现象描述 Xianxiangmiaoshu
随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。因此，预防眼老化已刻不容缓。
一句话点评 Yijuhuadianping
所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。
专家解析 Zhuanjiajiexi
1.保持良好的用眼习惯注意用眼卫生，不要长时间看近物，看书1小时后，要休息10分钟，望望远处。
2.保证充足的睡眠睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要。
3.防止紫外线照射紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。
4.保健养生不可少每天早晚将小指向掌心做屈曲运动，然后再向后扳，各做10～50次，运动小指可刺激神经系统，强心健脑，防止视神经萎缩。另外，小指外侧基部有护眼穴位，早晚用拇指及示指揉捏小指基部50～100次，再将小指按压在桌面上，反复给予刺激10余次，可防治眼老化。还要定期做视力检查。因为眼老化可以引起多种眼部疾病，尤其是白内障，而白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，往往被人忽视。因此，提倡35岁以后每年做1次眼部检查，45岁后每半年检查1次。
