举个例子来说：假设有一天早晨起得太晚，你不禁会想：“糟糕！起得太晚了，一定会碰上大塞车，上班肯定会迟到。如果到得太晚，老板肯定会对我不高兴；要是他气炸了，说不定会要我走人。万一我失业了，房屋贷款、还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子如果没了，我要住哪儿去？没钱又没地方可去，我一定得挨饿，搞不好还会横死街头呢！而这些都是起因于今天这么晚起！”
也许你会觉得这一路推演下来未免太夸张了点。没错，是稍嫌夸张了点，不过，类似这样的杯弓蛇影你绝不会没有过。
为了明天会更好，每个人无不战战兢兢地过活，谁都害怕今天所有的一切明天会幻化成泡影，所以，这样的恐惧感就油然而生了。
虽说适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力。但是，过度恐惧却不是一件好事，只会让我们成天忧心，久而久之成了习惯，甚至于内化成个人的性格，变成无事不忧、无事不虑，反而绑手绑脚，让你什么事也做不了。
如果凡事能够退一步想，不要那么汲汲钻营，忧虑就会减轻不少。以前面的例子来说，虽然迟到了，也可以安慰自己：说不定赶着上班的人今天都起早了，一路过去都畅通无阻……反正对于未可知的事，所有猜想都是机率问题。以统计学来说，最坏和最好的情况出现的几率都是微乎其微的，同时它们的机会也大略相等。所以，你不必担心，更何况，如果最坏的结果真被你料到了，你又能怎么办？能够改变它吗？所以说，与其一颗心七上八下的，倒不如及早规划一下如何亡羊补牢，甚至是另谋解决之道。
面对挑战，不管你能不能应对，总有过去的时候；现在对你造成威胁的事件，以后未必还会存在。唯有内心里那个自我永远不会消失。因此，假如缺乏自信心，你这一生一世就无法摆脱它的控制。
我们应该相信自己，因为在这个世界上，每个人都是独一无二的。那为什么你会是这世上独一无二的呢？因为你所做的事，别人不一定做得来；而且，你之所以为你，必定是有一些相当特殊的地方——我们姑且称之为特质吧！而这些特质又是别人无法模仿的。
既然别人无法完全模仿你，也不一定做得来你能做得了的事，试想，他们怎么可能给你更好的意见？他们又怎能取代你的位置，来替你做些什么呢？所以，这时你不相信自己，又有谁可以相信呢？
况且，每个来到这个世上的人，都是上帝赐给人类的恩宠，上帝造人时即已赋予每个人与众不同的特质，所以每个人都会以独特的方式来与他人互动并进而感动别人。要是你不相信的话，不妨想想：有谁的基因会和你完全相同？有谁的个性会和你一毫不差？
基于这种种重要的理由，我们相信：你有权活在这世上，而你存在这世上的目的是别人无法取代的。
不过，有时候别人（或者是整个大环境）会怀疑我们的价值，所谓三人成虎，久而久之，连我们都会对自己的重要性感到怀疑。请你千万千万不要让这类事情发生在你身上，否则你会一辈子都无法抬起头来。
记住！你有权力去相信自己，而不要杞人忧天。
