还是泡澡的时候最舒服，上午累得要死，下午还要练习战魂技，晚上要修炼，只有中午泡澡才是最舒服的时候。
根据洪老头的计划，上午要锻炼身体，负重跑一天要跑5公里，随着时间的流逝，由原来的10千克，不断变多，由原来的5公里，不断变多。每天要做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、卧推等，锻炼自身力量的训练。当我在锻炼时，洪老头会帮我运转《玄武炼体决》，感觉就跟作弊一样，力量在一丝一丝的增长。每天训练完都累得要死，再加上洪老头自制的药浴，我的体力竟然补充了回来。
下午要练习他给我的战魂技-《玄武九轮》。大约做法，就是把中间的最大的盾牌，分离出来，用剩余的12块盾牌，组成一个盾牌，用精神力和魂力，控制它转动，和控制它的前进路线。按照他的说法，炼制大成，12块盾牌，会分成108块盾牌。每12块盾牌，会组成一个盾牌，最多组成9个盾牌，然后运用《玄武九轮》。进行控制，攻击敌人。
我练了将近一个月，只练好了第1层的一半，就是将12个盾牌，组合为一个盾牌，然后控制它进攻。
根据洪老头说，“12块盾牌，就是你的12个手臂，你要像能用手臂一样的用它。12块盾牌组合时，可以攻击对方，12分散时，你可以控制，它的运行轨迹，让它在你的周围浮空，甚至让他在别人的周围浮空，来攻击别人。当你可以随心所欲时，你第1层就算是练完成了。”
我现在还不能做到，把他们分散来攻击，所以只是把第1层的一半练好。
其实我现在已经练好了一半，但攻击力确实强大，盾牌的边缘十分锋利。像是汽车轮子带刺一样，向敌人飞去。我也不能一直用这个技能，我最多用三次，不然就会将魂力用尽。
根据洪老头说“当我将第1层练至大成，消耗的魂力就会大大减少，一天可以用很多次10多次都可以。”
到了晚上，用《玄武练体诀》代替冥想和休息。两倍速度就像做梦一样，一个月我就升了两级。《玄武练体诀》也有等级划分，一共有10层，每层有100级，对应着斗罗大陆的魂力等级。我现在是第1层圆满了，准备练第2层。
一个月后的自己：
武魂：玄冥盾牌魂环：黄
12级魂师
魂技：第一魂技：无敌金身
功法：《玄武练体诀》第1层圆满，对应魂力等级10级
战魂技：《玄武九轮》第1层中期
时间在痛苦和快乐中，慢慢过去，寒假时光，只剩下了两天。在两个月的时间中，平均一天就要吃一次好魂兽肉，一次就要吃1000块钱左右，老板看我天天都来，就一直帮我抹了个零头。从200万现在只剩下了90万。我还不清楚自己够不够用，上学之后，吃饭终于不用愁了。我也不想学什么理论性的知识，洪老头教了我许多，魂兽知识，虽然大多数知识都是龟类魂兽。
就像当时我们猎杀铁甲龟一样，如果不是洪老头的药剂，让他受到了很严重的内伤，不然我怎么可能杀死它。
药材也用完了，还有两天就要开学了，黄胖子邀请我出去耍。我肯定是同意了，这两个月一直在训练，有时候确实需要劳逸结合。
赵玄安武魂：玄冥盾
15级魂师魂环：黄
魂技：第一魂技：无敌金身
功法：《玄武练体诀》第二层圆满，对应魂力等级20级。
战魂技：《玄武九轮》第2层中期。可以熟练地掌握12块飞轮和一个大飞轮，可以控制两个大飞轮，24个小飞轮。
现在的我，身高1米85，体重蛮重的，我就不说了。已经不是瘦的的那个我了，我现在全身上下都是肌肉，现在才符合防御系魂师的形象。
“老赵，出去耍了！今天没别人，就咱们哥俩！快点出来呀！”
我隔着老远就听到黄胖子的声音，回答道“好的，马上就出来了。”
（担心你们不太能懂，《玄武九轮》的具体意思。其实就是，原来没觉醒的时候，只有一个盾牌。觉醒之后，一个盾牌变成了两个盾牌，这两个盾牌可以合体，成为一个盾牌。有一个盾牌没有办法分解，我姑且称之为玄盾。另外一个盾牌，可以进行分解，我现在称之为冥盾。冥盾最多可以分解成为108块，但是现在赵玄安只能分解24块。分解的24块每一块就叫做小飞轮。12个小飞轮，可以组成为一个大飞轮。
《玄武九轮》一共有9层，每层掌握一个大飞轮，最多掌握9个。每一层分为三个阶段：初期、中期、末期。比如：第1层初期是可以把一个盾牌分解为12个盾牌，第1层中期是可以是把12个盾牌合为一个大盾牌，第1层末期熟练掌握一个大盾牌的进攻和12个小盾牌的进攻。
《玄武炼体诀》一共分为10层，每层有10级，据说修炼到第10层第10级时，肉身成神。
每一层的每一级，都对应魂力等级。比如：我是第2层的第5级，对应的就是15级魂师，肉体强度就对应15级魂师。同肉体强度等级，我的肉体强度更强一些。也就是说，赵玄安第2层第5级，比15级魂师的肉体强度要强，比16级差。）
