“换劲，乃是在练力的基础上继续深入的下一个境界，没有练力就没有换劲。分为四步功夫。”
刘迦将眼看李冰洋到了这个层次，索性成人之美。
“哪四步功夫？”李冰洋心中急切渴望，也不故作镇定。
“练力之后，你身体从肩膀，胳膊，手腕，手掌，腰腹，腿等主要运动部位，已经得到了充足力量。”
李冰洋点点头，他的身体素质在这一年的锻炼中确实得到了很大提升，张嘴说到。
“用我们运动学的话来讲，就是肩部，背阔肌，肱二头肌，肱三头肌，胸肌，斜方肌，腰肌，腿部等部位，按照道理来讲，换劲是把力量换成劲，可是什么是力量，什么是劲？”
刘迦将很是欣赏宿舍这个老弟的这种作风，不懂就问，也不扭捏，也不怕没面子。
传统的拳谱对于力量和劲的描述确实是含糊，让人似懂非懂，也因此造就了一大批浑水摸鱼的“武学大家”。
而他们武术专业呢，虽然也讲武术，但是却是以现代西方体育运动理论为指导，根本没有什么劲和力的区别。
“这是个过程，你听我说。”
刘迦将言简意赅，但是这一句话中有一个重点，这是过程，而不是结果，所以练武不要想着直接得劲，得先得力。
“现代格斗主要可以分为两种规则，一种是站立格斗的规则，比如散打，跆拳道，拳击等都属于这一类。一种是地面格斗技，比如擒拿，柔道比赛，以此为主。甚至现在的综合格斗如mma等，几乎也都是地面技决定胜负。”
在刘迦将的讲解下，李冰洋脑海中原本模糊不清的东西，瞬间有了概念。
“是不是觉得我现在讲的都是废话。”
刘迦将看到李冰洋在沉思，突然似笑非笑的问了他一句。
“没有，任何所谓的境界，都是源于体系和规则之下建立的。换句话说，没有跆拳道制定的规则。练会太极八章所有内容，就不是黑带一段。练会高丽的也不会晋升为二段，金刚的也不是三段。”
李冰洋关注跆拳道，是因为东泽松的存在。因为不喜欢这个人，他才明白这个人的腿法是真的厉害。
最懂你的人，永远都是你的对手。
刘迦将也不插嘴，就听着李冰洋说。
“散打规则中的组合拳，基本腿法，步法，防守，躲闪练到了，才能晋升一段。其实按这个道理讲，古代的人没有背会四书五经，就称不上秀才。我们如果不通加减乘除，就上不了初中。”
李冰洋考过散打一段，有些内容心里知道，但却并不深刻，如今随着他给刘迦将描述，脑海中思路愈发清晰。
他似乎有些明白了，为何古代修行之人，得道之后还要证道，比如八仙成仙之后还要普度众生，皆是因为这样才能更好的明白前路。
刘迦将见李冰洋不再开口，这才继续说到。
“你的这个理解比很多人强，你要知道，不管是什么境界，都是依托体系规则存在的。这就是为什么裁判员可以在合理范围内更改一个参赛选手的的胜或负，让他上天堂或者下地狱。而仲裁会的权力则足以查明裁判员的违纪，剥脱裁判员的职业资格。”
很多年轻人总以为自己有了一定本领就可以什么都无视，殊不知他的本领也是依托平台规则存在的，没有规则没有平台，他什么都不是。
“准确来说，咱们传统武术的种类很多，你练暗器有你的境界，同样的，我们练的拳术也可以分为两种。”
刘迦将讲到这里，李冰洋终于明白他讲体系的原因是什么了。
“这么说来，我现在练的五步拳，连环拳，擒敌拳，散打，一路长拳，二路长拳，通背拳应该都属于站立规则的吧。”
李冰洋明白了这里，所以接下来的怎么修行，他也有了一点自己的猜想。
“所以有了基础的力量之后，第一步就是站立，定力。换成古拳谱中关于境界的话则是扎根。”
刘迦将一语中第，直接把拳谱中的话展开来讲。他相信自己说过这句话，李冰洋自然会明白。
“怪不得，原来是这个道理。我受伤期间看了很多拳谱，都讲到未习武，先站桩。想来这扎根，就是站桩吧！”
李冰洋恍然大悟，拳谱中的话暗含机锋。理论上的东西，几乎不成系统，要么就是过多束缚，从头到脚，都有规矩，反而不利于初学者实战格斗。
如果没有人专门点出来这个道理，一股脑的想要把所有的规矩都按着走，只能是画虎不成反类犬，徒增笑话。
“对，就是站桩。比如现在格斗中，拳击运动员经常有单腿站的练习，散打运动员和跆拳道运动员，会有控腿的练习。这都属于这一步。自然也包括你我所练桩功。”
李冰洋微微颔首，他曾记得陈鸿卫告诉过他，年底有名家弟子集会，这站桩就是其中一样，难不成是这个道理？
那么像其他科目会不会实则也是武学的前路呢？
系统的修行和零散的修行是不一样的。系统的修行更注重基础，注重全面。或许战力一时不如零散修行的军中子弟，但如果能够坚持下来，未来不可限量。
“那桩功要练到什么层次呢？”
李冰洋继续问刘迦将，刘迦将给了李冰洋一个眼神，示意他自己去想。
“我练的是马步功夫，少林基础功夫中少林石柱功记载，初步则是标准的四平大马能够达到半个小时不喘不汗。这样算是扎根了吗？”
“有根基了，但根基尚浅！”
刘迦将开口说到，能够半个小时不喘不汗，说到底也达到了换劲的要求。不过如果他日后想要在武学一路上更进一步，不说巅峰的抱丹合胯。
单单就所谓明劲而言，他这种根基都差了好多，日后成就，达不到明劲巅峰。
“那怀抱十来斤的青石！半个小时，这样可以吗？”
这是石柱功的中间境界，石柱功的最高境界是怀抱百斤重的青石，半个小时不喘不汗，届时纵然多人推搡，也能不动分毫。
内家拳浑源桩于此有异曲同工之妙，如形意拳站桩所谓的身子挂在手上。
尚云祥宗师教导李仲轩先生站桩时曾经问他，你抱过女人没有。
这句话太多人想的太复杂，其实就是两点，一怀中有物，腿上有分量。二手上有东西，胳膊用劲。
李冰洋能想到这里，刘迦将亦然。
“想要功夫深，铁杵磨成针。如果你真的准备练的根基深厚，乃至于有机会问鼎化劲，何妨多下一些功夫，站个两三年桩，达到能够怀抱百斤青石，马步半个小时不喘不汗呢。”
刘迦将这一句话可以说彻底把李冰洋问住了。
