几年前恋爱中的娟子曾经向朋友们炫耀她的爱情：恋爱期间，每次她到男朋友那儿去，都想给他洗洗衣物、被单，或收拾打扫房间，以表达自己对他的爱。但男朋友总是早早就做好了准备，将房间打扫干净，将脏衣物悄悄地藏起。他从不让她洗衣服、做饭，他说这些琐碎的家务会让她一双美丽的手变得衰老粗糙。
几年后，娟子的身边已有了上学前班的儿子，她的容貌身段也透出了成熟少妇的风韵，而她的一双手，也再不能用“十指纤纤，温香玉软”这样的词汇来形容了。和朋友们提起当年的往事，她叹息道：“那只是热恋中的情人一时的浪漫罢了，真正的婚姻生活是现实的，孩子要生，工作要做，平凡如你我的女人，有什么条件和理由可以让这一双手不为家务所累呢？”
现实中琐碎的生活，都需要女人的一双手去精心打理，大多数女人的手都是没有办法养尊处优、仅供观赏的。如果没有一双女人手的操劳，那么世上许许多多个家庭就不会拥有特别的温馨和宁静。
但是，这是一个唯美的时代，“手是女人的第二张脸”，“手会体现一个女人真正的魅力”，这样的字句更是日复一日地出现在众多的美容杂志和女性报刊上，女人们的手也以审美的视角得到人们的关注，拥有一双温香玉软、十指纤纤的美手是很多女人共同的梦想。
在《诗经·卫风·硕人》中就有形容女子美手的诗句，即“手如柔荑”。柔荑，指柔细的茅草嫩芽，这里比喻女子手指的纤细和手部皮肉的娇嫩。在古诗文中，“玉笋”、“春葱”也是两个最常见的比喻女子纤手的意象。玉笋的特点是又白又尖；春葱指的是新长出的嫩葱，自然又白又细。这两个美好的意象极为传神地写出了女子的手纤细修长、白皙柔嫩的特点。
对女性美手的赏爱，是人们较为普遍的一种审美现象。宋代著名词人秦少游是描写女性的高手，他在一首《满江红》中写一位“人间第一美女”，其美丽的姿色中有一点就是“玉纤嫩”，玉纤指的便是手。对于男子来说，女性的手显现的不仅是美感，更是性感。
中医典籍告诉你
《黄帝内经》中记载：“手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。”中医可以通过手腕的脉象来判断病情，根据手掌的变化了解身体内部的疾病。由此可见，手足健康与全身的健康息息相关。这是因为，手足部位是人体十二经的起止部位，汇聚了手足三阳经和三阴经的气血，人体的气血都要通过手足周流全身。所以手足及指甲的荣泽能反映全身气血的盛衰。
美丽健康随身行
有人说，双手的背后隐藏着女人的年龄、品位、保养等秘密。由此可见，双手不仅是身体的一部分，它更是女人身上深受关注的部位之一。尤其是家庭主妇和上班族，由于忙碌的工作、繁重的家务及电脑辐射的影响，再加之欠缺保养，使美丽的双手饱受摧残。所以，要想做一个更美丽的女人，就要让双手褪去岁月的痕迹。
美丽DIY
护手油
材料：橄榄油50克，蜂蜜25克，玫瑰花l朵，鸡蛋清1份。
做法及用法：将所有材料放入碗中，放入微波炉内加热至温热，然后将手浸于油中15分钟。
此方对皮肤干燥的女性很有效，有良好的滋润效果。
滋润型护手膏
材料：黄瓜一根，蛋黄一份，橄榄油一汤匙。
做法及用法：将黄瓜捣烂，加蛋黄和橄榄油调匀。临睡前涂在手上，然后戴上棉质手套，第二天早晨洗净。
双手会变得柔嫩、光滑、滋润。
水果手膜
材料：鲜榨苹果汁半杯，纯味鱼胶粉1汤匙。
做法及用法：将两者混合煮至完全溶解，待冷却至半固体状态，涂一层薄水果胶膜于双手粗糙处，敷15分钟，待之变干撕下，用温水洗净即可。
这款手膜有镇静及柔软功能，能令粗糙的双手恢复滑嫩。
美手小功夫
（1）手部按摩法：
①常用清水清洁双手，然后轻轻擦干水分。将滋润型护手霜均匀涂满双手，并用指腹以螺旋状进行揉搓，使养分慢慢渗入手部肌肤，除了手背以外，手掌和指尖皮肤也需要我们加倍呵护。
②以螺旋状揉搓手背。从小指与无名指开始，依次向大拇指移动。接着，以螺旋状朝手腕上面按摩。然后把手摊平，来回呈圆形揉搓。最后静待30分钟，让滋润成分充分渗透。
（2）排毒手指操：排毒手指操源自古印度，是一种通过刺激手指，清除体内酸性废物，从而达到手部美容的方法。
具体操作方法：用两手大拇指分别紧压在同一手上的无名指第3节的内关节，保持此动作5分钟后松开。然后再将两手的大拇指、中指和无名指分别互相对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟，在每天不同的时间练习此操，一天5次，坚持下来，你的双手就会变得更加柔嫩、白皙。
玲珑身段，从美胸开始
给你的生活做透析
有一次婷婷带着男朋友去参加同学聚会，在聚会上婷婷就发现男朋友的目光总是停留在自己的女同学李艳身上。李艳那天确实很漂亮，大波浪的卷发，合体剪裁的连衣裙，将她的完美身材恰到好处地展现出来，连女人都忍不住要多看两眼。回到家，婷婷打趣地问男朋友：“你今天好像很关注李艳哦？她有那么漂亮吗？”男朋友说道：“当然没有你漂亮啊，但是她的身材确实不错！”说者无意，听者有心。婷婷站在穿衣镜前打量自己，虽然脸蛋够漂亮，但是身材真的和李艳差太多，她甚至想起了自己过去“太平公主”的称号。婷婷有了去美容院做丰胸手术的想法。
女人塑造S曲线的第一步就是胸部，谁都希望“胸”姿挺拔，但是丰胸也要采用科学的方法，不可随便进行药物治疗或手术。确实，看着电视中那些美女们，以妩媚的姿态做着丰胸产品的广告，一句“‘挺’好”传遍大江南北，让很多姐妹们心里直痒。且不说，女为悦己者容，大多数的男性都喜欢胸部丰满的女人，就是在姐妹淘中，大家也会孜孜不倦地讨论丰胸秘籍。
女人爱美，漂亮衣服当然是追求之一，但是如果没有傲人的胸围，很多衣服都穿不出效果来，再漂亮的脸蛋都弥补不了因为不完美的身材而导致的遗憾。用厚厚可能导致起痱子的文胸来衬托，毕竟有些牵强，当然也不可否认，如今科技先进了，什么都可以去弥补，但是往自己的体内注入胶水或者其他物质，终归不如自然的好，况且还承担着手术一旦失败将可能有更惨的下场的风险。
有太多的女人为此而纠结。有句话说：“不是衣服让女人变得漂亮，而是女人让衣服变得漂亮。”如果胸围不够完美，何来玲珑身段？若无玲珑身段，何以穿出衣服别样的风情？因此说，对于每一个女人而言，只要你对美的追求不曾放弃，你就必须要加入到拯救胸围的战斗中，让你的美丽不褪色。
中医典籍告诉你
《黄帝内经》认为“女子乳头属肝，乳房属胃”，指出了乳房的经络归属，“冲任为气血之海，上行则为乳，下行则为经”，说明了乳汁的来源；“妇人以冲任为本，若失于将理，冲任不和，或风邪所客，则气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核”，阐述了乳房发病的原因。
乳房健康与否，与肝、肾、脾胃及冲任二脉关系最为密切。其中，以肾的先天精气、脾胃的后天水谷精气、肝的藏血与疏调气机对乳房的生理病理影响最大。乳房的形状与肾、脾胃、肝的关系最大。肾精充足，乳房发育就好；脾胃好，后天之精充足，乳房的皮肤就能得到充养而光滑有弹性，肝血充足，乳房的气血也就充盈而红润漂亮。
在乳房的发育过程中，先天肾气是否旺盛是最重要的因素。先天肾气旺盛，天癸至，冲任二脉通盛，便可产生月经，使其具有生育能力；向上作用于乳房，就会使乳房发育，为哺乳做好准备。
另外，乳汁是否充盈，与脾胃、肝和肾也有关系。肾气旺盛，天癸至，乳房发育充分，乳汁才会充盈；脾胃为后天气血之本，脾胃盛，气血就充足，便可生成乳汁，脾胃气虚则乳汁少而淡；肝主藏血，肝血虚则乳少。
木瓜具有丰胸功效，适合各年龄段的女性食用。
木瓜：“性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。”《本草纲目·果部·木瓜》
葛根、橙、葡萄、核桃等具有丰胸的效果。
葛根：“止渴，排毒，利大小便，丰胸，解酒，去烦热。”《本草纲目·菜部·葛根》
美丽健康随身行
丰胸也有误区
有一个女子，她嫌自己的胸部过于平坦，希望能再丰满一点，就去美容院买来了丰乳霜每天坚持涂抹，感觉丰乳霜还是有一定作用的，她的乳房真的在渐渐增大。可就在几个月前，她下身突然不正常流血，吃了不少妇科药都不管用。不久前，很不幸被确诊为子宫内膜癌，必须接受手术治疗。妇产科医生解释说，她患子宫内膜癌与其乱抹丰乳霜有很大的关系。所以大家千万不要随便抹什么丰乳霜、做丰胸手术。
现代丰胸手术大部分都是注射式丰胸和填充式丰胸，如果注射物或者填充物质量不合格，会导致乳房变硬、发黑、乳腺病变，严重者甚至要将乳房切除。因此，虽然“挺”好，但是健康更重要。
走出误区，健康丰胸
正确的姿势可以防止胸部下垂。如平时走路的时候要抬头挺胸，收腹紧臀；坐着的时候也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉的时候要尽量取仰卧位或卧位，不要俯卧。
坚持对乳房进行按摩，不仅可以起到预防各种胸部疾病的作用，还能加强卵巢分泌激素的功能，并且可以促进胸部的血液循环，让乳房组织发育得更好，从而达到丰胸的目的。
许多姐妹为了追求所谓的“曲线美”或“窈窕身段”，往往会盲目地节食、偏食，忽略了身体的需要。其实，女性在日常生活中应保证蛋白质的摄取量，如多食用木瓜、花生、橙、牛奶等食物，这样才能使乳房保持丰满。
从经期的第一天开始算起的第12到第24天这段时间，是女性丰胸的黄金时期。因为这段时间女性体内的动情激素分泌会大量增加，倘若加强按摩与食疗的话，便能达到最佳的丰胸效果，让你的cup轻轻松松地升级。
饮食调养
鲜奶炖燕窝
本草食材：鲜奶一大碗，燕窝190克，红枣5颗，冰糖适量。
制作方法：把燕窝用清水泡上两小时后，拣去绒毛，洗净备用。将红枣去核洗干净。将所有材料放入锅中，加入鲜奶和适量水炖两个小时即可饮用。
食疗是丰胸过程重要的一环，而鲜奶炖燕窝是丰胸美容甜品，它既可改善胸部的线条，亦可收到美容的功效。
莴苣美胸沙拉
本草食材：莴苣1个，甜椒2个，沙拉酱适量。
制作方法：莴苣与甜椒洗净，在水中浸泡5分钟，滤干水分后切丝盛入盘中，拌入色拉酱即可食用。
木瓜炖奶酪
本草食材：木瓜1个，鲜奶两杯，蛋清3份，冰糖适量，醋少许。
制作方法：木瓜取其果肉，打碎成泥。鲜奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。蛋清打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，装入小碗中，盖上保鲜膜，放入锅中蒸约30分钟即成奶酪。食用时将木瓜泥浇于奶酪上即可。
双料美胸汤
本草食材：猪尾2条，鸡爪3只，香菇4朵，红枣3粒。
制作方法：猪尾切成数段，鸡爪切成两节，香菇浸泡l个小时，洗净，切成两半，放进沸水中过水，将红枣放入锅中，用大火煮滚5分钟后，再用小火慢慢熬1个小时，煮熟后加入少许盐调味即可。
美胸按摩法
涂油按摩法：按摩前，将按摩油在乳房上均匀地涂薄薄一层。接着用右手掌托住右侧乳房，手指并拢；左手轻轻放在右侧乳房上；右手沿着乳房的纹理用掌心向上托；左手顺着乳房轻轻按下。反复做此动作10次。再将右手放在左乳房上，以同样方法做10次。
窈窕淑女，杨柳小蛮腰
给你的生活做透析
马上要到夏天了，小培拿出自己去年夏天的短裤一试，腰围紧了好多，扣子都要扣不上了。沮丧的她看着自己腰上多出来的赘肉，真是恨不得去做吸脂手术，都怪冬天吃得太肆无忌惮。
恰巧这几天公司新来了一个美女，大家为了迎接新人要搞个聚餐，令小培惊讶的是，这位美眉的胃口竟然比一般男同事还好！小培禁不住问她：吃这么多怎么还能保持小蛮腰呢？原来，她妈妈是研究中医美容的，她记下并坚持运用了妈妈教过的不用节食的减肥秘诀——合理饮食就是美丽良方。
一想到瘦腰，很多女性都会选择节食，正是“楚王好细腰，宫中多饿死”，女人天生就有一种为了美丽而甘于赴汤蹈火的牺牲精神。不仅中国从古至今如此，中世纪的西方国家更是无比重视女子的细腰，女人每日都要承受束腰之苦，以至于许多女性由于束腰太紧无法呼吸而晕倒。由此可见，古今中外的爱美女子，对细腰的追求是如此狂热。这也难怪，毕竟女子的曼妙曲线都体现在细腰上，哪怕一个女人胸部不够挺拔，臀部不够丰满，只要她拥有芊芊小蛮腰，也一样能呈现出诱人的S曲线。
中医典籍告诉你
中医认为，肥胖的病因与饮食习惯、脏腑功能及体质有关；肥胖的病机与人的气血多少、痰浊及淤血等有关。关于肥胖，我们在《黄帝内经》中也找到了相关的记载：“人有脂，有膏，有肉。黄帝曰：别此奈何？伯高曰：肉坚，皮满者，脂。肉不坚，皮缓者，膏。皮肉不相离者，肉……膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。肉者，身体容大。脂者，其身收小。”《黄帝内经》认为肥胖的分类主要以“脂人”、“膏人”、“肉人”三型为主。
“膏人”，与近代医学的腹型肥胖类型相同。“膏人”当属脂肪之肥，其脂肪主要分布于腹部，故有大腹垂腴，局部皮肤纵缓，肌肤质地绵软。“膏人”身小腹大，脂膏集中于腹部，其腹部外形远远大于“脂人”。“膏人”运动量减少，是脂肪在腹部积蓄的主要原因。
“脂人”肥胖与近代医学的均一性肥胖病类型相同。依《黄帝内经》所言：“脂人者，虽脂不能大者”，“肉坚，皮满”。其主要表现是：形体肥胖，虽肥而腹不大，各称其身，肉坚满，皮肤饱满，质地中等。可见，其人虽肥胖，但形体匀称，体形协调，没有某一部位的比例特别失调。“脂人”的肥胖，介于“膏人”与“肉人”之间，其脂膏均匀地分布全身，而并非像“膏人”一样以脂膏集中腹部。“脂人”总体肥胖度较“膏人”为大，且体质较好。
“肉人”并不属于近代医学所说的肥胖病范畴，常见于重体力劳动者和运动员等。其人精神内旺，是肥胖之正格。“肉人”之形是“皮肉不相离”，均匀相称，属于壮实体格。肉人肥胖并不是脂肪之肥，而是以肌肉之肥为主。“肉人”形体肥胖，肥而壮盛，上下均肥，皮肉结实，精神内旺。“肉人”肥胖是一种正常体重超常之人，其体重的超标是体内肌肉发达所致，而体内脂膏含量并不超过正常体脂含量。因此，严格来说，本型体重超标一般不需要治疗。
《黄帝内经》中又说“久卧伤气，久坐伤肉”，如果肥腻、甘甜的食物吃得过多，又不经常做运动，或是长时间坐着、躺着不动，肯定会导致身体里面的营养物质无法消耗，时间长了积聚在体内就成为脂肪。气伤则虚，气虚脾损，脾胃的运化就会失去平衡，新陈代谢紊乱，最终导致体内脂肪过多，形成肥胖。
黑芝麻、黑大豆对瘦身减肥具有良好的效果。
黑大豆：“身面浮肿，腹中痞硬。”《本草纲目·谷部·大豆》。
杏仁：“能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积，治伤损药中用之。”《本草纲目·果部·杏》
