21世纪缺的是人才，而人才最直接的评定方式便是工作效率，为了实现自己的价值，人们开始忘我的工作，成了工作的奴隶。不可否认工作会带给我们劳动的快乐，会带给我们社会交往的场所，会带给我们实现自我的机会同时会带给我们金钱的报酬，这一切都是激励我们去努力工作的动力，所以才会有“人无压力轻飘飘”的话语。没有一定的压力，就无法成就一个人的未来，但相应的，工作也会带给我们负面的伤害，尤其是工作的压力带给我们的心理的伤害，绝不允许我们轻视。
联合国国际劳工组织发表的一项调查发现：“科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治、工作过量和这10年来公司缩小规模所造成的工作不稳定都是导致工作压力的主要因素”，“工作场所的抑郁症目前是继心脏病之后，第二种最能够使员工失去工作能力的疾病”，“女人患上抑郁症的可能性比男人高出一倍”。该调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”工作中过度的压力会使员工个人和企业都蒙受巨大的损失。目前在中国，有超过20%的员工声称“职业压力很大或极大”。而过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，诸如高血压、心悸，工作满意度下降、烦躁、焦虑、忧愁以及工作效率降低、合作性差、缺勤、频繁跳槽等等各种反应，这种身心疾病对于职业人甚至有可能是毁灭性的。
工作中的压力及其对每一个人的伤害是客观存在的，我们无法去消除或减轻这种压力。我们能够做的是锻炼我们自己承受压力的能力，同时对自己的身体做出调整，去精心地养护我们的身体。让我们在工作的时候化压力为动力，让自己的身体也处于一种优化的状态。选择一种最简单的，适应工作中的人们，让工作与养生同步——辟谷。
