李先生，一位企业老总，都到了做爷爷的年纪了，但是生活却比年轻人还要忙碌，每次接电话也好，用餐也好都是急冲冲的，更别说休息了。的确他是真的很忙，企业的规模也很大，有太多的事情要他去处理。但是根本的原因还是在于他没有重视到健康的重要性，总是觉得身体还能吃得消，能多干一天多一天。还有一点点的自负，这个几十年不都这样过来了吗？
李先生一直到了肝癌晚期，躺在病床上了，才明白原来身体早就把灵魂抛弃了，自己忽视了健康的重要性。他说：“其实有比事业更重要的东西，而且是事业换不来的，那就是健康 。”
累了，就应该休息，不舒服了，就应该去看医生，我们都懂这个常识，但是真正在面对健康的时候，却无法去定夺健康到底占据了多大的分量，以至于健康真的出了问题，才后悔莫及。
身体和灵魂原本就是一体的，其实，我们每个人的生命里，都有一个灵魂，是它守护着我们的生命，懂得我们心中的梦想和宿愿。如果我们的灵魂跟不上身体的脚步，那么还怎么去指导我们前进的方向呢，那怎么去指引我们真心的去渴望那些美好的事物呢？我们的生活又怎么能充满乐趣，又怎么能体会到幸福呢？
2、健康是靠平时积累来的
邓先生是一家网络公司的技术总监助理，在公司素有“拼命三郎”之称。他连上厕所都怕浪费时间，常常在计算机前，盯着白花花的荧屏一整天，一刻也不敢放松。长年累月，没有双休日，没有节假日，半夜三更回家那是常有的事情，遇到突发事件还得半夜或者凌晨起来，睡眠严重不足。更别说拿出时间来进行锻炼了，年纪轻轻的就有了老年人的体态——臃肿而难看的“鸭梨型”。
邓先生的工作的确很出色，两年后成了最年轻的主管，但是他的健康却糟糕透了，心悸、失眠、易怒、抑郁，以前10分钟就能解决的问题，现在却要花费一个小时，情绪也变得非常烦躁，他甚至对工作产生了极其厌倦的情绪，人也变得日益憔悴。
