（1）当你成为一个单亲爸爸时，要平静下来，先来适应这样的角色，不要把抱怨、愤怒摆在生活的第一位。因为你是一个父亲，先要想到自己的责任。要先有一个心理上的准备，从此自己要比以前付出成倍的努力。要先去学习生活上的知识和技能，能保证自己和孩子比较正常的生活。丢掉“大男人”的想法，尽量多动用亲戚的力量照顾孩子的生活，因为这样对孩子是有利的。
（2）要让自己的生活有规律，作息有时，吃、穿要注意，避免形成不良的生活习惯。
（3）把孩子的教育放在重要的位置上，在孩子面前保持一个良好的形象，多带孩子运动、游戏，多培养与孩子一致的爱好。
（4）注意孩子几个关键期的教育，一是孩子在4到6岁之间，这时孩子对生活中的变化、一些伤害会记忆得很深，要特别注意在这个时期对孩子的关爱。再有就是孩子进入青春期以后，心理上和生理上的变化都比较大，此时要多看一些这方面的书，多和亲友交流，得到亲友的帮助，或是请专业人士进行指导。
（5）注意自己的心理健康，要敢于把自己的苦恼和困惑向朋友和心理专家倾诉，不要让苦恼在心里越积越深；也要注意总结自己性格上的缺点，以新的面貌迎接新的生活。
（6）不要让单亲生活的时间拖得太久，多开拓自己的生活空间，积极地去寻找新的伴侣，用健康的心态和真诚的态度去对待新的伴侣。
单亲爸爸不要“谈性色变”
离婚率越来越高了，单亲家庭自然越来越多了。越来越多的单身父母，对离婚后如何对异性子女进行性教育表现出忧虑和无措。
俗话说：“男大背母，女大背父。”父女或母子在触及到性问题时大多会表现出尴尬。人们约定俗成地认为：女孩子的性教育应该由母亲来进行，男孩子则由父亲来引导。这是中国父母对此普遍缺乏科学认识和方法所造成的。
单亲爸爸故事一
去年秋天，张先生碰到了一件至今想来仍啼笑皆非的事情。
夜里，12岁的女儿带着哭腔在卫生间大叫：“爸爸，我……尿血了！”“尿血？这么严重？会不会得了什么大病活不了了？”面对泪流满面的女儿，张先生陷入极度恐慌。
在医院急诊处，女医生给张先生上了一堂“生理卫生课”，让他既紧张又尴尬。“原来女儿长大了……将来我要担心的问题会越来越多，比如教她处理和男同学的关系，性教育的话题啊，可我一个大男人，真不知道如何开口。”
一晃半年过去了，张先生与女儿独处时依然惴惴不安。
张先生做单身父亲已经六七年，和女儿的关系一直亲密无间。可最近半年，13岁的女儿像变了个人似的，对他躲躲闪闪，谈到学习也是敷衍了事。接连几次被女儿“轰”出她的房间后，张先生意识到“肯定是哪里出问题了”。
在一次朋友聚会上，张先生忍不住谈起自己的困惑，被一位细心的“妈妈”一语道破玄机：“小姑娘长大了呗！”事后，张先生去书店买了两本关于青春期的书。一本介绍生理卫生的书，他悄悄放到女儿的书桌上。他也给自己买了一本青春期教育和心理方面的书，搁在案头，不时拿出来“学习”一下。
单亲爸爸故事二
父亲节这天，一位网名为“让你在身边”的单亲爸爸，收到了正在读初中的女儿送上的节日礼物——竟然是一盒安全套！“我悄悄帮您买的最新款的TT哦，以前看到您抽屉里是这个牌子的。”女儿用略显稚嫩的笔体在信中对已经离婚两年的父亲说，知道爸爸经常出差在外应酬，回到家里“又当爹又当妈”，为了爸爸身体健康和生活愉快，她送了爸爸这个特别的礼物，希望他不要生气，接受自己的一片心意。在信的最后，女儿大度地表示希望爸爸能“早点找个漂亮的女朋友”。落款处，女儿还亲笔画了父女俩的漫画像。
这位父亲表示，离婚后女儿和自己生活，目前13岁。“真是雷死我了，真不知道该怎么回应女儿。”心神不宁的父亲感到“真是遇到尴尬问题了”。应该感激表扬还是批评教育呢？
单亲爸爸故事三
王先生是一个单身父亲，妻子在孩子很小的时候就因车祸去世了，这些年来他一直和女儿相依为命地生活着。可是，随着孩子渐渐长大，他发现女儿的举动越来越过分。有一次，熟睡中的王先生感到有人在掀他的内衣，并用手抚摸他。惊醒的王先生一看是自己的女儿，愣住了。女儿觉得自己的行为被父亲发现，也害羞地蜷缩在床角，不肯也不敢再和父亲对视。再后来，王先生又发现了女儿一些更加过分的行为：偷看父亲洗澡、把父亲的内衣藏起来等等。
此时，王先生感到了问题的严重性，他觉得女儿可能是患了什么心理疾病，于是就去找心理医生咨询。医生却说，从目前看，孩子未必就是心理疾病，也许只是对男性很好奇。心理医生建议他先和女儿好好沟通一下，或者好好给女儿讲讲男性的身体结构等。
可是，该怎样给孩子讲解男性的身体特点等问题？王先生一筹莫展。作为父亲，他觉得在已经长得很成熟的女儿面前谈论男性身体实在有些难为情，况且他也确实担心孩子以后不好意思再面对自己。
研究表明，就性角色的学习而言，同性的作用更大一些；而就性角色认同而言，孩子也可以从父母中的异性一方获得帮助。例如，当女儿面临青春期，需要了解与月经有关的知识时，母亲可能给女儿的帮助更大一些，母亲可以告诉女儿如何使用卫生巾，如何注意经期卫生，如果注意生冷饮食，如何调节心情等。这是因为母亲曾经有过类似的体验，可以给女儿做详细的知识讲解。
但这并不意味着父亲就不能给女儿以帮助。父亲对于进入青春期女儿的赞美、欣赏、关心、爱护，可以使女儿增强自信心，更好地认识自己、接纳自己、欣赏自己。这种性别角色上的认同，有时候父亲比母亲的作用更大一些。
事实上，单一地按性别来分工并不科学。很多时候，父亲对女儿进行性教育，更容易让女儿了解男性心理，从而懂得如何进行自我保护，同时可以从父亲身上学到男性性别特征中的刚毅和果断等，对女性的阴柔起补充作用；同样，母亲对儿子进行性教育，可以有效地控制男孩子的“大男子主义”，懂得尊重女性，同时从母亲身上获得一点儿纤细和温柔等性格的影响，可以防止鲁莽和冲动。从这一意义上讲，单亲家庭对异性子女的性教育，与同性教育相比，还存在一定的优势。
再次，也是对单亲异性家长最基本的要求，那就是要及时、全面地掌握正确的性知识。性教育，包括生理发育、性别角色定位、异性相处、两性情感、伦理道德等等诸多内容，作为单亲家长，如果知识匮乏，那该“补课”就要积极“补课”，做到和孩子一起成长。及时为孩子答疑解惑，排解心事，这是对孩子最基本的爱。
除此，有几点建议也许对单亲爸爸有用。
（1）及早开始。既然孩子在很小的时候就已经开始有了性意识和与性有关的行为，单亲爸爸不妨早点对孩子讲一些性知识。尤其是现在的孩子，他们发育快，受媒体影响大，心智成熟早。这时如果不对孩子进行教育，总是指望找到一个成熟时机，等孩子大些了再谈。这样，孩子童年的性启蒙阶段就变成了空白。
儿童期的性教育是人生中十分重要的一个时期，它将在很大程度上决定儿童今后的一生，影响到他们的性认识、性别自我表现、性别角色行为、动情反应以及今后的性目标选择。所以，建议单亲爸爸及早对孩子进行性教育。当孩子开始提问“我从哪里来”、“爸爸为什么站着尿尿”的时候，单亲爸爸就要认真给孩子讲解，不要敷衍孩子的发问。
（2）平日里投入更多的时间和孩子相处，致力于建立良好的、相互信任的父（子）女关系，养成良好的沟通和互动的习惯。这样，当孩子有了性方面的困惑时，才会愿意和你沟通。
（3）随时进行教育。许多单亲爸爸总是希望能够找一个单独的时间来和孩子谈谈性问题，认为这样才能收到好的效果。实际上，性教育专家指出，单亲爸爸可以利用生活中大大小小的事情来谈性，不一定需要刻意安排。例如，孩子小一点的时候，单亲爸爸可以利用和孩子一起洗澡的时间，自然地和子女谈起性器官发育，以及如何清洁卫生的问题；单亲爸爸也可以利用带孩子到动物园去的机会，观察动、植物的生长，对孩子详细解释生物如何由传递花粉及交配来繁衍生命。单亲爸爸要告诉孩子，这是生物的本能，是很自然的事情。等孩子大一点了，可以和单亲爸爸一起讨论的时候，单亲爸爸还可以找到有关两性相处、青少年怀孕或强暴事件的新闻报道，讲给孩子听，告诉孩子如何保护好自己。同时，您也可以听听孩子的看法。
（4）尽量做到有问必应，以自然、真诚的态度回答孩子提出的性问题。注意避免以教育者、尊长的语气对孩子加以训诫和嘲讽等。
（5）如果您实在难以做到坦然谈性，那还有很多方式，比如给孩子写信，为孩子准备书籍资料，通过网聊和孩子交流等等。这些方式也不失为良策。
（6）不要在孩子面前流露出对异性的斥责，谈及爱情也不要因为自己婚姻失败而流露出消极态度。这会在孩子心里种下“异性恐惧”、“恐婚”、“恋爱是不幸的”等发霉的种子。
如果你正一个人引领和你不同性别的孩子跋涉人生路，那么，请你弯下腰来，坦诚地和孩子一起面对性问题，牵着她的手，带她走过青春青草地，走过青涩的成长、成熟之路。
（7）科学地回答孩子的提问。有些单亲爸爸在孩子提出问题之后，觉得孩子还小，未必能理解自己的解释，于是就用一些儿童话语，或者是民间常用的俗语来回答孩子的问题，如把“屁股”称为“屁屁”，把“****”称为“小麻雀”，把来“月经”说成“倒霉了”。用这些词语对孩子做解释，不能给孩子科学的性概念和性知识，反而会让孩子觉得性还是神秘的事情，或者性是很不好的事情，会让人“倒霉”、“不愉快”等。因为他会从成年人躲闪的话语中感受到你心中的忌讳。因此，单亲爸爸要用科学名词来解释孩子的提问。
对于单亲父亲来说，孩子的性教育无法回避这样一个问题：由父母的离异而产生的对异性的排斥，他们因而产生“异性恐惧”、“恐婚”，最后影响到婚姻，使孩子失去爱的能力。性教育绝不仅仅是性知识教育，还应包括基本的性道德教育。但光有道德也是不够的，单亲爸爸还要重视对孩子的心理培养。因为如果仅仅从道德意义上告诉孩子，不能这样，不能那样，孩子有可能在好奇心的驱使下自己去冒险体验。单亲爸爸要重视孩子的心理特征，根据孩子的心理特征来进行性方面的解答，让孩子了解性的积极一面，性对人类的重要性，这样会在孩子心中形成一种稳定的、向上的心理感受。这种向上的、积极的心态对孩子的一生来说都是必需的营养品。
单亲爸爸打造家庭凝聚力
所有的家庭，特别是单亲家庭，都必须找到一个核心，让所有成员紧紧团结在一起。一般来讲随着孩子慢慢长大，家庭的核心只剩下夫妻两个人，而现在，夫妻离异而导致了家庭巨变，不少单亲家长饱受子女离开之苦。
阿文是一位单亲爸爸，他长着一双大大的、明亮的眼睛，一张圆圆的很亲切的脸。他看上去还很年轻，如果不是他自己说，没人敢相信他有个8岁的儿子，而且是他自己带着儿子生活。
说到儿子，他的眼睛更亮了，掩不住的笑意写在脸上，他从钱包里拿出一张他和儿子的照片，照片上的小男孩虎头虎脑、神气可爱，而照片上的他，脸上却没什么笑容，眼中似乎还有一丝忧郁。
“我儿子可棒了，在学校是班长，考试从来都是前三名！我自己一人把他从4岁带到8岁，挺厉害的吧！”我使劲地点头，想象着他拖着个半大的小人儿，要忙工作、又要忙家，这是怎样的一种艰难，一种累。他跟我慢慢讲述他的经历。
“我和我前妻是大学同学，都是外地人，毕业就结婚了。我们的专业不好，在研究所里收入低，又没有多少课题做。当时，我们住在集体宿舍里，一间16平方米的单间，和大家共用厨房、卫生间，儿子出生后，看到妻儿住在那种环境里，我心里很难受，于是，我就辞职了，凭着外语好，放弃专业跳槽到了外企。外企的工作表面上看着很风光，但实际上压力非常大，尤其对我这样刚入行的人来说，工作难度更大。没办法，没有退路了。于是，我没日没夜地工作、学习，业务量终于慢慢上去了，收入也开始大幅度提高。可能因为我工作太忙了吧，对她、对儿子就顾不上了，每天回家累得连话都不愿意讲，只想倒头睡觉。她的脾气渐渐地变得很坏，动不动就罢工，动不动就抱怨说我不爱她了，要不就把儿子扔给我，自己不知道去哪了。我们当时都太年轻了，没有静下心来彼此好好交流，而是彼此埋怨、争吵。终于，我们耗掉了爱情，彼此都觉得忍无可忍，于是就离婚了。
“离婚时，我坚决要自己带孩子。无论怎么说，男人总要比女人坚强些。我觉得，小孩跟着母亲总有点相依为命的感觉，跟着父亲就好多了，父亲给孩子的感觉是一棵可以依赖的大树。尤其对男孩子，跟着父亲才能学会怎样做个男人。”
“我真的无法想象你是如何一个人带着小孩生活的。现在很多家庭夫妻两个人忙一个小孩都忙不过来。”我由衷地感叹道。
