新妈妈还应特别注意会阴部的清洁和干燥，避免伤口感染。产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部2次。冲洗一般用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液即可，大便后也要冲洗一次。
会阴伤口完全愈合大约需2周，以后可以改为每天用温开水清洗会阴一次，洗澡时从前向后擦净会阴处，同时注意保持内衣内裤的干爽舒适，内裤要勤洗勤换，洗后要在阳光下充分暴晒，以杀菌防感染。
会阴有裂伤的新妈妈
初次分娩的新妈妈顺产时，由于会阴部位比较紧、胎儿头围较大，以及助产操作等因素，容易引起会阴撕裂伤，新妈妈若有会阴部撕裂伤，可每天用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液冲洗2次，并在每次大便后加洗1次，由前向后冲洗，每次洗后都要更换卫生巾，保持会阴部清洁及干燥。
要知道哦
新妈妈产后清洗阴部不能使用碱性肥皂，因为这时新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。
会阴严重肿胀的新妈妈
对于伤口感染所致的会阴脓肿，治疗时要尽快拆开缝线，切开脓肿的地方，将里面的脓液释放掉，并用1∶5000的高锰酸钾溶液清洗会阴，感染严重时可注射抗生素治疗。
对于会阴水肿者，可用50%～70%浓度的硫酸镁湿敷外阴，每天2次，每次15分钟。会阴肿胀严重者可用痔疮膏涂抹于患处，再配以1∶5000的高锰酸钾溶液坐浴治疗。
如果是由于血管结扎不彻底而造成的会阴肿胀，就要及时送往医院，切开水肿，取出血块，结扎出血点止血。
会阴伤口有感染的新妈妈
若新妈妈伤口有感染，应及早拆除缝线，创面每天应换药，并用红外线局部照射，尽量暴露伤口以保持表面干燥，促进愈合。一旦会阴部出现红、肿、痒、痛症状，可用中药水淋洗，其配方为：苔参、土茯苓、野菊花各20克，洗净煎水淋洗。若会阴已严重感染，则应立即请医生诊治。
剖宫产新妈妈也要注意会阴护理
剖宫产虽然对新妈妈的会阴部没有创口，但手术前，医护人员会给新妈妈安置导尿管，通常在术后24小时后拔除。导尿管拔除后，新妈妈要努力自解小便，若不能自解，就必须继续使用导尿管，从而增加并发尿路感染的危险。另外，剖宫产后的恶露可能比正常阴道分娩的还多，流的时间还长。若处理不当，也许会引起感染或炎症。因此，剖腹术后的新妈妈也应特别注意会阴部的清洁。
一般剖宫产新妈妈会阴擦洗在产后4～6小时后进行，用1%新洁尔灭或75%酒精擦洗阴道及外阴。常规会阴擦洗应每日2次，连续2～3天，一般都有护士帮忙清理。
新妈妈要选择专用卫生巾
新妈妈分娩时导致身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起新妈妈感染，因此，产后选择专业有保障的卫生巾对于新妈妈的身心健康至关重要。
专用卫生巾可最大限度地减少新妈妈疼痛
生产后，新妈妈外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对新妈妈敏感的伤口产生刺激，加剧新妈妈的疼痛。如果使用高品质专用卫生巾，则可最大限度减少新妈妈的疼痛，给予脆弱的新妈妈最切身的舒适感受。
专用卫生巾可有效避免新妈妈感染
普通卫生巾使用化纤制成，含黏合剂、荧光增白剂等化学成分，极易引起新妈妈感染；而且很多卫生巾为提高防水性能，加大制品的压层厚度，但防水性能过高，透气、透湿性则差，很容易导致对皮肤的刺激，会引起痱子、红痒等问题，非常不适合新妈妈使用。
特别值得注意的是，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，无法达到完全无菌状态的卫生标准。对于处于敏感时期的新妈妈来说，显然存在安全隐患。
新妈妈如何选择专用卫生巾
专用卫生巾的选择原则：要有丰富的新妈妈护理经验与世界领先的专业技术专为新妈妈开发，要广受妇科产科医院与新妈妈的高度信赖与欢迎。
根据个人身体差异，一般准备L号2包，M号2包，S号3包即可。若能非常方便地购买到新妈妈专用卫生巾，不妨根据自己的恶露量随时购买，以免浪费。
新妈妈全身都要细心呵护
月子里新妈妈全身各系统每天都在为恢复孕前状态发生着变化，因此应更加注意保健，产后保养错误观念危害多，不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科学的，必须改变。
月子里也要洗脸
产后不能洗脸，既不符合卫生要求，又影响肌肤健康。有的女性在孕期就出现了蝴蝶斑，如果产后还不注意脸部清洁，就会使蝴蝶斑加深，变得更加明显。因此，产后不仅要洗脸，而且还要做必要的肌肤保养。
月子里洗脸有讲究
分娩后，女性身体进入了全面的恢复阶段，由于激素和内分泌的变化，女性的皮肤也在发生着变化，所以，月子中的洗脸是有讲究的。
月子里洗脸也要用洗面乳
洗脸是维持肌肤光洁的基本程序，若只是用清水洗脸，根本无法彻底清除肌肤中老化的皮脂和毛孔里分泌出的油脂。因此，要彻底清洗，就要使用温和的洗面乳，而且洗面奶必须是适合自己的或以前一直用的。
具体方法是：先用温水湿润脸部肌肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，最后用温水冲洗干净，擦干。
月子里洗脸的正确方法
产后妈妈洗脸最好用温水和冷水交替洗脸：用温水洗脸后再用冷水（冬季冷水水温不得低于10℃）浸过的毛巾进行敷脸。这样先用温水将附着于皮肤上多余的皮脂、污垢清洗干净，再用冷水补充皮肤所失去的水分，交替进行，既清洁了皮肤也做好了保养护理。
月子里也要照常刷牙、漱口
月子里也可以照常刷牙、漱口，以保护牙齿的健康。产后口腔仍是人体的一个门户，咽喉、牙齿等部位都有细菌停留，说话呼吸都会带出细菌，产后又需要充足的营养，进餐的次数也会增加，如果不刷牙，进食后的食物残渣存留在牙齿的表面和牙缝中，腐蚀破坏牙齿表面的牙釉质，口腔内细菌乘机繁殖，易引起龋齿、牙周炎和牙髓炎。
因此，产后妈妈应该每天早晚各刷牙一次，每次进食后要漱口，以保持口腔卫生，减少母子之间的感染。只是刷牙时要注意正确的站立姿势，同时要注意防风保暖。
产后刷牙的正确方法
新妈妈刷牙最好选用三排毛牙刷，这种牙刷头小，刷毛质地柔软、轻便灵活，使用时不会伤害牙龈。牙膏要选择刺激性小的普通牙膏，如无口腔疾病，一般不宜用药物牙膏。
为避免冷水刺激，新妈妈应当用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿和牙龈的刺激过大。刷牙时动作要轻柔，宜采用竖刷法。即上牙应从上往下刷，下牙从下往上刷，而且牙齿里面也要刷到。
此外，产后3天内宜用指刷。指刷有活血通络、牢固牙齿的作用。在月子里，这种指刷方式能防止牙龈炎、牙齿松动、牙龈出血等。方法是：将右手食指洗净，或者在手指上缠上干净的纱布，将牙膏挤在手指上，像使用牙刷一样在牙齿上来回上下擦洗，然后用食指按摩牙龈数遍。
每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，一段时间后牙齿就会变得洁白光亮，并且保持很久。因为柠檬的洗净力强，又有洁白作用，能强固齿根。
专家点拨
产后漱口的正确方法
漱口一般有盐漱、含漱、药液漱几种。
盐漱是指每天早晨把约3克盐放进口中，用温水含之，使盐慢慢溶化，并冲洗牙齿。这样做可以使牙齿清洁牢固，避免松动。
含漱是指每次饭后，用温水漱口几遍，清除食物残渣。
药液漱则是指将中草药水煎或水浸泡后，用药液漱口。如用细辛1克，陈皮6克，用沸水浸泡，待温后去渣含漱。用药液漱口要根据新妈妈的不同需求，进行选择使用。
产后牙齿松动的预防
由于妊娠后期胎儿在母体内迅速生长发育，加上母乳哺乳，这两个阶段的女性对各种营养物质，尤其是钙的需要量明显增多。母乳中钙的含量比较稳定，当膳食中摄入钙不多时，母体骨骼中的钙将被动用以维持乳汁中的钙含量。若此阶段新妈妈饮食中营养物质补充不足或缺乏，均能导致新妈妈的骨质因钙耗损变软，牙槽骨也会疏松软化，出现牙齿松动，咀嚼无力。
若新妈妈在月子里不能正常刷牙，牙上的污垢不能及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病，从而使牙齿松动加重，甚至可造成牙齿脱落。因此，新妈妈要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早、晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
此外，还要养成良好的饮食习惯：减少吃含糖量高的食物，以防积聚在牙齿及牙龈边缘的细菌利用糖产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿；增加钙的摄入量，多吃含钙多的食物，必要时补充钙剂及维生素D等；进行适当的户外活动。这样，就可以有效地防止牙齿松动的发生。
产后口气的预防
85%的口腔异味是由一种会产生硫磺的厌氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌头的表面之下。如果新妈妈发现自己存在下列4种情况，就必须尽早预约牙医：舌苔增厚，呈现白色表层；口涩、酸或有金属味道；口干或唾液浓度较高；大量鼻窦分泌物倒流至咽喉。
如果新妈妈正在被口气困扰，摒除口气3步曲可以帮到你：
刮：特别设计的软胶刮头，可以保护口腔内部组织以免引起不适。特长手柄方便清洁舌头后部。
刷：牙膏所含的成分可以通过二氧化硫氧化挥发性硫化物来消除口气，并且温和地去除牙渍及牙菌膜而不损害牙齿表面。
漱：漱口水漱口。漱口水不含酒精，专利的锌加强配方能有效减少牙斑、牙石积聚和消除口气。
月子里应经常梳头
女性怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦宝宝降临人间，体内雄性激素骤然恢复正常，那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长不出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
梳头可以去除头发中的污垢、灰尘，还可刺激头部穴位，按摩头皮，促进局部血液循环，促进头发新陈代谢。另外，梳头还能让人神清气爽，心情舒畅。
梳头应早晚进行，梳发时顺头发自然下垂方向分段梳理。即先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发。
要知道哦
新妈妈梳头时应避免使用新梳子，因为新梳子的齿一般比较尖，会刺痛头皮。可以用牛角梳，因为牛角梳除了梳齿较钝外，还有一定的保健效果。
月子里洗头的注意事项
月子里只要新妈妈身体健康，是允许洗头的，当然可以在洗澡时洗头，也可以单独洗，只要注意不要着凉，就不会落下什么病根。
一般来讲，产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。可根据自身头发的性质选择洗发露，脱发严重的妈妈可选择含生姜成分的洗发用品。洗发后最好选用护发素，头发特别干燥和易脱落的妈妈还应定期做发膜滋养。
洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。头发打湿后，要先将洗发露倒入掌心搓起泡沫后再与头发、头皮接触。在搓洗的过程中，不要用力太大，更不要用指甲挠头皮，头发打湿后比较脆弱，特别容易损伤。最好用指腹按摩头皮洗发，长发可顺着头发自然下垂的方向洗发。一定要将洗发护发的残液清洗干净，以免残留化学物对头发造成损伤。
月子里洗头务必要吹干
洗发完毕后，用毛巾擦拭头发的动作宜轻，不要用毛巾搓擦头发，应采取用干毛巾按压拍干的方式。头发擦干后，再用干毛巾包一下，避免水分蒸发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和颈痛。
电吹风会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、易分叉，所以最好自然干燥或使用干发帽。如果使用吹风机，一定要用热风。而且不要马上就使用，而要先用宽齿梳梳理，待头发半干时，再用吹风机整理头发。
月子里也要洗澡
民间流传着“坐月子不能洗头，不能洗澡”的禁忌。其实，这是因为，在过去科技不够发达，缺乏先进的电器设备；而现代社会，新妈妈只要遵守洗完头立即吹干，洗完澡之后立即保暖的原则，就不必过度担忧这样的禁忌了。
大量事实证明，产后洗澡，新妈妈血压稳定，体温有波动但很快恢复正常，对子宫收缩及恶露排出没有影响，还有促进泌乳的作用。洗澡后80％～90％的新妈妈面色红润，精神舒畅，睡眠好，有利于身体健康的恢复。
月子里洗澡的注意事项
正常顺产的新妈妈分娩后2～5天便可以洗澡，根据自己的体质和天气温度适度调适：身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。如果是剖宫产新妈妈，由于伤口不可沾水，因此产后10天左右尽量不要洗澡，这段时间可以采用湿毛巾擦身的方法洗澡。
月子里新妈妈身体很虚弱，洗澡要注意季节。如果在夏天，一般产后2～3天就可以淋浴，但不要盆浴，以免污水进入阴道引起感染；如果在冬天，宜用干净毛巾擦身，或用温水擦身，尽量少洗澡，以防天气寒冷引起伤风感冒。
