌性痢疾患者：健康人吃了被菌痢病人或带菌者污染的食物、水，或接触他们的生活用具后，均会感染得病。因此，保姆一旦患此病，应立即停止保姆工作。一定要到症状消失，停药3天后进行大便培养，连续3次阴性，方可恢复工作。
(3)传染性肝炎患者：乙型肝炎患者和乙型肝炎病毒表面抗原携带者的唾液中，有25%～50%的人可查到乙型肝炎病毒表面抗原颗粒，有的甚至可查到乙型肝炎病毒。这些人很容易引起肝炎传播。因此，保姆患肝炎后，应立即隔离治疗。急性肝炎病人待症状消失，肝功能恢复正常后还要接受半年随访观察。在观察期间如无明显症状，还要隔三四个月复查一次肝功能。连续查3次都正常后，才能继续做保姆工作。
(4)其他病患者：患有各种类型的传染病，如麻风病、活动性肺结核、化脓性或渗出性皮肤病病人，包括外伤引起脓肿、疮疖、脚及手癣等，在疾病未彻底治愈、未获得医生许可时，都不能担任烹调、看管孩子的工作。
另外，心情忧郁、性格暴躁等心理不正常者，也不应做保姆工作。
不宜高温作业的人
在高温环境中工作，人体要损失大量的水分和无机盐。健康人代偿功能好，新陈代谢旺盛，能很快通过饮食得到补充，但对食欲欠佳和吸收功能差的人来说，高温则是严重的威胁。因此，食欲缺乏、消化不良、患肠胃病及感冒发热的人不宜从事高温作业。
高温环境还会使人体温升高，血液循环加快，脉搏次数增加。因此，癫痫、器质性心脏疾病、高血压病、浸润性肺结核、内分泌疾患、恶性贫血、肝肾疾病、胃及十二指肠溃疡患者，以及处在重症疾病恢复期的人和内分泌失调而引起肥胖的人，都不宜参加高温作业。在农村，有上述疾病的人，不宜在烈日下劳动时间过长。
忌用新鲜自来水养金鱼
新鲜自来水内含氯及漂白粉的气味，这种气味能使金鱼的呼吸道受到刺激，时间长了会使金鱼的生长受到影响。另外，新鲜自来水温度较低，换水后可使金鱼缸内的温度急剧下降，使金鱼感冒。因此新鲜自来水最好在阳光下曝晒3～4天使气味挥发一下，水温提高后再用来养金鱼。
饲喂金鱼忌投料过多
人们喂养金鱼投量要适当，忌过多。一般喂料可在换水之后投放，每天一次即可，以恰好吃完为止。如果过多，容易使金鱼由于吃过饱而死亡。同时，吃不完的饲料在鱼缸内会使水变质，从而影响金鱼的呼吸及健康。因此，饲喂金鱼忌投料过多。
新买回的金鱼忌马上放入缸内
要知道，金鱼在塑料袋内，经一路颠簸，如果连水带鱼一起倒入缸内，因水温不同，金鱼非常容易患感冒而死，况且塑料袋内的水还可能带有病菌，因此新买金鱼应和袋中的水暂时先倒入空盆放置30分钟，再将缸中水逐渐少量对入盆内，三四天后再捞出入缸。
不宜游泳的人
下列一些人不适宜游泳：
(1)患有心血管疾病的人：严重高血压病用药后血压仍在146～24千帕以上，脑血管有可能发生意外者；近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部疼痛的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者。这些人不宜下水游泳，以防在水中发生危险。
(2)患有某些传染性疾病的人：患传染性肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、阴道滴虫炎、菌痢等病人，下水游泳对疾病康复不利，且容易把疾病传染给别人。因此，不宜游泳。
(3)患肾炎、支气管哮喘、中耳炎、鼓膜穿孔的患者：这些患者本身抵抗力弱，游泳活动量较大，又受冷水刺激，体力消耗较多，容易使病情加重。此外，患有慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，下水游泳也容易使炎症加重。
(4)女性月经期及大病初愈者：女性月经期游泳，极易感染疾病，对健康有害；大病初愈的人或体弱多病者，因冷水刺激或运动量过大会导致旧病复发或加重病情，因而不宜游泳。
不宜看球赛的人
传统医学认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)变化，会影响人体脏腑功能活动。现代医学同样认为，每个人情绪及某些特异类型的性格，对外界的各种刺激反应是不同的。当人们集中精神观看球赛时，高度激动、紧张，大脑皮质及交感神经高度兴奋，有些人会出现内分泌及代谢功能失调而引发心悸、气短、血压升高、头痛头晕、胸闷心痛、烦躁失眠等症状。因此下列一些人不宜观看球赛：
(1)平素阴虚肝火旺、情绪易激动者。
(2)神经衰弱、多愁善感者。
(3)甲状腺功能亢进者。
(4)动脉硬化、高血压病患者。
(5)心脑血管功能不全的人。
(6)体虚多病的老人。
不宜洗桑那浴的人
桑那浴并非对每个人都适宜，如对女性的皮肤就是一种不小的损害。洗桑那浴虽然感觉非常舒服，但大量热气蒸腾使皮肤短时间内迅速脱水，皮肤会变得干燥、粗糙，出现黄斑。所以，只有中性皮肤的女士适合洗桑那浴，而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。这是因为：油性皮肤分泌旺盛，高温使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤油脂分泌增多；干性皮肤的女土，皮肤本身缺少水分，再大量失水，必然造成皮肤更干燥，到冬季很易诱发皮肤瘙痒症。
桑那浴对男性不育者也是雪上加霜。精子储存在睾丸内，阴囊是睾丸的“温度高层调节器”，当环境温度比体温低1～2℃时，才能顺利产生精子，温度过低影响精子发育，温度过高则会致它于死地。洗桑那浴那样全身性的超高温，使阴囊部温度急剧升高，会使精子数目大大减少甚至死亡，从而导致不育。桑那浴实际上成了精子看不见的“杀手”。因此，欲生儿育女的男子，还是以不洗桑那浴为宜。
高温作业者不宜吃西瓜
西瓜一直被人们视为清凉、消暑、解渴的上乘之品。可是，西瓜却不宜高温作业者食用，不能为高温环境下从事冶炼、铸造的工人有效地清除“暑气”。
这是因为，西瓜除含水之多为别的瓜类望尘莫及之外，其含糖量之丰富也为瓜类之冠。而糖类非但无益于维持人体的渗透压，反而因其具有利尿作用，促进了体内水分的排泄。中暑的发生，既与机体受高温作用中产热与散热失去平衡有关，也与大量出汗、水分及盐分丧失过多有关。维持人体渗透压，保持水分潴留体内举足轻重的是盐，机体缺盐(钠和氯离子)不仅会加重失水，而且还会使体内酸碱不平衡，对神经、肌肉造成危害，甚至引起痉挛、抽搐。
出汗过多，水和盐都会大量丧失，而盐和水丢失又互为因果，失水越多，机体缺盐越甚，水分丢失就越严重。吃大量的西瓜，同时在高温下大量出汗，因为补充的是大量的水和糖，这样使人在大量出汗之后所丢失的盐分得不到补充，而无法让水分保留在体内，自然就有可能中暑。当然，不能因此否定西瓜在其他情况下的清凉、解闷和消暑作用。
可见，高温作业者要补充水分，防止中暑，还是以饮用加盐清凉饮料为好。
新房不宜急于刷“墙围子”
不少人在新房刚建成不久，就急于用油漆刷“墙围子”。这样做是很不当的。
因为粉墙壁的主要用料是氢氧化钙(白灰)，属碱性物质。油漆遇到碱或酸都会变质。当墙面发潮时，“墙围子”上便会出现斑斑点点、五颜六色的“地图”，这便是氢氧化钙与空气中的水分及油漆起化学反应的结果，严重时会导致漆皮一块块脱落。因此，新房盖好后不要急于刷“墙围子”，而是应该等墙壁干透，即氢氧化钙吸收空气中的二氧化碳产生碳酸钙和水，水分蒸发完了，再刷油漆。这时，墙壁的吸附力增强了，不会再起化学反应了，也就不会再出现“地图”了。
居室装潢不宜宾馆化
随着人们物质生活水平的提高和住房条件的改善，家庭住室装潢越来越成为美化生活的重要内容。居室装潢是现代物质文明的一种反映，也是人们审美情趣的集中体现，人们追求生活环境的美化，必然要以丰富的艺术想象、高档的器具装潢布置居室。但这种装潢的目的是创造舒心、优雅的私人生活氛围，不宜提倡居室装潢单纯朝宾馆化的方向发展。
不错，宾馆化的装潢可以给人们带来高级豪华的享受。光亮照人的大理石地面，璀璨辉煌的巨型灯光效应，典雅华贵的仿古家具，色泽配套的卫生洁具……令人赏心悦目，人们从中领略到的是华丽的格调和壮观的气派。而这种格调和气派，对于公众聚会或一时的生活调剂是适宜的，但就家庭生活的长期功能需要而言，则并不贴切。
有的装潢艺术家明智地指出：家庭居室是人们私人生活的场所，它虽然也具有晤友交际的性质功能，但主要的却是用于主人的日常休息和起居的。所以，对于家庭居室装潢来说，个性化和随意化是应该给予优先考虑的。所谓个性化，就是突出居室主人的独特审美观点，或粗犷豪放，或细腻精巧，或崇尚自然神韵，或体现典雅情致，一件摆设，一种点缀，都必然充满生活气息和个人爱好的色彩。而宾馆化的装潢则在讲究豪华的同时，往往失之于千篇一律，式样流行，设计统一，个性化则难免受到忽视。
另一方面，随意化也是家庭布置的重要因素。和宾馆客房不同，居室是主人放松神经、调节生活节奏的场所。在这里，随意躺卧或搁置物品都是很自然的，主人在随意中获得休息，生活在随意中得到舒展，而这些功能在宾馆化的刻板装潢环境中是难以实现的。
如果用专业术语来说，宾馆中的大理石布置具有一种冷峻的美感，而家庭居室需要的是温馨；宾馆中的家具设计规格一致，而居室摆设讲究的是得体；宾馆化装潢烘托场面效应，而居室装潢以舒适生活为宗旨。如此看来，作为社会外向型的宾馆化装潢与私人内在型的居室化装潢确实是不能同日而语的。盲目仿效，是不宜的。
新房不宜立即入住
有些单位或个人，在新房刚盖好不久，就很快地搬迁入住进去了。这种做法是不当的，将会给人体健康造成危害。
这是因为：一方面，盖房所用的水泥、白灰、油漆、涂料、沥青等材料，都含有某些有害物质，刚盖好的房子里，有大量挥发的这些有害物体，人若马上住进去，很容易因吸入这些有害物质而患病；另一方面，新盖好的房子里，湿度比较大，潮气及一些有害气体容易滞留在房子里。这时，急于入住，也会有害人体健康。因此，新房盖好后是不宜马上入住的，应打开门窗通风透气，晾上一定时间，待墙体已经干透，油漆、涂料等挥发性物质已基本挥发完毕后，才可入住。
心理素质差者不宜“玩股”
心理医生忠告世人：心理素质差者不宜“玩股”。这些人主要包括：
(1)缺乏社会心理支持者不要“玩股”。这种人包括独身者、性格孤僻者、婚姻长期破裂者以及人际关系紧张者。因为人能够在挫折时顺利度过心理危机，一方面得益于个人心理素质，另一方面是有相应的社会心理主持系统。有时朋友的安慰、亲人的支持、同学的理解、配偶的分担，会促使一个人迅速度过心理危机，这在一些股民遇到股市暴跌时尤为重要。
(2)有生活挫折者应慎“玩股”。一些人在遇到婚姻不幸福、事业不顺心、工作不如意等挫折时，有意无意地将“玩股”作为唯一的心理调节途径，但常会因期望值过高，在突如其来的股市狂跌时，心理难以平衡，从而发生意外。
(3)性格有障碍者应慎“玩股”。自卑、虚荣者一般特别关注他人的评价，当股市受挫时易诱发心理障碍。此外，内疚感强的人受挫后会自感对不起亲人和长期攒的“血汗钱”，这种负罪情绪与内疚感易加重抑郁，进而对生活产生绝望。
(4)只想赢、无预防跌股心理准备者也应慎“玩股”。否则，将导致不良后果。
家庭存款5不宜
(1)不宜集中开一张存单：一张存单金额太大不安全；如果遇急用，须提前支取一部分，办理起来也不方便。因而，家庭存款以分别开几张存单为好。
(2)不宜存款时间太集中：有的人喜欢集中存钱取钱，一次获取较多利息，欢喜一场。但这样做，势必要把一些较小额的钱款搁置一段时间，无形中损失了一部分利息，很不划算。因此，最好能分散到每隔一两个月都有一笔钱到期，以备不时之需。
(3)不宜将身份证件与存折、存单一起存放：存折、存单与身份证、印鉴要分开保管，以防同时丢失或被窃。为了防止发生意外，存折、存单最好设定一个自己所熟悉掌握的密码；这样，即使存折、存单和证件、印鉴丢失，也能保证存款的安全，别人难以支取。
(4)不宜过分寄希望于存款保值：因为保值率的计算是按存款到期月计算的，如果到时候保值率为零，几年的存期内就都没有保值贴现。保值的前途不是铁定的，期望值不宜太高。
(5)不宜把太多现钱存放家中：大笔用钱存放家中，容易遭致盗窃、鼠咬、火灾等不可弥补的损失。因此，家中除留下近期生活消费必须的现钱外，有钱应及时存到银行。
另外，到期的存款应及时取出或办理转存手续，以减少不必要的利息损失。
音乐欣赏4不宜
(1)吃饭时不宜听打击乐：打击乐节奏明快，铿铿有力，音量也大，吃饭时听这类音乐，会使人的心跳加快，情绪发生被动，从而影响食欲。
(2)空腹时不宜听进行曲：进行曲具有强烈的节奏感和前进感，人们空腹时欣赏这类乐曲，随着乐曲的激荡，就会进一步增强饥饿感。
(3)悲伤时不宜听忧伤曲：人处于悲哀忧愁状态时，情绪低沉，如果再听忧伤感怀的曲子，只会加重人的悲愁情绪。
(4)入睡前不宜听交响乐：交响乐气势宏大，起伏跌宕，激荡人心，睡前欣赏这类音乐，难免使人精神振奋难以入睡。
看电视8不宜
(1)看电视时间不宜太长：看电视的时间太长，容易患“电视病”，医学上叫“尾骨病”，患者脊椎骨尾端感觉疼痛，同时伴有臀部和腿部疼痛。
(2)看电视时的距离不宜太近：彩色电视机的辐射线比黑白电视机强得多，它对空气和其他物体有电离作用，对于人体器官组织细胞也有电离和伤害作用。为了保障人体健康，彩电在出厂前已经过检查测量，并把它的最高辐射值限制在每小时129库／千克。但是，如果离电视机太近，受辐射的剂量仍然较大。据测定，距电视机1米以内X射线的吸入量是离开2米时的10倍以上。因此，看彩电时距离至少应在2米以上。
(3)电视机的音量不宜太大：把音量开得小一些，不但能省电，还能使人免受噪声之苦。超过85分贝以上的声音，会对人的听觉器官和生理方面造成不良影响。经常开大音量，会使听觉器官疲劳，听力下降。
(4)电视机的画面不宜过暗或过亮：白天看电视，可以把对比度调得强一些，晚上要调弱一些，最好在电视机后方或一侧开一盏3～8瓦的弱光照明灯，以减少屏幕闪光对眼睛的刺激。电视调得过暗或过亮，都会给人眼睛造成危害。经常调得过亮，还会缩短显像管的使用寿命。
(5)不宜躺着看电视：躺着看电视往往须仰着头、侧着身，甚至需要歪着脖子和偏转眼睛。时间一长，会使眼睛的上、下直肌和睫状肌发生痉挛收缩，造成眼睛胀痛，结膜充血，甚至眼压升高，视觉模糊，视力下降，同时，也会造成脖子痛、腰痛等不适。
(6)不宜边吃饭边看电视：吃饭时看电视，会分散吃饭的注意力，影响消化液的分泌，降低食欲。
(7)不宜抱着婴儿看电视：据测定，婴儿对射线的敏感度比成年人高得多，经常受射线照射，会引起婴儿食欲缺乏、畏食、营养不良，甚至会影响婴儿的智力发育。
(8)不宜酒后马上看电视：专家曾做过研究，若在正常情况下连续收看4～5小时的电视节目，视力会暂时减退30%。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上圆柱细胞中的视紫红质，易使视力衰退。祖国医学认为，多喝酒会伤目。现代科学证实，酒中的有害成分对眼睛的损伤较重，尤其是甲醇，能使视神经萎缩，严重的可导致失明。因此，喝酒后不宜马上看电视，尤其是视力不好的人更要注意。
看电影不宜选正中间的位置
电影院正中间的座位似乎是看电影的好位置，其实有其缺点，应予注意。
在放电影时，放映机在银幕上映出的画面，是经过光的作用，由人的眼睛视网膜神经的感受来完成的。若坐在正中间位置上看电影，强烈的光束照射在雪白的银幕上，会产生一部分反射光，这种反射光恰恰经过影院的正中间位置，人的眼睛受到将近2小时甚至更长时间的放映反射光照射，就会像长时间的举头观看太阳一样，感到酸胀不适，有时还容易引发疾病。所以，看电影不宜选择正中间位置，特别是年老、体弱、多病者，更应避开放映反射光的照射。
扑克娱乐3不宜
(1)不宜蘸口水揭牌：不少人在玩牌时有蘸口水揭牌的习惯，这是很不好的习惯。因为一副牌要有很多人玩，牌上会有很多细菌，包括各种病菌。如果蘸口水揭牌，病菌就会乘机入口，使自己得病；如果自己有病，也会将病传染给别人。
(2)不宜在大街上玩牌：不论城乡，都可经常看到有些人在大街上、马路边玩牌，这也是一种不好的做法。因为大街上、马路边，是尘埃和各种有害气体弥漫的地方，长时间在那里玩牌，会吸入大量污浊空气和有害物质，容易导致呼吸道感染。
(3)不宜无休止玩牌：有些人玩牌有瘾，一玩起来就忘乎所以，废寝忘食。这是很不好的。长时间蹲在地上或坐在那里，会使血液循环减慢，能量消耗减少，以至四肢麻木，腰酸背痛，极易造成便秘、痔疮。因此，无事时，玩儿把牌是可以的，但无休止地玩是不宜的，不但浪费大量宝贵时间，而且有害身体健康。
垂钓6不宜
垂钓是一项有益身心健康的活动，世界各国都把它作为健身体育活动向人们推荐，使它越来越受到人们的欢迎。但是，垂钓中有些有损健康的事时有发生。为了减少垂钓中的不当做法，特提出以下6不宜供参考。
(1)污染水域不宜垂钓：污染水域指废渣废气污染的水域。如酚类有机化合物(即芳香烃衍生物)污染水域，污染主要来自焦化、炼油、合成酚、合成纤维、绝缘树脂等厂家排放的水气渣。在这种水域垂钓，就有损健康：一是直接被污染水侵害，二是吃鱼带来的危害。识别这种污染水域的方法，主要看：水体颜色是否黝黑，有否难闻的怪味；是否没有水草生长，或只有一种水草生长；鱼是否呈畸形，味道不正常等。
(2)血吸虫水域不宜垂钓：垂钓者总要与水、水草接触，有血吸虫水域的血吸虫便会趁机从人的皮肤侵入人体，寄生在静脉系统的小血管内，引起血吸虫病，破坏人的肝脏，甚至酿成肝癌、肠癌等严重疾病。识别血吸虫水域的方法主要是：向当地人询问，了解情况；水边是否人迹稀少、荒芜和杂草丛生；有钉螺(活体和壳)；鱼多好钓且呈黝黑色。
(3)高压电线下不宜垂钓：有人误以为高压线下面产生磁场，可集聚鱼群，是最佳钓位。其实，这是错误的。因为，一是在高压电线下垂钓，很容易不小心将钓线或钓竿接触电线，造成触电伤亡；二是易造成高压线短路断电造成严重事故。因此，垂钓时一定要事先看好，选择远离高压电线或没有其他电线的地方进行。
(4)打雷时不宜垂钓：因为垂钓者大都要选择在没有遮掩的荒郊野外进行，加之钓竿一旦被淋湿就变成了导体，这样一打雷，往往很容易被雷击中，酿成钓手伤亡事故。
(5)危险环境不宜垂钓：选定钓位时，要注意周围环境是否有危险，如地势陡峭、有裂痕裂纹，可能会导致钓手跌倒坠入水中，或跌至崖下；或者因风化有活动的石头会滚下，造成钓手伤亡；或者会因往来车辆出现不测等。这些地方都是不宜进行垂钓的。
(6)真菌感染钓饵时不宜垂钓：钓饵因存放时间过久，或发酵不当，或配制方法有问题，都可能长毛变色滋生真菌。垂钓时用手接触这种变质的钓饵，容易受到污染而罹患指甲癣，甚至会经食物传入人体引起胃肠道疾病。
外出旅游10不宜
(1)不宜单独旅游：最好与熟悉的亲朋一起结伴外出旅游，这样既能增添旅游的情趣，又能互相照顾。
(2)不宜挤坐车船：出门在外，不必为抢时间去争先恐后地挤坐车船，避免一时的冲动而万一受伤，而且坐在超载车船上极不安全，容易发生不测事故。
(3)不宜乱留名：在旅游风景区乱涂乱划，会损坏古迹，是一种不讲精神文明的行为，不要说外人不知道你的大名，被风景区管理人员发现了，受到处罚还会影响旅游的情绪。
(4)不宜乱“方便”：旅游外出不可随地大小便，也不可随地吐痰，以免污染环境，破坏公共卫生。要想到，人人若都如此，会大煞风景。
(5)不宜乱交友：旅游中不应随便与陌生人深交，对外人的烟酒饮料，最好不接，以免受骗上当。
(6)不宜带贵重物品：外出旅游时，不可带机密文件和贵重物品，以防丢失、被窃、被抢，造成重大损失。
(7)不宜衣不适体：外出旅游以轻装为宜，冬季要注意能保暖，夏季要注意既凉爽又能遮体。同时，要注意带好轻便的雨伞、草帽等，以做好防雨防晒准备。
(8)不宜粗心大意：旅游最重要的是安全，外出时要特别注意安全第一。平时就要做到凡事以安全为主，不但要防火、防水、防蛇虫、防坏分子，去危险地方时，更要做到防摔、防碰、防滑，处处谨慎小心。
(9)不宜多暴晒：烈日下旅游，一定要有防晒设备，并要带上一些防晒护肤品，保护皮肤不受伤害，并避免中暑的发生。
(10)不宜游伴过多：旅游团体人数过多，会因意见各异影响情绪，也不容易召集，浪费时间，人太多，还容易造成混乱，对安全不利。
热天不宜大办酒席
近年来，随着城乡经济的繁荣发展，人们的收入大幅度增加，随之人们越来越看重人情和交际，因此，在遇到婚丧嫁娶、生孩子、盖房子、升学、参军等红白喜事时，大办酒席请客的越来越多。但是，值得引起人们注意的是：在夏秋等热天大办酒席是不宜的。
这是因为天气炎热时，适合细菌生长繁殖，特别是鱼肉荤腥，更是细菌繁殖的温床。据实验，在37℃气温下，经过6小时，葡萄球菌的数目可在牛奶中增加200倍，在鱼、肉、蛋中增加120～130倍。这些细菌除本身具有毒性作用外，还能分泌出毒素，使食物腐败变质，人吃了这种食物，很容易发生食物中毒。因此，在夏秋等热天，最好不要大办酒席。
如确有必要在热天办酒席时，一是要提倡勤俭节约，大事简办；二是要严格把关饮食卫生，做到：①食品要新鲜、干净，不吃腐败变质的食物和病死的禽畜肉；②食物一定要烧熟煮透，猪肝、腰子等食品不能贪图脆而烧得半生不熟；③生熟食品要分开存放和加工，使用的刀、砧、盆、碗等也要严格区分，以免造成交叉感染；④菜肴烧好后，要用干净的纱布或防蝇罩罩好，严防苍蝇叮爬；⑤凉拌菜一定要清洗干净，最好用开水烫过，加点醋再吃；⑥饭菜一顿吃不完时，要在阴凉处妥善存放，下顿吃前应回锅煮透。
不宜在柏油路上晒粮食
有些农民和乡间粮库，常常直接在柏油马路上晒粮食。这样做是很不好的。
因为柏油马路的构成路面主要成分是沥青，它是提炼石油和煤加工的最终产物。沥青中含有多种强烈的致癌物质，其中主要是3，4-苯并芘。沥青经太阳晒后，温度升高，熔化变软，其中有毒物质便大量蒸发和逸出，附着在粮食上。
晒粮食原是为了防霉变、免除黄曲霉素之害的，然而在柏油路面上晒，反而遭到了柏油中3，4-苯并芘致癌物的污染，岂不是“前门驱狼，后门进虎”，劳而无功，得不偿失吗！
