杜云与添添在家里住了一个星期，添添的伤势也已经痊愈，杜云又准备出去继续修炼，添添也厚着脸皮说要一起去，而且还冠冕堂皇地说是为了在野外两人可以互相照应。
杜云带着添添领略了一下这片林区的风光，在碧水湖中畅泳，与巨蹄象较劲，在果树上攀爬，与小黑一家打闹……
用了一个下午的时间，走遍了附近各个地域。傍晚时候，杜云和添添都回到碧水湖，坐在岩石上，看着那残阳下的天空。杜云开口说：“从晚上起，我就要开始修炼。你不是想要突破现在的境界吗？我这里有一些经验，你可以拿去参考一下，至于能不能成功就靠你自己了!”说着，杜云就从怀中掏出一张事先已经准备好的纸张，上面的内容是有关煅筋篇中筋肉相融的修炼心得和要求。
添添也不矫情，接过纸张后认真细读。感慨地说：“这样就能突破了吗？”
“呵呵，别想得太美，这只是开始。你我对决的时候，也发现我肌肉的挪动了吧。修炼完这个，你也可以，实力肯定有一个飞跃。我也是刚修炼完这一部分，这是一份煅体术，是我在无意中发现的。我在这个阶段修炼了大概有半年，以你的身形，我估计没有个八九个月是完成不了的。不过你比我幸运，我当时是一个人单练，最多找些巨蹄象陪练，而你就可以直接找我对练，可能会省事一点。杜云露出狡诈的笑容。
添添感觉自己好像上了贼船一样，但是为了能更快地提升，就算是海盗船也会照上。但是一想到自己的身形，又对比了一下杜云的身材，重重地叹了口气，看来八九个月估计也是最保守的了。
晚上，两人就开始了各自的修炼。添添举着巨石满山林跑，杜云就在林间行走着，心中一直在想：煅筋之刚，怎样才能做到徒手裂石如碎豆腐？裂石我也能做到，但要做到这个程度，按照以前的煅肌方式来看，没有个一年半载估计也成功不了。唉，既然想不出其他好办法，只好虐待自己了。
于是，杜云找到一棵五人环抱大树，直接用拳头打，用腿抽，用身体撞直到手脚身体都酸痛才停下来休息。等稍有恢复，又去到一个由碎石堆成的小山丘，从山顶直接往山下滚，直到头晕才停下。
经过一整晚的修炼，添添外表可没什么，只是肚子饥饿得呱呱叫；反看杜云就严重多了，身上一块青一块黑的，还满面灰尘，活像一个矿工。
不过幸好周边很多草药，对于这些皮外伤，杜云早都已经习惯了。简单地为自己治疗了一下，两个人又去了碧水湖洗了个澡。
早饭过后，杜云直接拉着添添两个人在湖边进行相互对抗修炼，也就是一个人直接进攻，另一个人只能防御。互相攻击一个上午，两个人都汗水淋漓，纷纷躺在岩石上透大气。下午时候，两人又继续各自的修炼，两个修炼狂人，几乎都不怎么休息，持续地压榨自己的潜能。
过去了三个月的艰苦修炼，添添地外形变化非常大，比之前足足瘦了两圈，虽然还是魁梧壮实，但总算列为正常人的体型，力量经过筋肉的压缩，比之前要强大好几倍。杜云的进步也很大，身体各部位都坚硬如石，皮肤上有种蜕变的暗哑，他自己估计应该离真正的蜕变不会太远，这使他喜出望外，因为速度比自己预料的要快了一半左右。
添添在煅体方面很有天赋，而且也够刻苦，他的进步连杜云也始料不及，估计再来一两个月，添添的筋肉相融就可以完成。
在修炼煅体的时候，杜云也从没放弃过魂力的修炼，相反，他魂力的修炼比之前还要刻苦。因为他现在时刻利用魂力观察身体与外部物质接触时产生的效果，以此来评定自己的修炼是否有效。现在他的魂力非常充足，在精神空间中，多余的魂力已经成为气雾状。神依然沉睡，只是偶尔醒来尝试冲击壁垒和思考所谓的水之道。禅的进展也相当明显，现在，在他身上的枷锁已经只有心脏部位还连接着，估计用不了多久就可以挣脱。
两人地修炼都步入正轨，只要坚持不懈，突破就是时间的问题。
又过去了三个月，足足半年的时间，添添已经在一个月前就完成了筋肉相融的修炼，身体也比之间瘦了一圈，就算这样，还是跟一只成年黑猩猩一样壮实，可想而之他身体内潜藏的力量有多强大。
而今天，杜云的蜕变也完成了，身上的肌肉充满了钢铁的厚重，现在他徒手可以挡住箭疾而不伤，碎石如碎豆腐，真正完成了至刚的修炼。
在半年时间内，他们都只是偶尔回去看一下郭强一家和伙伴朋友们小聚。在上两个月，杜云的成年礼也结束了，也步入了十六岁，由于杜云的功劳比较大，也知道他是为了修炼，所以成年后也不用参加狩猎的事情，让他可以用心修炼，变得更强大。
“杜云你这个怪物，身体跟一块钢铁一样，我全力也只能在上面留下浅浅的拳印，根本伤不了你！”添添不断地在攻击着杜云的身体，郁闷地说。
杜云笑着说：“这就是练成至刚的体魄，接下来你也需要进行这部分的修炼。说变态你比我更离谱了，要不是我已经练成至刚的体魄，以你现在的力量，我只有完全被虐的份。”
两人都纷纷露出了欣慰的笑容，对彼此的进步都感到非常高兴，这就是朋友间的真诚所致。
两人互相帮对方锤炼着身体，就好像两块精钢锤子不断地敲击，将体内多余的杂质不断炼化出来，经过半年的时间，两人的友谊日渐深厚。
对练完后，添添又去进行至刚的修炼，而杜云却独自坐在碧水湖的岩石上，静静地看着湖水出神。
精神空间内，禅对着神说：“兄弟，你把那所谓的水之道弄明白没有?我看着这潭湖水，越看越想睡觉了。”
神静静地悬浮在空中，淡淡地说：“从你对水观察的信息流来分析。水，遇热会沸腾，甚至蒸发；遇冷则会凝结；水的形状随容器而变，可塑性高；水能溶解物质……”
禅也点头示意：“这些我都懂，难道是受到攻击时，把自己身体化成水？还是受攻击时把自己变成蒸汽？或者是把对方的攻击溶解掉？唉，都想到头破了，还没有头绪。”
神沉思着，也没有什么头绪。于是他慢慢开始将自己消散，把自己化成一洼水，再以各种水的形态变化着，用自身的感受尝试能不能体会点什么。过程很漫长，每一点滴都观察体会得很细致。
禅看着神的神奇幻化，有着羡慕同时也细心地观察。可惜，还是不能从中悟出什么有用的东西。神在想：筋肉之柔是为了防御，就算我化作水的形态，没有受到攻击，依然不能清晰体会，禅只能影响到精神空间……嗯？可以试一下！
神幻化成人形，眼中带着神采，对禅说：“我想体会一下水被攻击时的感受，现在只能让你去影响精神空间，再由精神空间反过来影响我的神魂。”
“那我需要怎样做?我可没有你那么强大的魂力，怎样才能影响到精神空间？”
神冷漠地说：“我要把你变成怪物！”
禅听了，寒毛都竖了起来，他明白神的意思。他沉思着说：“好吧，反正也没有什么头绪，尝试一下也好，但你要适时停下来，不然我不知道后果会怎么。既然如此，我先找个安全的地方，免得被人无意间看到，那可问题大了！”
不一会儿，在欧阳杰的山洞里，禅开口道：“嗯，现在可以了，这里安全！”
神也不再废话，直接释放自己的魂力覆盖在禅的魂体，禅奋力地开始吸收。慢慢地在禅的身体外出现一层淡红色的隔膜，随着时间的推移，隔膜的颜色越来越深，禅的魂体上出现丝丝的红焰，眼睛红色的游电越来越多。
神时刻关注着禅的状况，以免失控。禅的魂体上渐渐出现神秘的符文，眼中的游电化成一片血海一样隐藏在瞳孔，慢慢长出狰狞的指甲。
神持续输出魂力，禅的魂体持续变化中，渐渐地，禅乌黑的头发渐渐变成血红，他张开口，从空中形成一个暗红色的光球，在光膜中产生的红晕如丝如缕地被吸入红球内。
禅身上的黑色符文也开始红光闪烁，后来，这些符文像活了一样，从禅的魂体上脱离而出，化成一条长长的光带，围绕着禅的魂体旋转。
随着禅的变化越来越大，光膜中吸收神的魂力的速度也越来越快，已经比刚开始快了一半有余。禅的魂体不知道是因为兴奋还是痛苦而开始颤抖，他的身体外火红的烈焰燃烧中还带着电蛇游走，他的魂体缓慢地膨胀着，比之前壮了一圈后停了下来。
