世事百态，嬉笑怒骂，都收于人眼，入于人心。而人的内心就像是一面镜子，倒映出或喜或忧，或惊或惧的影像。
1情绪与感觉紧紧相连
人们常说：“他情绪很好”“他情绪很差”“他情绪高涨”“他情绪低落”。可是情绪到底是什么？心理学上说，情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等。感觉是所有心理现象的基础，它分为两部分：一是欲望，一是感知。欲望是动物的一种需要，像性刺激、食物、排泄、睡眠等。感知是动物的一种“知道”。没有感知动物就不会产生满足，就像得到食物了，还会有饥饿感，得到排泄了，也还会有尿意。
满足了才开心
古人说，说话不足以表现心中的情感，那么就感叹；感叹不足以表现心中的情感，那么就唱歌；唱歌都不足以表现心中的情感，那么就伸出手、抬起脚跳舞吧。这种极度的喜悦，人们称之为“手舞足蹈”。
欢喜，不是人故意表现出来的，而是一种条件反射式的心理反应，当人们喜爱某个事物或对某件事情满意时，就会表现出“喜”的情绪，因此与令人高兴的事儿相关的都会带有一个“喜”字。娶媳妇，叫做“办喜事儿”；同时遇见两件让人高兴的事儿，叫做“双喜临门”；突然有了件让人高兴的事儿，叫做“喜从天降”；有了新房子，搬到新房子里居住，叫做“乔迁之喜”；好事连连，叫人高兴得合不上嘴，叫做“喜上眉梢”；取得成绩而暗自得意，叫做“沾沾自喜”；古时候体力活儿主要是男子来做，人人都想要男孩儿，于是人们便把祝贺生男孩儿叫做“梦熊之喜”；……
不仅仅是人有喜悦的情绪，其他小动物也有的。家里的小狗看到很久没见的主人，会高兴地摇着尾巴扑到主人身上；早晨笼中的小鸟呼吸到清爽的空气，会欢快地叫起来；猴子看到好玩儿的东西，也会高兴地跳来跳去闹做一团……
所以，无论是人还是动物，都有欢喜的时候，而欢喜的产生，是因为内心得到了某种满足。
忧伤的原因
在美丽的童话里，我们对“忧伤的眼神”“忧伤的歌声”并不陌生，而且往往第一时间就能想象出那个带着忧伤眼神的脸庞，看到人眼睛里的忧虑和难过。通常，人们会把“忧”和“伤”连起来说。可是这两者究竟有什么关联呢？
其实“伤”在“忧”之前。正是因为受到了伤害，所以才会担忧。就像失去公主的王子忧伤，是因为情感受到了伤害；失去母亲的孩子忧伤，是因为母亲离开，不仅情感受到伤害而且从此没有了依靠；生活困苦的老婆婆忧伤，是因为她的生活遭到了厄运；笼子里的小鸟忧伤，是因为人夺走了它的自由，不仅囚禁了它的身体，还囚禁了它的精神……
中国古代有个“杞人忧天”的故事，讲的是一个人整天担心天会掉下来，我们会觉得这个问题实在是可笑又滑稽，但是对于这个人来说，对将来的猜测和恐惧是他甩不掉的包袱，尽管肉体上并没有受到丝毫的伤害，可是他整天提心吊胆心力交瘁。虽然说“伤”在前，“忧”在后，但“忧”并不是肉体上的疼痛，而是一种心理上的负担，就像是背着米袋爬山，很累，却不能丢掉或难以丢掉。
欲望引导情绪
古人说：“食色，性也。”其中的“食色”其实就是说的人的原始欲望，在心理学上，欲望分为心理欲和行为欲。
心理欲使你产生一种驱动，它不仅能驱动人去索求，从而产生快乐、嫉妒、焦虑等情绪，也会驱动人产生恐惧、担忧等情绪，常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是心理欲在起作用，有的人会晕血、晕针，这也是由于心理欲才出现的。
有一个叫做杯弓蛇影的故事，说的是一个人到别人家做客，酒席间主人邀请这个人喝酒。就在他端起酒杯要一饮而尽时，看到杯中有个东西，看上去像是蛇，好像还一动一动的。但是他还是喝了下去，只是回家后他左思右想还是觉得自己把一个活物喝进了肚子，于是便渐渐情绪萎靡，后来竟有些病入膏肓了。请他喝酒的那个人来看他，说话间他将自己生病的原因讲了出来，那个人先是一惊，顿了一下突然哈哈大笑起来：“莫担心，莫担心，我家墙上挂着一张弓，你看到的那个活物应该是墙上那张弓的倒影，你没把什么活物吃进肚里。”这时他才恍然大悟，心结解开了，不久他的病也就好了。
这个人将弯弓的倒影误认为是蛇，但是这时也只是怀疑，回家之后的思考才是这个人的情绪急转直下的根由。对蛇的恐惧让他觉得自己命不久矣，没有了生的希望自然情绪也就一天天萎靡，最终竟被吓得无药可救。可见心理欲的驱动有时也是致命的。
行为欲就是让人一心想去做某件事，比如吸毒成瘾后，人就会一心一意想吸毒，这就是非常明显的行为欲。
人的所有行为都根源于欲望，因此在行为过程中，人的情绪才会随着欲望摇摆起伏。欲望操控着情绪，操控着人的喜怒哀乐。
感知提醒你“知道”
我们身体对外界的感知，往往是通过移动来实现的。比如：我们之所以会有视觉，是因为光线不断地刺激着眼睛，如果没有光线，眼睛就不会感觉到其他物体的投影。实际上，光线也是不断流动的，它是光子流动的结果，眼睛接受了光子移动的刺激才产生了视觉。假如我们想了解一样东西的特征，就要用手去触摸它，并且要不断地移动我们的手才能感受到这样东西的特征，只要我们的手一停下来，就会失去感觉。即便手依然停留在这样东西上，也无法感受到它的存在。人们在想知道周围有什么气味时，常常需要猛吸一口气，其实这也是因为只有流动的空气带着气味穿过鼻子，经过嗅觉器官，人们才能感受到气味。通过移动，人们才能感知到事物的存在，移动也恰恰提醒着我们的身体感受外界物体的存在。
感知是感觉的一种，它是一种“知道”，可以直接反映到神经中枢，让人马上明白这种感觉的性质，提醒着身体做出相应的反应。比如听到让你受刺激的话，你就会发火；挨打时，会不由自主地叫出声；受惊时，也会情不自禁地发出声音；看到令人气愤的情景，会自然紧握双拳，怒目而视；触摸到冷、热、尖、平的东西，会情不自禁地有所反应；饥饿、寒冷时，同样会表达出来。感觉必须表达，表达出来就是一种情绪反应。若不能表达，常常会使人生病。当你受了大的打击时，你的什么感觉都可能在欺骗你，所以在心情不好时，不要轻易地相信你的感觉。
不同的刺激使身体产生不同的感觉，冷热、香臭、糙滑、干湿等体验又会形成不同的情绪反应。动物都有一种天生对危险气息的警觉，比如兔子在草地上吃草，有时突然会撒腿就跑，那是因为它嗅到了肉食动物的气味，或是它听到了周围有猎食者的声音；狮子在进食时，发现有土狗在周围游走伺机抢夺食物，就会把它们赶走；人在看到有蜜蜂飞过来时，就会赶忙躲开。动物还对满足和快感有与生俱来的感觉，比如猫在吃饱睡足后，会美美地伸个懒腰；狗在排便后，会兴奋地刨几下地；经历了清晨阳光的沐浴，鸟儿会欢快地鸣叫……兔子的恐惧、狮子的愤怒、人的害怕、猫的惬意、狗的兴奋，都是由“知道”引发的情绪。
情绪的分享与保护
感觉分为浅表感觉和深部感觉，体表所能感觉到的冷、热、苦、甜、疼等就是浅表感觉，而深部感觉则是我们常说的情绪。情绪又有分享情绪和保护情绪之分。分享情绪是人类可以共享的一种情绪，它们是可以“传染”的，如乐和忧、善和凶。
哈佛大学和圣地亚哥的加州大学研究员研究发现，个人的快乐主要来自于集体，很大程度上取决于他们的朋友是否快乐--或者他们的朋友的朋友、甚至是朋友的朋友的朋友是否快乐。研究员还发现，一个人的快乐会像水波一样荡开来，影响到周围的朋友，因此，如果你很开心，可以增加你的朋友25%的快乐几率，而你朋友的朋友可以增加10%的快乐几率，你朋友的朋友的朋友则可以增加56%的快乐几率。
与快乐的传染性相似，忧心、悲伤也会传染。大多数女性都喜欢看让人柔肠百结的剧情，剧中主人公的悲情总能引得她们涕泪涟涟；知道自己远房亲戚过世的消息，可能当时只是有点震惊，可到了丧礼现场不由得就会掉下来眼泪；电视中出现浩浩荡荡的逃荒大军，其实跟自己并无关联，可是看到烟尘滚滚中布满尘土的脸庞，满是悲苦的眼神，我们的心里也会升起一股忧伤。
情绪对身体的保护作用，表现为拒绝接触某一事物，避免受到它的伤害，从而达到保护自己的作用。比如：迎面飞来一群马峰，几乎立刻会产生恐惧情绪，然后就会采取措施避免因蜂群袭击而受伤；看着路边摊儿上一大群人围着在小摊前吃麻辣烫，会嫌人太多又不干净而打消了去吃的念头，从而保护自己免受不卫生的侵害。
2情感牵着情绪走
在今天看来，“情绪”是人们对于某件事情所产生的心理或行为反应，然而古代时，人们对情绪的理解却有很多种，也都跟感情有关，比如缠绵的情意、感情等等。宋代词人晏几道在《梁州令》中吟道：“南桥杨柳多情绪，不系行人住。”“多情绪”就是情感丰富的体现，是说杨柳有情，希望过往的客人能够在此长久驻足。由此可见，情绪是发乎心，现乎形的。然而，现代意义上的情绪，虽与古代不同，但是情绪确会受到情感的影响。
情绪与情感的区别
一般情况下，我们都会把情绪和情感当做一个整体，但是二者从产生到表现都有着明显的区别。从出现的早晚来看，情绪出现得比较早，因为情绪是人对于外界刺激做出的最直接的反应。一个婴儿刚一出生就会有啼哭、欢笑的情绪反应：当他感到温暖舒适时，就会笑起来，可是当他感到饥饿或者寒冷时，他就会大声啼哭，这都与婴儿的生理需要紧密相关。但是初生的婴儿不会对任何人有爱或恨的情感，这需要在婴儿成长过程中慢慢形成。正是因为如此，也便有了情绪与情感的第二个区别。
从稳定性来看，情绪具有情境性和多变性，而情感却比较稳定。情绪一般是由身边的事物引起的，会随着场合、人或者气氛的改变而不同，所以人们有时会大喜大悲，有时会喜怒无常，很难长久保持一种状态。可是情感则不同，伴随着成长的历练和熏陶，对某个人的爱和尊敬，可能一辈子都不会改变。所以，人们也常常把人的情感特征作为评价一个人个性和道德品质的重要标准。
从表现的突出与否来看，情绪具有非常明显的外部表现和冲动性。就像上学时如果期末考试的成绩非常好，我们就会欢呼雀跃，假如钱包被偷，就会气愤伤心。而情感会表现得比较内隐，因为情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不会轻易流露出来。比如父爱如山，这是一种静默、深沉的情感，沉浸其中心里是满满的感动。
情绪与情感的深浅是成正比的
影视剧中经常有这样的片段：某位富家公子或皇帝太子微服出巡，因一些机缘巧合遇见一美貌女子，恰巧两人又相互喜欢，甚至生死相许，然而男子又必须离开却不能带女子一起上路，于是许下诺言，二人分别时肝肠寸断，泪如雨下，分别后女子整日以泪洗面忧思成疾，最后含恨而终。
其实影视剧反映的也是现实生活，只是它比现实生活更加理想化也更浪漫，女子的痴情，男子的负心，都被或多或少地放大了。可是当从影视剧中退回到现实生活，我们所看到的仍是如此，用情越深就越难分难舍，而对于分离所做出的反应也就越强烈，情绪与情感是成正比的。恋人们的分离是最典型的，曾经在车站见过一个女孩儿送男友哭得昏天黑地，当时很吃惊，想来也是因为用情至深。不仅爱情如此，亲情也是这样。人都说母子连心，儿行千里母担忧，为求学或谋生而远走他乡的子女无时无刻不被父母牵挂着，情越深则情绪的反应越大。
有句俗话叫做“仇人相见分外眼红”，仇人之间，自然感情冲突是比较厉害的，相互之间永远都是对方令自己感到不快的结，而仇人一旦见面就会旧事重提，自然就会摩拳擦掌想狠狠地教训对方，以除心中恶气。这样的情感，怎么会不使情绪激动，做出过激反应呢？
