虽然历经无数风云，黄永玉仍然珍惜生活的每一点真，每一分善，活得像一块沾染不上脏东西的窗户玻璃，只让美好美妙的风景，占据心灵视野。
精神健康之道
可以说，人生就是一个朝不同的方向开着窗子的屋子，你推开哪扇窗子，看到什么样的风景，活出什么样的境界，都可以自己掌握。有的人视野狭隘，看到的只是低矮的屋檐；有的人视野开阔，就能看到屋檐上的蓝天。生活得是否快乐，不在于外界有什么样的风景，而是取决于我们怀着什么样的心情，朝哪个方向去看。
一只破碎的咖啡杯
有一位心理学大师，他在给学生上课时，拿出来一只十分精美考究的咖啡杯。
就在学生们大赞这杯子的独特造型之时，大师手中的咖啡杯突然掉落，在水泥地上顷刻化为一地碎片。所有的学生忍不住发出一片惋惜之声—没想到，大师却若无其事地指着咖啡杯的碎片说：“你们是不是为这只杯子感到惋惜？”
学生们纷纷点头。
大师继续说：“可是，这又有什么用呢？因为，你们再惋惜，也无法使咖啡杯恢复原形。”接着，大师便直奔今天上课的主题，“同学们，你们今后在人生的道路上，一旦发生了无可挽回的事情时，请你们一定要记住今天这只破碎的咖啡杯！”
精神健康之道
遭受无法挽回的挫折和损失的时候，悲悲戚戚、哀哀怨怨是于事无补的。坦然接受无法抗拒的事实，鼓足勇气和力量走过人生的低潮才是
明智的选择。只要我们拥有一种乐观的心态，始终保持积极向上的态势，那么，在我们前进的人生道路上就一定会阳光明媚！
着名女高音歌唱家的家庭内幕
欧洲某国一位着名的女高音歌唱家，仅仅30岁就已经红得发紫，誉满全球，而且郎君如意，家庭美满。
一次，她到邻国来开独唱音乐会，入场券早在一年以前就被抢购一空。当晚的演出也受到极为热烈的欢迎。演出结束后，歌唱家和丈夫、儿子从剧场里走出来的时候，一下子被早已等候在那里的观众团团围住。
人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈着，其中不乏赞美和羡慕之词。
有的人恭维歌唱家大学刚刚毕业就开始走红，进入了国家级的歌剧院，扮演主要角色；有的人恭维歌唱家25岁时就被评为世界十大女高音歌唱家之一；也有的人恭维歌唱家有个腰缠万贯的某大公司老板做丈夫，而膝下又有个活泼可爱脸上总带着微笑的小男孩。
在人们议论的时候，歌唱家只是在听，并没有表示什么。当她等人们把话说完以后，才缓缓地说：“我首先要谢谢大家对我和我的家人的赞美，我希望在这些方面能够和你们共享快乐。但是，你们看到的只是一方面，还有另外的一个方面没有看到。那就是你们夸奖的活泼可爱脸上总带着微笑的小男孩，不幸是一个不会说话的哑巴；而且在我的家里，他还有一个姐姐，是需要常年关在装有铁窗房间里的精神分裂症患者。”
歌唱家的一席话使人们震惊得说不出话来，你看看我，我看看你，似乎是很难接受这样的事实。这时，歌唱家又心平气和地对人们说：“这一切说明什么呢？恐怕只能说明一个道理，那就是上帝给谁的都不会太多。”
精神健康之道
现实生活中，总有些东西是别人有而自己没有的，因此，我们心底
强烈的欲望驱使我们去渴望那些自己还没有得到的东西。只是，我们看不到，我们同样拥有别人没有的东西，而且别人也有许多我们难以察觉的缺陷和痛苦。其实，这个世界大体是公平的，上帝给谁的都不会太多，不羡慕别人的拥有，珍惜自己手头上的幸福，才是人生的真谛。
专心处理眼前的事务
不知道大家是否觉得自己有做不完的事，并认为自己的生活压力越来越大？除此之外，大家是否对自己未来也不是很有把握，不知道未来会是什么样子？在1871年的春天，有一位年轻人跟我们一样有这种感觉。他刚从医学院毕业，不知未来何去何从，及如何开业维生。后来他很幸运地看到影响他深远的二十几个字，改变了他的一生。
那天他从书上读到的那二十几个字，使他成为当代名医，有助于他日后创立美国医学界最有名的约翰霍普金斯医学院，并获得英国国王颁授爵位。他的名字是威廉·奥斯勒爵士。他在1871年所看到的二十几个字是：“我们的首要之务，并不是遥望模糊的远方，而是专心处理眼前的事务。”
多年后的一个春天，奥斯勒爵士在耶鲁大学向学生演说。他告诉学生们，像他这样的名教授，又是医学院的创办人，大家一定认为他的能力应该是超人一等，可是他强调，那是绝对不正确的。他的好朋友都知道，他其实资质平庸。那么，他成功的秘诀到底是什么呢？他认为完全归功于那二十几个字，清楚地提醒自己要“活在今天的方格中”。
在演说前的几个月，奥斯勒曾搭船横渡大西洋。他注意到船长室有一个按钮，按下后会使所有舱内立即封闭，彼此隔绝以防止水涌进其他船舱。他开始对学生说：“你们在座的每一位，都是比轮船更精密的个体，而且有更遥远的航程。我督促各位在人生旅途上航行要确保航行安全，务必要学会‘活在今天的方格中’。记得要按下您心中的那个按钮，跟已逝的过去隔绝，并再按一次钮，与不可知未来隔绝，专心地把今天活好。人类的救赎就在今
天，而浪费精力为昨日的挫折与未来的挑战忧心，只会拖累自己。所以，记得把舱门关紧，练习活在今天的格中！”
精神健康之道
如果我们想要规划好自己的人生，活得更高更精彩一些，就要将自己所有的智慧与能力、热忱，积极地投入在今天该做的事务中。这是我们唯一能为未来做的准备工作。这也是克服忧虑、开创幸福快乐人生的关键。
“快乐学校”的孩子们
1951年秋，苏联乌克兰帕夫雷什中学校长苏霍姆林斯基决定成立一个“快乐学校”，让31名6岁儿童提前一年到学校来进行学龄前教育。他认为，在传授知识之前，要先学会思考、感知和观察。这些孩子都生于战争结束前后的1945、1946年，31名孩子中，有11名没有父亲，两名父母双亡，有的孩子本人还被战时遗留下来的炸弹炸伤。活着的家庭成员，有的健康幸福，有的有各种各样的不幸：疾病、贫困、离异、恶行…战争给孩子留下了身体和感情的创伤，有的孤独、冷漠，有的被溺爱。苏霍姆林斯基认为：“如果未能使小孩子恢复对善意和公正的信任，那就任何时候都不可能使他产生自己作为一个人的感觉和体验个人的尊严。”他给孩子上的第一堂课，就是把他们带到集体农庄的葡萄架下，让每个孩子给母亲或其他亲人带去一串葡萄。
在与大自然的接触中，孩子们还接触到了集体农庄的成员。养蜂员安德烈老爷爷孤身一人，孩子们感到，他们的每一次来访都使他很高兴。他们就经常给他采一些野花，带些葡萄、苹果，他们的心变得越来越能体察人的心境和感情。有一次，孩子们在野炊，大家都很高兴，有一个孩子说：“可是
安德烈爷爷这时候就一个人。”于是，孩子们决定去与老人共享欢乐…有一次，苏霍姆林斯基带着孩子们经过森林边一座孤零零的小屋，他告诉孩子们，这里住的是一位在卫国战争中致残的人，现在还生着病，于是，孩子们为他栽了两棵苹果树、两株葡萄。
苏霍姆林斯基在观察大量事实之后得出结论：“对悲欢的敏感和同情只能在童年时代培养。在这个年龄，心灵对人的苦难和不幸、烦恼和孤单特别敏感。”
精神健康之道
人在世上，总会有许多不如意的事。遭遇不幸之后，千万不能怨天尤人，而是应该树立正确的人生观和世界观，采取积极得体的态度和行为反应，通过帮助别人，奉献社会，最大限度地实现自我价值来获得快乐和满足。
一脚踢开不愉快的情绪
有这样一个足球明星。
这个球星原来只是一家俱乐部的一名普通球员，他的一只脚因为少年时的一次意外而有一点变形，虽然外人看不出来，可是他自己知道。每次在激烈的对抗时，在高速的奔跑时，他就感觉有些力不从心。为此，他常常受到队友和教练的奚落。每一次，他都很不开心。
不开心的时候，他就独自在球门前摆一长溜足球，用他动过手术的脚，用那只给他带来一次又一次奚落的脚，把球往球门里狠狠地踢，直到筋疲力尽为止。
队友们都认为他在练习射门；只有他心里清楚，他是想把不快的情绪，从心里一脚踢开。
他成功了，他不但把不快一脚踢开了，而且还把自己踢上了足坛的巅峰。
精神健康之道
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，有气球快要爆炸了的感觉。因此，学会适当、适时、适地地宣泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要。
小孩天真的问题
李老师骑自行车带儿子进城，回来的路上突然下起了铜钱般的大雨，因没带雨具，她只得拼命往前骑。儿子却兴奋得又喊又叫。
李老师烦到了极点，便朝他吼起来：“都下大雨了，你还高兴！”
他被妈妈突如其来的吼声吓住了，便小心翼翼地问道：“我不高兴，雨就会停下来吗？”
儿子这天真的问题顿时使妈妈平静了不少：是啊，雨反正要下，与其心烦意乱，不如高高兴兴地坦然接受。
精神健康之道
生活中的许多困难、灾难，也许它们本身并不怎么可怕，可怕的是人们对它的恐惧和逃避心理。如果我们能够以“既来之，则安之”的心理坦然面对，就会发现，没有什么能够阻挡我们前进的步伐，没有什么能够抢走我们的快乐心境。
一个悲观的年轻女孩
小雯是一个年轻的女孩，她走上教师工作岗位才2年。小雯长得不漂亮，甚至可以说是相貌中下等，因为她不会打扮。她爱好运动，在大学里算是一个比较活跃的学生。但是，走上工作岗位后，发现很多事情不是自己主观努力就可以做好的。所以，她总是对自己的工作业绩不满意，甚至丧失信心。
有一个追求她的男孩子，是她高中时的同学，大学毕业工资不高。据小雯讲，她最不满意的是他的个子太矮。她对朋友说，这个男孩子追她七八年了，对她百依百顺，可她就是觉得不满意。想到跟了他，今后连住的房子都买不起，想过上安定富裕的生活更是遥遥无期，她就觉得悲观失望，好像眼前一片黑暗，于是，她生活得很不快乐。
而另有一个相貌和收入都不错的男孩子追求她，她又觉得他太优秀，跟他在一起她有压力，怕守不住他，怕到头来还是一场空…
于是，她就这样在没有自信、没有希望、没有快乐的生活里消磨着自己的生命…
精神健康之道
一个人在生活中，首先要想清楚自己最想要什么，只有想清楚了自己的愿望，才能更好地把握机会，向自己的愿望努力靠近；其次是要调整好自己的心态，不要过于爱慕虚荣，争强好胜，也不要与人攀比，追求完美，要务实地对待生活，珍惜身边的人和事，脚踏实地过好眼前的每一天。
面对人生的乐观态度
英特尔公司的总裁安迪·葛鲁夫曾是美国《时代》周刊的风云人物。
在20世纪70年代，他创造了半导体产业的神话，很多人只知道他是美国巨富，却不知道他的人生也有鲜为人知的苦难经历。
由于家境贫寒，安迪·葛鲁夫从小吃尽了缺衣少食和受人歧视的苦头，他发誓要出人头地。
他比同龄人显得成熟而老练，在上学期间便表现出了他的商业天才，他会在市场上买来各种半导体零件，经过组装后低价卖给同学，他只从中赚取手工费。
