■ 女学生不宜骑男式车
有些女学生喜欢骑男式车，认为男式车骑起来快，其实从生理学的角度来看是不科学的，对身体健康也没有什么好处。
因为男式车有横梁，车身较高、较长，女学生在骑男式车上下车时或是急刹车、被人撞击时，阴部容易碰撞于横梁、坐垫等处，而导致受伤。
女式车是根据女性的生理和身体特点设计的，车身相对较低，上下车的时候，不必过高地抬腿，较为方便，而且安全可靠，有突发情况时，可以随时方便地下来。同时，由于女式车的车把高于车座，可使骑车者身体挺拔，形成健美的体形。女式车的车身短于男式车，骑女式车还可以弥补女性上臂短、肌力差的不足，起到锻炼双臂、保护身体的目的。
■ 少女不宜乱穿耳洞
近年来少女为了赶潮流，戴耳环的呈逐渐增多的趋势。在不懂消毒无菌的知识的情况下乱穿耳洞，危害极大。
比如：导致耳朵局部红肿、流脓、严重者甚至感到颈部（胸锁乳突肌）或半侧头部疼痛。临床表现为颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限，可有神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及到淋巴管、造成淋巴结肿大或淋巴管炎，严重时可危及生命，久病者可出现两侧面部不对称。
■ 少女不宜束胸和束腰
青春期的少女，在生理和心理上都会发生巨大变化，这个时期，乳房逐渐发育隆起。因此有不少学生少女，唯恐因为乳房的隆起而造成与学生身份不相符的情况。因此采用束胸的方法，竭力阻止乳房正常发育。年龄稍大一点的女孩则开始追求苗条的身姿，从而对自己逐渐发育的腰部感到不满，因此，想采用紧腰来限制腰部的继续发育。殊不知这样做危害极大。
以束胸为例来看，它一方面限制胸、腹部肌肉及胸、腹腔内脏器官的发育，限制呼吸，影响肺活量提高、影响运动能力、影响发声器官；另一方面影响乳房正常发育，压迫乳头凹陷，造成婚后哺乳困难和乳房疾患等。14～15岁的女孩乳腺开始发育，这时不宜戴乳罩。乳房直径大约超过16厘米，感觉到走路时乳房发生颤动，这时即可佩戴合适的乳罩，以避免乳房下坠或擦伤。
■ 少女不宜穿高跟鞋
足部骨骼和骨盆在少女时期发育较快，这时，足弓未形成，重心在内侧，骨盆愈合不牢固。这时期如穿高跟鞋，可能使足弓弧度改变和足底重力分担，使重心前移，时间一长，易形成扁平足，还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾。因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态，而导致膝关节僵硬，易扭伤脚踝部。使骨盆变形，骨盆入口、出口径变得狭小，造成以后生育困难。
另外，穿高跟鞋使活动受限，不但体质大幅度下降，而且还易形成孤僻性格。
■ 女孩应考不宜乱吃药避月经
有不少女孩在每次中考、高考的时候月经来临，因为心理紧张，且经期的前几天有人会有些疼痛，因此特别担心月经会影响自己考试的发挥，而采取服用药物使月经期避开考试日期的方法。在这里，专家认为，如果需要推迟月经，必须找医生检查后才能服药。
1．月经并非非避不可。
正常月经是女性健康的标志之一，因为体内激素水平发生改变，经期前几天出现紧张和焦虑的情形，甚至是出现腹部隐痛的情况都是常见的，是正常反应。
多数女孩不会因为月经出现在考试期间而受到影响，但是，有些心理素质比较差的女学生，总是很担心经期不适影响考试的发挥，也许这种担心对考试的影响反而更大，在这种情况下，就需要使用药物，使月经期避开考试日期。
假如个人心理素质比较好，平时也没有明显的经期不适的情况，就没有必要服用药物推迟月经。因为药物有副作用，会影响身体正常规律，如下次月经会因为服用过药物而比较混乱，停药后月经出血量变大等。有的人在月经前适当服用镇痛、镇静、解痉药物等也可缓解症状，不一定非要人为的去避开它。
2．服用药物需找医生。
如果非要服用药物来避开考试期的话，必须提前找妇科医生进行检查，切不可自行购药服用。
由于针剂使用起来比较麻烦，临床上一般使用孕激素类药物控制月经来临的时间，给女学生服用的一般是安宫黄体酮。这类药物有明确的禁忌，医生需要详细了解月经的情况，并做一些妇科检查，之后才能决定是否使用药物。
而如果自行购买的话，风险性相当大，不仅可能影响身体，甚至可能会造成无法参加考试的后果。一般来说，提前一周服药才能有效控制月经来的日期，如果太接近月经来的日期才服药，则可能没有任何实际效果。因此，考生应该把握好自己的月经日期，尽早找专家商定控制方案。
另外，决定开始服用药物控制月经日期后，必须每天定时服药，否则会影响控制效果。
■ 少女不宜拒绝妇检
不少女孩子对妇检谈虎色变。她们之所以害怕是因为羞涩、难为情，还担心妇科检查会损伤处女膜。
其实不必担心，实际上未婚女孩子上医院看妇科，一般都不做妇科检查，必须检查时，也不做阴道检查，而以肛门检查代替，以了解子宫及其附件的情况，所以少女害怕妇科检查会损伤处女膜的顾虑是多余的。的确需要检查阴部时，这也是很严肃的事情，少女们无须羞涩。
■ 少女就医忌不说隐私
病人对那些与疾病有关的“隐私”，应该如实地向医生诉说清楚。应相信医生会为病人保守秘密，因为那是医生的义务，也是每位医生的医德所在。
■ 不宜忽视幼女性早熟
如果青春期女孩性成熟开始年龄明显提前则称之为女性性早熟症。少女出现性早熟的情况后，骨骼在雌、雄激素作用下迅速发育，身高急剧升高及停止长高的时间均提前，最终导致少女身高相对较矮。
性早熟可分为真性性早熟、假性性早熟及医源性性早熟三种。从早熟的程度上可分为完全性早熟与不完全性早熟。
真性性早熟症是指下丘脑GNRH脉冲分泌被激活，卵巢发生周期性变化导致青春发育过早出现的情况。有排卵的月经周期，且有生育能力。
对此，家长及本人不必有什么顾虑，只要按青春期一样对待，适应这种生理上的变化，注意卫生，避免感染，保持心理平衡，一般不需要特殊处理，但应到医院检查一下，以排除其他器质性病变。
假性性早熟症是分泌系统的肿瘤引起性激素分泌过多所致，如患有分泌激素的囊肿或肿瘤，如卵巢颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤；从而出现性征发育或月经初潮提前，但性腺未发育，不具备排卵和生育功能，对此要针对原发病进行处理。
医源性性早熟是指由于幼女误服含雌激素的食品、药物、补品；或误用了含雌激素的护肤化妆品等，而导致暂时性的阴道流血、乳晕着色、乳房增大等。这种性早熟纯属人为所致。对这种性早熟不必惊慌失措，只要除掉病因，停止服用药物或有关补品，症状很快便会消失。
■ 少女佩戴胸罩不宜过早或过晚
一般认为，少女不要过早地佩戴胸罩，17岁左右戴胸罩较好，在乳房直径大约超过16厘米，感觉到走路时乳房发生颤动时，可佩戴尺寸相当的胸罩。以防在劳动或运动中因乳房震荡而产生不适、损伤，甚至出现下垂。
如果戴得过晚，乳房下垂后，胸罩就起不到应有的作用。
■ 少女佩戴胸罩不宜过松或过紧
少女如果佩戴胸罩过紧，就会影响乳房的正常发育；如果胸罩过松，就起不到很好的承托作用。
一般来说，少女佩戴胸罩，胸罩的尺码以戴上后能插入一指为宜。合理佩戴胸罩会使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房的发育，并且能起到保护乳房和乳头的作用。另外，随着身体的发育，乳房的增大，要相应变更胸罩的大小。
■ 少女不宜忽视泌乳现象
发育正常的少女从12岁左右开始出现月经，一直到生殖器官发育成熟，这段生理时期称为青春期。在这段时期里，女孩除了出现月经之外，作为第二性征的乳房也开始明显发育。乳房内部有腺泡和腺管，腺泡细胞有泌乳的功能，腺管是乳汁的通路。这两种结构是在妇女卵巢分泌的雌激素（又叫荷尔蒙）的刺激作用下发育成长起来的。
乳房在发育过程中是不分泌乳汁的。泌乳素是由人脑的一个内分泌腺——脑垂体分泌的，脑垂体受到下丘脑分泌的泌乳素抑制因子的控制，限制脑垂体分泌泌乳素，只有在孕妇娩出胎儿后，这种限制才被减轻，从而开始泌乳，所以泌乳是产妇育儿后的一种特殊功能。一般女性，尤其是青春期少女是不会泌乳的。
青春期女孩泌乳是一种异常现象，其原因有二：
1．脑垂体里发生了泌乳素性腺肿瘤。
2．虽没有发生泌乳素性腺肿瘤，但由于脑垂体细胞受下丘脑分泌的泌乳素促进因子的刺激，泌乳素分泌过多，叫做高泌乳素血症。患这种病的人时常还伴有闭经的症状。
因此，如果少女出现泌乳现象，一定要尽快到医院接受正规治疗。
■ 少女不宜多吃零食
女性的胃容量比男性的小，因此每顿食量较小，往往还不到下顿饭的吃饭时间，就会产生饥饿的感觉，这时就很想吃些零食。但吃了零食，就会降低吃饭时的食欲。
如果饮食没有规律，就会影响正常的消化机能，减少了对食物中营养素的吸收，造成营养缺乏，这对正处在成长发育期的少女极为不利。如果吃零食成了习惯，不停地含着、嚼着各种零食，食物就会不均衡地进入胃肠，使胃肠得不到休息，胃肠分泌的消化液也得不到调节，容易造成消化不良和其他胃肠疾病。
■ 少女不宜盲目减肥
今日减肥已成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。
正常情况下，人体内应保证具有一定的脂肪量，当体内脂肪含量一旦低于17％时，就会影响到人们的健康。然而，一些少女为追求苗条，盲目地节制饮食，不仅得不到健美的体魄，而且会引发低血糖、月经不调、营养不良等病症，严重的甚至引发厌食症，生命安全也会受到影响。
因此，少女时期不应盲目节食减肥，真正应该减肥的姑娘应在医生的指导下进行。
■ 少女不宜缺铁
人体内如果铁量不足，往往会导致血红蛋白减少。血红蛋白是红血球的主要成分，血红蛋白不足会造成贫血。少女正处在青春期发育阶段，大都已出现月经初潮，月经是一种慢性失血现象，少女容易发生慢性失血性贫血。如果此时吃含铁食物过少，比如瘦肉、肝脏、豆类、蛋黄、菠菜、胡萝卜等，就会因饮食中缺铁而引起缺铁性贫血。因此，少女饮食不宜缺铁。
■ 少女不宜忽视补充维生素
女性进入青春期后，由于特殊的生理条件，每次月经失血为20～150毫升，失铁为6～60毫克，所以女性应特别注意补铁。为了促进铁的吸收，就必须有充分的维生素C辅助才行。
尤其是患有经前期紧张症的女性，多数还伴有镁缺乏的各种症状，常服用维生素B和维生素E可以减轻症状，因为维生素B可矫正细胞内低镁的状况，而维生素E可以维持生育酚的适当水平。患痤疮的青年女性应摄入充足的维生素A及锌，才能维持上皮细胞组织的健康，保持皮肤整洁、光滑，避免皮肤毛囊的角化，减少痤疮的发生。
青春期增加钙摄入可以获得理想的骨密度，对中老年预防骨质疏松症有重要作用。但是，补钙时必须注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙、磷在肠内的吸收，并促使钙在骨骼中沉积。冬季不要忘了室外活动，利用阳光使皮肤合成维生素D。
■ 少女不宜开始性生活
处在青春期的少女身体发育还不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，如果这个时期就谈情说爱，发生两性关系，不仅会使外阴、处女膜等严重撕裂，还可造成阴道后穹隆裂伤、大出血和感染，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道。另外，少女虽排卵不规律，但只要有排卵，同房后就可能怀孕。但偷吃禁果多情绪紧张、激动，可使输卵管痉挛，若有多次人流史，则会诱发盆腔炎，甚至使输卵管运卵功能产生障碍而发生宫外孕，危及生命。
因此，少女不宜过早开始性生活。
■ 少女不宜过早化妆
有些少女每天在脸上涂上厚厚的一层油粉，这样做对健康不利。
过早化妆不但不美，反而失去了少女的活力和风采。有的少女涂了一层厚厚的化妆品，使皮肤不透气，于是皮肤就开始变得苍白、萎缩、晦暗，失去了青春焕发的自然光彩。少女时期的皮肤细嫩光滑，如果硬要给皮肤涂上厚厚的油粉、浓浓的香水，再加上一些不熟练和不正确的按摩法，就会使皮肤变得松弛，还会过早长斑。
■ 少女美容四不宜
少女的肌肤细嫩光滑，但也要注意美容。
1. 少女的肌肤需要保养。
皮肤的衰老是一个累积的过程，如果在发现自己皮肤衰老的那一天开始保养，那么所做的工作仅仅是亡羊补牢而已。
2. 少女不宜使用活性较强的护肤品。
少女的肌肤新陈代谢较旺盛，如果用活性较强的护肤品刺激皮肤，将改变其本身新陈代谢的规律，使皮肤产生对护肤品的依赖，而失去本身的再生与修复能力。
3．少女不宜忽略防晒。
皮肤对损害有记忆能力，特别是紫外线UV—A射线的照射，到一定程度会对皮肤造成不可逆转的损害。所以，少女应注意防晒。防晒部位应包括脸部、颈部、手部、脚部等外露部位。
4．少女不宜使用抗皱霜。
一般女性在25岁开始可以考虑选用抗皱霜。抗皱霜含有一些活性较强的生物活性成分，对少女来说，这些成分是多余的，还会影响少女肌肤的新陈代谢。
■ 少女不宜用嗓过度
进入青春期，随着身体各器官的变化和体内性腺激素的影响，少女的喉腔增大，声带组织也在增长、增宽，声带黏膜充血、肿胀，分泌物增多，甚至会发生声带黏膜下出血，也就是变声期。如果在这一期间不注意嗓音保健，将会影响日后的嗓音。
■ 少女忌不吃早饭
豆蔻年华的少女正处于长身体长智力的阶段，学习任务也很艰巨。长期不吃早饭会对消化系统造成损害，甚至会造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。对于那些想要靠不吃早饭来减肥的女孩子来说，反而容易造成脂肪积累进而导致肥胖。长期不吃早饭还会对大脑的发育造成损害，影响脑的重量和形态的发育。
■ 少女不宜忽视发育延迟或不良
发育延迟是指各种性征出现的时间推后，而最终能够发育正常。引起发育延迟的原因有以下几种。
一是多数人没有具体的病变，但内分泌系统的功能没有发动起来。
二是营养不良、精神刺激、甲状腺及肾上腺发育不平衡等也可能引起发育延迟。
三是遗传因素也可能引起发育延迟。
发育不良是指不能发育。引起发育不良的原因有以下几种：
1．性腺发育不正常。例如，先天性卵巢发育不良，卵巢不能合成性激素，不可能出现乳房发育和月经来潮。
2．“假女孩”也不会发育，因为体内没有卵巢，当然就没有卵巢激素刺激性征发育了。
3．营养不良。
因此，在不能区别是发育迟缓还是发育不良时，必须做全面检查，及早发现。
