接下来.”郎颖微微一笑，“睡觉。”
第二十六章训练（2）
睡觉？我没听错吧，想不到长跑完了还有这种福利，话说回来，刚才他们跑完却没什么大事，只是呼吸稍微有点急促，可我，已经眼前发黑，累成狗了。既然说让睡觉，那就睡吧。
“这睡觉可不是指真正的睡觉，而是只一种放松的方式，有半个小时时间躺在床上，用来恢复体力。”
大潘说。
哦，原来是这么回事。
“那如果真睡着了呢？”
“不是吧，刚跑完步身体那么兴奋怎么会睡得着？半个小时候我们会弄醒你的。”大潘觉得有些不可思议。
好吧，我承认，虽然很累，不过我却一点不想睡。
这时候，大概八点了，他们仨把我弄了起来。
“休息完了，训练正式开始。”阿杜说。
我的体力还没有完全恢复，不过，昨天晚上肩膀上的伤倒是恢复了，有时候我真是有点怀疑，我的愈合速度是不是比正常人快一点。
“那我们的正式训练是什么。”
“很简单了，无非也就是跳绳，轮胎，空击，打靶什么的。”郎颖说。
不过，他说的轻巧，可我却没怎么明白。“额……还是不太懂。”
“一会你就懂了。”郎颖说。“首先是跳绳，3000个”
不是吧，这群家伙是铁打的么，跑步要8公里，跳绳要3000个，别说3000了，我就是跳300个就累得够呛了。
“林正，要不，你还是减半吧。”阿杜说。
“不用的，我没问题。”我点了点头。
大约跳了40多分钟，我跳了2000多个，便感到小腿抽筋，一下子没站稳，摔倒了。
他们赶紧把我扶起来，“林正，做不到也不要勉强么。”
我不知道该说些什么，虽然罗马不是一天建成的，但是，如果熬不过去，我铁定是无法留在这里的，或许，就算我真的做不到像他们一样厉害，至少可以让他们看到我不服输的勇气和信心，说不定刚哥还会网开一面，叫我留下来。
2000多个跳绳之后，我觉得整个人都有点飘了，双脚明明踩在地上，可是，却有一种在半空中的感觉，汗水再次湿透了我的全身，这次，我比他们慢了20分钟，当然，那二十分钟他们也没闲着，从头到脚做操活动了个遍，又是压腿，又是扭腰。其中最让我震惊的是大潘，别看他2米的个头，100公斤的体重，可是下起横叉来却一点也不含糊，标标准准180度，郎颖和阿杜也不差，也是很轻松的下去了。如果是我，恐怕已经惨叫出来了吧。我一直以为，那种肌肉棱角分明，跟雕塑一样的人，筋会特别硬，动作会很不协调，他们的动作，完全打消了我原本的念头。看来，他们不光有力量，柔韧性也很好。
“跳的差不多了吧，咱该进行下面的了。”大潘说。
“没错，该轮胎了。”阿杜补充着。
轮胎，就应该是指左边放置的汽车轮胎吧，不过这玩意有什么用？
“什么叫轮胎阿？”
“轮胎是泰拳独特的训练方式。你看见左边那几个平放的轮胎了吧。”郎颖指了指。“一会双脚踩上去，当左脚踩的时候右脚跳起来，右脚踩的时候左脚跳起来，如此反复。这样既可以锻炼你的平衡力和协调性，又能锻炼你的腿部肌肉，要知道，抬起对小腿肌肉很需要的。”
我踩了上去，慢慢尝试着，一开始很不习惯，总感觉会踩空掉下来，但随着节奏的掌握，竟慢慢感到习惯了，郎颖说，这是用来放松的最好时刻。这是我目前为止觉得最轻松的项目了。
“林正，一会你就不用训练了。”大潘停下来说。
“为什么？我还能坚持阿。”我着急的说。我知道，比他们多用20分钟的时间，还比他们少1000个跳绳，确实有点让人瞧不起，不过我发誓，我真的已经尽力了，那或许是我的极限。
“你别急啊，接下来我们要进行的是拳腿的训练，你又不会拳腿，没办法跟着我们练啊。”
是啊，我根本不知道怎么打拳，对泰拳一点也不了解，怎么能跟上他们的节奏呢。况且，我做的这些只是他们的热身运动，却要了我半条命一样。
“不如，你们教我阿。”
“我们？林正你别逗了。”阿杜说。
“对啊，我们哪有资格教你。要知道，这拳可不是随便就能教的，最起码要有教练资格证，我们顶多算是学员。”大潘说道。
“可是这里就咱们几个，偷偷教我不会被发现吧。”
“先不说会不会被刚哥发现，就教你拳这件事，是违反武德的阿，因为我们做了没有资格做的事。”大潘说。
想不到，他们和刚哥一样，都是讲究人，所谓的习武先养德就是这个意思吧。我也不在提学拳的事了。相信如果有机会留下了，刚哥自然会教我的吧。
“林正，还有更重要的任务需要你来做。”郎颖笑了笑。“那就是搞卫生加准备午饭。”
好吧，看来变身小保姆的时刻到了。说干就干，绝不含糊！我拿起扫帚，扫着地，不一会，又开始拖地，我把这也看成了训练的一部分。
郎颖他们则是每人按着一条沙袋，不断用拳腿膝肘攻击着沙袋。拳腿与沙袋激烈的碰撞，发出巨大的声响，他们的动作衔接的十分恰当，没有一点多余的动作，简直就是像水一样流畅。他们****着上身，双手带着拳套，下身则穿着打拳时专用的短裤。汗水从他们的身上不断甩出，肌肉在汗水的映衬下，显得更加清晰。
那沙袋被打得左右摇晃，我想如果打的是个人的话，恐怕早就撑不住了。
我偷偷看了几眼，便继续打扫卫生，眼下我知道，一定得做好自己该做的事，毕竟，现在看着过瘾什么用都没有，只能过个眼瘾。
说实话，这次我是彻彻底底的被震撼道了。这是我第一次看到这样的训练。我在心里暗暗发誓，一定得留下来，变的和他们一样强。
