新婚夫妇孕前的注意事项
在新婚期间，丈夫应了解此时夫妻双方都很劳累，不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其他方法。
女人18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕更是不利于女人的健康，若是做了人工流产，至少应间隔6个月以后再怀孕。
夫妇一方如果患有生殖道感染，则建议双方都应到医院检查、治疗，治愈后方可怀孕；患有严重疾病的，如肝炎活动期、严重心脏病、肾病、高血压、糖尿病，要积极采取措施避免怀孕。
另外，烟草、药物、X光射线、酒精对妊娠也会造成危害，甚至会影响后代的智商，夫妇双方在受孕前要避免接触这些事物，特别是丈夫一定要戒烟、戒酒。
在决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物，进行适当的锻炼等，丈夫应加倍关心、体贴妻子，要多注意夫妻双方感情的协调。
酒后怀孕坏处多
如果怀孕的妇女饮酒下肚，酒精就会通过血液循环到达胎盘并进入胎儿的血液，但胎儿的代谢要比母亲慢50%，即使次日清晨孕妇头痛消失很久之后，酒精仍可持续地对胎儿产生影响。有些婴儿出生时甚至会全身酒气，这是因为胎儿也具有吞咽功能，如果他一直处于含酒精的羊水中，就会被动地饮入大量酒精。“胎儿酒精综合征”是由于胎儿期胎儿被动饮酒而导致的最严重的一系列影响，它是导致儿童智力障碍的最危险因素。
患有“胎儿酒精综合征”的儿童或青少年常常表现为身高、体重低于正常的同龄人，或罹患脏器畸形，如面部或其他部位畸形，小头、扁平脸、鼻短上翘、颌裂、丧失听力等，而且也有中枢神经系统的功能障碍。这些儿童都可以表现为严重的智力障碍。患儿在1~3岁时，说话、走路以及生长发育明显迟缓。3岁以后，通常主要表现为注意力缺陷或多动障碍。大多数儿童直到长大成人也不能得到正式诊断和治疗。
在妊娠的前3个月，饮酒会损害胎儿的内脏和大脑；在妊娠4~6个月饮酒但尚未导致流产的，就会影响胎儿的体重和智力发育；在妊娠的7~9个月饮酒，主要对胎儿的智力发育造成损害。
父亲饮酒也可在后代身上产生持续的影响和发育变化。酒精能损害基因结构，并引起后代出现畸形。饮酒成性的父亲所生的婴儿，比偶然饮酒的父亲所生的婴儿体重平均低181克。
“酒精戒断症状”也是许多患儿的典型表现，如持续痉挛、紧张不安、出汗和多动。患儿会有不自主的面部抽动和手脚突然大幅度移动，当受到过度刺激和紧张时，则表现得尤为强烈，他们很难保持安静或安睡状态，一些儿童甚至可能发展成为癫痫。
几乎全部“胎儿酒精综合征”和“胎儿酒精效应”的儿童都有某种行为的异常。或许表现得极为友好，见到陌生人时也不会表现得很局促，但是几乎没有几个同龄朋友能与其保持朋友关系；睡眠很不规律；行动大多表现得冲动而无明确目的；经常小偷小摸；一般对任何错误都不能承担责任；缺乏自我保护观念；即使遇到轻微的挫折或麻烦也无法抑制愤怒的情绪。作为父母，千万不要认为其长大后这些行为异常会自行消失，有时某些行为异常在婴儿期和儿童期可能并不表现出来，但是当进入青年期和成人期时就会出现，并可持续终生。即使最好的教育培训也不能改变这些现象，诸如疯狂冲动等异常行为。因此，妇女们不宜在酒后怀孕。
停用避孕药多长时间可以怀孕
刚停用避孕药就怀孕，这样做是很不好的。因为避孕药是激素类药物，在服用期间对卵巢的分泌功能有一定的抑制作用。在刚停药的几次行经中，由于卵巢分泌性激素的水平尚未恢复到正常，会使子宫内膜有些变薄，子宫内膜是妊娠后胚胎发育的温床，子宫内膜条件不好，容易导致孕卵着床不牢而流产，所以刚停服避孕药后应改用其他方法，如使用避孕套再避孕一段时间，一般以半年左右为佳。经过6个月的适应和调整，卵巢的功能和子宫内膜的周期变化都恢复正常后，这时再怀孕孕卵就可以顺利着床，并生育出健康的小宝宝了。
做好怀孕准备
良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，优生的性生活应具备下列心理准备：
（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念及事情的干扰。
（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方需要，或者视为负担和痛苦。
（3）夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。
（4）性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难，就会削弱对方欣快、欢愉的情绪。
并非每次性生活夫妻双方都要具备这些特点，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，只要体谅对方，即可在下次性生活中得到补偿。
根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入到做爱之中，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地渡过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。
孕前要注意减肥和运动
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜。
减肥
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信，这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
运动
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都要尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如，夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
日常饮食中的精子“杀手”
考虑要孩子时，专家提醒男性在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：
（1）有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，应尽量不吃。
（2）现在长得又肥又大的茄子，多是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
（3）虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
（4）有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
（5）若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分减少了，这对人体健康更安全。
（6）过去研究表现饮用绿茶有益于人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标，所以不宜过多饮茶。
（7）现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
（8）用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二噁英，对人体危害特别大，会对男性生育产生直接影响。所以不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
（9）为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，用微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其危害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
（10）图省事的男士特别要注意，冰箱里烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里制冷剂对人体也有危害。
（11）现在的肉类食品因原料在不同程度上受过污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
五种体质孕前饮食调养方案
阳虚体质调养方案
阳虚体质特征
形体偏胖，精神状态不好，总是没精打采；面色灰暗，缺少光泽；经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着懒得说话，语声低微；怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉；口中乏味，不喜喝水或喜热饮；大便偏稀，小便多，或身体浮肿，小便不利。
饮食调养要点
制作
1.将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内；
2.注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。
推荐理由
补肾助阳，理气调补。
温补鹌鹑汤
制作
1.菟丝子，艾叶，川芎加清水1200，克煎至400克，去渣取汁；
2.药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
推荐理由
温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。
阴虚体质调养方案
阴虚体质特征
形体偏瘦，面色偏红；时常午后感觉烘热，口燥咽干；舌红，苔少或干；喜冷饮；易心烦急躁，夜寐不安或梦多；大便偏干。
饮食调养要点
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血之品。
饮食调养妙方
海参粥
制作
1.将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净；
2.大米入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
推荐理由
滋阴养血，清泻虚火。
淡菜薏仁墨鱼汤
制作
1.将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4~5段；
2.淡菜浸软后，洗净；
3.猪瘦肉洗净切块。把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。
推荐理由
滋阴补肾。
血虚体质调养方案
血虚体质特征
面色苍白，或者枯黄，没有光泽；嘴唇、指甲缺少血色；头晕目眩，心悸失眠，手足麻木；月经量少，或月经迟，或闭经；舌淡苔白。
饮食调养要点
饮食上忌食辛辣动血之品。
饮食调养妙方
枸杞肉丁
制作
1.将肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌匀；
2.用六七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成浆；
3.调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。
推荐理由
补益肾精，滋养阴血。
乌贼炖鸡
制作
1.把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎用纱布包好，装入陶罐内加清水500毫升。
2.上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3~5次可见效。
推荐理由
乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多者颇具疗效。
气虚体质调养方案
气虚体质特征
身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重；头晕目眩，面色淡白。
饮食调养要点
可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。
饮食调养妙方
枸杞莲子粥
制作
1.将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲芯，再用热水洗两遍；
2.枸杞子用冷水淘洗干净待用；锅内加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。
推荐理由
补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短者宜常食用。
益脾饼
制作
1.将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内；
2.洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用；
3.枣肉取出捣成泥，与面粉、研成细粉的鸡内金、盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，作为三餐主食用。
推荐理由
健脾、益气、开胃，可用于脾弱气虚、运化失常所致的食少便溏、脘腹胀满、倦怠无力等症。
