仪容礼仪
仪容礼仪具体表现为仪容美，仪容美是内在美、自然美、修饰美这三个方面的统一。它能体现一个人良好的精神面貌和对生活乐观、积极的态度。
个人仪容要求
现代社会，人们对仪容越来越重视。一个人良好卫生的仪容，能够给人以端庄、稳重、大方的印象，既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。个人仪容卫生的基本要求主要包含以下几方面：
头发要勤于梳洗，发型要朴素大方。男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式，女士可选择齐耳的短发或微曲的长发。男士头发侧面不应盖过耳部，后面应不触及衣领，也不要烫发。女士头发不应遮住脸部，前面留刘海儿不要过低。
面部要注意清洁与适当的修饰。男士要剃净胡须、刮齐鬓角、剪短鼻毛，不留小胡子。女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。
要做到勤洗澡、勤换衣袜、勤剪指甲、勤漱口，上班前最好不要吃大葱、大蒜之类有异味的食物，必要时可含一点茶叶或嚼口香糖，以去除口腔异味。
面部的清洁
为了清洁面部皮肤，防止面部皮肤病的发生，促进面部皮肤的新陈代谢和血液循环，进而促使面部皮肤红润、光滑、细嫩，我们每天必须做好面部的清洁。清洁面部可以去除新陈代谢产生出的老化物质，去除因空气污染，卸妆残留等附着在肌肤上的不洁物质。在清洁面部时应遵守以下几点：
（1）使用洗面乳的方法是将洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手去搓揉。
（2）基本上是从皮脂分泌较多的T字区开始清洗，额头中心部皮脂特别发达，要仔细清洗。手指不要过分用力，轻轻地由内朝外画圆圈滑动即可。
（3）用指尖轻柔仔细地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，这一部分洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。
（4）鼻子下方容易长青春痘，须仔细洗净多余的皮脂，用无名指轻轻画轮廓，这样既不会刺激肌肤又可完全去除污垢。
（5）嘴巴四周也要清洗，脸部是否清洁干净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时以按摩手法从内朝外轻柔地描画圆弧状。下巴和T区也一样，这两个地方很容易长青春痘及粉刺，也常常是洗脸时容易忽略的部位。洗脸时应由内朝外不断画圈，使污垢浮上表面。
（6）面积较大的脸颊部位需要特别仔细的关照。清洗面颊的诀窍是，不要用指尖接触皮肤而是用指肚，使指肚充分接触脸颊的皮肤，以起到按摩清洁的作用，洗脸的重要技巧是在于不要太用力，以免给肌肤带来不必要的负担。
（7）洗脸时要记得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔细洗净，粉底霜没有去除干净将会引发各种肌肤问题。
（8）冲洗时用流水（水龙头不关）充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在较冷的季节，需使用温水，以免毛细孔紧闭而影响了清洗效果。
（9）洗脸后用毛巾擦拭脸上水分时，不可用力揉搓，以免伤害肌肤。正确使用毛巾的方法是将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自然吸干水分。
面部粉底的涂抹
无论是化淡妆还是浓妆，在化妆前都要涂抹一层粉底，这样做的目的一是让妆饰更加自然靓丽，二是为了保护皮肤。那么粉底究竟应该怎样涂抹呢？很多人喜欢把粉底涂得又匀又薄。其实这样做是错误的，现代的新观念就是：粉底不需要涂匀。美容专家告诉你，涂抹粉底有以下几种守则：
（1）薄厚一致使你看上去像戴了一个假面具。如果把全脸都均匀地涂上一层厚厚的粉底，反而会让你的脸失去立体感，变得像一个完全没有表情的面具。现在提倡的是“非均匀涂抹”，就是不要把粉底薄厚一致地涂在脸上每个部位，这是最失败的。你只要在脸色比较暗沉的地方和有斑点的地方涂一些，而额头、鼻尖、下巴等部位稍稍涂一点就足够了。“均匀地涂抹粉底”，你要理解成“并不是把粉底涂得薄厚均匀，而是需要遮盖的地方厚一点，不需要的地方薄薄的就对了。”
（2）感觉稍微有些不足，是最合适的量。涂多少粉底才是最适合的呢？一定不要感觉“完全适合”，这样，粉底的量已经多了。要有一种感觉是在全部涂完之后，要看上去还觉得有些不足，这实际上才是最合适的。
（3）尽量推抹到脸部最边缘的地方。一边拍打一边涂抹，并向外推抹，一直推抹到不能再远的程度，这是一种非常好的方法，效果自然且方法简单。涂抹的时候，手指不停顿地将粉底涂抹在脸上，并且尽量抹到脸部最边缘的地方。这样完全能够减少粉底连接处的痕迹，并能与皮肤自然融合，即使是发际和脖子等部位，界限也不会明显。
（4）脸上的三个区域要自然连接。左颊、右颊、额头为三个区域，要注意的是每个区域连接处是否能涂匀，是否自然融合在一起。而对粉底薄厚的把握，需要靠手指的实际感觉。
（5）无名指的力度最适合。鼻翼、嘴角及眼角等细小部位要用中指或无名指的指肚，采取轻轻叩打的方法。这几个部位是最容易显现皱纹的部位，如果不精心涂抹，很容易显露粉底的痕迹。
（6）手指的效果比海绵好。为了增强脸部的立体感，调整不同部位粉底的薄厚是非常重要的。
所以在涂粉底的时候，学习涂抹和晕色等细致的手法是非常重要的。为了熟练地把握这种手法，“用手指蘸粉底”的方法是很实用，也是比较容易掌握的。在练习的时候，应该先在自己的手背上反复涂抹，熟悉粉底的特性和粉底在皮肤上的感觉，在完全掌握技巧之后，就可熟练使用了。
眼部化妆
眼部是面部表情最为丰富的地方。根据不同场合的需要，对眼部进行适宜的修饰，对于增强仪容美是很有必要的。
眼睛是会说话的，明亮动人的眼睛，会向众人展现自身无穷的魅力。即使没有秋水双眸，让眼睛更传神，但如果经过适宜的化妆，也能使我们楚楚动人。
1、妙用不同色彩组合，让眼睛更传神
（1）用暗灰色画出细细的眼线。用暗灰色涂眼睛的全部边际，靠近外眼角要涂得浓些，到眉端要逐渐涂得淡些，分出浓淡层，要用细笔描清晰，然后用金黄奶油色扫涂整个眼窝，更衬托出眼睛的明亮。
（2）用橘红色画双层线增大眼睛。用橘红色涂整个眼睑，靠近内眼角颜色最淡，靠近外眼角颜色最浓，分出浓淡层次。在眼睑与眉毛交接处的凹部用橘红色描双层线，产生增大眼睛的效果。但是，单眼皮、肿眼皮的人不适合画双层线。
（3）用白色涂眼睛边际，创造眼部新妆容。眼睛边际涂黑色已成为眼部化妆的准则，用明亮的白色涂眼睛边际确实是惊人之举。用白笔在眼睛边际描画白线，在眉毛下边涂粉红色眼睑膏，最后染睫毛膏，这样会使眼睛显得亮晶晶、水汪汪的。
（4）眼窝用奶油色，用茶色画双层线。对于眼窝凸凹不明显的东方人，画浓色的双层线会显得不太自然，如果想取得非常显著效果，需要高超的技巧。整个眼窝都涂奶油色眼睑膏，靠近外眼角浓淡涂得要分出层次，眼睛的边际要用深奶油色描画。
（5）使用互补的颜色获得新颖高贵感。整个眼窝涂茶色，眉毛下面涂淡粉红色，由内眼角到外眼角从淡到浓分出层次。眼睑用与粉红色互补的绿色，绿色和粉红色以5∶5的比例配合达到最好的均衡。奇妙的颜色组合能获得意想不到的新颖、高贵感。但是，单眼皮的人不适合这种化妆法。
（6）两色组合使眼睛有立体感。东方人眼睑凹陷者很少，要使眼睑显得凹陷，就要在眼睑上涂两种颜色。用粉红色涂整个眼窝，用白色涂眼窝和眉毛的连接部位。这样的妆容，会显得眼睑凹陷并极自然、柔和。
（7）画茶色眉毛让妆容无可挑剔。眼睛边际使用茶色眼睑膏，从眼窝的其余部分到眉毛涂奶油色，再描茶色眉毛。眼睑和眉毛用相同颜色或用相同系列的颜色，也可以使用紫色的眼睑膏。
（8）华丽的晚间妆容。用暗灰色涂整个眼窝，眼睛的边际要涂得浓，向眼窝的凹处逐渐淡下来。然后用金黄奶油色，把外眼角到眉毛下面的眼窝凹处这块比较显眼的部位涂成半圆形。这样的妆容在灯光下更显得光彩夺目，是非常适合晚间的化妆法。
（9）两色组合画出神秘的女性形象。用藏青色涂整个眼窝，向靠近外眼角方向逐渐加浓。然后用灰白色扫涂眉毛下面的整个部位，再在下眼睑靠近外眼角的边际重叠涂藏青色。使整个眼部化妆匀称，给人神秘的感受，要特别注意眼睑膏的量，涂描得过多反而不美。
2、巧妙掩盖缺陷，让妆容更完美
（1）眼睛距离大。使用眉笔在眼角画线，然后从眉头至眼角，使用棕色的眼睑膏，以指尖涂抹会显得更加自然。
（2）细小的眼睛。为了使眼睛看起来大而有神，在上眼睑画大约一厘米左右的眼影，眼线则以5毫米左右的宽度画至眼角再伸出一点，然后涂睫毛膏。一面衡量与上眼睑的平衡，沿着下睫毛，由中间至眼尾画眼线，与上眼睑的眼线连接起来。画眉毛的时候，最好画细一点，因为细的眉毛会给人较柔和的感觉。
（3）眼窝深的人。眼窝深的人易给人一种疲劳的感觉，因此化妆时，应尽量作较明朗的化妆。在上眼睑涂比影子还要淡的粉膏，轻画眼线，涂染睫毛膏，眉头宜画粗一点，末端则依着弧线逐渐变细。
（4）眼睛下垂的人。眼睛下垂的人，给人缺少生气的感觉，因此与眼尾上翘的人相反，应该将上眼睑眼尾的眼影涂成模糊状态。画眼线时，将眼尾画粗一点，同时要稍微往上翘；眉毛则须画得柔和一点。
（5）眼尾上翘的人。眼尾上翘的人的面孔，给人一种严肃的感觉，这种人的化妆法是在眼尾涂眼影后，延伸成为朦胧状。画眼线时，在眼尾稍微往下画。眉毛也以接近水平的角度，很柔和地保持平衡画下来，这样的妆容看起来会较柔和。
（6）单眼皮。画眼线时，将上眼睑的眼睫毛的边际稍微画粗一点，眼尾须稍微向上画。涂眼影时，将眼睫毛的边缘涂得浓一点，但是上面则要涂淡一点，同时旁边要涂成朦胧状态。
眉形美化
眉部的化妆应与整个面容化妆协调。不顾脸形与眉形的和谐，不恰当地偏爱细眉或欣赏浓眉都会影响到面部化妆的整体效果。首先要根据自己的实际情况选择好适当的眉形，才能达到美化面容的目的。
眉部的化妆主要分眉毛的修整和画眉两个步骤：
（1）整修眉毛，就是把过长、多余的眉毛剪去、拔除。方法是：先将眉毛用眉刷顺向进行梳理，接着使用眉毛钳除去长得位置不好、形态不好的眉毛，对眉形作适当的修整，不宜多剪、多拔，以保留自然的眉毛为主。然后再用眉毛梳从下而上倒梳眉毛，剪除过长、不齐的眉毛，再梳平复原。
（2）画眉，是指用眉笔将已整修过的眉毛作勾描、加深处理，使眉毛显得更完善、逼真。画眉的要领是：要画在眉毛上，而不要画在眉毛外；要顺着眉毛生长的方向画，而不要逆向涂抹；要仔细慢慢地进行，而不要粗略地涂上几笔。要尽量使眉毛的形状通过修饰显得柔美自然，但需提醒的是：切忌作过分的修改，不然会造成虚假、夸张、走样的后果，失去画眉的本身意义。
眉毛画好后，应对着镜子检查一下两条眉毛是否对称，粗细是否一致。最后，可用眉刷将画好的眉毛轻轻地顺着眉毛生长的方向刷一下，扫去残留的眉粉，清洁一下眉部。
唇部美化
唇部化妆主要是画唇线和涂唇膏（口红）。
涂口红，一般是使用管状固体的唇膏，但最好还同时备一支唇线笔和唇化妆笔，配合使用，会使效果更佳。
唇部化妆的第一步，宜先用唇线笔按自己设计的唇形或自然唇形勾勒一圈，用作定型和防止唇膏外溢。接着再开始涂口红，要领是把唇膏涂在唇线内。讲究一点的话，可在唇线画好后，用唇化妆笔均匀地蘸好唇膏，沿唇纵向纹理，从嘴角两侧往中央一点点涂抹，涂好后要仔细检查一下是否涂满、涂匀，有无遗漏之处，以避免唇线与唇上的色彩有明显不同。为了方便喝水、用餐，不妨用餐巾纸轻轻按一下嘴唇，使口红固定下来，避免染到杯子和餐具上。若要使嘴唇在涂好口红后有立体反光感，可用无色亮光的唇膏再进一步加工，方法是：只要在唇中央突起处轻轻点几点即可。
由于各人的唇形不同，涂口红时可采取一些针对性的措施，以争取达到预期的效果。以下三种情况是较常见的：
嘴唇太小、太薄，宜使用大红、玫瑰红、猩红等色彩浓的唇膏，用唇线笔勾勒唇形应稍微放宽些，即在天生的唇线外05至1毫米处勾一圈，涂唇膏时要尽量遮盖原来的唇线，这样就可克服小而薄的“先天不足”。
嘴唇生得又大又厚的，宜采用另一种方法处理，唇膏色宜淡不宜深，淡红色的唇膏是首选的色调，加上用粉底作掩饰，把嘴唇变得小些。方法是，勾勒唇线要沿天生的唇线内05至1毫米处画一圈，这样可相对克服一点原来大而厚的印象。
如果是嘴角下垂的情况，就需用改变唇形的方法来解决。其要领是将唇中部的曲线稍向上下扩大些，从视角上冲淡对唇角下垂的注意，在勾勒唇线时要把下垂部分适当提高些，延长些。下唇使用的口红颜色可比上唇稍暗一些。
面颊化妆
面颊部位的化妆，就是涂抹胭脂，使面部的两颊泛出微微的红晕，产生健康、艳丽、楚楚动人的效果。
胭脂包含有大红、玫瑰红、粉红、桃红、水红等不同色调，使用时可根据肤色、部位等实际情况选用。并注意涂抹的浓淡以及涂抹的范围。
抹胭脂的技巧关键在于操作要轻，胭脂分布要匀，色彩过渡要自然，最好要看不出人工涂抹的痕迹。胭脂着色的中心位置应位于颧骨附近。操作时要用胭脂扑或胭脂扫，以颧骨为出发点往耳朵上缘方向轻轻抹去，接着用手掌轻柔地把胭脂晕开。需要提醒的是，开始涂抹时胭脂用量要少，少到几乎看不出明显的效果，以晕开后似有似无为度。以后手法熟练时再根据实际需要，逐步作适当的调节。
抹胭脂可以掩饰面部的某些缺陷，这里介绍几个基本方法：
（1）用横抹的手法可产生增宽面庞的效果，适用于面形狭长者；
（2）用竖抹的手法可产生增长面度的效果，适用于面形宽阔者；
（3）外侧用色偏重，可产生增宽面庞的效果，适用于长脸形；
（4）内侧用色偏重，可产生增长面庞的效果，适用于圆脸形；
（5）欲突出面部器官的优点宜用浅色、亮调色；
（6）欲掩饰面部器官的缺点宜用深色，暗调色。
由于每个人面部的肤色、身体状况各不相同，使用胭脂就得按需选用。如原来面颊过红，就需用多扑些妆粉来弥补，使红色谈化，然后再用粉红色的胭脂晕开，尽可能使胭脂与周围的肤色协调，减少色调上的强烈反差。又如在面色苍白时，宜选用桃红色的胭脂，晕开面广一些，这样就可以避免整个面颊部位色调有明显的反差。如果使用油脂型胭脂，还可使皮肤呈现出一点光泽。
美发与发饰佩戴
