——人际交往中的挫折不可怕
太胆小是懦弱，太胆大是鲁莽，而勇敢则是适得其中。
——〔西班牙〕塞万提斯
只要下决心克服恐惧，便能够克服任何恐惧。请记住，除了在脑海中，恐惧无处存身。
——〔美〕戴尔·卡耐基
青少年在成长过程中，并非一帆风顺。世界不是那么太平，校园也并非完全是方净土，别人的“欺负”，包括校园小“霸主”的敲诈、抢劫，同学们的挤兑、恶作剧、乱起外号，还有流言蜚语与恶语中伤等，都使你身心备受伤害与折磨。
这些挫折常常会不知不觉出现在青少年们面前。那么对此该怎么办呢？胆怯与忍让是不行的，需要的是以坚强的勇气去争斗、以巧妙的智谋去回击。
挫折是可以战胜的，只要你拥有智慧的大脑，善于撑开自我保护的伞，你就会生活得平安而又健康。
握一把自我保护的“利剑”，构筑一道自我防卫的坚强堡垒，相信你会如鱼得水、遨游在知识的海洋里；如鹰翔空，飞掠过万水千山。
1.为自己撑开一把自我保护的伞
当你不幸被侵犯、被伤害、被侮辱时，你会充满着委屈和失望。但这些挫折不是不可以克服和战胜的，撑开自我保护的伞，你会生活得更平安、更健康。
带着好奇，怀着憧憬，青少年们与稚气的童年挥手告别。你们的眼界愈来愈开阔、知识愈来愈丰富。每天快乐地往返于学校与家之间，你们是那么地无忧无虑，想当然地认为世界如此美好、纯洁，人们如此善良、友好。然而，当你不幸被侵犯、被伤害、被侮辱时，你不由得睁开了困惑的双眼，里面盛满了委屈与失望。
是的，社会是个大染缸，世界不是那么太平，校园也并非一方净土。我们的周围时时滋生并潜伏着许多邪恶的势力与因素：校园里小霸王蛮横无礼，放学路上有坏人敲诈勒索，教室里有同学不怀好意地恶语中伤、诽谤造谣……青少年幼小的心灵在痛苦地颤抖，显得那么无助与畏惧。
然而，请记住，在生活中面临受人欺负的挫折，其实并非完全是坏事，它可以教育、警示你从小就要迎着挫折与厄运，积极动用你的头脑与双手，用智谋和勇敢去锻炼与坏人做斗争的能力。这些挫折，不是不可以克服与战胜，撑开自我保护的伞，你会生活得更平安、更健康。
（1）有备无患，多听多问为了有备无患，应该多听多问有关自我保护的知识。
在日常生活中，耐心聆听父母、老师讲述的社会不良现象，既不能因此担惊受怕、忧心忡忡，更不要不屑一顾、置之不理。同时，主动向大人请教保护自身的方法与技巧。
平时看电视、阅读故事书、收听广播时，遇到类似的事情，不要怀着猎奇的心态，不要只注意故事情节，要从中吸取别人的教训与处理经验。
（2）耳听八方，眼观六路放学、上学路途中，不要漫不经心，这样容易成为不法之徒侵犯的对象。要按日常作息规律尽快尽早上学、回家。尤其天晚、天气不好、单独行走时，要注意路上有无异常的现象或人。
（3）互相交流，增长见识多与他人尤其是同龄人交换这方面的看法、感受。有时，同龄人讨论总结出来的处理方法更符合青少年的实际情况，符合本年龄层次的身体与心理、智力等方面的特点。
（4）及时、真实地反馈自己的想法不要隐瞒自己的真实想法，也不要害怕自己的想法不够正确、不够成熟而羞于向父母、老师、同学说明。勇敢地说出来，要么各取长短，要么领受有益指导，要么开启茅塞的思维，这必将对你的自我保护大有帮助。
（5）熟悉、了解常用的治安设施或条件平时，还可以通过以下途径熟悉、了解常用的治安设施或条件。
有意识地了解学校里除老师办公室之外的部门，如保卫处或医务室。
在父母帮助下熟悉上学路途及周围的治安机构，如派出所或居委会。
熟记一些常用的急救电话号码，如报警110、救火119、急救120、查询114等。
这些平时不甚费时就能完成的事情，在青少年在校内或校外遭遇不测之时，会帮不小的忙。总之，从日常做起，心理要高度重视，有备无患。
2.勇敢地面对同学的“欺负”
面对受人“欺负”的受挫心理，应当平静而理智，既不要恐慌、卑怯，亦不可恶意报复，而应根据不同的情况作出适当的反应。
有位初一的小男生忧心忡忡地向一位高年级好友说：
我是班里的副班长兼学习委员。老师对我很器重，什么事情都放心交给我去办。我的父母都是普通的工人，他们为有我这样的一个儿子而深感欣慰。我也曾下决心，好好学习，长大好好报答我的父母。可是，最近我遇到了一个很大的难题，这个大难题天天都纠缠着我。
我们班里有一个男生，表现非常不好，他每天至少要跟同学打一架，至于吵嘴，更是他的家常便饭了。就连老师他也不怕，居然敢和老师在课堂上拍桌子。听说没有人管得了他，他的父母不在这里，家里只有爷爷和奶奶，所以才把他宠成了今天这个样子。
一天，我心情很好地走在放学路上，快要到家的时候，忽然他在我面前冒了出来，我吓了一跳。
他看着我说：“哥们儿，借两个钱花花。”我打不过他，只好掏出钱包，从里头掏出仅有的两块钱给他。他把钱放进裤袋里，居然还笑得出来：“对不起哦，主要是最近我迷上了抽烟，所以很需要钱。明天准备给我带多少钱？”
我哭丧着脸，低声下气地求他：“我妈每月才给我10块零花钱，这个月的钱就剩这两块了，都给了你……”
“咳，再回家要呗。我还不知道你们这样的人——说要什么家里就给什么。要不要我教你？
就说要买复习资料，准行。如果你不给，我就让你尝尝我的铁拳的滋味！”
无奈之下，我以后只好将身上所有的钱给他，有时还说谎从家要钱。可是他的欲望越来越难满足，在不到半个月的时间里，我就被他敲诈去了10元钱。眼看这个月还有10多天，可我已经没有钱了，他还在向我要。我不知道怎样再向妈妈开口。对于这名男生的欺负，我打不过他，也惹不起他，真不知该怎么办才好？
在学校被同学欺负，应该说这种情况虽然很少，但还是存在的。遇到被人欺负的情况，应该怎样处理呢？
（1）要分析原因如果是由于自己的一些错误、缺点引起的，如自私、吝啬、庸俗、粗鲁等，应当及时改正。如果是由于家境贫寒、农村户口、外表缺陷引起的，则不是自己的过错。在这种情况下，与其花时间和精力掩饰或与人争长论短，倒不如采取其他方式来保护自尊。如通过学习进步、关心集体、帮助他人来提高自己的威信，弥补自己的不足。有一位心理学家认为，伟人们的生命历程其实就是一部部奋斗史，显示了藉补偿作用而获得成就的可能性有多大！读一读达尔文、济慈、拜伦、康德、培根、亚里士多德的传记，你就会明白，他们的优秀品质和一生的辉煌成就，从某种意义上说，都是因有个人缺陷被人轻视或欺辱，从而激发起极度的自尊，努力奋斗而促成的。亚历山大、拿破仑、纳尔逊因为身材矮小，他立志要在军事上做出成绩，结果获得辉煌成就；苏格拉底、伏尔泰因为自惭形秽，转而在思想上发展自我，结果在哲学领域大放光芒。所以说，人的命运不是不能改变的，关键看自己愿不愿意改变。只要能执着地对事业有所追求，努力在学业上取得骄人的成绩，体现自己的价值，必将使其他同学刮目相看。
（2）宽容忍让，回避沉默常言道：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”对于他人的无理取闹，无聊的攻讦、嘲讽，有时候宽容忍让、回避沉默也许更好。可以视而不见，听而不闻，我行我素；也可以回避这些人。鲁迅先生曾经说过：“最高的轻蔑是无言，而且连眼珠都不转过去。”武侠小说里的高手，面对无耻小辈的挑衅，往往不是勃然大怒、出手惩罚，而是回避沉默，甚至遭攻击时也不还手。这恰恰显示了自身的强悍与无畏。沉默是无声的反抗，有时胜于雄辩。时间久了，对方会自觉无趣，偃旗息鼓。相反，如果我们非常生气、难过，则正中他们下怀，他们会越来越起劲。
（3）公开斗争阿拉伯有句谚语说得好：“第一次人欺侮我，人可耻；第二次人欺侮我，我可耻。”宽容忍让应当是有限度的，超过一定限度的忍让是懦弱的表现，懦弱是可耻的。
对于不道德的欺侮，如人格侮辱、人身攻击、侵犯人权等，我们应该公开反抗，斗争。反抗和斗争的方式是多种多样的，可以请老师、家长出面解决，可以通过法律解决，在遇到人身攻击时还可以采取正当防卫的武力抵抗。总而言之，需要解决一个“怕”字，怕向老师汇报会遭到更大的打击报复，怕得罪恶人。其实，越是怕，越受人欺。一味忍气吞声，委曲求全，结果会遭受更大的伤害；相反，如果大胆勇敢，他人往往不敢轻举妄动。同时，你要注意与同学们友好相处，得到大多数同学的支持。当然，千万不要用拉帮结派的方式，用武力报复来解决问题。
4.面对校园暴力决不做弱者
面对校园暴力，首先应该战胜自己畏惧的心理，勇敢地面对施暴者，从气势上压倒对方，进而使他屈服。如此，才能做一个勇敢的小卫士。
现在校园暴力越来越普遍，年龄大的同学欺负年龄小的同学；同龄学生，体格壮的欺负体格弱的，等等。
许多被欺负者都有害怕、紧张的表现，往往求饶或用眼泪做出反应。面对暴力时，我们不能害怕、紧张，更不能用眼泪求饶。因为这样可能对施暴者形成“鼓励”，使别人更易再欺负我们。应镇静、冷静地构想解除暴力的办法，在心理上千万不要认为自己是弱者。面对暴力的第一个反应应该是：别怕。
（1）挺直你的腰板青少年应该义正辞严地表达自己的态度，如：“不要这样。否则，我就告发你。”要大胆、勇敢，他们不敢杀死你，只要不死就要勇敢面对暴力。要物没有，要钱不给，要动手就还击。
小卫在读初中的时候，班中有一个小霸王，随便欺负人，打、骂、威胁同学，可无人敢反抗，大家敢怒不敢言，更不敢动手。一天，小霸王欺负到小卫身上了，刚把手拧在小卫的耳朵上，勇敢的小卫居然踹了小霸王一脚。突如其来的反应，不仅使小霸王没有再打下去，相反，后来两人还成了朋友，小霸王也改掉了恶习，受到了大家的欢迎。
（2）告诉父母、老师、同伴施暴者往往威胁“不要告诉别人”，否则“怎样怎样……报复”。受欺负者要勇敢地把真相告诉别人，不要被施暴者吓倒。告诉别人会收到意想不到的效果。
一个同学经常受到另一个同学的欺负，对方常把他的书包、衣服等扔到地上。后来有一天这个惯于欺负他的同学走到他面前时，他突然大喊一声：“不准你的脏手碰我的东西。”他突如其来的反应吓到了这个同学，也引起其他同学的注意，以后这个同学就停止了欺负人的行为。
（3）用智慧找到最佳的解决办法在暴力面前要保持镇静、不害怕，调动智慧摆脱困境。如在被拦的路上夺路而逃、大声求救、报告警察、突然反击等。
（4）同学们团结起来共同面对暴力施暴者、挑衅者往往不是面对个人而是面对多个同学，这时团结起来，共同对待暴力，就会有效地抗击暴力行为。
应该说，同学们团结起来是对付班内暴力的最好办法，众怒难犯，再霸道的同学也惧怕集体的力量。
（5）使用说服的技巧上述方法实际上是直接反抗暴力的。可是在很多情况下，说服仍旧不失为一种有效的制止暴力的方法。这就要求我们临危不惧，用语言艺术制止对方的暴力。下述语言是可以尝试的：
“我们能不能谈一谈？”
“为什么要逼着我往外拿东西呢？”
“我们打起来有什么好处呢？”
