一些年轻妇女对怀孕存在担忧心理。一是怕怀孕会影响自己优美的体型；二是怕分娩时会有难以忍受的疼痛；三是怕自己没有经验养育不好宝宝，或是担心产后上班无人照料宝宝。其实，这些顾虑都是没有必要的。
毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型会发生一些变化，但怀孕期间注意孕期保健和产后注意锻炼，很快就能恢复。现在比较流行的孕妇艺术照和亲子照能记录下妇女在这一特殊时期的美丽。
另外，分娩时所产生的疼痛也只是很短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减少疼痛，平安分娩。
没有人天生就会育儿，多看育儿类图书，多向过来人寻求经验，你就会发现很多事情没有想象中那么困难。
温馨提示
孕妇的情绪对胎儿有很大影响。研究证实，女性在怀孕期间如果心情愉快，身体保养得好，孩子的性格就活泼开朗，身体素质相对就好；如果孕妇忧郁、烦闷，不开心，孩子的性格也会变得内向、孤僻，体质就弱。
3.丈夫要帮助妻子保持愉快心情
怀孕之后，孕妇的生理和心理都会产生许多变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。
对于这些变化，丈夫及家人应理解和体谅，并尽量采取各种方法使孕妇的心情愉快，顺利度过孕产期。尤其丈夫要主动从事家务劳动，更加体贴。这既可减轻孕妇的疲劳，又可增加家庭欢愉。怀孕后，孕妇对食物的要求也会有所变化。为此，丈夫要做好频繁采购、挑选、更换的思想准备。
总之，想想自己将要出生的小宝宝，一切付出都是值得的。
4.有计划地怀孕利于优生
看到自己的宝宝出生，无疑是一生当中最神奇的时刻和经历。有许多女性对怀孕没有计划，很晚才发觉自己怀孕了，在这期间又是吃药，又是照X光，还容易产生不安的情绪。这不仅对孕妇不好，而且对胎儿也会造成不好的影响。
此外，怀孕也会带给丈夫同样多的责任感和负担感。如何能够把各种负担减轻，让怀孕成为一件幸福的事情，这无疑也需要有计划地怀孕，以便事先调整自己的身心状态，最大程度地减少对胎儿有危害行为的发生概率。
温馨提示
随着人们生活节奏不断加快，生活品质越来越高，人们的生育观念不断变化，已经有越来越多的孕妇选择“计划怀孕”。由于有充分的思想和物质准备，面对即将出生的宝宝，夫妻两人的态度都会更加积极和成熟。
二、孕前物质准备
1.为宝宝提供物质保障
房屋是孕育后代必不可少的条件，不论宽敞舒适还是狭小拥挤，最首要的是解决阳光照射和室内保温的问题。
住没有阳光的屋子，孕妇和将来问世的宝宝的钙吸收都会受影响，也将影响骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病，如关节炎等。另外，如果宝宝的尿布不能得到及时更换，或者长期在阴暗湿冷的室温中换尿布，还会增加宝宝患感冒等疾患的可能。所以保持室内阳光充足是十分重要的。另外，要尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响，同时将玻璃窗擦拭干净，增加照明度。
冬季住房要保温，具体做法是提前准备好取暖设施及维修好房屋等。如果房屋朝向不佳，可以多到户外散步，不仅可以多接触阳光，还能呼吸新鲜空气。如果能将胎教结合在一起，效果更佳。不过要注意防晒。
此外，更需要做好安排的是：孕妇需要增加营养，以保证胎儿的发育和孕妇的健康；孕期体型发生显着变化，需要添置一些合适的衣物；为迎接小宝宝的降生，还要花费一笔资金。宝宝出生后，吃、用、穿等开支都会增加，这一切都要求夫妻事先安排好怀孕之后的经济问题，统筹兼顾，保证“重点”。要本着勤俭节约的原则来添置所需物品，能代用的尽量代用，或者利用旧物改制。总之，要合理安排经济支出，以免关键时刻手头拮据。
2.为了怀孕，女性需要辞职吗
许多过来人建议，如果家庭有经济压力，孕妇最好维持现在的工作。另外，如果身体健康，丈夫工作较忙，孕妇最好也能继续工作，这样生活有寄托，就不太会胡思乱想了。如果原来就有习惯性流产、怀孕状况不稳定、工作性质不适合孕妇的情况，可以考虑辞掉工作或向公司申请休假。
依照《中华人民共和国劳动法》的规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内用人单位不得随意解除劳动合同。女职工生育应享受不少于90天的产假。一旦遇到不符合劳动法的情况，孕妇应该学会维护自己的劳动权益，向当地妇联、工会、劳动行政部门提出申诉。
3.什么情况下女性需要换工作
虽然一般来说，没有必要换工作，但是如果正在做以下工作，最好向单位或公司申请调换另一个比较合适自己的工作：
经常接触铅、镉、汞等有害物质的工作。
高温作业、振动作业和噪声过大的工作。
接触X线照射或其他电离辐射的工作。
密切接触化学农药的工作。
另外，在许可的范围内，孕妇还可以与同事协调一下工作的项目，相信每个人都愿意多给予孕妇一些“礼遇”。
三、孕前身体准备
1.为什么要从孕前3个月开始补充叶酸
叶酸是一种重要的维生素。叶酸缺乏将导致孕妇发生巨幼红细胞性贫血，影响胎儿的发育。并且，科学研究证实，在孕早期补充叶酸还能预防宝宝的脑神经管畸形。
孕早期是补充叶酸的关键时期，然而，许多妇女在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这导致有可能错过补充叶酸的关键时期。一般来说，孕妇应该在受孕前3～4个月开始服用叶酸。每天服用叶酸0.4毫克，日常还可多吃一些富含叶酸的食物，包括芦笋、鳄梨、香蕉、豆类、西兰花、豌豆、菠菜、草莓和酸奶等。
很多食物都含有叶酸，但是由于食物中的叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，因而还是建议直接服用叶酸片；另外还要尽量食用新鲜食物。
2.丈夫也需要补充叶酸
有人认为只有孕妇需要补叶酸，其实不然。丈夫补一些叶酸对胎儿也是有好处的。如果叶酸不足，会降低精液的浓度，有时还会造成精子中染色体分离异常，这些都会影响到未来宝宝的身体健康。所以，夫妻两人最好一起每天补充叶酸。
3.孕前要保证睡眠充足
不良的生活习惯对怀孕会造成很大的影响。怀孕前调整好生活规律是十分有必要的。计划怀孕以后就不宜再熬夜了。因为熬夜有损健康，除了影响次日的精神状况，还会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和活力，影响妇女激素分泌和卵子的质量。
4.孕前用药的注意事项
孕前因病或其他原因需服药时，要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。
在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。
孕前服用药物，最重要的是不能自作主张，而要慎重。如果必须服药，最好请教医生或有关专家，把自己的情况详细说明，并向其征询意见。
开心果
为什么要“吃掉”小宝宝？
一个小女孩儿在公园玩耍时，看见一个挺着大肚子的孕妇，便走过去指着孕妇的肚子问道：“里面是什么？”
“是我的小宝宝。”孕妇答道。
“你爱你的小宝宝吗？”小女孩儿又问。
“当然了。”
“那你为什么要吃掉他？”小女孩儿大声责怪道。
5.哪些疾病是孕前必须治疗的
想要顺利地生育一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方的身体必须是健康的。如果夫妻在某一方面患有疾病，就会影响胎儿的发育。因此，应当认真检查和治疗，确认康复后再怀孕，这不仅是生育一个健康聪明宝宝的必要条件，也是保证孕妇能安全度过孕期的必要措施。以下疾病应在怀孕前治疗：
贫血
这是一种妇女常见病。平时可能会觉得头晕，尤其是突然站起来时会有头晕、头痛等症状。严重贫血不仅对孕妇本身有影响，而且对胎儿发育也有不利影响。可以采用食疗的方法来治疗。多食用豆制品、猪肝、猪肉松、河蟹、蛤蜊、芝麻酱、海带、木耳等含铁量高的食物，或服用铁剂。
温馨提示
孕妇要特别注意预防和纠正贫血症。轻度贫血需2周治愈，严重的可在医生的指导下服用铁剂、叶酸和维生素B12等，需要2～3个月的时间治愈。要多吃含铁丰富的食物，增加营养。
高血压
高血压患者易并发妊娠期高血压疾病致使病情加重。对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。
高血压病的起因比较多，其中包括身体素质等因素，因此要注意平时的起居和活动，避免疲劳过度、睡眠不足、精神压抑等不利因素的出现，还要注意控制饮食中的盐摄入量。要按照医生的治疗方案，认真服药和休息，以便尽快恢复正常。
血压指数正常或接近正常后，在医生允许的情况下才可考虑怀孕，并要坚持服药。
心脏病
心脏功能不正常会造成血液循环障碍及缺氧，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体甚至生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要彻底医治并听取医生的建议。
如果心脏功能尚好，经心内科医生评估，认为可以怀孕了再考虑怀孕，不可贸然怀孕。
糖尿病
糖尿病患者如果怀孕，病情往往变化很大。如果治疗不及时或发生其他感染，很容易出现酮症、酸中毒等症状，危及生命。
怀孕期间还会并发妊娠期高血压疾病，或引起流产、早产，甚至胎死宫内等。此外，生出巨大儿和畸形儿的比例也较高。
糖尿病患者能否妊娠要根据病情而定，孕前应征求内分泌科医生的意见后再安排怀孕。
阴道炎
常见阴道炎有念珠菌性、滴虫性阴道炎及细菌性阴道病。
在孕期，炎症可以导致胎膜早破及早产等并发症，孕前应积极治疗。万一在治愈前怀孕了，孕期仍可安排治疗。
膀胱炎、肾盂肾炎膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，其症状有尿频、尿急及尿痛等。患膀胱炎的妇女，应在治愈后再怀孕。
结核病
目前结核病的治愈率很高。但治愈前不应当怀孕，否则不但影响自身的康复，还可能将疾病传染给胎儿，并有早产、流产的危险。经过抗结核药物治疗后，还应定期进行健康检查，确认已经完全治愈后，才能考虑怀孕。
肝脏病
怀孕后，肝脏的负担增加。如果肝脏有病，会使病情恶化，而且还容易并发妊娠期高血压疾病。因此，应在肝脏疾病治疗好转之后，再考虑怀孕。目前对肝脏病的治疗，方法比较多，效果也较好，一般都可以把病情控制住。
肾脏病
妊娠时，由于母体血容量增加，肾脏负担会加重。肾脏病患者怀孕后，就容易并发妊娠期高血压疾病，它又会使肾脏病变恶化，引起早产、流产及死胎等现象。孕前应经肾内科评估，如果病情允许，才可以考虑怀孕。
精神病
曾患过精神失常的妇女，其病会在妊娠、产褥及哺乳期复发，甚至传给后代。所以有精神病史的患者，应坚持避孕以免疾病复发。孕前，应请精神科医生认真检查后，再决定是否可以怀孕。
6.防治生殖系统感染的重要性
生殖道感染是男女常见的疾病，妇女生殖系统疾病比男性更为多见，如性传播疾病及炎症引起的疾病等，都会导致不孕。
男性生殖系统感染也会影响精子质量，因此防治生殖道感染对于男女都十分重要。
7.积极锻炼身体，保持良好状态
在怀孕前，女性可以进行游泳、登山、做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞、练武术等锻炼。
每日只需15～30分钟时间，坚持2个月，就可以达到增强身体素质的目的。
四、孕前注意事项
1.夫妻都要远离烟酒
假若夫妻双方已计划好要生宝宝，怀孕前戒烟是势在必行的。吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传因子）。
温馨提示
美国医学专家研究发现，咖啡中的咖啡因会使神经兴奋性增高，过度饮用会影响体内分泌性激素，从而使女性不孕。因此，女性准备怀孕时应该暂时放弃这样的享受。
酒精是必须禁忌的，它可导致精子活动能力下降、精子畸形、死精等。酒精致使宝宝发育不健全的例子也很多，主要影响宝宝身、心两方面的发育。酒精代谢物一般在戒酒后2～3天消失，男性的精液生成周期为80～90天，也就是说每3个月左右生成一批新的精子。
因此，为了保证精液质量不受烟酒的干扰，至少应该在准备怀孕前3个月戒掉烟酒，从而保证有正常的精液孕育后代。
而对于女性来说，一个卵细胞的成熟需要约3个月时间，因此，最好也安排在戒烟、酒3个月后怀孕为好。
2.妥善安排宠物
随着经济的发展，很多人开始喜欢养些宠物在家里。但是如果计划怀孕，那就把家里的宠物交给别人代为照顾吧。因为宠物身上可能存在一种能使人畜共患病的病原——弓形虫。
弓形虫对孕妇和胎儿的健康都会有严重影响。孕早期感染弓形虫常会导致流产、胎儿发育异常等；孕晚期感染会严重影响胎儿的大脑发育，常致胎儿畸形或死胎。感染弓形虫病的宝宝出生后主要表现为脑积水、小头畸形、精神障碍等。如果宠物只能放在家里，孕期要记得把清洁工作交给家人，因为宠物可通过粪便传播疾病。家人也要注意手的清洁。
怀孕期间也会因吃了未煮熟的肉而患上这种疾病。因此，为了避免受其他肠道细菌感染，在制作或加热食物的时候，一定要注意卫生。不要吃不熟的肉类和生鸡蛋、未洗净的蔬菜和沙拉等。
另外，妇女在怀孕后才开始饲养小动物，更易受感染。因为，孕妇这时刚刚接触小动物，对它们身上的细菌没有抵抗力。
3.怀孕前一段时间不宜接受X线检查
妇女在怀孕前一段时间内不宜接受X线照射。因为医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为避免X线对下一代的影响，接受X线透视的妇女，尤其是腹部透视者，过3个月后怀孕较为安全。如果月经期较预定时间来得晚，怀疑“是否已怀孕”，而又有必要进行Ｘ线检查，此时一定要告诉医生有可能怀孕和自己有怀孕的打算。医生会告诉孕妇可否进行X线检查。必须要做X线检查时，也要避免照到腹部。
所以如果怀孕期间需要接受X线检查或其他放射线治疗，应该明确告知医生自己已经怀孕，让医生选择最安全的方式为自己治疗，以免造成胎儿流产、畸形、心智发育迟缓等不良后果。
4.普通电脑辐射不会伤害到胎儿
据一项持续了10年的研究成果表明，电脑辐射不会对宝宝造成不良影响。
从1991年开始，该项研究在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪调查，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。到2001年，还没有发现孕妇使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响的证据。
