转眼间,一个月过去了,徐义凡等人经历了一个月的训练之后,都变得更强了。
迎着朝阳,徐义凡等人围绕着Y城区奔跑着。
“上身别弯着,减小步幅,加大步频!”,陈护家跟在他们身旁,看着一行人奔跑的姿势和状态。
跑在最前面的左淳萱,也从最开始跑不完到现在能一口气跑完了,其他人也是感觉跑一万米愈发轻松了。
跑完一万米之后,众人便在陈护家的办公室里集合。
徐义凡双手撑着膝盖休息,呼吸均匀有节奏,他的体力比起一个月前已经是提升了一大截,身上的肌肉也更加坚硬敦实了。
其他人也都得到了提升,已经比之前强了许多。
休息十分钟之后,他们又开始做起了三组俯卧撑。
经过了一个月的俯卧撑和举哑铃训练,徐义凡感觉自己的臂围粗了好几圈,核心也更加强大了。
俯卧撑做完后,又是举哑铃。
而在做完这些之后,陈护家则是负手说道:“各位经历了一个月的训练,身体都得到了一定程度的强化,而关于散打,基本的我都交给你们了,剩下的,就需要你们自己在实战里领悟了!所以接下来的训练,就是淘汰赛,一方将另一方击倒在地,或者一方投降,就算胜利,你们两人一组,多出来的一个,和我过招!”
“多出来的和你打?”,众人都是倒吸一口凉气,以陈护家的体格和战斗经验,他们这些小萌新怎么可能应付得了?
“嗯,来,抽签吧。”,说着,陈护家掏出一个白色箱子,里面装有几个纸团。
随后,众人都是怀着忐忑的心情拿出了纸团,随后缓缓打开。
程谰和左淳萱的纸团上是一,所以他们是一组。
徐义凡和翟城的纸团上是二,所以他们是一组。
左久翔颤抖地打开纸团,上面写着:陈护家。
左久翔顿时是欲哭无泪,对上陈护家,这还打个鬼?!
然而抱怨并不能改变现实,左久翔虽然不情愿,但还是得硬着头皮上。
“第一组,程谰对左淳萱,准备!”,陈护家站在一旁做起了裁判。
而程谰和左淳萱都是戴好了护具,两人都摆出了进攻的架势。
“开始!”,陈护家一声令下,宣布比赛开始!
“程……程谰姐姐,请温柔一点。”,左淳萱怯懦道。
“来吧,我会尽量让着你的,你先进攻吧。”,程谰说着,摆出了防守的姿势。
“那……得罪了!程谰姐姐!”
左淳萱的目光突然变得锐利,她踮起脚尖,双腿蓄力,右拳虚握,随后双腿猛的爆发,冲向程谰,同时右手一记直拳砸向了她!
程谰丝毫没有懈怠,只见她左手化作手刀,砍向了左淳萱右手的腕关节。
左淳萱直拳被化解,虽然腕部吃痛,但却忍痛又挥出左勾拳。
程谰仿佛料到了一般,右足往后一撤,身形一闪,轻松躲过了左勾拳。
但左淳萱的嘴角却微微扬起,场下徐义凡等人见此都是眉头一皱。
原来,程谰着一后撤,正中左淳萱下怀,只见左淳萱身形微侧,右膝上顶,向着程谰袭去!
程谰后撤已经来不及了,只得以右肘回击。
啪!
程谰被击退几步,右肘一阵疼痛感袭来,但她却甩了甩手臂,继续摆出防守的架势。
左淳萱却没有放弃进攻,上前一步一记鞭腿朝着程谰袭去!
程谰右足一撤,也是一记鞭腿飞速踢了回去!
啪!
这回是左淳萱吃了点亏,因为她的力量比不上程谰。
左淳萱眼见鞭腿无效,随即空中侧翻一记回旋踢踢向程谰的头。
程谰却是微微一笑,身子后仰躲过回旋踢,随后左腿前伸,绕到了左淳萱身后。
左淳萱大惊失色,落地后赶紧蹲下,双手撑起身子同时右腿向身后扫去。
但程谰轻松躲过横扫,随后抓住了左淳萱的腿,一记肘击砸向左淳萱的膝关节,让其右腿暂时丧失进攻能力。
左淳萱吃痛,随即双臂发力腾空,左腿向后踢去!
程谰却是处惊不变地身体后仰,躲过攻击,随后抓起左淳萱的腿狠狠地向后摔去!
啪!!
左淳萱被重重地背摔在了地上,痛的眼泪都要流出来了。
“第一组,程谰胜!”,陈护家赶紧宣布道。
随后程谰拍了拍手,将左淳萱扶了起来。
“唔啊……程谰姐姐你下手好重啊……”,左淳萱扶着背部,疼的半天没缓过劲来。
“抱歉哈,但是这是比赛,我不可能放水的,这样对你对我都不尊重。”,程谰搀扶着左淳萱回到观众席,左久翔赶紧接手照顾起左淳萱。
台下的徐义凡和翟城都是暗自叹了口气,还好没碰到这两个家伙,下手太狠了!
随后,陈护家清了清嗓子,道:“第二组,徐义凡对翟城,准备!”
徐义凡和翟城站上擂台,都戴好了护具。
“开始!”
“来吧!”,翟城大喝一声,随后往后撤了几步,摆出了空我的流氓蹲!
“来!”,徐义凡也是往后撤了几步,蹲下身子,双腿准备发力。
而观众席的程谰等人见状便知道了,这俩是准备直接对踢来结束战斗!
而陈护家却是一脸迷茫地看着徐义凡和翟城。
随后,两人都是突然发力!
翟城跃到半空,凌空翻身后摆出空我的姿势踢向翟城,口中还大喊一声:“胡丽亚!”
徐义凡同时凌空一跃,但随即右腿一记横扫扫向翟城,并且还大喝一声:“来打kick!”
啪!!!
翟城被突如其来横扫击中了腰部,被直接踢飞了出去,重重地摔在了地上。
而徐义凡却是稳稳落地,随后指天求虐。
“你……你为什么用的是钢斗的骑士踢啊……”,翟城趴在地上,不甘心地说道。
“嘿嘿,咱俩只说用骑士踢互踢,也没说是用谁的啊。”,徐义凡装作无辜地摆了摆手。
翟城不甘心地锤了锤地面,随后还是在徐义凡的搀扶下回到了观众席。
陈护家扶了扶额头,随后缓缓道:“第二组,徐义凡胜……第三组,左久翔对陈护家,准备!”
随后陈护家在拳头上绑上白色丝带,站上了擂台。
而徐义凡等人却是大喊着“加油”,怂恿左久翔赶紧上台,左淳萱更是一脸天真地喊着:“哥哥加油!打败陈城主!”
左久翔咬咬牙,心中暗道:不行!我妹就在那边,不能让她看到我认怂的样子!输也要输得有尊严!
随后,左久翔握紧拳头,威风凛凛地站上了擂台!
“来吧!陈城主!千万别放水!”,左久翔一脸坚毅道。
陈护家郑重地点了点头,随后握紧双拳,摆出了战斗的姿势!
“陈城主!请赐教!”,随后,左久翔大喝一声,提起拳头冲向了陈护家。
……
一阵噼里啪啦之后,左久翔被揍的鼻青脸肿,光荣地被陈护家抬下了场。
“早知道……我就投降了……”,左久翔带着哭腔说道。
陈护家有些尴尬地看了看左久翔,随后清了清嗓子道:“决胜局!由于我击伤了对手,这局我就弃权了,这局,徐义凡对程谰!准备!”
随后,台下的一众人顿时来了精神,左久翔更是不顾伤痛硬生生坐了起来,兴致勃勃地准备看“情侣”打架。
程谰则是一脸严肃地摆出了进攻的姿态,随后说道:“来吧,义凡,我可不会放水的!”
徐义凡喉结动了动,随后也硬气地说道:“虽然你是女孩子,但我是不会手软的!”
“那就来吧!”,话音刚落,程谰便是直接提起拳头冲向了徐义凡!
徐义凡做好防守准备,随后也喝到:“来吧!看我怎么打得你跪地求婚……啊不是,跪地求饶!”
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