登陆注册
23832500000049

第49章 读谚语,养心灵(10)

10.庸人自扰,快乐自找

(民谚释义)

李宗盛有首《凡人歌》唱得好:“你我皆凡人,生在人世间。道义放两旁,利字摆中间。既然不是仙,难免有杂念。终日奔波苦,一刻不得闲。”,很形象很生动地刻画出了凡人的众生相。

就像李大哥所唱的,凡人因为无法得道成仙,所以难免会有杂念。这杂念啊,就是苦恼的源泉。人生在世,每天被琐碎之事纠缠,谁会不生出林林总总的想法呢?庸人自扰这个词批评人们自寻烦恼,批评的好,但是,这里也要为人类辩解一下,每个人生活在这个世界上都不容易,不是像神仙那样可以整日呆在天上无所事事,还一天就等于地上的一年。如果有这样的逍遥日子过,还有谁会生出狗屁烦恼呢?难怪古代帝王想登天,当皇帝多累啊。所以,这里先设身处地替凡人想一下,他们有烦恼,有不开心,很正常。

是凡人就会有烦恼,这一点谁都不能回避,不能因为这里讲养生就不顾事实说人可以从来就不生烦恼,所以,庸人自扰在这里被说成凡人自扰。很多人都觉得“庸人自扰”是个很带贬义的词,庸人就是指那种平庸的人。其实,芸芸众生中又有几个不平庸、不平凡呢?不是每个人都可以成为伟大人物,人就是要乐于承认自己的渺小卑微,乐于承认自己经常自寻烦恼,这样我们才能看清生活的本质——由一个个烦恼和一个个快乐交替构成。

既然烦恼躲避不了,我们就可以看清“庸人自扰,快乐自找”这条民谚的重点在哪里。对,重点在后半句——快乐自找。烦恼你找来了(由于许多不得已的原因,生活赐予的),那么,你要平衡你的心情,就去把快乐也找到。怎么找?找所有能让自己高兴起来的事情,想所有的办法让自己高兴起来,以高兴起来为目的。

庸人自扰并不可怕,可怕的是不会快乐自找。有了烦恼不要怪自己,不要怪自己又自寻苦恼,承认这是一种很正常的情感,然后,就去找快乐,一定要找到快乐。人家说,医治失恋最好的办法就是开始一段新恋情。那么也可以这么说,排解烦恼最好的办法是找到新的快乐。

(养生原理)

这条民谚的养生原理就在于一个平衡。烦恼和快乐的平衡。

医学研究,烦恼的情绪对健康有害,这个无需赘述。但很多时候,人们又无法控制自己不去烦恼,不去想烦恼的事。如果这个时候,学会积极地去寻找快乐,中和自己的负面情绪,对我们的身体和心灵的健康都很有好处。

快乐的正能量能中和负面的情绪,烦恼的负能量也能起到抑制正面情绪的作用。医学研究人员发现,总是保持快乐、开朗等正面情绪,不一定就很好。美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳说,虽然快乐的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功,但与完全不烦恼相比,适度的烦恼和焦虑可带来更多好处,他建议人们——极端高度快乐并非值得追求的目标。

为什么快乐也不“对”呢?其实,人的情绪都有个极限值,不管是负,是正。超出这个极限,就会出问题。如果一个人过度快乐,也可以说极度兴奋,对健康就会产生危害。

“庸人自扰,快乐自找”,希望每个人都能理解到,不管烦恼也好,快乐也好,都要适度。生活中如果完全没有烦恼,生活太平顺,哪一天精神亢奋了弄出病也不好;要是说没有快乐,更不会有人同意。快乐能使人长寿——这个是众所周知的。因此,只要在生活中调节好烦恼和快乐转换的节奏,平衡它们对身体产生的冲击能量,就会对养生起到积极的帮助作用。

(养生小窍门)

怎样在烦恼无比的时候,去寻找快乐呢?

1.出去走。坚决不呆在家里,避免一个人独自回想那些事情,沉浸在情绪中,拔不出来。到外面,去附近的公园或是幽静的地方走走,让心情慢慢平稳下来。

2.听激昂的歌曲,可以是些旋律高昂的快节奏歌曲,或是摇滚。这招对振奋心情很有用。

3.去超市购物。想吃什么,想买什么,满足一下自己。

4.放自己一个长假,去旅行。去一个自己一直想去但是又没有时间去的地方。

5.叫上狐朋狗友出来K歌。嘶吼,专门唱那些快节奏的歌曲,姐妹淘大家合唱。

6.想一些未来的美好事情。自己曾经定下的目标,还有多少没完成。想着要实现最初的梦想,就会暂时转移注意力,生起一点点激动高昂的情绪。

7.如果困扰你的是某一件具体的事情,那么,就想法把事情解决了,事情越拖只会把心情拖的越糟糕。

8.如果是莫名其妙的忧虑,就看碟,看连续剧,让碟子把你喂饱,让肥皂剧的剧情把你的心占据,让你的心没有忧虑的空间。然后美美地睡一觉,自然好了。

9.做一件有意义的事。至于什么是有意义,看你怎么定义了。有人认为送妈妈一束鲜花是有意义的事,有人觉得跑10公里路是件有意义的事,还有人觉得帮助别人是件有意义的事,不管哪种,你选择你认为有意义的事就OK。

10.打扫家中清洁,把里里外外都整理干净。做家务是一件很磨人耐心的事,毛躁的人绝对做不好。你在做家务的过程中全神贯注,抛掉所有杂念,做完后,发觉家里大变,到处窗明几净,自己累出一身汗,感觉真舒服。这招很多人试过,很管用。

同类推荐
  • 轻松得来好睡眠

    轻松得来好睡眠

    本书将带您深入了解睡眠,全方位为您讲解如何得来健康优质的睡眠!,一些常见病与睡眠的关系,与睡眠相关的问题,建立科学的睡眠习惯等。
  • 中老年常见病调理食谱

    中老年常见病调理食谱

    药补不如食补。《美食天下(第2辑):中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材,用最简单易做的烹饪方法,教您制作近200道经典药膳食谱,帮您轻松对症食疗。
  • 新妇科千金方

    新妇科千金方

    血:经、带、孕、产、哺乳,如花女人全靠血来养。23个护理方,难言之隐自己调:黄连祛口臭,冰片祛狐臭,云南白药治恶露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎,双黄连粉剂疗阴道炎。鹿茸核桃膏解决性冷淡,蛇床子让性爱不再疼痛。家常食物、寻常药物,难言之隐从此不需言。24个美容方,出水芙蓉家里养:桃仁润唇,桃花瘦腰,寻常花草有特效。珍珠洁齿,山药减肥,漂亮的成本很廉价。黄瓜祛眼袋,藕片祛斑,美容就是手边事。
  • 骨质疏松症食疗食谱

    骨质疏松症食疗食谱

    本书内含骨质疏松症菜肴类食谱、骨质疏松症糕点饼面类食谱,以及骨质疏松症饭粥类食谱三大部分内容。
  • 大道无形:121种内外保养法

    大道无形:121种内外保养法

    养身,就要从生活的各个方面入手,从饮食、运动、睡眠等方方面面入手,使身体更强健!刘青编著的这本《大道无形(121种内外保养法)》它会告诉您内在调养方面如何吃、如何动、如何睡,同时还告诉您如何使自己变得更愉快祥和。只要二者结合,越活越年轻的生活其实就近在眼前了!心动不如行动,即刻就开始漫步于越活越年轻的生活吧!
热门推荐
  • 左学三十六计·右学孙子兵法

    左学三十六计·右学孙子兵法

    现代西方媒体声称,一个崭新的中国正建立在古代战略上。《孙子兵法》不仅是兵家必胜之战策,更是现代人在商场、职场、人际关系中游刃有余的法宝。三十六计,计计相扣,数中有术,术中有数,不但能成就伟大的政治家、军事家,更能成就现代商业英才、职场精英。
  • 娱乐之非你不可

    娱乐之非你不可

    年少离家,16岁入伍,在人生的前18年他过的很不如意;退役归来,靠着一双慧眼加上一点运气,一次次获得成功,直到走上娱乐圈的顶端。回首过往,才发现,支撑自己一路走来的动力原来是身边的她们。ps:这是一本慢热的娱乐文,希望大家能多点耐心,而且我想说,哪怕是妹妹,只要有爱……括弧:我尽我所能写出我喜欢的少时,希望你们也能喜欢。这辈子最幸运和最不幸的事情,是喜欢少时。如果觉得还行,可以向喜欢的朋友推荐,谢谢。群号652204555
  • 萌娃来袭爹地快接驾

    萌娃来袭爹地快接驾

    “滚,我这么爱你,竟然不知道你是这种人。”苏哲寒冷漠的看着趴在地上的女人说。“你不相信我。”林斐然面无表情的站起来“你竟然不相信我,苏哲寒,你会后悔的”一个误会,让彼此相爱的人互相折磨。曾经,他们是彼此的天使,许诺过永远在一起,不会分开。
  • 贱男靓女

    贱男靓女

    人至贱则无敌,笑看身世未卜的主角唐予蔡以一贱之力叱咤都市风云。读者群:431010438(欢迎大家的加入哦!)
  • 女总裁的特殊男秘

    女总裁的特殊男秘

    在自家公司上班,却要给叶倾铃那个黄毛丫头当秘书?老爸,你有没有搞错?我还是不是你的亲儿子!昔日的特种兵王秦昭退隐回家后,最大的梦想就是混吃等死,却迫于老爸淫威,给未婚妻叶倾铃当秘书,愤怒异常;大丈夫在世,怎可给老婆当秘书?我要反抗,拼死也要反抗……
  • 海贼王之和之国

    海贼王之和之国

    一本很好看的书,十分好看,火影忍者村之路。
  • 我只是个闲鱼

    我只是个闲鱼

    穿越到了另一个世界,还是个仙二代,这不就是穿越之前经常做的白日梦吗?既然穿过来了当然是好好享受啊!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 创世系统之秦帝

    创世系统之秦帝

    更多精彩内容,敬请关注《大秦始帝》新的时代,新的帝国,新的文明。
  • 重生之为复仇

    重生之为复仇

    前世的她只愿求得一世安宁,可惜事与愿违,被最信任的搭档背叛了。这次重生在内向少女身上,易樱发誓一定要把组织毁灭,不然她永远没有一世安宁可享。可谁能告诉她,为什么会突然冒出个柳成南来她身边死缠烂打啊,她真的没想过恋爱啊!易樱:我只想复仇,其他不会考虑。柳成南:我护你一世安宁。