第二天，张三早早地在院子里等候蔡老头。不一会儿，蔡老头就到了，他还带了另一个人，一个高高的皮肤黝黑的壮汉。
“来，张三，过来。这是林达，林师傅。九级战士，以后就由林师傅教导你修炼了。”蔡老头严肃地对张三讲道，转头又微笑地对着林达说：“这个孩子什么也不懂，您就好好的操练操练他，这期间您来制定方式，我绝对不会指手画脚。”
蔡老头如此的低姿态倒是让林达没想到，在外面大名鼎鼎的蔡大师，对他一个小小的战士竟然如此尊敬，林达看着眼前瘦弱的少年，心想：恐怕全是为了这位少年。
“您放心，我会用战士的体质锻炼他的，我还得感谢您送的丹药呢！”林达爽快地回答道
就这样，张三开始了他慢慢的筑基之路。
战士，通常是指不能用武魂修炼的普通人。战士划分的依据则主要是看他们的力量，每一万斤便是一级，修士不会去刻意地锻炼，因为修士修炼到一定程度力量就会超过战士，明显修士的前景要比战士好，命还长。
每一天，张三都要在天微微亮的时候起来，跑到城外的小山上，去见林达师傅。这个跑也是很有讲究的，第一天林达从家跑到山上用了半个多小时，林师傅显然就认为慢了，只布置一个任务，一周后半个小时之内到达。
就这样每次都有一些小进步，到现在就是10分钟左右能够到达小山，整个路程10公里左右，他的鞋总是报废的很快，这个还只是每天早上必备的晨跑。
早上的热身结束之后，就开始了真正的训练。首先是对各种环境的熟悉，训练耐力。张三去过猪场，呆在猪圈里，不准气息波动大。他第一次去的时候，连门都进不去，直接在门口吐晕了。后来林师傅直接一桶泔水泼醒了他，张三气得直接跑回了家，反而被老爷子教训了一顿：“怎么，这就受不了了？那以后呢，以后别人对你更残忍怎么办？活着，你自己说的，你只要活着，好好想着去。”
张三在院子里跪了一夜，第二天早上照样跑到小山上，林师傅见了什么也没说，只是眼神很满意。后来啊，张三就熟悉了猪圈。
张三下过水，人在水里没有特殊宝物防护是待不了多久的。在这片大陆上普通人以及没有防水宝物的修士顶多只能在水里呆2分钟左右。而训练的战士则能呆十几分钟，张三就这样每天在水里练习憋气，每一次进步都是几秒几秒的，一年半以后他在水里已经能呆15分钟了，这样，万一以后有人追杀，他也能在水里躲上一会儿。
张三参加过野外生存，是和林师傅他们一行人去的。
不在红叶林，他们去了最有名的妖兽森林。在东方大陆上，妖兽森林面积最为广大。这里是无数雇佣兵的天堂，有着许多的妖兽与珍稀药材，他们会组队一起去探险。还有很多大家族的天才弟子来训练，总而言之，这里鱼龙混杂，不是一个乱字可以形容的。
张三一群人去的原因是，红叶城的城主要带人去训练，类似于淘汰赛。每年他们都会来这里训练，提升战力。张三也不过才十岁多，带他来的原因只是让他看看外面的世界有多精彩，多危险，鸟儿总是要飞的，不如提前来看看，让他有个心理准备。
妖兽森林一到夜晚，彷佛就安静了下来。没有人愿意在晚上去挑衅霸主-妖兽。但是他们不挑衅，不代表妖兽愿意放过他们，白天与夜晚，猎人的身份是互换的。
嗷呜···，吼哦···，哒哒，嗡嗡，嘶鸣声不止，打破了平静的表面。张三亲眼看见了一头黄金狮子生吞了一个战士，他不敢停留，他怕黄金狮子向他扑来，这个时候平时训练的就体现出了效果，他跑得极快，跑累了，正准备歇一会儿的时候，他看到前方有一条蛇，一个头两个身子，六足四翅。这种妖兽，他在魔兽全录中看到过，是一种叫做肥遗的妖兽。行进速度较慢，但是善于缠绕，一旦遇上，难以匹敌。还好张三碰见的这条肥遗还是个小的，他并不想惊动它。
就在张三准备悄悄绕开肥遗的时候，突然一个清脆的女声叫道：“大哥哥，救救我好不好？救了我，我会让家里人好好答谢你的。”
张三觉得此事有些蹊跷，那个小女孩扎着羊角辫，离肥遗不远，可是她的衣服整洁，脸上也只有些许慌乱神色。肥遗哪怕速度再慢，也不会这么长时间碰不到她。再者，肥遗听到叫喊声，不应该巡视四周吗，怎么好像什么都没发生过一样呢？
张三越想越奇怪，除非这个小女孩根本不是人，也是妖，和肥遗是一伙的。想到这，张三跑的就更快了。直到看不见了，才停歇，等待着白天的到来。
而那边，看到张三停都不停，并且跑的比之前更快了。小女孩气得牙咬咬，而小肥遗则是翻了个白眼。这白灵儿，说是要凭借自己才学的魅惑之术，吸引那个少年郎，结果嘞屁都没有。
小女孩似乎是很不服气一样：“哼，臭小子，竟然完全不理我，下次要是在碰见了，我一定要你好看。”边说边带着小肥遗向妖兽森林深处走去。妖兽森林深处都是一些大妖才能住的地方。
这边的张三，第一次来到妖兽森林，也不敢睡，就这样睁着眼直到天明。张三一个人的时候也不敢把小狼放出来，毕竟之前的教训提醒了他，小狼到现在都还是无主的，一放出来，也不知道会惹多少争端，能不惹事就不惹事，活着最重要。
天亮了之后，张三微微眯了一会儿，就立刻下树去寻找先前战士们聚集时留下的痕迹了。
剩下的几天，倒是没有先前的惊悚了。一行人来的时候是两百多号，回去的时候就只剩下了一百多号人。这一次妖兽森林之行，直接面对死亡。到了后面，他也渐渐习惯了，每天都会传来死讯。也让他明白了只有自身的强大才能活下去。
回到红叶城之后，张三比先前更加努力了。力量训练，每天绑着铁疙瘩行走。除此之外还要有一个时辰去瀑布下接受捶打，一步步夯实筑基的底子，完全没有吸收天地间的灵气。
张三每天还要与林达师傅过招，最开始林达师傅还只是教他拳脚功夫，后来见他学得快，便提出让他学习用各种武器，结果呢，耍的也是虎虎生风。
最后的半年，张三直接与军队里的战士过招，虽然赢的次数不多，但是输的很少。肉体力量也已经达到五万斤已经算是很不错了。
两年时间匆匆而过，张三也已经11岁了，由于锻炼的原因，身体抽条地很快，已经早早地是个七尺男儿（本文采用一尺约为25厘米的算法，七尺男儿约一米七五）。张三虽然名字不太好听，但是样貌还是挺好的。剑眉星目，鼻梁高直，唇红齿白。行事低调，名声不显。
除了王老头家的王语嫣，还关注着他，就很少有姑娘注意他了。这倒是对于他来讲，很方便了。
筑基的武功底子打得还算是让蔡老头满意，不过两年之期，林达也知道了不少事，临走之前，先是夸耀了一句张三这个孩子非常努力，然后又直接提出说张三的力量训练他要是可以在训练一年，就能达到十万斤，这个时候再去筑基，效果想来是更好。
蔡老头觉得林达说的有道理，但是又觉得自己年岁大了，武功又迟迟不能突破，活不长远。万一张三炼药天赋不咋地，要学很长时间，自己来不及怎么办？
就在蔡老头思考的几天，张三一如既往地像往常一样训练，不断提升自己的体魄。反正老头儿也还没说什么，先前的训练还是不能断的。
终于，蔡老头似乎是实在不知道怎么办才好。就把决定权交给了张三，只是利弊是讲好了的。
“有些事，我要给你交代清楚。现在老头我纠结的是，到底是让你继续夯实底子呢？还是让你开始学习炼药呢？夯实底子的话，就是你的身体要更为耐打一些，炼药则是你以后谋生的手段。你看你怎么想的呢，毕竟我不能事事替你拿主意。”
张三仔细想了想：“我觉得，既然只需要花费一年就能做到最好，那我愿意去的，一年以后，我也才12岁，学习炼药我之前已经把药草全都记住了，只是实际操作因为没有灵力而做过，说不定我就是个炼药天才呢？嘻嘻嘻”
张三一脸放松地对蔡老头儿讲，好像也确实是这个理，蔡老头一听，也就暂且放下了心，只是他自己炼丹药越来越频繁，似乎是在准备什么。
在张三十二岁这一年，他成功地把力量提升到十万斤，底子好的不得了，另外，蔡老头儿，还亲自教他如何种植药草，如何放置，一切都在向好发展。
