第194章 老年人运动过量降低免疫力

本书对睡眠问题进行了深入的探讨，内容包括：谁偷走了你的睡眠健康、完美性爱带来安稳睡眠、打造舒适睡眠环境、破解睡眠障碍的密码等。

权威研究报告指出：90%以上的癌症与环境因素有关，其中35%的癌症与吸烟、饮用过量的烈性酒有关，45%的癌症与食物、营养因素有关，5%的癌症与职业性接触致癌物有关，3%的癌着与电离辐射有关，2%的癌症与某些良性疾病有关，1%的癌症与医药有关。这些告诉我们，生活方式成了诱发癌症的重要中介，只要改掉不利于健康的生活方式，建立良好的生活方式，切断中介，就有可能不得癌症，起码大大地减少得癌症的可能性。本书指出对防癌不利的习惯，以便克服生活中这些有害的因素，建立远离癌症的最佳生活方式，让癌症找不到你。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

本书从关注自身的健康状况、远离影响损害健康的各种因素、避免过劳、改善饮食、调整心态、加强运动诸多方面向读者提供最新的健康知识。

所治病症：月经调理老偏方：月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等；痛经根治老偏方：经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等；带下调理老偏方：白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等；私密保养老偏方：阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等；乳房保健老偏方：乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等；子宫养护老偏方：女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等；孕产调理老偏方：习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等；心情调理老偏方：经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等。

婉蕙来了，完美无瑕的婉蕙来了！皇宫中的予隆，正在等着这位，他心中最美丽的女人。

两千年前，所有种族在原大陆共同生活。那是神与英雄并存、被称为光芒与玫瑰的时代。随着战乱掀起，众生遭劫。危急关头，诺亚女神耗尽生命，开启了冥界大门，将各种族送往西大陆。迁徙到新大陆的人们渐渐遗忘了原大陆的辉煌，在领土扩张与信仰冲突的矛盾下，两片大陆展开了旷日持久的战争。得知原大陆的冰雪封印即将解除后，两片大陆的人们纷纷踏上了回归源大陆的旅程。16岁的卓柏也踏上去原大陆的冒险。然而，在命运的引导下，卓柏没有到原大陆，却开始了神奇而浪漫西大陆之旅。从笼罩千年的迷雾中，伸出无形的大手，屡屡改变众生的命运。当一切的黑暗和光明都暴露在卓柏眼前，面对爱情与友情、信仰与正义、生存与毁灭，他该如何抉择。

司马凤穿越到尚武的蓝叶大陆，这里只有修为高才能得到别人的尊敬，而修炼需要大量的资源，没有财力是万万行不通的，为此他不得不绞尽脑汁把家里的商铺做大做强，在异界搞起了运输。若干年后，如果你问蓝叶大陆的孩子有什么梦想，他会挺直腰板告诉你，长大后要成为一名快递骑士！

逸轩，一个不知道自己父母是谁的孤儿。因为一个意外，灵魂穿越在异世大陆，天灵大陆。这里没有斗气，也没有魔法，有的仅仅是繁衍到巅峰的灵力。修灵等级：知灵，聚灵，纳灵，化灵，通灵，吞灵，戮灵，真灵，神灵，祖灵（传说）既然这里以武为尊，那么??啸傲四海，舍我其谁？

《隐歌雀》收入短篇小说14篇。异人异事的悬疑故事：阴森的《石堂食经》，跨越阴阳两界的出差；虚构另类文学史：涵盖一切小说的检索表，富含奇思妙想的诗；匪夷所思的日常经验：参加诡异的婚礼，探寻稀奇的鸟类……“他们关于这个世界只能说出很少的一部分，可世界仍然一息不停地在他们身边运转、旋转，像是目不暇接的走马灯。”

他是霸道冷酷的校草,她是可爱俏皮的丫头!她，被母亲逼婚，迫不得已逃了出来，来到这座陌生繁华的江都。她被人收留，收获了友情，又在圣都学院里遇上了他……哪曾想，自从她来到江都后命运之轮，正在悄无声息的转动。属于她真正的命运，正慢慢开始。

司马玉龙自复国之后，为寻访母后的下落，化名楚天佑，在赵羽、白珊珊、丁五味的陪同之下，行侠仗义，铲除不平事……

韩荣浩大吼“我要离婚！”邱莞窝在沙发上，修着指甲“谁拦你了”韩荣浩把邱莞拉起来“你给我起来，我要离婚！”邱莞叉着腰大吼“你给我滚，你离婚关老娘屁事！”韩荣浩黑着脸“我要和你离婚！”邱莞无声的又窝在沙发上“你刚刚说什么，我要睡觉，别，别打扰老娘”

来自远古混沌毁灭众神之墓掌管秩序与灵魂的巅峰终结，消亡，只是暂时……一个少年，重返地球，开启阴谋，一步步找回属于自己的力量，重回巅峰，再次，践踏诸神！

2002年，神原拓也一行人击败了光明兽。然而，2012年，光明兽，再度复活……傲慢，贪欲，懒惰，淫欲，嫉妒，暴食，暴怒的大罪，正在吞噬着人类……新一代斗士，踏上了征途，面对更大的黑暗！