人的身体有着非常复杂的结构，七经八脉，五脏六腑，骨骼筋膜，血肉精气等等，非常得复杂。在经过长时的进化后，人的身体已经有着一套自己独有的运动方式。就比如气与七经八脉，人体内的各种无时无刻得都在经脉中运动。
人体到处都充斥着气的存在，可人们在平常，却连一丁点儿的气都感觉不到。而气在人体又处于一个非常重要的地位，气一旦出现运行不畅，或者缺少或者过多，都会对人体出现一些负面影响。
古人们就提出一种理论，炼气。借助各种手段，控制气使气的运行处于一个完美的状态，使人不受疾病之苦，延年益寿。炼气的人被称为炼气士，他们是一群伟大的先行者。说起炼气士，也许很多人只是听说过，并不知道炼气士具体都干些什么，他们的到底有多么重要。如果提到炼气士们创造的中医，就几乎没有人不知道。
炼气士们通过各种各样的方法，感知锻炼体内的气，使之能为已所用。通过长时间的实践，总结了无数种方法，其中比较著名得有金丹大道、元神大道。不过无论是什么方法，哪怕它再著名再强大，它的都会经历一些相同的基础，那就是感知气。
若是连气都不能感知，就更不用说锻炼气和利用气了。气虽然是无处不在的，但要说做到感知气，其实并不是很简单的事。要感知气有两种比较通用的方法，第一种就是使气更加活跃强盛，第二种方法就是使心意更回凝静感知力更加强大。
感知到气以后，还要把这丝感知给彻底固化，不能因为撤去意识，就会感知不到。赵岩在医院里住了三个月，就已经能感知到气，并把气固化几分钟。随着对中医的了解渐深，对于气的运用越加熟悉，现在已经能够把气固化十几分钟。其实关于气的感知，在感知固化以后，为了方便，炼气士们还特意专门取了一个名字——内气。
不过赵岩很满意这点儿成绩，虽然一直都在坚持每天气沉丹田，但是他并没有系统得学习过怎么炼气，只能靠着从《黄帝内经》里了解到得一些，慢慢地改善自己的炼气方法。
当赵岩看到养生太极拳上的那一句话时，顿时就有眼前一亮的感觉，使得赵岩一下就想到了一套方法。聚气养气使得气得感知固化时间加长，内气增加。然后在内气足够以后，再使内气通任督，能够有一个循环。任督二脉打通以后，再通七经八脉，各大穴道。
赵岩一招气沉丹田就练了三个月，虽说方法不是很正确，但这三个月的锻炼，使得他对意、气的控制非常熟悉，再加上每天练习静心、收心、聚神，使得赵岩无形之中，把太极拳的一些基础要领给掌握了。
不过赵岩这个人，是一个比较较真的人。做起事来，只要遇到错误的地方，往往都会挑出来，容不得一点儿不对的存在。这就使得赵在练习太极拳时，学习速度格外得慢，往往要好几天，才能学会一招，比起和他一起学习练习太极拳的老人，都要差上很多。
那些老人都不认识赵岩，每次赵岩一到，看着老人们练习一会儿太极拳，就会站在那里，摆出一式太极拳招，一动不动。对于赵岩的这种做法，有赞同的有不赞同的。不过，依赵毅的性格，一旦专注练习起来，根本就不会理会这些老人的意见。
刚开始的几天，还有一些老人们劝说赵岩，后来见劝说不管用，慢慢地就有一些老人开始指指点点。就像今天，赵岩一到，那些老人就开始嘀咕。
“看啊，那个小伙子又来了，真是佩服他的毅力，都五天了，都学会了两招。”
“是啊，毅力好是好，不过这个资质却是太差了，还比上咱们这些老骨头呢”
“嗯，我跟他一天来的，我早就把太极拳学了二、三十招，将近三分之一了。我本来还以为我学得就已经够慢的了，可没想到这里竟然还有一个，比我还慢的人。学习速度连我的十分之一都不到”
“咦，你看，以前他刚开始学时，还看不出来，这两招连贯起来，还真是有些味道。快看，他开始练第三招了。”
这里的老人练得是孙式太极拳，共有98式。不过赵岩练得时候，都是结合了自己买的那本《养生太极拳书》，做了一些改变，动作还是原来的动作，但核心却早已经变了。赵毅练习太极拳，完全就是为了实验，自己推算出的这套理论。所以他在练习太极拳，特别注重练意、练松、呼吸三个方面。
每个动作都要力求达到这三个方面的要求，一定全身放松，意在先力在后，呼吸一定和动作配套。赵岩一两天才学会一招，到现在五天了，一共学会了两招，现在正开始学习第三招。
练了五天的太极拳，赵岩对于意的控制，更加熟练，现在不光是在练太极拳时，要做到那个方面，就连走路、吃饭、喝水，只要是清醒的时间，都会做到这三个方面。现在赵岩的身心，每天都处于一个相对宁静的状态，身体恢复的十分迅速。
赵岩可以说是完全入了迷，不过入迷之后的赵岩，没少被人以怪异得眼光看过。刚开始时，只是想要在走路的时候，符合三个要领。可是赵岩也不是天才，经常会在大街上一站就是半天，有时走着走着或是不够放松了，或是呼吸不对了，或是意用到后面去了。都会立刻停下，试验半天，只到能够重要符合三要领，才会继续走下去。
这样的后果就是，往往一段不到一百米的路，可能要走上半小时到一小时。不过任何事都怕坚持，再加赵岩对于这三个方面，早就有了研究，进步得速度特别快，只用了两天的时间，就能做到在符合三要领的前提下，和平常走路速度一样。又用了两天的时间，做到了无论做什么动作，哪怕是吃饭、喝水、说话，都会符合这三个要素。
这五天里，赵龙和杨娟按照赵岩提供的作息时间，该睡觉时睡觉，该喝水时喝水，该吃饭时吃饭。再加上每天都会按摩关元穴与足三里穴，现在虽说不能向赵岩这样，一睡到天亮而且一个梦都不做。最起码也不会在处在睡与醒的边缘，睡眠程度深了不少，就连梦也很少做了。
赵龙见方法这么有效，就找到了赵岩的奶奶，把这方法告诉了老太太和老爷子。可没想到的是，赵家老太太竟然做出了一个决定，一个情理之中，意料之外的决定。
第一章第十四节 家族会议
