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第15章 生活篇(3)

偶尔熬夜造成的黑眼圈也许还比较容易解决,但如果是长期的晚睡,会造成比较持久的黑眼圈,那就比较麻烦了。那么,首先,要坚持敷专门对抗黑眼圈的眼膜,同时还有采取一定的修饰方法——化妆。把遮瑕膏用点按的方法按在黑眼圈上,千万别用涂抹的方式,如果那样,不但不能藏起黑眼圈,反倒会让那部分变得更明显。

最快速补妆彩妆品

忙碌的现代女性,每一分钟都恨不得和时间赛跑,所以方便携带、可随时补妆的彩妆品特别能讨其欢心,时下也最为流行。眼唇彩妆盒、粉底板等可以同时实现不同彩妆功效的产品已经成为了彩妆品的流行风尚。

章子怡:洗脸时不该做的四件事

章子怡的确美得无可挑剔,她那张东方女性的脸孔将美诠释了个彻彻底底,经过死缠烂打,终于得知子怡的洗脸心得。

不该用脸盆

先不说脸盆是否清洁,单说其中的洗脸水,在手脸互动之后,越来越浑,最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸:先把手搓洗干净,再用手洗脸,一把比一把干净,用不了几把,就全干净了。

不该用肥皂

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺产油就越多,最后难以收拾。可见,如果皮肤不是太脏,就不该用肥皂清洗。

不该用热水

热水能彻底清除面部的防护膜,所以用热水加肥皂洗脸之后,人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实,即便是在严冬也用不着热水洗脸,只用冷水就能把脸上的浮尘洗去,同时还锻炼了面部血管和神经,清醒了大脑。

不该用湿毛巾

久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生,用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥,用手洗脸之后用干毛巾擦干,又快又卫生。

日常生活中人们常做这些“无效劳动”,既耗时又耗物,又无益于皮肤健美。爱美的女同胞们应及时纠正错误。

巩俐:改善肤质很简单

国际影星巩俐塑造了多个不同类型的人物形象,人物造型的化妆对其皮肤造成过不小的影响,可她依然美丽动人,她是怎样改善肤质的呢?

怎样才能有效改善肤质?方法很多,繁简不同、贵贱不一,然而舍本逐末的方法是不值得尝试的,把握肌肤的本质,从基础护理做起,才是聪明、省事的做法!

对于一个女人来说,特别是想美、更美、最美的女人来说,看重自己的脸,注意脸部的护理保养,这是绝对必要的。而脸部的保养护理,最基本的就是洗脸。

正确洗脸,有效防皱、美白

洗脸,是每个人每天必须做的事情,清晨起床时头脑还在梦里迷糊着,洗个脸清醒一下;临睡之前哪怕再困,也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说,洗脸更是“面子问题,不容忽视”,这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好,还怎么去美容呢。

首先要说的是洗脸的水温。最适合的是用温水,不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

洗脸的时候,无论用什么样的洁面乳,都不要用量太多。在向脸上涂抹之前,先把洁面乳在手心充分打起泡沫,如果洁面乳不充分起沫的话,不但达不到清洁效果,可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好,但是不要以为有很多泡沫就是好的,假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。

把泡沫涂在脸上之后,轻轻打圈按摩,轻柔一些。

清洗的时候,要用湿润的毛巾在脸上轻按,这样才不会伤害到皮肤。

最后,可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部,然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会,促进面部血液循环,可以达到收缩毛孔的效果。

只要坚持这样一丝不苟地洗脸,就能够有效防皱、美白,若是每天都能这样认认真真地洗脸,肤质就会慢慢改善了,一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。用鲜奶洗出美丽

洗脸也不是一定只用水来洗的,还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的,喝牛奶是可以喝出漂亮,但是我们也可以用牛奶洗出美丽。

女人,本来就是为了美丽才来到人间的精灵,能够身为女人,真的很幸福。美丽人人都爱,所以从现在开始,选择最天然健康的肌肤护理,给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。

维E酸奶

购买时要记住买足400个国际单位的维E,倒入空碗里,加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁,调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上,并设定好15分钟的疗程。时间一到,用温水冲洗,最好不要用太烫的水或是冷水。接着用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部,深入肌肤,彻底将毛细孔的污垢清除,舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!

冰牛奶+碎豆腐

先把化妆棉在冰牛奶里浸过,再用冰牛奶洗脸,然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位,就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,冰牛奶洗脸之后,用来搓揉脸部,皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛,可以用冰牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻,但是如果感觉还是很痛的话,那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了,因为你的皮肤发炎了!

牛奶的护甲本事

如果天气太干燥,指甲就会变得脆弱崩裂,指甲旁也会很容易长出倒刺的皮。想回复滋润,除了勤奋地涂护手霜之外,我们也可以奢侈一下,让指甲也尝点牛奶好了。牛奶所含的乳酸,能够温和去除死皮,并保持皮肤的滋润程度,还有丰富钙质,能够“强壮”指甲,不会那么容易断裂。试试吧,将5汤匙奶粉混和半杯热水,双手浸5分钟,然后如常修甲,就这么简单,你也能像明星一样美丽动人!

杨丽萍:美丽一生

在舞台上跳了30年,影响了三代观众的杨丽萍给人的感觉依然是:青春、美丽、清瘦却很健康。面对众人探询的目光,杨丽萍透露了自己的美丽秘诀:好的饮食习惯加上多做运动。

关于食物

推荐玉米做美容食品:一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食,一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。

关于身材

人胖是因为吃太多、活动太少,自己平时饿的时候才吃一些蔬菜、水果,加上要跳舞,运动量很大,想胖都难。其实人的胃需要的不是太多,只是欲望太高,摄入太多。胃是练出来的,食物吃太多,就撑大了。

关于化妆品我最常用的是儿童面霜,我个人认为适合自己皮肤的化妆品便是好的化妆品,而并非最贵的便是最好的。

小贴士:八件事女人每天别忘做

早晚两杯白开水

记住:充足的水分是健康和美容的保障。女人若缺水,则会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,因此女人常常比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人应该做的是:至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。对于每晚饮水的作用决不能低估。

2、一片多能维生素复合片

为了减肥而节食的女人在现代社会中为数不少,这样则难以保证身体获得充足的营养。所以,每天补充必须的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。女人可以选择多种维生素的复合剂,比如“施尔康”之类。

年龄超过30岁时,为延缓衰老的到来,维生素C、E则是必须补充的,还可以选择“维生素EC合剂”。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基因,对皮肤起保护作用。并且为了防止骨质疏松,30岁开始就应该每天服用一定的钙剂,以乳酸钙、柠檬酸钙为好。

3、一杯醋

醋是女人生活中不可或缺的。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果居住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到很好的养颜作用。

4、一杯酸奶一袋鲜奶

女人是最容易缺钙的,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。女人应每天保证一杯酸奶。另外的一袋鲜牛奶,则是为美容准备的。

如果每个星期能够选一天去做个“桑拿浴”,蒸发皮肤表层的脏东西,不但能美容,而且又能保养皮肤。其中牛奶就是最便宜又是最有效的美容面膜。在桑拿室中蒸过10分钟后,用鲜牛奶涂抹全身保留半小时,待洗浴结束再冲掉后,经过牛奶浴的皮肤会明显地细嫩起来。最重要的是,这样美容的全部价格不会超过15元。

5、一瓶矿泉水

名副其实的矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,等纱布变干后再次浸湿,如此反复进行,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、一袋茶叶

茶,女人是一定要喝的,绿茶和乌龙茶最好。对于那些想要减肥的女人,茶是最天然、最有效的减肥剂,再也没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。另外,便秘的女人可以每个星期饮用二至三次缓泻制品,保持大便通畅、是女人保健的关键。

7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,女人每天至少应保证摄入一个西红柿,以便满足一天所需的维生素C。如果因各种原因办不到,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。要注意,泡腾片溶解后要立即喝掉,否则其会快速氧化,使其中的维生素C失效。

8、一个简单的面膜

在每天晚上临睡前,做一个简单的面膜。面膜的作用就是将沉积在面部的脏东西消除出去,让皮肤作一次“紧绷运动“,然后涂上护肤品,从而使晚间的皮肤得到最科学的修复。

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