哮喘
春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
防病支招：一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病患者对于动物羽毛、蚕丝过敏；注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、吲哚美辛等；减少吸入花粉，日间或午后少外出；不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗１次；室内湿度保持在50％以下。
春困
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
防病支招：对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
抑郁、失眠
春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。
防病支招：对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。
春季最应该注意的病
老百姓经常用“春寒料峭”“乍暖还寒”来形容春季气候特点，春季若不注意保健、保暖就易患上甲肝、腮腺炎、风疹等流行性疾病。因此，应当要做好春季养生保健，为一年的健康打下基础。
四类传染病你得小心
流行性腮腺炎：症状有发热，腮腺部肿痛，一般先见于一侧，大多在1～2天后对侧也肿大。多数1周内可痊愈，而且获得终身免疫。无并发症的宝宝无需就医，只需在家中隔离护理，给予易消化的流质或半流质饮食，多饮水，用冷毛巾挤干水后轻轻地贴在肿胀的部位减轻疼痛和肿胀，直到腮腺肿大完全消退为止。若发现宝宝高热不退、呕吐频繁、头痛、精神委靡、嗜睡，要警惕并发脑膜脑炎，须及时送医院。
甲型肝炎：甲肝发病一般在春秋两季，易感人群在感染甲型肝炎病毒后经过15～40天的潜伏期即可出现症状。因此，凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治检查。
流行性出血热：突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的患者，应及时去医院诊治。
风疹：风疹病毒会伴随人的咳嗽和喷嚏而飘浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过2～3周的潜伏期，便开始出现症状。1～2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。预防风疹病毒的关键是减少与风疹患者的接触，不要与风疹患者面对面地谈话，孕妇应尽量避免去公共场所，确诊的患者应隔离治疗。
六种疾病此时高发
溃疡病：春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病患者应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。
过敏性疾病：春暖致病微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者机体产生变态反应，轻者会出现眼痒、鼻塞、流涕等症状，严重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等病症。因此，有过敏体质的人，在春游时一定要穿长袖衣裤、鞋袜，可戴挡风镜和口罩，并尽可能避开鲜花开放的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊。
心血管病：每年三四月份是心肌梗死的发病高峰期之一，风湿性心脏病患者在这期间发病率也特别高。主要是因为这个季节的气候特点，时风时雨，冷暖无常，而且人的情绪在春季处于旺盛期而不稳，往往会使心脏病患者的病情加重。为避免心脏病复发或病情恶化，应该认真服药，积极治疗；避免剧烈运动和情绪波动，注意休息和衣着保暖、饮食营养适度等保养。冠心病患者随身携带硝酸甘油片等应急药物。风湿性心脏病患者除穿着暖和外，还应特别注意保持居室温暖干燥，避免呼吸道感染或过度劳累而引起心脏病发作。
鼻出血：儿童在春季发生鼻出血的比例远远高于其他季节。主要是因为儿童突然获得室外活动的机会，特别兴奋，在忘乎所以之时易造成鼻外伤出血；春天空气的温度增加而湿度降低，使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张，鼻内产生干燥、发痒等不适感，稍一抠挖即会出血。家长应控制儿童的剧烈活动，避免鼻外伤；在鼻痒时不要抠挖；饮食中给予清淡之品，切勿多吃炸煎的肥甘厚味；预防感冒和其他热性病，一旦患上应及时退烧治疗；如果有春季鼻出血史者，可以服用金银花、菊花、麦冬、生地水煎液以预防。
关节炎：关节炎患者对气候的变化相当敏感。由于春季气温变化频繁，忽暖忽冷，时雨时风，很容易使患者的关节炎症状加重。所以在这一季节里，患者更应遵照医嘱，认真服药，积极治疗。如果是病情已经好转或趋于稳定的患者，在春季应该特别注意患病的关节部位需加强保暖以及全身保暖，可在医生指导下服药。
精神病：每年三四月间是精神病患者的发病高峰期，所以春季里精神病患者的监护人、家属应该多多关心患者，通过交谈了解患者的心理活动，说话办事尽量避免给予患者不良的精神刺激，在医护人员的指导下，对患者加强劝说开导的心理治疗。同时，对患者在春季表现出的烦躁不安、莫名焦虑、忧郁多疑等保持高度警觉，及时带患者就医。遵照医嘱加强药物治疗，帮助患者度过春季这一精神病的高发时期。
春天应该防“流脑”
“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头痛、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现大小不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神越来越差。所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
如何预防“流脑”？首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
春季护肤防干防痘
春季，空气的潮湿度和气温高低的变化都较大，要使您的皮肤适应季节变化，选用护肤品应因时而异。
气温低、风大的天气，宜选用油脂类护肤品；气温高、较干燥的天气，皮肤油脂分泌旺盛，此时应选用含水质较多的乳液；青年人内分泌旺盛，易生“青春痘”，春天尤甚，宜用洗面奶洗脸去污，清除堵塞毛孔的垢渍，保持面部清洁；若出现脱皮、生癣等春季皮炎（是与紫外线照射有关），应适当用些防晒霜剂，并注意以下几点：
不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。
多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬。
少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。
不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。
尽量减少阳光的直射。经常做做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。
在这个时候，水痘也来凑热闹，而且传染性很强。
水痘的潜伏期多为半个月，起病较急，先出现发热、头痛、咽喉痛、乏力不适、四肢酸痛或恶心呕吐及腹痛等。发热通常在39℃以下，一般经过2～5天消退，在发病24小时内出现皮疹。由躯干向头面部和四肢蔓延，起初为针尖大小的散发性红斑，迅速变为丘疹，数小时至1天内发展为绿豆样的水疱，周围可有红晕。水疱开始为清澈的水珠状，以后逐渐浑浊，疱壁薄而易破，常伴有瘙痒，2～3天后干燥结痂，随后痂皮脱落，2周后愈合，不留疤痕。
病毒引起的小“豆豆”，由于瘙痒，抓破后还会导致皮肤黏膜的继发感染，甚至会出现急性淋巴结炎、蜂窝组织炎、脓毒血症和败血症，另外也可并发肾炎、心肌炎。
预防水痘首先要做患儿的隔离工作。要从发病到皮肤完全干燥结痂才可解除隔离，而接触过水痘患儿的易感儿童，应观察3周。患儿每日要更换内衣，将其洗净后煮沸30分钟消毒。房间可以阳光或紫外线消毒。
春季“红眼病”的预防
红眼病是一种传染性很强的眼病，春、夏季易流行，主要是通过接触传染，其主要临床特点是双眼先后发病，眼部明显红赤，眼眵多，刺痒交作，灼热疼痛，怕光，流泪，发病突然，病势迅猛，有自愈趋势。
本病传染性极强，易造成暴发流行。因此，加强预防是防治红眼病的根本途径。眼科医生提醒，气候转暖，人们尽量不要聚集或少到公共场所，如已传染上红眼病，应立即进行适当隔离，要绝对禁止游泳，患者洗面用具、眼部用品及眼药水应单独一份，经常消毒，对患者的个人用品（如毛巾、手帕等）要注意消毒隔离。不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。
室内保持清洁通风，光线宜暗，外出戴有色眼镜，以免强光与烟灰刺激，加重病情。饮食宜清淡，多食蔬菜、新鲜水果等，保持大便通畅。眼眵多时，用干净手帕或纱布拭之，不要擦伤角膜，不可用手揉眼。
如单眼患者，取患侧卧位，以防患眼分泌物进入健眼，不要交替擦眼；患眼局部宜勤点眼药水，睡前涂眼药膏，红肿消退后还须每日3次再滴1周，以防复发。如家里有人或周围接触的人群中已有人患红眼病，健康人尽可能避免与之接触，并用0.3％诺氟沙星眼药水滴眼，每日3次，加以预防。红眼病患者应开放患眼，不能遮盖，否则眼分泌物不能排出，反而加重病情。
春天须预防旧伤痛
春天，由于气候变化突然，忽冷忽热，忽风忽雨，一些老毛病都容易复发。许多做过手术，或曾经骨折，或有其他陈旧性外伤的人，每当到了气候多变的春天，旧伤部位往往会发生疼痛，有的关节僵硬、肿胀，如不注意保健或及时治疗，会使病情加重，给生活带来一些不便。
中医认为，春寒可导致旧伤疼痛。因此，要防止或减轻旧伤疼痛，患者要注意保温，随着天气的变化而及时增减衣服，以保证旧伤处的温度尽量恒定。寒湿不分家，寒是“杀手”，而湿是“帮凶”。所以，居室内要保持干燥，不要经常待在环境潮湿的地方，以免疼痛加重。“痛则不通，通则不痛”。平时应多多揉按患部，或做理疗、按摩等治疗，以使疤痕变软和加强局部血液流通，以减轻疼痛。中医还认为，如果体内阳气不足，则“寒从内生”，一旦“外寒”促发“内寒”，则会使疼痛加剧。因而，还应注意体育锻炼，增强体质。
同时，食疗的方法对预防和治疗旧伤疼痛也很有疗效。
桂枝芍药茶：取桂花10克，芍药10克，大枣5枚，加水800毫升，浸泡15分钟后煎熬成500毫升，取汁当茶饮，每日1剂，对预防和治疗手术疤痕的疼痛有效。
当归红花酒：取当归20克，红花10克，分别浸泡于50毫升50度的白酒中，48小时后过滤，二液混合后再加入白酒至150毫升，混匀即可。每日3次，每次2～3毫升，饭后服，对春季外伤部位的旧病复发有效。
木瓜羊肉汤：取木瓜30克，伸筋草15克，羊肉250克。先将木瓜、伸筋草洗净后用白布包扎，再加水与羊肉共煮，旺火烧开后，以文火慢煨，待肉烂熟则加适量食盐、味精、胡椒粉，食肉喝汤，对骨折后旧伤疼痛特别有效。
值得注意的是，以上三方，凡有内热或阴虚盛者皆不宜。
春季防上呼吸道感染
春暖花开，阳光充足，到处一片欣欣向荣的景象。然而春季也是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。这个季节也是上呼吸道感染的高发期。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
发病的季节原因
风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防
多吃水果：食梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白细胞增多，肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
春天要预防虫媒病
春暖花开的时节也是各种致病原滋生的时节，各种危害人体健康的虫类也异常活跃。因而，有必要加强防护，控制或杀灭各类害虫，以减少疾病的发生。
消除螨虫滋生的温床
螨虫生活在居室的阴暗角落，地毯、床垫、枕头、沙发、空调等处，沾染到人身体后便寄生在人的皮肤表面，在吸取人皮肤的营养时，会破坏毛囊皮脂腺，使毛囊内出现创面，是引发现代人皮肤病的一个重要途径。最新调查表明，成年人约有97％感染螨虫。而螨虫喜湿热畏光，春季气候温暖而多湿，是螨虫大量繁殖的时节。此时正是防治螨虫滋生和蔓延的大好时机。
消除螨虫滋生的“温床”。家庭及工作场所应注意卫生，打扫卫生应尽量湿扫，防止扬尘。
居室或办公室要保持良好的采光和通风条件。
注意个人生活卫生，勤洗勤晒衣物，保持皮肤清洁。一旦被疑感染螨虫，可使用能深入毛囊内除螨的卫生用品清除。
