伏羲玉兰：在这个访问结束之前，我带大家进入另外一种状态吧——
深呼吸。
开始动你的手指，随便动。在空间里面动，你的空间有前、有旁、有左右、有前后、有上下，动你的手，尤其是向后动、向上面、向下面。动肩膀、动脖子、动牙齿、动舌头、动鼻子、动眼睛、动眉毛、动耳朵、动头发、动脑袋、动整个脸、再动脖子，你要想象你的脖子是一个橡皮条。接着我们动胸，往后、前后，动肋骨、动你的肚子、动胯、动腿、动膝盖、动脚。好，慢慢坐下来。现在什么感觉呢？活了！你每天也是这样，从手指开始，肩膀、脖子，所有的部位都动起来，就像我们前面给你看的图一样，你的身体都是你生命的工具，你要使每一个部位都动起来，你整个人才能完全地发挥出来。
身体的各个部位，如果那个人的头是不能动的，这个人是一根筋。如果很僵硬的话，这个人是带着很多愤怒的，而且死不认输、死不认错。如果这个人嘴巴不灵活，他的语言表达也不灵活了。脖子是联系你的感情和理智的部位，所以你的脖子如果是太僵或者太软的话，你的联系就会出问题。有一些人只能思想，但不能感觉，就是他的脖子出了问题。有一种人他溜肩膀，那是心理承担部位，也就是说你的肩膀不灵活，不打开的话，那说明你没有承担的能力，在生活里没有承担能力，没有人愿意和你合作。所以尽量做好这个肩膀，你要的是它的开，不论男女。然后到心胸，你的心胸开放不开放、灵活不灵活，你对人的同情心有没有，就在于你这里活不活。另外有一个重要的部位，就是你的肺，肺代表勇气。如果你有儿子的话，你一定要让他练武术，因为武术是开发肺的，小孩出世的话，就要看这里。接下来是胃口，肋骨中间的位置是你的自我，也就是说你要自我健康，你这里不要窝着，现在好多的孩子都窝着。这一部分属于胆量和胆性的位置。腿是代表你在人生里面能不能支撑的，是自己能不能走出去的工具，腿一定要锻炼好，你能不能自立，那是要靠腿的。男孩为什么要练武术，是练他的立功。女人要学会享受，如果女人是封闭的，是不懂得享受的，你不能滋润你生命中的男人，那么你们之间互相调好的能力就少了。我们在学仪态的时候经常说要挺胸收腹，我告诉你一个真正健康的做法，你的屁股指向地下，自主起来，伸开两腿，尤其是女人，这是你的容量，你这里紧张了，你的女性数值就不能自在了。
走进生命，走进健康，从觉知和关爱自己的身体开始！
