贺道宁刚开始画符时，夜色正浓，窗外是灯火阑珊的大都市。
可当成功画出第一张符篆时，却已是晨曦将至，依稀可以望见天空中暗淡的启明星。
“呼~”
他目光怔怔地看着手中薄薄地一张纸，心里的大石头终于放了下来，
“总算是有了一张成品，接下来就会轻松很多了。”
心里一松，脑子里顿时出现眩晕地感觉，四肢都有些乏力。
贺道宁慌忙扶住椅子缓缓坐下，用手揉捏着脑袋两边的太阳穴，以期减轻头晕的症状。
这一个晚上足足三次耗光了体内储存的灵气，熬夜外加长时间地损耗心力控制灵气，他没有暴毙猝死就已经很不错了。
若是仅仅熬夜，对于贺道宁来说基本没什么大碍。但是这一晚上为了控制灵气灌注进符篆中，他几乎是一直在损耗心力。如果不及时恢复，不管是对于普通人还是修道者来说，这都会造成永久性的伤害。
用《道德经》里的这样一句话举例，就是“天之道损有余而补不足”。很多人以为这里损有余而补不足，说的是损耗太多了，没有办法补充齐全。
其实它的意思是，天的运行大道，就是要消耗掉多余的部分，同时也要补充不足的部分，始终使自身达到平衡。
贺道宁扶着椅子轻手轻脚地挪上了床，在床上直接就运起吐纳法静心打坐。
日升日落，将近一天的时间，贺道宁才缓缓从入定中苏醒过来。
在这期间，吴邪和王盟都来过一次，见他在打坐修行，便没有打扰。
贺道宁从床上一跃而起，舒缓了一下全身的筋骨，只觉得神清气爽，相较于之前，体内的灵气好似充盈了许多，也越加活跃了。
“这便是打坐修炼的好处吗？通过一次次耗尽人体中的灵气，来提高灵气的精纯度和活跃度。
在同等的容量下，越精纯的灵气，越强大。”
他尝试着调动丹田处的灵气，让它沿着经脉游走。在他自己看来，好似一股暖流在不断温养着身体的血肉经脉。
如此一来，道法的修炼与内家武术的修炼又可以相辅相成。
修炼内家武术，可强身健体，拓宽体内经脉，加强经脉的承受能力。经脉强健，则可加快灵气调动速度。
而修炼道法，但凡灵气调动，皆可利用灵气温养人体筋骨皮，甚至练到深处，淬炼骨髓，进行真正的洗筋伐髓也未尝不可。
就在贺道宁对未来展望（胡思乱想）时，
“咕~”
沉闷地响声从他的肚子中传来，他面无表情地抿了抿嘴，伸手一边揉着肚子，一边推开门朝外走去。
从客房进入正堂，却看到王盟坐在安乐椅上，正一副老大爷地样子。
见到贺道宁过来，王盟可不敢怠慢了这个小道士，连忙站起身来问道：
“道长结束修炼了？”
“嗯，劳烦王居士替贫道去找点吃的。打坐一天，贫道已然饥渴难耐。”
人是铁，饭是钢。贺道宁讨要食物直言不讳，并没有丝毫不好意思。
可是王盟之前并没有给他留晚饭，如今天色已晚，也不可能再去买菜重做了。
好在店中还有一些吴邪下斗时备用的压缩饼干，牛奶加压缩饼干，也能将就将就了。
贺道宁一边吃着饼干，一边询问吴邪的行踪，在心里默默推断着剧情进行到何种程度了。
