敏敏女25岁编辑
以前对辟谷并不了解，以为那是世外高人才做的事。偶然的机会，和朋友参加了由盛老师带的辟谷班。在辟谷期间，我对辟谷有了新的认识，对养生有了新的认识，对生命有了新的认识。辟谷结束后，我的身体状态一直很好，精神状态也不错，而且意外收获的是，我的体重也降了不少，让公司想减肥的姐妹们着实羡慕了一把。这次辟谷真的不错，已经和几个姐妹商量下次一起辟谷。我把这次的辟谷定义为“特殊的旅行”。下面我把我在辟谷期间的一些感受和大家一起分享一下！
第一天
生活中的旅行方式很多，带给人们各种不同的乐趣与满足！但是，在今天一个偶然的机会，幸运的我有幸参加了这样一个旅行。它足不出户，却能了解生命的奥秘；它百转千回，体会能量的流动。这就是“辟谷”！
“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，听起来有点恐怖，但做起来会发现，生命原来如此简单！老师的指引，我们的积极配合，让初学的我体会到了辟谷的神奇。一直以为生命是一个单独的、力量有限的高级细胞动物。今天的辟谷让我了解到生命还可以这样诠释！
老师首先让我们打坐，从观鼻头开始，开始时我不能集中精神，思想像一朵飘忽不定的云。但随着老师循循善诱的指导，我的思想开始集中，也真正体会了老师说的“虚空通透”。在那一瞬间，好像突然得到了生命的感悟，生命是如此神奇，它不是一个单独的个体，而是与周围的一切水乳交融地黏合在一起，变得透明而纯粹。接着老师给我们讲了人的身体的一些知识，更重要的是期间老师教了我们最基本的养生方法。这些方法简单易行，而且就在我们身边，让我们在最短时间、最好地提高了生命的质量！就像呼吸，在生活中我们无时无刻不在进行着这个运动，就是这个简单的运动，支撑了我们整个生命！如何用好它，让它时刻为我们的身体加分，老师给了我们最有效、最直接的办法，在睡前和睡后用自己的呼吸伴随自己的意念，产生最均匀的能量，流遍全身。比如“觉力”，每个人都有对世界感知的能力，认识世界的能力，可如何提高自己认识世界、认识生命的能力？这个百思不得其解的问题也在老师的指导下慢慢解决。想提高自己的觉力，就要把自己的身体打开，让身体的每一个细胞都去感知外界事物，从而提高自己的能力。要心静，要精细，不放过一点细微的变化，只有这样觉力才能得到很大的提高。还有天健等很多养生的知识，也渐渐体会到了自己的变化。
通过今天的学习，对于易学、对于养生，我有了更深刻的认识，一定会在以后的生活中加强自己的能力。为自己的生命加油！为自己的生命寻找一个快乐的家！
第二天
今天是辟谷的第二天，昨天的兴奋与轻松被今天的虚弱扫得只剩下对辟谷活动的坚持。早晨起床后，觉得有点饿，但没有想吃东西的欲望。意识深处有了饿的感觉，但身体并没有发出想吃东西的信号。这种感觉太神奇了，也许辟谷的奥妙便在于此吧！
老师的引导在活动中是非常重要的，我想没有老师我是坚持不住的。哎！我不知是不是自己太投入了，突然身体有了不适应的感觉，身体很热，可手却非常凉。还出现想呕吐的感觉。我很想坚持，可越来越难过，好像到了生命的边缘。于是我不得不提出要休息一会，我很惭愧在辟谷的第二天便出现了这种状况，即使有人安慰我说是由于我对能量的感知太敏感。但不管怎样，快乐的也好，不舒服的也罢，对于我来说，都是难得的体验，我都非常珍惜。很难得。我仔细记录每一个细节，把这种经历当一生的财富保存起来。在老师的引导下，这种不适的感觉很快消失了，并在这一天余下的时间里过得轻松愉快！
老师今天还教了我们很多有关辟谷的知识以及实际操作的要点。这时，我不禁感叹，生命奥秘如此之多，古代人类的智慧是如此之多！
第三天
今天是辟谷的第三天，身体渐渐进入了佳境，没有什么不适应，没有吃饭，但大家的精神都很好，我很奇怪。
期间老师给我们启示，带我们进行了一次神奇的“沐浴”，我们不但洗涤了自己的身体，还洗涤了自己的灵魂，从里到外都很轻松，很舒服。每个人都觉得如此清晰，同伴的对视，在他们的眼中我看到了他们的快乐，他们的忧伤，还有他们对过去的一些回忆，尽管有些是模糊的，我忽然有了一种想哭的冲动。因为我的情绪被他的悲伤感染了。我不禁再次感叹生命真的如此神奇！
今天一天的状态很好！
第四天
今天是辟谷的第四天。打坐时反而觉得心有点不静。开始想辟谷明天结束了，心里还有点不舍。不舍与大家一起走过的时光，不舍与老师相处的时间。今天的活动很轻松，老师带我们感受了身体各大系统的运行，意在提升我们的觉力，让我们的生命质量更好。在这个环节中每个人的感受是不同的。这可能与我们的状态和修行有关系，但大家都有很大的收获！
今天晚上的讨论，是每一个参加的人都应该好好思考的，讨论的正是我关心而不解的。我仔细地听着。大口大口地吸收着对我有益的知识。大部分我听得似懂非懂，但有一部分却让我如此明了，那就是热爱自己的工作，过好自己的生活，便是一件如此有意义的事！生活中不管发生了什么，让我们勇敢面对，不要太多抱怨，过好自己的生活才是最好的让生命有意义的办法！今天老师还提出了有关亲人和生死的问题，我感到很震撼，内心起了很大的波动。生命如此脆弱，我们一定要好好珍惜。面对亲人的生死，我是如此的看不开，想到心便会疼得难过，也许在以后的日子里，自己会淡然吧，但现在不能！
心里真的很珍惜这几天的生活！
第五天
今天是辟谷的第五天，真的要结束了。呵呵！我坚持了，而且是如此的快乐。说好今天聚餐，心里不由得想着这件事，当时真不好意思啊！要结束了，心里一下活跃了，又回到了尘世！晚上大家聚餐，对老师的感激之情不在话下，没有开怀畅饮，但大家都酣畅淋漓。大家都很开心。辟谷结束了，但大家好像都不是吃得很多，一个个精神奕奕！
再见了，我的辟谷。我的生命又开始了新的征程！加油，敏敏！
