养成宽以待人的好品质。
自我评估
下面所描述的是否符合你的真实情况？如果符合请在后面的空格里画“√”。
1.我觉得很多人总是故意和我过不去。（ ）
2.我不能忍受上课时老师因为迁就某些学生而把讲课的速度放得很慢。（ ）
3.我通常不会听取他人的意见。（ ）
4.我对别人总是很挑剔，不顾及他们的感受和情绪。（ ）
5.在得不到他人的认可时，我会非常生气。（ ）
6.当我给熟人打招呼而他视若无睹时，我会记恨他。（ ）
7.我做的工作得不到别人的认可时，我会大发雷霆 。（ ）
七嘴八舌
洛克菲勒的故事
美国人艾德华是“石油大王”洛克菲勒的一个生意合伙人。有一次，由于艾德华对问题处理不当，使公司在南美的投资失败了，赔了100多万美元。洛克菲勒本可以狠狠地大骂他一顿，但他并没有那么做。因为他知道艾德华是尽了他最大的努力。他称赞艾德华保全了他所投资的60%，并安慰他说，我们不可能每次都那么幸运。正因为洛克菲勒宽容的态度，他赢得了大家的赞许，并且维持了他与艾德华多年的友谊。
1.你认为洛克菲勒做得对吗？为什么？
______________________________
2.在生活中，当你的朋友做错事时，你一般是怎样对待他们的？如果你犯错误了，你希望别人以什么样的方式对待你？
_______________________________
这一天，你宽容了吗？
1995年11月16日，联合国教科文组织第28届大会通过《宽容原则宣言》，宣布每年11月16日为“国际宽容日”。《宽容原则宣言》提出，宽容并不是简单指“容忍他人的行为”，而是指承认他人的权利与自由，包容各国的理想与文化。这就要求不仅要对自己负责，也要对他人负责。
“原谅、饶恕、不予计较追究。”这是《新华词典》对“宽容”的解释，《现代汉语词典》亦说：“宽容，宽大有气量，不计较或不追究。”
人生哲学
有宽容心的人宽大有气量，不计较，不追究，能容忍和包容别人的缺点或错误。
如果你不能宽容地对待别人无意的犯错，那肯定是因为你没有站在他们的立场上思考问题，而是一味地从你自己的角度出发来思考。
小华和落落是同桌，他俩平时关系挺不错的。小华的成绩一直比落落好，落落经常请教小华。一次数学试卷发下来了，小华考了98分，而落落只考了80分。小华非常高兴，不停地给落落说：“我妈妈说了，这次考试要是上了95分就带我去游乐园。”落落很生气，他觉得小华是在他面前炫耀自己考得好，是故意和自己过不去。
根据上面的人生哲学，请帮助小华重新思考应该怎样看待落落所说的话。
追求良好的人际关系和正常的人际交往是人的正常心理需要。宽容待人，可以给我们带来良好的人际关系。对于学生来说，我们强烈地渴望友谊，希望朋友越多越好，而宽容有助于广交朋友和维持友谊。
每一个人都非常在意是否被朋友接受。在日常的学习和生活中，朋友之间很容易产生误会并引起矛盾。当与同学或朋友之间出现误会或矛盾时，我们不能怕丢面子，一定要保持足够的宽容和谦让。
萌萌和小明是很好的朋友，但最近小明总是背着萌萌跟其他同学嘀嘀咕咕些什么。
萌萌很不高兴，觉得小明是在和其他同学说自己的坏话，于是就不和小明说话了。其实小明是在为萌萌的生日做准备，她们几个小伙伴商量着准备给萌萌一个生日惊喜。萌萌知道了事情的真相后很后悔，但又不想主动道歉，觉得那样会很没面子。
如果你是萌萌，你会怎么做呢？
策略1 语言暗示与合理宣泄
语言暗示法
当你不够宽容时，当你无法理解他人的想法时，当你无法原谅他人的错误时，你不妨这样暗示自己：“多宽容，多体谅。”因为宽容对待他人可以给自己和他人一个机会，而责难只会使事情变得更糟更复杂。
合理宣泄
有时我们的宽容会伴随着一些不良的情绪，比如委屈、难过、伤心等等。所以在宽容的同时我们要学会合理宣泄自己的不良情绪。常用的宣泄方法有：
倾诉 体育运动 写心情日记 痛哭
活动
操场上，班级之间的接力赛正在激烈地进行着。
五年级三个班的同学正在你追我赶，距离始终相差得不是很远。
眼看就要到最后一棒了，突然，跑在最前面的五（3）班同学小琳掉棒了。
结果五（ 3 ） 班得了最后一名，学生中一阵长吁短叹，责难声一片。
现在有两把空椅子，一边坐着小琳(不被宽容者)，一边坐着五（3）班的班长（不宽容者）。请一位同学分饰这两个角色来完成他们之间的对话，并请表演的同学与大家分享自己的感受。
策略3 调整自己的认知
理解是宽容的基础。我们要通过不断调整自己的认知来增加对他人的理解。
落落考试没考好，妈妈狠狠地批评了落落。
落落很生气，他觉得妈妈根本看不起自己，妈妈不相信自己可以成功。
落落一个月都没和妈妈说话。
同学们，你们以前发生过类似的现象吗？如果你是落落，你会怎样想？
举一反三
试卷发下来了，小明拿到自己的考卷以后很失望，因为他这次比上次少考了两分，他老是想不通，一直埋怨自己。自己这次复习得很有把握，怎么还没有上次考得好？为此，他整天都忧心忡忡，有时晚上还失眠。当然，在后面的考试中，小明依然没有发挥好。
讨论
1.为什么小明的考试状态会越来越差？
2.有时我们不仅要宽容待人，也要宽容待己！要如何才能做到宽容自己呢？
