修道之人虽主修真元之力，但是同样在乎对内腑身体的修炼，也就是炼体之术。因为没有好的身体，承载不了太多的真元，真元之力也是修不了太高的。
而且炼体之术修炼越深，作用也就越明显，对内腑身体的保护也就越发厉害。
因此，各门派心法里除了有教导弟子修炼真元之力外，或多或少都有关于对内腑身体修炼的记载。
而对于炼体之术，各大门派中的佼佼者当属西北小须弥山的摩罗禅寺，他们有一套完整的炼体之术的修炼功法。
不过他们的功法是由外而内的修炼，与天明现在所看到的天道诀并不同。
摩罗禅寺的功法要求他们必须过苦行僧一般的生活，磨练己身，将外部对身体的锻炼发展到最严苛，自然也就加强了内腑的修炼。
和摩罗禅寺相同的，还有妖族。妖族天生身体体质强于人类，再加上相应功法的修行，自然是更上一层楼。
但就其细微来说，妖族的炼体之术和摩罗禅寺的却又有不同，妖族是由内向外地修炼，这样的修行方法是要比摩罗禅寺的高明一点的，所以论及天下炼体之术最强的，当属妖族无疑。
而这篇功法，却正好是一部世间少有的炼体圣经。恐怕比起妖族的炼体功法，也是不遑多让的。更难能可贵的是，它似乎与紫霄的功法相得益彰。
人的身体就像是一个容器，内腑修炼得越强大，这个容器也就越坚韧，也就越不容易被打破。自然，修为也会更加强大。
天明此时并不知道这篇功法记载的是炼体之术，只是看文中记载，并无问题，而且不知怎么，他感觉内心深处总有一个声音告诉自己，去学习这部功法。
因此，修炼太上无极诀的同时，他也准备兼修这篇天道诀功法。
他按照文中所述，将周遭阳气吸引入体，再按照下面所说，引导这股阳气在体内运行三十六个小周天与七十二个大周天，最后再将阳气排入体外。
运行的过程中，天明感到体内如同一股股暖流经过各个穴位，身体的每个角落。
如同久日大雨，突逢晴天烈日，温暖的阳光洒满全身。
仿佛全身每一寸肌肤，每一根骨头，都贪恋着这股暖流。而这股暖流在行进的过程里也在对他的身体进行着不小的改造。
将阳气排入体外后，天明结束了运功，他轻轻睁开眼，缓缓站起身，感觉一种说不出的舒畅，身上的骨头也仿佛被点燃了一样，发出“噼里啪啦”的声响。
不仅如此，他全身衣物都湿透了，青涩的脸庞上布满了汗珠，一滴一滴从鬓边滴了下来。
天明擦了擦脸上的汗，伸展了下手脚，发现这功法真的对他身体已经进行了改造。
长此以往，肯定会提高他身体和内腑的强度，从而对他修炼太上无极诀大有裨益。
天明察觉自身变化，心道：“这功法才只修炼了一次，就有这么好的效果，看来必定不凡，等我修炼到高深境界，就禀报师父，给师父一个惊喜。”念及此处，面上不禁露出笑容
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后山。
冯余风躺在草地上，嘴里还叼着一棵不知从哪里摘下来的小花朵儿。
他看着漫天白云，喃喃自语：“被师傅发现后，都没兄师弟敢私自和我出来了。还有天明那个家伙，不够朋友，掌门师伯都亲口对他允诺不再限制他了，居然都不来找我，没意思。”言语里对天明极为不满。
天明来到后山，眼见冯余风自己躺在草地上，听得他口中自语，心下决定吓他一吓。
他不动声色，悄悄地走到冯余风后面，背负双手，模仿着紫阳真人的口吻说道：“余风，你这个臭小子，又在这里干嘛呢！”
冯余风耳听这个声音，犹如晴天霹雳，也没有仔细分辨，便立即从地上爬了起来，低头闭眼，口里连忙道：“师傅，弟子这就回去修行。”
同时他心里又想道：“不对啊，师父明明和我说过以后不再限制我出去走动了，还叫我多多出去走走。怎么会突然来这儿了？还有，师父的声音怎么听起来怪怪的？”
抱着满肚子的疑惑，冯余风眯着眼，偷偷抬头看看“师父”。这一看却不禁让他气不打一处来，眼前之人哪里是他师父紫阳真人，却是那个刚刚他还在谴责的天明。
只见天明强忍笑容，想笑却又怕被发现而不敢笑，不料冯余风突然抬起头看见了他。他心道：“不好，被发现了。”不禁心从口出，大声惊呼，不待冯余风动作，他转身就跑。
冯余风自然也不甘心就此让他跑掉，见他转身，就知他想逃跑。也迅速起身追了上去。
后山就这里是一块草地，再往后走，就是密布的树林了。一棵棵参天大树立在地面，庞大的树荫将地面遮得严严实实，连阳光也照不进半分。虽是正午，但树林里能见度却也不是很高。
两人一跑一追，很快就离了草地，入了树林。冯余风比天明大了两岁，自然体力也比他强了一些，再加上树林里树木太多，时时得躲避前面的树木，因此速度也减慢了。
而冯余风却丝毫不受地形的影响，速度并没有明显的减小。眼看两人距离不远了，他伸手一抓，抓住了天明的衣服。
天明自知逃不掉了，也没有继续往前跑，停了下来。弯着腰，气喘吁吁道：“不跑了，累死我了。”
冯余风显然也累得不轻，但仍死死抓住天明的衣服，不肯放手，怕他一放手天明又跑了。
他已是很累了，喘着大气，好半天才缓过劲儿来，说道：“可叫我抓到你了，臭小子，居然敢吓我，看我怎么收拾你。”
