豆豆很喜欢看书，可她有个不好的习惯，就是只喜欢躺在床上看书。妈妈为此不知批评过她多少次，可“固执”的豆豆就是老改不掉这个坏毛病。
这天上课时，豆豆发现自己居然看不太清楚黑板上的字了，她很是担心。回到家，豆豆立刻把这件事告诉妈妈。
第二天，妈妈把豆豆带去了医院眼科检查，检查的结果是：豆豆双眼的视力现在分别只有0.7和0.6，已经属于近视眼了。医生建议豆豆先做儿童假性近视的治疗。
走出医院大门，豆豆含着泪怯怯地问妈妈：“我……我以后要戴近视眼镜吗？我还能恢复正常视力吗？”
“你害怕得近视吗？”妈妈反问她。
“当然。”豆豆点头称是。
“那么，从今往后，你再也不能躺在床上看书了，每天都要坚持做眼睛保健操，做一些有利于视力恢复的事情。你现在还只是假性近视，还有恢复的可能性，所以，你一定要严格要求自己，一定要注意用眼卫生。明白吗？”妈妈语重心长地嘱咐她。
“我明白，我一定乖乖地听你的话。”豆豆保证道。
在这之后，豆豆果然很守约，她在妈妈的监督下，改掉了很多不良的用眼习惯。“功夫不负有心人”，经过数月的治疗和调理，豆豆的视力得到了明显的改善，她可以脱离“小近视”的“队伍”啦。
目前我国中小学生近视发病人数位列世界第一。在小学、初中和高中三个阶段，我国学生的近视患病率分别为27.78%、55.22%和70.34%。大部分青少年近视是由于用眼不当所致。现在中小学生的视力差到了什么程度？2009年中小学生国家体质健康标准测试结果显示：中小学生近视率比2005年的测试水平下降，其中，小学生近视率高达34.6%。
另外，近年来学生近视低龄化的问题日益严重，原来近视的学生都是从小学四、五年级开始，现在小学一、二年级的学生近视人数正在增多。而20年前，除了先天性近视之外，小学生中基本上没有近视的学生。
小学阶段是孩子预防近视的最佳期。因此，家长要让孩子从一年级起就应养成正确的用眼习惯，要教育孩子学会用眼卫生：
教育孩子养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染
父母要教育孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛。夏天光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线灼伤，外出时最好给孩子戴上遮阳帽保护眼睛。
及时纠正孩子的坐姿，让其姿势端正，对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌上
眼与书本要保持33厘米（1尺）左右的距离。
要根据儿童的高矮调整桌椅高度，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求
要防止孩子的眼肌疲劳，学习时间不要过长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操
孩子使用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张
孩子在看电视时，人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟
此外，电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不要让孩子玩电子游戏机。
让孩子养成良好的饮食习惯
让孩子少吃甜食，适当补充硬食。饮食不当也是诱发小学生近视的重要原因之一。小学生多喜欢甜食，过量的糖在体内食入过多可使血液偏酸，而人体要保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。同时血糖升高，并使晶体复凸而形成近视。吃硬质食品过少，也是引起孩子近视增加的原因之一。吃硬食时可促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力，故咀嚼常被誉为眼部的保健操。因此，根据孩子的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，也可预防近视眼发生。
此外，孩子平时的饮食要五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量无毒铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。
及时发现孩子近视问题
当发现孩子爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字时，说明孩子的视力已不好，这时应该带孩子去医院检查，及早治疗。如果进一步出现看书、写字时把书本离得很近，并且阅读时间长，很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象，则提示近视的程度又有所增加。有条件时，家长最好在每个假期带孩子到医院作一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及时得以矫正治疗。
父母在发现孩子近视时，千万不要急于给孩子配戴眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。孩子因读书、写字姿势不正确或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的曲折后，其焦点就不再落在视网膜上，而是落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不需要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构就发生了改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治了。
让孩子在课间坚持做眼睛保健操
眼睛保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节、消除视疲劳、防治近视的作用。
教会孩子用眼卫生的锦囊妙计
孩子上小学后，家长更要注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。下面是几种简单易行的护眼方法，家长不妨给孩子一试：
1.极目
早晨，在空气清新的地方，让孩子自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
2.熨目
每天早晨或睡前，让孩子取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
3.运目
让孩子站立在窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的四个角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
