你眼中你的房间，那简直就是窗明几净、一尘不染、焕然一新、井然有序。
而在你妈眼中呢，那就是三个字：脏、乱、差。
而你妈如何描述的呢：“猪窝！”
即便是房间，在不同人的眼里都有差别，更何况是一个人呢？
在我们的一生中，我们会给自己和别人“贴标签”，同时又有别人给我们“贴标签”。当这一切的标签让我们感受到不舒服和凌乱时，我们就会产生一个“我到底是谁”的念头，期待能让这不舒服、纠结、凌乱消失。我们期待发现那个“真实的自己”。
我们首先得先想清楚为何天上会飞满标签。
原因一：每个人在不同场合下会呈现不同的侧面。
我想说的不是“多重人格”的病态特质，而是场合本身会让人的行为、习惯以及“标签”发生改变。
当你进入一个环境十分干净整洁的场合，你的行为也会趋于追求干净：把垃圾放到垃圾箱，打喷嚏会捂嘴，说话会彬彬有礼，即便你内心狂野。同样，即便一个多么恪守道德和法律的人进入到了充满破窗、垃圾的脏乱差街区，他同样会做出出格、违法的举动。这种现象被心理学家描述成“破窗效应”。
我的一个职业经理人朋友，每天上班都会是一身套装，皮鞋、皮带和手表，在见客户时说话做派都特别商务，做事井井有条、彬彬有礼，很多人都会给他贴一个“职业化”的标签。但是因为我跟他交往的时间有十几年，我知道他在家里和一般场合下，他最爱做的是躺在沙发上看球，而且他还有一个球迷专用的喇叭，供其在家看电视时吹，以烘托气氛使用。如果不是他的职业，我很难想象竟然很多人会用“职业化”来描述他。
我同样也有类似现象。我经常在工作中对同事和朋友提到我的女儿，提到我跟她什么时候玩，她的各种趣闻，于是，他们总会认为我是个“好爸爸”。这个评价如果被我老婆听到，她会把嘴撇到后脑勺：她跟孩子待的时间远远超过我。为什么我会被一些人贴上“好爸爸”标签？还不是因为我在那个环境下呈现出的一个“假象”！
我们要在各个场合来回穿梭。当一群人总是看到你在某一个场合的样子，他就会以为你在所有场合都这样，这就是他对你的印象和“标签”。
原因二：他人对你的评价是他自己的“投射”。
鲁迅对《红楼梦》读者有一段评价：“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。”人们都知道一千个人眼里有一千个哈姆雷特。
对小说如此，对一个活人而言，也会有类似感受。相传苏东坡见到佛印，说佛印好像一坨屎，而苏小妹的解读是，你心中有屎，所以眼中也有屎。一个人自己觉得快乐时，此时也会认为其他人很快乐，即便他可能刚违章停车被贴条。而当他充满怨气时，看到一个人稍微发一点牢骚，也会给对方贴“抱怨者”的标签。
因此，当一个人评价你无能、不靠谱、爱抱怨的时候，你需要觉察一下，也许问题出在他身上。他只是因为自己的无能、抱怨和不负责而把情绪投射到了你身上。如果你因此而焦虑担心、自怨自艾的话，就属于他犯了错，你却为他的错而挨打。
原因三：我们对自我的认知也不见得多准确。
有时，我们会过高估计自己。之前我提到冯唐说写小说“金线”的感觉：“外行人看若隐若现，内行人看洞若观火。”外行人看内行人做事，总会认为自己也行：一些人看自己上司的管理，觉得自己会比他干得更好；一些人看别人画的画，也会认为自己要是画能画得更好。真正的方法不是以为自己如何，而是在以为自己很棒之后亲自尝试。也许你尝试后发现自己真的有这个潜能，从而迅速提升，也可能你尝试后发现其实水还很深，于是浅尝辄止，并专注于自己的领域里。这都是好事。
另外，我们有时也会过低估计自己。我从小被父母评价“笨”，动手能力差。但是我的朋友新买了一辆车，儿童座椅不会装，开车到我家让我给装的。我第一次换轮胎，我老婆担心我换不了轮胎，然后我仔细看了说明书，花了20分钟给换上了，但是我还是觉得自己很笨。当我跟一个老师聊到这儿的时候，她问了我一句话：“你父母说你笨，你父母怎么样？”我说我爸那真是一把好手，什么都能修能做。然后我就明白了，我父母和我在动手能力这方面选错了参照系，跟一个动手能力强的高手比，我当然是笨的，但跟其他人比呢？没准我还是“心灵手巧”的呢？
原因四：“真实的自己”一直都在变化。
这点在“我的性格适不适合”中已经提到了：性格一直在变化，并且改变绝对不是突发，而是一点一滴的。因此，“真实的自己”也在变化中：那个爱喝可乐、爱抽烟的文艺男子没准哪天找了一个看得住他的女人做老婆而戒掉可乐和香烟，变得稳重、守时、自律、严肃，这样的案例到处都是；如果拘泥于发现“真实的自己”而不相信可塑性的话，用古代的成语描述就是“刻舟求剑”。
因此，也许你一直给自己贴“理性、逻辑、冷静”的标签，但经过一系列职业家庭的变化（如找了个温柔如水的老婆，然后又有了一对如花似玉的双胞胎）之后，突然被一群新朋友贴上“感性、亲和、热情”的标签后千万别诧异，这简直是无可厚非的。
由此，你就会发现身上所出现的N个“我”的原因。知道了原因，就接纳了混乱。即便如此，人们面对N个我时还是会不知所措、坐卧不宁、茶饭不思。那我们不如来谈谈该如何应对。
一、找“交集”
假如你对自己的认知跟别人对你的认知中有交集呢？比如你认为自己幽默、亲和、专业、可靠，而别人认为你冷静、专业、坚强、果断，此时你发现“专业”这个词是交集，那往往这个交集的“标签”既是你自我的认同，也是别人对你的认同。这往往是“标签恒久远，一颗永流传”，是自身固有且难以变化的。不妨把这个“交集”看作是自我的标签。
二、强调自己愿意成为的那些品质
在《少年派的奇幻漂流》的开始，同学们对派的名字纷纷投以各种奚落，后来派给自己取名PI，并一次次地强化PI的意义，甚至在黑板上呈现了圆周率后几百位，从而扭转了同学的印象。
你愿意成为什么，并在人群中坚持和强调什么，慢慢地，他们也会认同你什么。如果你愿意成为果断的人，同时在很多件事上都很果断，并持续不断地强调自己的果断，即便在之前被贴了犹豫的标签，也会改变别人的印象和看法。
在此，有人可能会说：“不是说不要贴标签吗？”
“贴标签”其实是人进化的能力。当你跟一个人见面后，如何回忆起这个人？如果你看到的、听到的一切信息都记录在大脑里，回忆的时候再一股脑提取出来，大脑就会宕机。因此，大脑这个数据库为了减轻读取的压力，将每个人的复杂印象大大简化成几个标签：小张是幽默、热情但不靠谱，小刘是严肃、努力但不聪明……否则的话，你无法回忆起那么多人。
你不给自己贴标签，别人也会给你贴标签。
“标签”在每个人心中如同一个公告板，就那么大地方。你不主动宣传自己的，那人家就按他们的印象给你贴。当你主动给自己贴个自己认同的标签，就意味着在每个人的“公告板”里，占住了一块空间，由此改变了别人的印象和看法。
三、别着了他人评价的“道”
一个朋友说自己的上司总是说自己沟通能力差，以至于不懂管理，这是他愤然离职的原因。他问我是否自己很不会沟通，并要提升这个能力。经过与他沟通，我发现，其实他和前任上司的沟通很顺畅，和同事、下属的沟通也很顺畅，而他新来的上司反而跟各个相关部门处处掣肘。我给他的反馈就是，他着了他上司投射的“道”。
当别人因为自己的情绪而投射给你时，第一步，先别因此而跟着上心，而是区分自己是否真如他所说。假如一个人说你有拖延症，你先看看自己做事是否因为拖延而总是完不成，也许是他对自己拖延不满的投射呢？第二步，如果不是，那自然一笑了之，即便有些证明，也没必要跟着上心，不接招就好。
当人说：“你怎么那么爱抱怨啊！”你会如何应对？
“谁爱抱怨了？”你已经着了他的道，开始防御。之后，你跟他的嘴仗就会没完没了。
“唉，本来就是他不对，我抱怨一下怎么了？”同样是着了道，开始防御。
好的应对方式就是不接招，一般有三种：
1.“哦？我很好奇你为何有这样的看法，我就不这么看。”从评价角度上“不接招”。
2.“是啊，爱抱怨也没什么不好，其实每个人都会抱怨，倾诉完了就轻松多了。”这是从认知上“不接招”。
3.“是啊，我也意识到了，我正找更好的倾诉方法。”这是从行为上“不接招”。
6.7要有用，也要有趣
在一次培训时，我玩了一个游戏：
我列出五种东西，然后让所有人尽可能多地说出它们的用处，越多越好，谁说得多有奖励。
然后我就一个一个在黑板上写：
玻璃杯：盛水、盛东西、垃圾桶、观赏、镜子、引燃物、打碎做刀……
笔：写字、画画、戳人、礼物、按摩、当筷子吃饭……
钟：计时、圆规、礼物、供欣赏、在面上画画、装饰、古董……
书：阅读、指引方向、精神享受、烧来取暖、上厕所没纸了……
人：……
当我最后提到“人”时，每个人都有种诧异感，缓了好一阵儿才开始说出来人的用处。工程师可以制造工具、演员可以演戏供大家娱乐、老师可以教育学生……
为何当我问及人到底有什么用时大家突然诧异了一下？
还记得2012年奥运会吗？中国拿了那么多块金牌，但是你懂的，我们的运动员就像流水线的零件，多数运动员其实就是被人看成了一个为国家、为他人有某种用途的工具。但是，我们每个人是一个人，不是一个锤子、杯子、笔、书，是个有血有肉、有知觉有感受、有追求有愿望的人。诚然，你有自己的职位，被人称为“王工”；你有头衔，被人称为“李总”；有社会担当，被人称为“英雄”……但是，你首先得是一个人，首先得是你自己。古希腊哲学家普罗泰戈拉说：“人是万物的尺度，人不存在时万物不存在。”我们之前谈论的一切关于人生意义、职业意义、生活意义的“意义”话题，一旦脱离了人本身，就毫无意义。
我承认，我们从事的职业，学习的知识，训练的能力，大部分是为了“有用”而存在，大部分是为了满足别人的需求而存在。这是作为职业生涯咨询师，咨询中谈论最多的部分：你该如何变得有用？
我相信，我们每天都在为自己是否有用，为那个职位、为那个收入、为那个头衔、为那个担当而奔波、学习、忙碌。但是，当突然被大风刮走几天雾霾的冬夜，当坐在窗外无一丝风、室内没有空调，只能拿本杂志当扇子扇的夏夜，你完成了一天的加班任务，坐在窗前望着月亮。你是否想过，假如，假如每天能给自己一点时间，为自己，为你这个人，做点什么，你会做什么呢？
你是否会考虑给自己做一个菜，也许它真的很难吃；你是否会考虑给自己写一段文字，可能它惨不卒读；你是否会考虑给自己弹上一曲，也许跑五个调；你是否会考虑写一首诗，大家都知道写诗是最“没用”的，但是这就是你为你自己做的一些事，它无关是否对别人有用，只是你愿意让自己喜欢、让自己觉得有趣、让自己享受。
如何让自己的生活有点意义，那就是：
每天能为别人做有用的事，同时也为自己做有趣的事。
力量罗盘：用一张图看清你行动纠结的原因
一、画出一个点，这是你自己。
二、然后把推动、拉拽你行动的所有力量都列出来：
1.你自己想去的方向
2.你的亲人（父母）施加的力量
3.你的亲人（配偶、子女）施加的力量
4.你的朋友的力量
5.你的老板的力量
6.你家那只猫的力量
7.……
三、把你自己的力量方向画作正北，然后自己体会一下施加于你心中不同力量的方向。在此，我有一个力量罗盘帮助你画。
同时，单独感受一下各个力量的强度，不妨用10分来自我评估。
这就是你的内心力量图。
这张图干吗用？
1.如果懂点中学物理的话，你就能算出合力，其大小和方向。
往往你真的就会按照那个方向、那个力度去行动。比如上图，如果算一下，你会发现，他的真实合力是这样的。
2.你可以尝试调整这几个力量，调整角度和强度。
调整角度的方法：一般是沟通的方法。通过跟他人沟通，寻找大家共同的价值，由此调整角度。
调整强度的方法：一般是改变关系的节奏。减少负面关系的频次、增加正面关系的频次。
由此，你的合力会更向你想的方向运行。
