研究表明，人类是通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和嗅觉这这五种感觉来接受外部刺激的，而且人接受的大部分外界信息都是通过视觉来获得的。视觉记忆在记忆中占有最重要的位置。假设回忆一下昨天所经历过的事情，人首先想到的是自己昨天看到了什么，而不是听到了什么。
假如在考试当中考生将答案忘记了，或者认为可能不太正确，缺乏自信心时，视觉上的记忆便能发挥出意想不到的效果。比方说英文单词 very而不是 berry，只要在脑子里写一下，就马上可以发现哪个是正确的。
若是回忆人名、年代，就闭上眼睛想一想整体的形状。例如：“一九八六年”在记忆时并不是将其拆分出一和九、六和九的单独数字来记的，而是将四个字连在一起记。所以，考生在考试时可以用先回忆起整体形状的方式来恢复对原有知识的记忆，而在平时也要多练习依靠视觉来记忆的学习方法。
9、用感觉器官来恢复记忆。
当我们想记住某些事情时，不仅是依靠大脑，也要动用所有的感觉器官。比如，在背英语单词时，可能是边写边念来记住它们，也就是说同时利用到手、口来帮助记忆，而这些记忆方式又是以后帮助回忆的重要线索。
当在考试中发生记忆阻滞现象时，考生可以动用这些器官，平时用手记下的就用手来回忆（采用一边写一边想的方式）；用嘴巴记下的就用嘴巴来帮助回忆（可以边想边在头脑中念）。这是恢复记忆阻滞的一个很有效的方法。
10、按时间顺序回忆。
假设，当放在衣服里的皮夹子丢失了时，人很自然地会想“我最后一次拿出钱包付钱的地方是在哪儿呢？”这就是一种顺着线索回忆的有效方法。研究表明，人的记忆是顺着事情发生的经过而储存在头脑里的。由于不记得将钱包放在哪儿了，所以会丢失，假如按照时间的顺序去回忆钱包丢失之前的情形，就会很容易想起来。
这种方法同样适用于记忆阻滞的情况。比如考数学时，忘记了某个公式或定理，那么就可以顺着记忆的线索慢慢地去回想，当时我背这个公式时是在一种什么状态下进行的，这个公式出现在哪一章节里……在回想的过程中，很可能一次二程式、二次方程式……都同时会出现，而在记忆的时候，是从一次到二次，然后从二次到三次，按照学习的进程记在脑子里的。所以，此时要回忆忘记的公式或定理，就和找寻丢失的钱包一样，将记公式之前的情景按照顺序逐一回忆，使其印象鲜明，这样就容易回想起来。最重要的是，平时在学习的时候，就要养成有系统有规律的学习习惯，只有这样，才能在需要时，很快地就回想起来，也就能有效地克服记忆阻滞的影响。
11、从后往前推想。
当考试中产生记忆阻滞时，不仅可以从前往后去回忆，有时还可以采用完全相反的方法，从后往前推想。假如，现在要回忆上星期三那天做了什么事。一般的方法是从星期一开始回忆，然后是星期二、星期三。但是，有时也会从印象比较深的眼前时刻开始倒着往回追忆，想想前一天做了什么？然后是再前一天，再前一天呢……这样，也就逐渐能将那天所做的事情回忆出来。
这种方法与从前往后回忆的情况一样，也是要尽量回忆到接近某件事当时的情景，才可能将忘记的事重新回忆出来。
在考试中该采用哪种方法来回忆，是由后朝前想还是从前往后想，需要根据考生的实际情况来定。考生可以先采用一种方法来回忆，如果努力到相当的程度，仍然不见效果，那就应当试着用其他方法来回忆。
12、反复审题。
当出现记忆阻滞时，考生可以仔细地反复审题，看看问题本身有没有什么提示可帮助自己进行回忆，或者可以诱导出自己当时记忆的状态。
命题者命题目的是要让考生解题，那么就必须将这个答案的有关内容，通过问题提示给考生，否则出题的意图也就不明确了。从心理学角度看，必须尽可能地将一切条件列出来。
否则，会使人产生误解。这表明，只要考生仔细看清题目就可作答，虽然可能会一时做不出来，但在反复琢磨问题的过程当中，也能找到回忆的线索。
想不出来时先放下笔静看窗外。
在考试时，常常有这种情况，即原本背下来的东西却怎么也想不起来了。而且愈是拼命地想，就愈是想不出来，当然，越是想不出来，也就越着急。这是由于长时间注视的对象比较固定，如桌面或考卷，因而使思路趋于单调，怎么想都在某一处原地跑步。这个时候，不妨先静下心来什么也不想，把笔放下，眺望窗外的景色，这样做可以使感觉器官得到新鲜的刺激，中断的记忆会断断续续再现出来，并逐渐连在一起。不过，有一点一定要注意，当你回忆不起来时，切不可急着去想，否则会搅乱你的思路，影响下面的作答。
依靠手的感觉记下知识。
如果光凭回想仍不能提高记忆，可以借助人的感觉器官来增强记忆。
我们想记忆某种事物时，不仅依靠大脑，也要调动一切的感觉器官。例如：在背英语单词的时候，用手写或用口念，用脑子记，也就同时利用手和口来用助脑子记忆，尽量保留更多的回忆线索，使之容易回忆出来。
但是，如果辛辛苦苦记的知识到考试时却想不起来，那就徒劳无功了。一旦忘记时，可以动员这些器官，用手记下了就用手回忆，用口记下的就用回忆，这是恢复记忆的第一步。
虽然记忆是各自独立的，但是记忆与记忆之间都有着微妙的连贯关系，就像在原本毫无关连的纸堆中，会突然发现自己所要的那张纸一样。同时的，表面看来平凡的微不足道的一些行为，却很可能是回忆的线索。
如何按顺序去恢复记忆。
有时无法记起某些内容，就要学会回忆起当时记忆的情况，有顺序地去回想，很快就会回忆起来。
1、忘记时，依时间的顺序去回忆。
当一个人突然发现口袋里的钱包不见时，一般都会首先想到“最后一次拿出钱包是在什么时候或什么地方”。这是一种自然而然的回忆方法。人的记忆是顺着记忆的时间经过而收藏在脑子里。由于不记得把钱包放在哪里，所以钱包会遗失，但是若按照时间的顺序去回忆钱包丢掉之前的事，就很容易想起来。
考试时也可以利用这种方法。忘了的数学公式，即可按照顺序去回忆，学习这个公式时在做什么，是在什么时候？课本中哪个部分出现的？在考卷上，一次方程式、二次方程式……都同时出现，而在记忆的时候，是从一次到二次，二次到三次，按照顺序来学习。所以，此时要回忆忘掉的公式时，就跟找寻钱包一样，将记这道公式之前的顺序一一回忆起来，使其印象鲜明，就很容易想起来。
最重要的是，平常在进行学习的时候，就要养成系统学习的习惯，才能在忘记时，很快回想起来。
2、忘记时，按照相反的顺序去回忆。
前文所谈到的回忆忘记的事情，是按照记忆的顺序，也是按顺时秩序来回忆的。
但是，有时也必须采用完全相反的方法，把记忆的时间倒置，才可以有效地想出来。假定现在要回忆上星期三做了什么事，一般的方法是由星期一想起，再到星期二、星期三。但有时也会从印象比较清新的那天开始倒回去追忆，想到前一天做了什么？第二天……这样，更容易想起来。
与按照顺时程序回忆的情形一样，这种逆时回忆法也是尽量回忆到接近那件事的状况。究竟是按顺时回忆比较好呢？还是按逆时回忆的方法比较好？这要因人而异，不能妄下定论。为了预防万一，了解自己回忆的习惯是很重要的。
当然，如果尽了最大努力，仍然收效甚微，就不要再固执，而要尝试其他的方法。
想使丧失记忆的人恢复记忆，医生尝试着使用各种不同的刺激法，一种行不通，再用另一种，利用许多不同的刺激，才能得到很好的效果，其道理亦在如此。
记忆力强化训练法。
强化训练是一种很有效的学习方法，“自问自答”与“复习学习笔记”系其中的两种方法，掌握了它，就会大有收获。
1、考期接近时，做自问自答的记忆强化较合适。
入学考试快要来临时，到处可看见手捧参考书、课本聚精会神的用功的考生，他们忙碌地翻着书本，一个字一个题地看，像这样记忆的东西，能记得牢吗？
也有的人虽然看到别的同学猛翻书本，自己却完全不看，给别人一种“我不要在考试前临阵磨枪”的虚张声势的感觉。
但是，考试结果，他却名列前茅。
原来，在那段时间内他并非不用功，而是在比任何人都用功去强化记忆。他的方法与众不同：把以前所学的或当天看的参考书内容，在脑海里自问自答，而且不断地反映，使记忆加深。就这样，将所学的东西回忆出来才有意义，而且通过回忆，记忆会更加深刻。这种自问自答的方法，能够弥补填鸭式记忆法的不足。
2、复习自己整理的笔记，考前才能发挥作用。
我们经常看到很多人，考试时间接近时，就去买《考前二周重点复习》之类的参考书来拼命复习。这些书一般是经过了专家教授的整理，因此重点掌握得很清楚，难怪考生会以抱佛脚的心理去学习。这些书虽然比自己所整理的笔记更加充实，但如果这段期间内放弃自己辛苦整理的笔记，而改学新的参考书，则是下策，就好像把最好的线索放弃一样。本来所谓的记忆，是需要反复几次地去记，才能使其强化。而且，反映刻在脑中的记忆痕迹，在需要时才会回忆出来。假如放弃了，想再找到其线索，就要费更多的时间，有时甚至回忆不起来。
所以，在接近考试时，不要再记新内容，而应反复练习。
要再掌握记忆的线索，必须借助自己所整理的笔记。无论你买的参考书整理得多么有条理，但到了考场，他人的记忆处理方式对你是一点帮助也没有的。
怎样避免少出差错。
想考一百分，不出一点差错，是很难做到的；但是要尽量减少出差错，这是完全可以通过努力达到的。
1、答题时若放松警戒之心，容易出差错。
听说在失物招领处领回遗失物品的人，经常在办手续、填表后，就自行离去，忘了把领回的东西带走。这是由于找到了重要的失物后，心里松了一口气，使原有的紧张感消失，结果还是忘了东西。
考试的时候也会发生相同的情形。在好不容易解答了一个难题而松了一口气时，却把应该写的答案给写错了，虽然在考虑时一直维持紧张的心情是不对的，但是如果松懈了自己，粗心大意在原本不该写错的地方写错，那就后悔莫及了。
为了防止这种错误，应该自始至终都保持镇定的心情，尤其是在考试时，不要因为自己会做而乐昏了头，也不要因为不会而耿耿于怀，总而言之，就是要避免感情用事。要认为答题时是最重要的时刻，一题一题仔细地确认，必能发现写错的字或遗漏的字，等到录取时，看见自己的名字名列前茅再高兴也不迟。
2、简单的问题比困难的问题容易出差错。
原来的翻砂厂都是人工劳动，当工人们抬着钢涡将通红的铁水倒进一个个模具时，都是十分紧张的。然而，在这样危险困难的作业中，却很少会发生烧伤等事故，但是在清扫炉膛或加煤块的简单工作中，却会发生一些严重的烫伤等意外事故。这看起来是令人惊讶的事实，实际上它说明，所谓的粗心大意并不是由于精神紧张或感到困难才发生的，而是在精神松懈的单纯工作下才产生的。
升学考试也是有同样的情况，因此，认为问题很容易时，更应该抱着慎重的态度。
浏览试卷把握全局。
试卷发下来后，许多考生往往急于动手去做题，一题接一题，只是在遇到障碍时才停下来思考对策或者绕过去解答后面的试题。其实，这种做法是导致漏题和答题时间不够的主要原因。
考生在拿到试卷后，不要立即去做题，而应该用几分钟的时间，按照从前至后的顺序将整个试卷浏览一遍。弄清楚全卷有几页、有多少试题，试题的类型、试卷的分数分配等情况，尤其要认真阅读试卷和试题的说明。在此基础上考生就在心中对考试有了一个大致的估计，对整个考试的题目容量、难度有一初步了解，就可以在心中对此做出全局安排。比如，当发现题目量很大时，则书写速度要快一些，不要对个别题目仔细推敲，反复检查；相反，若是题量较少，题目较简单，考生就可以在书写格式、答题精度上做更多的考虑。
浏览全卷可以使考生对所有的题目在头脑中留下一个印象，这样，在回答前面的题目时，大脑也在潜意识里为后面的题目所要求的知识做无意的加工，这种准备对解决后面的问题是有帮助的。浏览全卷还有利于引起各题目之间的相互联想，这对于开阔解题思路、消除记忆阻滞有好处。
但是浏览全卷并非对所有考生都适合。有的考生在以前的考试中一看全卷题目多、难度大，便心慌意乱，不能静下心来答题；还有的考生因为看了后面的题目，对前面的题目总是产生干扰。如果考生曾经有过这样的经历，那么就应该从头开始，按顺序作答，在正确的前提下加快速度，防止时间不够。
卷面整洁争取卷面得分考生卷面的情况如何，往往会影响评阅者对答卷内容的评价。如果答卷字体工整，书写规范，格律适当，各学科的专用名词和符号书写美观、准确，无疑会引起阅卷者的愉悦感，使阅卷者在无形中会提高评价增加评定的分数；反之，若考生字体潦草，书写混乱，卷面杂乱无章，不仅影响了阅卷者清晰准确的看卷、评卷，使其迟迟理不出头绪，无法记分，而且给人一种厌烦的不愉快感觉，导致不良后果。
因此考生在考试答题时就要注意：在解答试题时，整个试卷答案布局要力求整齐、对称、和谐，尽量避免参差不齐或松散、拥挤等现象；文字书写要整洁、工整，尽量避免龙飞凤舞或涂抹等现象；在绘制图形、表格时，一定要使用绘图工具，切不可随手而画。
力求准确防止欲速不达。
在解答试题时，考生最容易犯的一个错误就是盲目求快。
考卷一发下来，并没有认真思考就贸然动笔，抱着“反正还要检查的态度”而草率从事，做到中间才知道解答不对，于是又重新进行尝试。如此反复多次，不仅难以保证答案的准确性，浪费了时间，而且还增加了心理的焦虑，妨碍了自己水平的正常发挥，造成欲速则不达、事倍功半的后果。
在解答过程中，追求快速是考试的要求，但考生对考试速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上，否则所追求的快速是没有任何意义的。通常说来，考生对试题的要求、解答方案、解题步骤在胸有成竹时，便可以使解题过程一气呵成，避免进行反复尝试，从而即保证了准确性，又可以保证有较快的解题速度。反之，考生一步一步地向前摸索，做错了又重新修改，是怎么样也无法保证有较快的速度的。而考生在保证追求准确性的基础上作答，虽然看起来速度较慢，但由于省去了反复检查的过程，其实速度更快。
认真审题明确要求。
