站桩已然展出了韵味，再打通****却已不是什么大问题，修炼到练皮巅峰，全身的皮肤都打通后，浑身上下等于到达明劲初期。
“根据国家中央国术馆出版的《武道》一书，天下将武术进行了细致的划分，分为：明劲、暗劲、化劲、丹劲、外罡劲、内罡劲。
明劲分练皮、练骨、练筋三个层次，练到明劲顶峰，便外功大成，全身铜皮铁骨、力大无穷，称为武徒。
武徒说白了就是通过训练，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力，有句俗语‘千金难买一响’，说的就是明劲巅峰，一拳将周身的力量整合一起打出，随手一击都有千斤力道，所以明劲又称刚劲，打起来最是凶猛，动辄伤筋动骨。
所以《武道》有言：练骨练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。
明劲要练的人就是筋骨力，所谓筋骨力也就是人天生的本力，再进一步就是肌肉力，一般内家拳内功的基础，就是抻筋拔骨，而抻筋拔骨练得就是筋骨力，就是开发人体后天的力量，打出个整劲就是最好的表现形式，这样就能最好的将后天的筋骨力发挥出来，现在军中士卒基本就是这个阶段，我们统称练通明劲的人为‘武徒’。
虽然练成了明劲，会变得铜皮铁骨，力大无穷，但对力道的控制不够好，虽然可以通过招式弥补，但是它的本质不变，遇上一般人还可以对付，若是遇上高手，只能挨打，而且一般明劲高手，不懂养生。
你看一些大力士，他们本身的筋骨力就比常人大，只要稍微训练一下，就能踏入明劲成为高手，但是只要是不踏入暗劲，这样的人，一般寿命都很短，为什么呢？这是因为，练成明劲之后，每一拳一脚的发力，都调动了全身的力量，每一击之间，全身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。不管是练武还是举重什么的，都是要开发身体的潜能，激发人体的极限，但是这些人却不懂得收敛元气之法。
所以练成明劲的人，力量虽然强，但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。人到青年还没有事情，到了中壮年，则元气衰败，一身肌肉得不到保养，都会松弛下来。人早衰早亡，身体到处都是毛病。若是只懂明劲，一味猛打，又得不到足够的营养补充，则会把身体的精血体能都打空了，所以比普通人还要衰败的快，所以为了克服这个缺点，就要练通暗劲……
当然也并不是所有的明劲都是如此，有些人家中有不传的秘法，可以解决这些问题，这样的人才是真正的恐怖，遇上这种人千万不要在他们面前放肆，因为这种人虽然只是明劲巅峰，但是他们甚至比练通了化劲的人，更加恐怖厉害。
暗劲又称柔劲，一般要练暗劲，就要先将功夫练到明劲巅峰，明劲练到最后就会出现暗劲，这是一个熟能生巧的过程，练通了暗劲的，一般统称为‘武士’。
而暗劲就是将全身的部位器官练活，使之不僵硬，更好、更合理的运用全身每一寸力气，同时随着暗劲练的越来越高深，对全身每一寸力气，都能更好、更合理运用自如，对全身力道的控制力大增，当将柔劲练的遍布全身，可以随意闭合全身毛孔，不让体内的元气外泄，这就算踏出了养生的第一步。
因为人在活动的时候，没一个动作都是需要力量的支持，这股力量就包含元气。人在剧烈活动的时候，体血精力都会化做这股力量和汗水一起通过毛孔释放出去。
能不能含住这股气，则是能养生和不能养生的本质区别，也就是明劲和暗劲的区别。
内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲，能发不能收，所以明劲高手每一拳打出一拳，发力越猛，元气奔泻的越厉害。
有的家族有自己独特的秘法，可以将暗劲通过站桩的方式，进行单独练习，这种人虽然能在最短时间，练出暗劲，但这些人全身的劲力都没有达到顶峰，虽然内脏强壮，但本身筋骨力没有发挥出来，身子单薄，虽然攻击力强悍，但不适合贴身肉搏。
前文说到，站桩就是要聚气，站桩就要站出生机，站出韵味，站桩不是要站死桩，而是要在站桩的同时要进行意念活动，控制肌肉蠕动，这也是生机，肌肉有了生机也就能产生有柔劲。
练出柔劲并不是最终目的，柔劲只是一种辅助，就是要通过柔劲，把全身的肌肉都练活了，使之不僵硬，最后将暗劲练到遍布全身各处，把全身的器官都练活了。
当柔劲练得遍布全身，这个时候身上的功夫就走向了化劲。有些人将暗劲形容的非常神秘，说是有些内家拳拳师，遇见不平事，害怕惹官司，于是在那恶人身上拍三下，十数日后暴毙，我可以告诉你这个故事是真的，但是这并不是暗劲，而是化劲巅峰，差一步踏入丹道的高手才可以。
化劲，通常说是‘化虚之劲’，分三个层次锻内脏、易髓、换血，练到这个境界的，都称之为武师。
《武道》有言：练之以清虚其内，一轻松其体，内中清虚之象；神气运用，圆润无滞身体动转，其轻如羽。
化劲高手对身体力道的控制已经达到一个恐怖的地步，来力不进，去力无阻，化解全身的阻劲，发力不着痕迹，不蓄力，因为他打一分力作用在对手身上就是一分力，练到最后易筋洗髓，要知道骨髓是造血的，要想改变人体，必须要锻炼骨髓才能最终改造人身。
而骨髓无论怎么锻炼，都是锻炼不进去的，只有一个方法，那就是通过声音的震荡来接引。在内家拳中有虎豹雷音一说，老虎和猫身体内总是有一股声音嗯嗯噫噫响个不停，所以老虎的骨骼特别的强大，虎骨是最滋补的东西。
天地未出之前，已有雷电的存在，天空中的闷雷悠远深长，涵义深远。人学虎豹雷音，用声音震荡来锻炼骨髓，这是改造身体的根本。我们孟家的横练硬气功中也有锻炼骨髓的功法——霸下雷音。
至于丹道，《武道》并没有记载，只是据说练到丹道，就是陆地神仙，人身体的机能达到顶峰，已经不似人类，至于丹劲以上的境界，本朝之中丹劲高手无数，中央国术馆中高手如云，军中也是不少”，老者不停的为少年讲解着国术的原理、等级和打法。
待老者讲完，便让少年摆出一个站桩的姿势，只见少年身体，一起一伏，如同在马上奔腾奔驰，韵味十足，同时腹部如金蟾吞吐，连续吞了七七四十九口气，然后静静地体味着体内那股微麻的感觉，甚是舒服，那股微麻的感觉缓缓地蠕动，所过之处微微发热，那阵感觉蠕动到丹田处，那阵微微发热的感觉似乎有了明显增强，良久，缓缓地轻吐一口气，只感觉，一股强大的气流自丹田发出，一路毫无阻碍直出口腔，只见一道微弱的气箭从少年口中喷出，直喷出一丈之外，看的老者禁不住的点头，。
缓缓地收功，只见少年双眼放光，不由得一阵轻松，正想随着老者到书房做早课，只见迎着阳光，从远处飘来一道黑影，从少年的位置看，那道黑影似乎并不快，但是没几下就飘到眼前，就在少年还没有反应过来，只觉眼前一黑，不省人事。
老者也看见了黑影，可是那黑影实在太快，相隔数百米，老者正摆出一幅攻击的架势时，只见少年竟然突然消失在空气中。
老者大吃一惊，顿时右脚一跺地，顿时在那青石板上砸下一个坑，人借着大地的力飞了起来，将自己最得意的炮拳狠狠地向黑影轰出，空中竟凭空响起一道惊雷声，犹如大炮声一般，去势极为凶猛。
老者对自己的炮拳非常有自信，即使眼前是一座巨大的假山，也能一拳将它击爆，但黑影却看也不看他一眼，黑影一晃，老者竟感觉一股排山倒海的力量，向自己袭来，绝非人力能抵挡的，这时老者只觉眼前黑影一晃，顿感胸口发闷，心知自己被击中，这时只见老者倒飞出三丈开外。
一阵尘土飞扬，老者落在地上，立刻捂住被击中的地方，面色惨白，好像非常痛苦的样子，但等了很久却是没有想象中的痛彻心扉，而这时那黑影却以飘远，只听一道阴沉低昂的声音传来：“就告诉在位的小子，这个小东西‘隐’带走了，再让你们教，这小子就废了”。那人明明已经飘出很远，但是那声音却像在耳边轻语一般。
这时黑影已经消失了，老者一听‘隐’，双眼精光一闪，眼中露出惊骇的，这时老者感觉自己的后背全部湿透了，一下翻了个个，一起身只见地上刚刚倒地的地方，地上的石板竟出现一个坑，这时身上的冷汗竟然不由得留下来，要知道练了这么多年武，闭合毛孔已经不是什么事，可是这次冷汗流下，可见老者的惊骇，古人写字力透纸背、入木三分而那黑衣人竟然劲透人身，在人不伤的情况下，将劲力穿过人身，直达后背，作用在大地之上，当时后背湿透就是劲透身躯的证据，一想到这儿，老者头上冷汗直冒，暗道：还好这么恐怖的人是自家人，要是敌人就完了，看来天下高手如云，自己以前小瞧了天下高手，以后定要小心谨慎，勤加练功，才是王道。
一想到‘大少爷’被‘隐’带走，老者飞身而起向书房跑去。
