孕妇在怀孕12周内得上这种病，会使胎儿出现异常。病毒从母体通过胎盘进入胎儿的身体，易导致胎儿畸形。因为风疹的症状很像感冒，所以常被误认为是感冒。有的孕妇得上了风疹，不知不觉就好了，但是不管症状有多轻，也有可能会感染胎儿，所以切不可粗心大意。大枣汤可有效缓解风疹症状。
食谱
大枣汤
原料：大枣7个，热水280毫升。
做法：将大枣用水洗净，用刀纵切裂口，放于容器内，加热水后盖严，放冰箱内一晚上，隔夜再置于蒸笼内，待沸腾后改用小火煮1小时。
特点：此汤有两种用法。一是大枣去皮和子，在一日内吃完。
二是抽出汤汁，分做2～3次服用，可于餐后代茶。
小知识
糖尿病患者的饮食须知
患糖尿病的孕妇因为注射胰岛素，会从食物中吸取较多热量，易造成肥胖现象，所以胰岛素的注射量应限制在必要的范围内，然后再配合运动，则可避免过度肥胖。但这类病患者若想维持健康及从事某种活动，应将饮食维持在最低限度量，因为热量摄取不足时，血糖过低则无法体力从事日常活动。此外，必须注意蛋白质与矿物质的摄取，不可偏食，但总热量应控制在所需的最低范围内，如此才可保持健康状态。
治疗糖尿病的食物种类是根据总热量与各种营养素正确的分配而定的，但总热量的计算不但要根据血糖值、尿糖量与其他检查资料，并且还须考虑年龄、性别、身高、体重的均衡、并发症、有无怀孕、日常生活运动量、其他饮食习惯、嗜好和生活环境等各种条件，然后再按照营养素的一般原则来做决定。
Q：孕妇不宜多吃哪些食物？
A：油条：油条在制作时须加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用1.5克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃3克明矾，这样每天积蓄起来，其摄入的铝量相当惊人。这些铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其产生大脑发育障碍，增加痴呆儿的发病率。
桂圆：桂圆是滋补的良品，但对孕妇来说却是禁果。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增添胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，会出现热象，引起腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。
山楂：有极丰富的营养价值，并有消食开胃的功效。山楂酸甜可口，很多人爱吃，尤其是女性怀孕后，常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，爱吃山楂之类的酸甜零食。但是孕妇不宜多吃山楂及其制品。有资料表明，山楂对子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩；中医认为，山楂有破气、散淤的作用。
糖：孕妇如果长时间过多地饮用含糖的饮料，或是每天在牛奶等食物中加入糖调味，则对胃肠道黏膜有刺激作用，并可影响消化酶的正常功能，同时还会加重肾脏功能负担。
盐：进食盐分太多会加重身体的水潴留，这对心、肾功能不利，也不利于胎儿的生长发育。已有水肿或高血压的孕妇，更应减少盐的摄入量。妊娠晚期每天摄入食盐不要超过6克，这样有利于预防妊娠期高血压疾病。
咖啡和可乐：一瓶340克的可乐饮料中含咖啡因50～80毫克。一次口服咖啡因1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋，产生呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状；即使服用1克以下，由于咖啡因对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等中毒症状。如果孕妇喝了可乐饮料或者咖啡，咖啡因也能迅速通过胎盘影响胎儿。
浓茶：孕妇不宜喝茶太浓、太多。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每1000毫升浓红茶中约含咖啡因0.12毫克，其含量高达12％。咖啡因具有兴奋作用，孕妇饮茶过浓、过多，不但会刺激胎动，影响胎儿的生长发育，还会造成婴儿指及趾畸形、腭裂和其他畸形的可能。同时，高浓度的咖啡因可加快孕妇的心率和促进排尿，增加孕妇的心、肾负担，极易诱发妊娠期高血压疾病。
酒：孕妇饮酒危害极大。科学家们经过长期研究和调查发现，酒是一种危险的致畸因素。酒精可通过胎盘屏障，使胎儿体内的酒精浓度和母体一样高。酒精和食物混合后可产生一种化学物质，促使小肠吸收食物中的铅，使血液中的铅含量增高；酒精分解后可形成某些毒性物质，如乙醛等。这些因素都可影响胎儿，使胎儿发生畸形。
（第四节）音乐胎教
一、音乐胎教的意义
1.胎儿何时发育听觉系统
研究表明，在胎儿的几种感觉器官中最为发达的就是听觉系统了。早在受孕后第4周，胎儿听觉器官已经开始发育。第8周时耳郭形成。但此时的胎儿听觉神经中枢的发育尚未完善，所以还不能听到来自外界的声音。直至第25周，胎儿的传音系统基本发育完成，第28周时胎儿的传音系统已充分发育完成并可以发生听觉反应，此时胎儿就已经具备了能够听到声音的所有条件。
2.胎儿具有分辨声音的能力吗
研究结果证明，胎儿对声音具有分辨能力，对不同的声音会产生不同的反应。美国佛罗里达大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院妇产科的医学博士WillianSpellacy等人做了胎儿对声音刺激反应的实验研究。研究证实，舒缓轻柔的音乐和节奏感强的摇滚音乐对胎动和胎心变化有不同的影响：给胎儿以强节奏感的音乐刺激时，胎动次数明显增加，胎动幅度也增大，厉害时伴有胎心率增快和抽泣样呼吸；给胎儿以轻柔舒缓的音乐刺激时，胎动次数明显减少，胎心率减慢，胎儿甚至处于安静的睡眠状态。
3.为什么要给胎儿进行音乐胎教
心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激发起人们无意识的幻觉，并可以唤起平时被抑制的记忆。而生物学家认为有节奏的音乐可以促使生物体内细胞的分子发生一种共振，使原来处于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来，并促进人体的新陈代谢。
有人曾做过一个试验，给孕妇听音乐，在2分钟后，孕妇的心跳加快。如果在孕妇的腹部子宫位置放音乐给胎儿听，5分钟后发现胎儿也会心跳加快，而且对音乐的高调和低调都有不同的反应。胎儿比较喜欢接受曲调低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音乐。有人给6个月的胎儿用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎儿在腹内安详、舒适地蠕动。出生后每次听到同类的乐曲时就会高兴得手舞足蹈。所以，许多心理学家认为，女性怀孕后经常听一些优美的音乐有助于胎儿的性格发育。
4.音乐胎教可以促进胎儿脑神经的发育
对胎儿有规律地传输优良的乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础的行为，称为音乐胎教。
医学专家的研究证实：音乐胎教可以使胎儿脑神经元增多、树突稠密、突触数目增加，甚至使原本无关的脑神经元相互连通。
神经元是神经系统的基本结构单位和机能单位，人智力的高低与脑神经元的发育关系十分密切。脑神经元表面有一大的分枝（即轴突）和很多小的分枝（树突）；两个脑神经元之间依靠轴突、树突相接触而传递冲动（即沟通信息），其接触的部位称为突触，突触越多，人越聪明。
5.音乐如何在胎教中起作用
音乐是一种有节奏的空气压力波，对人类的心理活动与生理活动有着极大的影响。音乐的物质运动过程与人体的物质运动过程比较一致。音乐的节奏作用于孕妇，也能影响胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。而且，音乐可影响孕妇的生理与心理，起到有益于身心健康的作用。
在心理方面，音乐能使孕妇心旷神怡，改善孕妇的不良情绪，消除她的忧虑。孕妇将其心境通过多种途径传递给腹中的胎儿，可让胎儿也得到同样美妙而又幸福的享受。
在生理方面，经科学试验证明，体内有一百多种生理活动具有音乐的旋律。悦耳怡人的音乐对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激，可促使母体分泌出一些有益于健康的激素，对心血管、内分泌和消化系统都有一定的促进作用。由于音乐旋律产生的声波刺激，可提高生物体内酶的活性，调节血流量和使神经细胞兴奋，还能使胃的蠕动变得规律，唾液和胰岛素增多，促进新陈代谢，使母体的免疫能力增强。孕妇在接受胎教音乐时还能较好地改善和加强大脑皮层及神经系统的功能，并且使得母体与胎儿的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的功能发育。
6.音乐是胎儿与孕妇沟通的桥梁
胎儿能记住妈妈的声音，他在子宫内能首先感受到的是韵律。开始时，韵律不是通过胎儿听觉感觉的，然而胎儿的全身却会随着妈妈的大血管分支的血液搏动而同步颤动。这种韵律不变的、有规则的搏动，几乎在整个孕期是胎儿的伴侣，是胎儿生活环境中重要的组成部分。
胎儿熟悉孕妇的心音，也同样熟悉孕妇说话或唱歌的声音，而且这种情况一直保持到出生以后。在音乐的气氛中，母子之间的关系会更和谐、更融洽。
孕妇如果能听合适的音乐，同胎儿进行“交谈”和进行思想感情的交流，可减少初产时对胎儿的生疏感，也能弥补市面上销售的胎教音乐由于难以像孕妇与胎儿那样亲密接触而产生的距离感等不足。此外，准爸爸对胎儿说话、唱歌，其声音传到胎儿的耳朵里，虽然不如孕妇那样直接，但也有良好的作用。
所以，从某种意义上说，音乐是给胎儿的另一种语言，是孕妇与胎儿之间不同语言进行沟通的桥梁，是孕妇与胎儿建立最初联系和培养母子感情的最佳通道。
二、怎么听最有效
1.如何实施音乐胎教
实施胎教音乐时不一定要拘泥于一种方式与形式，最常用的办法是和胎儿一起听音乐。
在听音乐的同时，孕妇可以通过低声哼唱自己所喜爱的、有益于自己及胎儿身心健康的歌曲，从而感染胎儿。
孕妇也可以自己唱一句，随即想象胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，但是孕妇可以通过充分发挥自己的想象力，利用“感通”途径，使胎儿得到早期教育。
如果家中有喇叭，孕妇可以将其放在腹部，当乐声响起时不断轻轻地移动喇叭，优美的乐曲便可通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。不过在使用当中需要注意，用喇叭在腹部移动时要轻柔缓慢，并且音乐播放时间不宜过长，以免胎儿过于疲劳。一般以每次5～10分钟为宜。
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。现代的音乐胎教也正在朝着这个方向发展。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读，娓娓动听，和谐统一，能很好地抒发感情，给孕妇和胎儿带来美的享受。
适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇都可以根据自己的具体情况采取相应的音乐胎教。
2.孕妇怎样听音乐最有效果
一般来说，在身心放松时听音乐，效果是最好的。孕妇可以在调整自己的吸气和吐气后，随着节拍左右移动身体，调整重心；双臂举过头顶，依照顺时针或逆时针方向画圆，反复数次后，将一只手臂平举，与肩同高，然后将腰部移动到重心轴上，再向左右移动手臂；双臂也可以在身体前方画圆。
总之，孕妇尽可以不断变换自己喜欢、感到舒服的姿势。
3.欣赏胎教音乐的最佳方式
孕妇自己欣赏，条件不限。可以戴着耳机听音乐，也可以不戴耳机听；可以休息时听，也可以做家务时或者吃饭时听；还可以一边听一边唱等。总之，孕妇可以根据自己的环境随意安排，要尽可能地多抽出一些时间欣赏胎教音乐。
4.音乐胎教最好选用固定乐曲
音乐除了具有声波的作用之外，它和颜色一样，对感觉器官的直接刺激可影响人的心理状态和情绪，并通过旋律、速度及力度的变化影响人的神经系统功能。
选择一些节奏较明显的胎教乐曲，把它一遍又一遍地转录在空白磁带上，使磁带的每面都是同一些曲子。每天都让胎儿先听这些曲子，反复播放，以不断地强化胎儿的记忆，当胎儿出生后会对这些曲子有记忆，这样就为胎儿出生后的音乐天赋提供了良好的信息基础。
研究表明：如果给新生儿听胎儿时期常常听的乐曲，婴儿会表现出极大的兴趣。
5.不必拘泥于一种音乐类型
如果孕妇原本就很喜欢古典音乐当然很好，但是如果听不惯也没有必要勉强。只要听音乐能让孕妇觉得轻松愉快就达到了目的。流行歌曲、爵士乐等都可以。虽也有人认为节奏感太强的音乐会惊扰胎儿，比较安静的曲子更合适，但是其实只要是孕妇乐于欣赏的，避免过于激烈、声音过高，任何音乐都可以。
6.孕妇唱歌可以刺激胎儿大脑神经发育
虽然胎儿不会张嘴唱歌，但是，只要准父母持之以恒地坚持教唱，定能收到良好的效果。
具体做法是：孕妇或丈夫采用练习音符发音。例如：“1、2、3、4、5、6、7、1”；“1、7、6、5、4、3、2、1”。反复轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，留出胎儿复唱的时间。在教唱时，可以充分地发挥想象力，就好像子宫中的胎儿神奇地张开蓓蕾似的小嘴，随着父母虔诚的音律和谐地跟着学唱。夫妻两人还可以选唱一些简单的乐曲。时间一长，音符刺激可以在胎儿的大脑中构成记忆，奠定后天的音乐基础。
值得注意的是：在教胎儿唱音符时，室内应保持安静，尽量避免噪声干扰。每天教唱1～2次，每次3～5分钟。最好定时教，并拟订一个施教计划，由夫妻两人交替进行。
7.母爱比歌唱技巧更重要
有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪儿能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于严肃。要知道给胎儿唱歌，并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是妈妈对胎儿的一片深情。只要带着对胎儿深深的母爱去唱，自己的歌声对于胎儿来说，就一定十分悦耳动听。唱的时候可以尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，宝宝会很喜欢的。
三、选择适合自己的胎教音乐
1.孕期不同阶段选择合适的胎教音乐
据观察，孕妇在不同的妊娠时期往往有不同的生理与心理需要，因此表现出的性格特点也不同。针对此特点，灵活选择胎教音乐可大大提高胎教效果。
孕早期，孕妇的早孕反应比较明显，忧郁和疲劳感极为常见。孕妇宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等曲子。
孕中期，孕妇的情绪会较孕早期乐观，食欲比较旺盛，精力也较充沛。这段时期，孕妇已经可以感觉到胎动，胎儿也已开始有了听觉。胎教音乐从内容上可以更丰富一些。除了可继续听孕早期听的乐曲外，还可再增添一些乐曲，如柴科夫斯基的《Ｂ小调第一钢琴协奏曲》、《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲。
