把忧郁在数分钟之内驱逐出心境，这对一个精神良好的人是完全可能的。但多数人的缺点就是不肯开放心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的恶魔！
应该养成不容许任何可能引起不快的想法或暗示侵入心中的习惯。因为那些想法与暗示，会给你带来不良的影响。
试着走进最有趣的社交圈中，寻求一些可以使你发笑、使你高兴的娱乐。这是一种精神的更新，这种精神的更新，有时能在同孩子玩耍时找到，有时能在戏院中找到，有时能在有趣的对话中找到，有时能在一本书中找到，有时能在睡眠中找到。
田野也是一个很好的精神更新与治疗忧闷的场所，有时花上一小时在阳光下的田野散步，就可以改善你的精神状态。
找到改善精神状态的方法，忧闷的毒害可以被抵消，颓废的空气可以被改变。这种神奇简直会使你惊异，而你也会感觉到像换了个新人一样。
缺陷难免，挫折难免，而在真正征服它们之前，最要紧的是先战胜自己。诗人纪伯伦说过：“愿意是半个生命，淡漠是半个死亡。”其弦外之音是说对自己充满信心、相信自己的能力，一场事业即使还没有做起来或者还没有做完，但它已经成功一半了。
不错，自信心比金钱、家世、亲友、环境更有用，因为它在你自己的掌握之中。它是人生最可靠的资本，能使人努力克服困难、排除障碍，去争取胜利。
人只有在充分自信的状态下，才会最大程度地发挥潜能，人也只有在充满自信的状态下，才能最大程度地感受到勇气和力量。
假如我们去研究分析一下伟人的奋斗史，就可以发现，他们无一不具有强烈的自信心。他们坚信自己的能力，坚信只要付出最大的努力，就一定会取得成功。
在你感觉到忧郁、失望时，应当努力改变环境。无论遭遇怎样，不要反复想到不幸，不要多想痛苦的事情。要想那些最愉快的事情，要以最宽容最亲切的心情对待人，要说那些最和蔼最有趣的话，要以最大的努力来制造快乐，要喜欢你周围的人！这样，你很快就会感觉到神奇的精神变化，遮蔽你心田的黑影将会逃走，而快乐的阳光将照耀你的全部生命。
伟人******也是自信的。在革命战争时期、十年****时期，他都曾因坚持正确主张被贬职和遭批判，“****”期间，六十多岁高龄的他还被下放到拖拉机修造厂当普通钳工，接受劳动改造。无论在怎样恶劣的工作和生活环境中，他都不曾有一丝颓丧，也不曾浇灭心中的信念，是极度自信、能屈能伸的伟大人格帮助他渡过了一道道难关，开创了建设中国特色社会主义的新局面，当之无愧地成为建设社会主义现代化新中国的总设计师。外国人誉之为“打不倒的东方小个子”，这“打不倒”三个字确实是对他自信而不屈的人生历程的真实写照。
没有什么困难可以阻挡这样大无畏的人勇往直前，也没有可以阻挡他奔向目标的步伐。
自信者胜，自制者强。人应该有充足的信心。我们应该觉悟到“天生我才必有用”，这样才能充分表现出自己生命的价值。相信自己而不是怀疑自己、低估自己，惟有如此，才能实现理想的自我，成为命运的宠儿，取得辉煌的成就。
明末清初著名史学家谈迁，29岁时编写《国榷》。经过27年的辛勤笔耕，前后修改数次，写出了长达500万字的初稿。不幸的是，书稿还未出版，便在一个深夜被人偷走。二十多年的心血付之东流，谈迁心痛欲裂，悲愤地向天长号。但是，沉重的打击没有动摇他的志向，书稿丢了，可人还在，只要我人还有一口气，书就要写出来。他擦干泪水，重新拿起了笔。尽管由于所纪大而体弱多病，记忆衰退，行走不便，但倔犟的秉性和执著的信念支撑着他千里奔波搜寻史料，夜以继日，笔耕不辍。又经过九年时间，终于完成了这部巨著。这时，他已是一位白发苍苍的老人了。
伟大的前苏联无产阶级革命家奥斯特洛夫斯基，在病榻上完成了长篇小说《暴风雨里的诞生》。无独有偶，他遭遇了与谈迁同样的命运，书稿被邮局不负责任的邮差在投递中丢失，作者的痛苦和愤怒无以复加。心如槁木就此罢笔，还是从零开始从头做起，奥斯特洛夫斯基毅然选择了后者。又经过两年的呕心沥血，名著《钢铁是怎样炼成的》终于问世。他的名字也因些而流芳百世。
专家点评一个能够在一切事情十分顺利时微笑的人，要比一个面临艰难困苦而微笑的人占许多便宜。一个能够在事情与愿望相悖时微笑的人，表明他是胜利的候选者。
失败不是人生，只是一种经历
名人导语挫折不等于最后失败，它是新尝试的开端。目标的达成决不在于怎样躲避失败的侵扰，而在于失败后如何选择。只有不断经受失败的打击和痛楚，直到目标到达，你的人生才会更加完美。暮年回首自己走过的一生，你会感到它是那么丰富、充实而熠熠生辉。
约翰·琼森生在得克萨斯州一个贫穷的黑人家庭，六岁死了父亲，到了读中学的年龄，却没有供黑人读书的学校。
但是，人生总会提供很多战胜挫折的机会，比如有一个坚强的慈爱的母亲。约翰·琼森一直记住母亲曾多次对他说过的话：“孩子，只要自信，你就能成为你想成为的任何一种人。”她对他说，不要去依赖别人，包括自己的母亲。她说：“努力工作的人不一定个个获得成功。但是，凡是获得成功的人必定是那些努力工作的人。”
这番话出自一个没读过三年书的妇女口中。她同时懂得，自信和努力工作不能超越应有的教育。因此，她在一个高级招待所担任两年厨师，为儿子赚足了一笔钱。在儿子15岁时，将他带往芝加哥读书。
1933年的芝加哥不是南方黑人向往的理想去处。约翰的母亲和继父在那儿未能找到职业。但是约翰在那儿可以找到就读的学校。
毕业后，他在美国人生保险总公司谋得了一个每月25美元薪金的办公室服务员的职务。公司总裁亨利派他阅读每天的报纸和杂志，并编写黑人社会发生的各种事件。这项工作使约翰产生了办一份专写给黑人看的杂志的想法。
后来，母亲让孩子典当了家具，获得500美元，创办了《黑人文摘》杂志社。三年后《乌檀》杂志问世了，然而6个月后，约翰濒临破产。虽然《乌檀》的发行量直线上升，拥有大量的读者，但是几乎没有一家大公司到他那儿登载广告。
“孩子”，母亲对他说，“在你的词典中没有失败两个字！”她提醒儿子，《天顶》广播电台中许多作者和投稿人是她的朋友，可以争取《天顶》电台来《乌檀》登广告。于是约翰打电话给《天顶》总裁尤京·麦克唐纳，与他商谈此事，但麦克唐纳以他不处理广告事务回绝了约翰的要求。然而，他为约翰的勇气与魄力所感动，最后同意约翰去办公室面谈，但是警告道：“如果你来谈广告事务，我就轰你出去。”
临去前，约翰认真地研究了麦克唐纳的生平与为人，发现麦克唐纳是一个业余探险家。他非常佩服黑人探险家曼苏·汉森。在会见中，麦克唐纳被约翰说服了，同意给这个年轻人一个广告在他的杂志上登载，并亲自打电话给他的一些朋友们，动员他们前往《乌檀》杂志登载广告。
今天，当年到处奔波寻求支持的约翰已成了人生保险总公司总裁，成了美国最富有的人之一。
比财产更多的是，他在广大的读者中赢得了尊重和影响。他能做到这一点，是因为按照母亲的教导不屈服于任何形势，不断地尝试和探索，在生活道路上从不止步。
琼森的成功事例深刻体现了一点：就是从不把困难当作无法逾越的阻力，而是一种巨大的动力。他相信别人能成功，自己也能够！
据说清朝时，江南有一小镇，以出秀才而著名。这年，小镇一武氏青年中了秀才，乡里邻间互相奔走相庆。武秀才也自命不凡，经过几年苦渎，带上书僮进京赶考。考试一揭榜，踌躇满志的他竟名落孙山，武秀才如雷轰顶，身体顿时垮了下来。在书僮劝说下，武秀才回到家里，准备来年再考。由于乡里邻间都用一种异样的眼光看他，武秀才觉得他们在鄙视他，心里更加难过自卑起来。渐渐地，他满脑子全是“我完了，我考不上了。”一年后，武秀才又带上书僮进京赶考。揭榜一看，武秀才中了第三。于是皇上召见，武秀才的诗在宫殿上一念出来，满堂喝彩。皇上皱了皱眉头，说：“列位爱卿，这诗妙在何处？”于是文武百官你一言我一语地评说。“不错，列位爱卿所讲的有道理，不过，朕要批一批。”皇上顿了一下，说“在文体上固然不错，但论精神，文中全充斥着悲哀之色，似不宜做官。”就这样，武秀才又“落榜”了。
失败的打击使武秀才心中充满了忧郁，致使他又一次走向失败。在困境中，丢掉过重的自我意识，凡事朝积极的方面去想，相信失败不是最终，而只是一种经历。
田甜在成功之前，同成千上万的下岗女工一样，含泪离开了工作多年的岗位。为了糊口，先是给一家鞋店老板打工，后来经亲戚介绍，到北京打工，他离别家和儿子，独自到外面去“闯世界”，在一家经营汽车美容用品的公司工作。
工作之余，她将眼光投向公司琳琅满目的汽车美容产品。日积月累，她渐渐对公司三百七十多种产品的用途、性能有了比较详尽的了解，有时便主动向客户介绍这些产品，她介绍起各种汽车美容产品如数家珍。这时老板发现了她的营销才能，让他兼做一个区的销售工作。
后来她将心中酝酿多时的打算告诉了老板，她打算在西安开汽车护理店。老板听了很支持。于是，她结束了两年多的打工生涯，开始用勤劳的双手编织希望。
春节刚过，她到咸阳姐姐家去串门时，途经咸阳防洪渠，发现旁边有一个粪坑，大约有一亩多地。这里紧靠公路，公路上车水马龙，川流不息。一个意念告诉她，在这里开一个洗车店，生意一定很好。经过努力，咸阳第一家美国“龟博士”汽车美容保养屋就这样开张了。
擦洗车是一种既脏又累的活，她靠勤劳的双手和周到的服务，不到一个月就收回全部投资。
田甜成功了。然而在这之前她只是一个微不足道的打工妹。我们应该为她而鼓掌。
专家点评挫折是一种尝试，是新的目标的开始；如果你泄气，那你永远失败了。
踏石而过
名人导语就算一切都被认为不可能时，也不可以承认失败。制定了目标，并不等于很快就会实现目标。很多人忽视了奋斗过程中要遇到的困难，没有做好心理准备，以致于在挫折来临时会感到不知所措。而有些人会踏石而过，奔向目标。
“与其害怕失败，倒不如担心是否认真。如果尽了力，即使失败就当作没有发生过就行了。”这是松下幸之助的看法。本田宗一郎也说：“害怕失败将一事无成。失败不要紧，要紧的是能突破失败的瓶颈。遇事有些觉悟才是最重要的。”
我国古代法家的代表韩非子曾说：“做任何事，失败了只要适当对待，常常会比未曾失败更有益处。”的确，对于失败如果不予理会只会徒增困扰，只要将失败好好整理，适当活用，反而会造成有利的局面。
在印度尼西亚，被称作“汽车大王”的谢建良，从事的行业涉及金融、汽车、机械、石油、矿业、造船等。特别是汽车业，他和日本、美国、荷兰、比利时、联邦德国都订有25年以上的技术合作和联营合同。其中如轿车、大中小型公共汽车、客货两用汽车、摩托车等占了全印度尼西亚市场的60％以上，但这位“汽车大王”的发迹史中也有过悲惨的一页。
1949年，谢建良在雅加达开办了一处皮革厂，但因经营不善很快倒闭了，这对他是一个沉重的打击。1952年，谢建良在亲友的资助下，组织了一个贸易公司，经营印度尼西亚各岛国之间的贸易，但也仅仅维持了3年就解散了。一次次的失败和打击，使谢建良心灰意冷，加上肺病复发，一下子病倒在床达3个月之久。贫困、寂寞、无助，几乎使他一蹶不振。
然而，他终究没有丧失信心，就在身体日益康复之际，他回忆起过去创作的艰辛，寻找失败原因。他发现，由于自己办事过于浮躁，甚至好高骛远，做事缺乏耐性，不善于利用机会，尤其是不能知人善任，因此使手下工作人员的自尊心受到挫伤，造成众叛亲离的惨痛局面。痛定思痛之后，谢建良花费尽3个月的时间，制定了此后创业奋斗的大计。他首先悟到“物腐而虫生”的道理，决定先从自身做起、改变待人接物的态度，豁达大度，努力发挥自己的智力和才干。然后，他又用一年半的时间挑选了一批人员，继而成立了“阿土德拉国际有限公司”。这一次他终于获得了成功。这个当年穷苦的自行车修理工，就这样成为东南亚名副其实的“汽车大王”。
恐怕常人很能承受这样一个事实：当你年纪轻轻突然双目失明，你的周围顿时黑暗一片。这无疑是人生的重大打击，要一个盲人生活下去已经是勉为其难了，何况创业。其间的努力与汗水，只有张成才知道。
张成永远不会忘记，1990年11月15日，在桥西区一中上初二的他，听老师讲课时，忽然黑板变得模糊不清，眼前发黑，面前的老师、同学也摇晃起来……医生的诊断结论是：视网膜脱落，永久性失明。
