自己情绪不好时，要自己调节，千万不可因点滴小事迁怒于周围的人、事、物。迁怒别人，非君子所为。
有一位经理，一大早起床，发现上班时间快要来不及了，便急急忙忙地开了车往公司急奔。
一路上，为了赶时间，这位经理连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，开了罚单。
这样一来，上班更是肯定迟到。到了办公室之后，这位经理看到桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件，有如吃了火药一般更是生气，便把秘书叫了进来，劈头就是一阵痛骂。
秘书被骂得莫名其妙，拿着未寄出的信件，走到总机小姐面前，冲着总机小姐一阵狠批。秘书责怪总机小姐，昨天为什么没有提醒她寄信。
总机小姐被骂得心情恶劣之至，便找来公司内的清洁工，借题发挥地对清洁工的工作，没头没脑地又是一连串声色俱厉的指责。？
清洁工没有人可以再骂，只得憋着一肚子闷气回家。回家后见读小学的儿子正趴在地上看电视，衣服、书包、零食，丢得满地都是，当下逮住机会，便把儿子好好地修理了一顿。
儿子电视也看不成了，忿忿地回到自己的卧室，见到家里那只大懒猫正盘踞在卧室门口，儿子一时怒由心中起，立即狠狠地一脚，把猫给踢得远远的。
无故遭殃的猫儿，心中百思不解：“我这又是招谁惹谁啦？”
处于情绪低潮当中的人们，容易迁怒周围所有的人、事、物，这是自古而然的，所以孔子才会称赞颜回：“不迁怒、不贰过！”
生活就像一泓湖水，忧愁犹如水中的一丝苦味，存于一处就会感到无尽的苦涩，如果主动把忧愁溶于水中，它就会随风而散于无形。
一位少妇到老中医那里求诊，因为她已经有多日茶饭不思，日渐消瘦。老中医给她把过脉，观过舌象，便说：“你心中有太多的苦恼事，体有虚火，并无大病。”少妇听了如遇知音，便向老中医倾诉心中的种种烦恼。
老中医又问起她的另外一些情况：“丈夫对你感情如何？”
少妇脸上有了笑容，“他很疼爱我，结婚十年我们用快乐化解烦恼从未吵过架。”
老中医又问：“是否有孩子？”
少妇眼里闪着光彩说：“有一女孩，很聪明，也很懂事。”
老中医又问：“种的庄稼年年都遭灾减收吗？”
少妇连忙摇头说：“已连续三年大丰收了……”老中医边问边写，然后把写满字的两张纸放到少妇面前。
烦恼来自身在福辛不知福。
一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。他对少妇说：“这就是治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽略了身边的快乐。”
说着，老中医拿来了药引：一盆水，一只猪苦胆。然后把胆汁滴入水盆中，那滴浓绿色的胆汁在水中散开，很快不见了踪影。
老中医说：“胆汁入水，味则变淡，人生何不如此？”
老中医的话可谓一针见血。是的，不是我们承受了太多的苦痛，而是我们不善于用快乐的心态来冲淡苦味。
惹不起，躲得起我们有时会遇到一些性情暴烈的人。他可能会找一个小小的借口而火冒三丈。在这种情况下，你很难对他讲道理，那么，为避免带来不必要的烦恼，你不妨退避三舍C徐明的同事刘鹏，是一个有名的“爆竹”。徐明和刘鹏是同龄人，都是新来的职员。徐明邀请刘鹏一起吃午饭、打球，不到三天功夫，徐明宁愿孤独也不愿忍受刘鹏的“火爆”天性。比如，徐明在下班之时，叫上刘鹏一起去食堂吃饭，刘鹏则有可能对他发火，原因只是刘鹏还有一点事情没做完，或者一时不想去。刘鹏打网球失手之时，也会冲着徐明大吼：“你这球是怎么发的？你懂不懂发球？”总之，徐明不知什么时候就会遭受当头一棒。
徐明从未受过如此虐待，他本想向刘鹏讨回公道，但他还是放弃了。因为，他发现刘鹏在任何一种时候都是这副“英雄本色。”
徐明和刘鹏还是同事，但徐明几乎很少与刘鹏说话。刘鹏想与他说什么，他只是笑而不语，也就没法说下去。刘鹏邀请徐明打网球、篮球，徐明借故推辞。
徐明采取这种回避之法后，他觉得心情轻松了许多。
“江山易改，本性难移”，对于性情暴烈、难以相处的人，我们很难去改变他的性格，也犯不上去跟他生气，但我们可以做的是改变自己的相处方式，最好和他少打交道。
保持本色
一个人有一个人的天性，一个人有一个人的活法，只要你保持了本色，生活同样精彩。
姜大画师原是个农夫，面朝黄土背朝天地干了大半辈子。他每天将农村中的树、村、河流、泉水……尽画入画中，且画得很有乡土气息。他的画很受众人喜欢。
直到他过了五十岁，在一次画展中，得了金奖。这时他更不顾老迈之躯，登山涉水到名山大川写生，他的画上升到更高的层次，世界开始瞩目这位农民出身的艺术家，他多次接受邀请到国外讲学。
为此，国家开始重视姜大师的艺术，并评定他为国家高级美术师，聘请他出任画院的院长。
在聘请仪式上，有一位嫉妒姜大师的领导，提出质疑，说他是农民出身，根本没有系统接受过高等美术教育，他的高级职称与身份不符。
这番话引起满堂哗然，人人都回望这位老年的新秀画家。
在大庭广众之下，姜大画师微微一笑，一点也不紧张，泰然自若地说：“不错，我大半辈子都同泥土打交道，不过我可是泥土中的莲花。”
这种“净从秽生”的禅机锋利无比，震慑满堂。
姜大画师家中收藏了一块奇石，是姜大师年轻时在深山采到的，一直存放家中，作为镇堂之宝。
一位领导甚是贪恋此石，极想把它弄到手，几次在话中旁敲侧击，向姜大画师索取此石，甚至提到姜大画师之所以有今日的成就，全靠他从中促成，提醒姜大画师要识相，知恩须报。
但是，姜大画师说：“要画可以赠一张，石是天然之物，岂能登堂人室，还是让它在泥中好。”
这位领导还是不甘心，再三托人来提此事。姜大画师还是拒绝，“此是我与自然联系之物，万万不能授予他人。”
这位领导发话：“要是不给，那就别在我管辖的区域里工作。”
姜大画师当天就很洒脱地离开了这个画院，并在他的画室壁上留下一首诗：
青山有石自天然，岂可迁移至府前；归去松泉无俗气，听风看月作神仙。
不许你看靓女老婆，请别忘了我是个男人。
世间只要是男人，遇上靓女都会看的，别让琐事坏了好心情
俗话说：人生不如意事常八九。如果为生活中的一些琐事斤斤计较，大伤脑筋，实在是犯不着。
古时有一位妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。一高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。
妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你呑下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。
气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“师傅，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
何苦要气？
生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
忍一忍，天地宽，让一让，人平安；能忍冬暖三夏凉，能忍心平气血安；忍添寿，让健康，怒损寿，气遭秧；事业不忍乱大谋，家庭不忍易内乱；战场不忍像霸王，人场不，忍疾癫贪；不忍之人福禄薄，能忍之人前途宽；谈情不忍常失恋，交友不忍多争端；富贲不忍下地狱，贫穷能忍住天堂。
不说有时比说好
生活中有些话不说比说好，因为有些事越解释越令人生疑，越说越说不清楚，不如索性不说，让时间去证明一切。
曰本的白隐禅师，是位德行很高的修行者，因此受到乡里居民的称颂，大家都认为他是个可敬的圣者。
有一对夫妇，在他的住处附近开了一家食品店，家里有一个漂亮的女儿。不料，夫妇俩发现女儿的肚子无缘无故地大了起来。
这种见不得人的事，使得她的父母非常愤怒！好端端的黄花闺女，竟做出不可告人的事。在父母的逼问下，她起初不肯招认那人是谁，但经过一再苦逼之后。
