“投沙包”游戏和“抛接球”游戏有异曲同工之处，都是让孩子“抛”和“接”，所不同的是，“投沙包”游戏更需要臂力和身体快速地腾挪。
“缝沙包”是奶奶的拿手绝活，她先找来一堆布头，拿剪刀裁剪成边长为7、8厘米的正方形小布块，一种花色的布剪一块，一共剪6块。剪好后，她就开始拿针线缝了。奶奶先把4块布的反面两两缝在一起，缝成一个没有上下底儿的盒子状；再把剩下的2块布当盒子底儿缝上，也是布面反着缝；缝好一个底后，另一个底留一条边不缝；再把这个“方盒子”从没缝的那条边翻出来，让布的正面朝外；这时，沙包的外皮就做好了。然后，奶奶把小豆子（或者小米，或者干净的沙粒等）装进外皮里，拿针线把这条边也缝上，一个沙包就做好了。注意，沙包不要装得太满，要用手捏一捏，软硬正合适即可，兵兵拿着花色漂亮的沙包，爱不释手。他说：“奶奶你真了不起，你就多给我缝几个沙包吧！”
奶奶开心地说：“好，奶奶给你多缝几个。”
奶奶一气缝了好几个沙包，妞妞来家里玩，兵兵主动送给妞妞两个沙包。看儿子这么大方，懂得分享，妈妈也很欣慰。
妈妈先让兵兵玩“沙包入篮”游戏。游戏规则是：在空地上放一个小篮子或者皮鞋盒子，在距离它们一米以外的地方，用粉笔画一道线。然后，兵兵站在线外，往篮子里或者皮鞋盒子里投沙包，在规定时间内，看他能投进去几个。如果有别的小朋友在，妈妈还让孩子们举行“投准”比赛。如果孩子们能轻而易举地都投进去，妈妈就把这道线画得更远一些，增加游戏的难度。
如果场地允许，可以在小篮子或者皮鞋盒子30米处，再画一道线作为起跑线，在起跑线处放一个纸箱子，里面装上沙包若干。游戏规则是：让孩子们站在起跑线上，随着大人的哨音吹响，每个孩子要从纸箱里拿一个沙包，然后快速跑到另一头，在距离小篮子或者皮鞋盒子的线外，把沙包投进去；再跑回来拿沙包，再跑过去投掷。大人要帮他们数着，在规定的时间内，看谁投进去的多。
“沙包入篮”游戏可以培养孩子快速跑的能力和投掷能力。
还可以玩“把沙包投远”游戏。妈妈选一块平整的场地，在场地一端划一条直线作为起掷线。兵兵和朋友们站在起掷线后原地投掷，要求沙包必须从他的肩上方投出。妈妈记录每次从丈量起掷线到沙包着地点之间的垂直距离。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。妈妈先强调了游戏规则，即必须原地投掷，不得助跑。当沙包出手后，投掷者可向前迈出一步，但不得踩线，发现踩线算做犯规等。游戏中，小朋友们可以齐声喊口号：“小沙包，手里拿，一二三四投远啦！”
“把沙包投远”游戏可以提高孩子的投掷能力，增强全身力量。任何投掷动作都不只是胳膊用力，还需要全身协调用力，包括腿部的蹬力、腰部的转动和收腹的力量以及胳膊向前摆动的力量。投掷能力是人的重要基本活动能力，经常练习投掷动作，才能达到身体用力协调。我们常常感到用左手投掷用不上力量，其主要原因就是左手投掷练习少，左手和身体的协调性差一些。
六、七十年代出生的人，小时候都玩过“投土坷垃仗”游戏。开春了，当土地被牛耕过后，大田里就散布着一块块大大小小的土坷垃，孩子们在大田中奔跑，拾起土坷垃向远处投掷，投的最远的孩子往往被封为“孩子王”。他一呼百应，带领着他的“小喽啰”们和“敌人”作战。一块块土坷垃在大田上空划过，又无声地落到大田中。虽然没有现代化的玩具，但那时各种各样“土生土长”的游戏，照样陪伴孩子们度过了快乐的童年。
现在，孩子们已经很难找到能玩“投土坷垃仗”的地方了。那么，孩子们选一个场地，玩一玩“把沙包投远”游戏，也是一种同样的锻炼。将来孩子上了小学、中学，体育课上要投掷铅球，玩过“把沙包投远”游戏的孩子要比没有玩过的孩子成绩好得多。
沙包的玩法很多，除了上面的“沙包入篮”和“把沙包投远”外，常见的还有“多人投沙包”游戏。“多人投沙包”至少需要三个人。在一个开阔的场地上，画两道相隔3、4米远的直线。孩子们可以用“石头、剪子、布”的形式，比出一个赢的人，赢的人躲沙包，输的两人投沙包。投沙包的两人分别站在两道线外，躲沙包的站在中间。躲沙包的人只有两种选择，要么躲过，不让身体被沙包投中，要么用双手接住沙包，接住一次加一分，可以有一次“救命”的机会，即被投中时，可以有一次不用下场。除去不用下场的时候，只要被投中，那么躲沙包的人必须和投中的人互换角色。
如果是很多人玩，孩子们可以选出两个投沙包的人，其余的人都当躲沙包的，几个人在中间躲来跑去，也非常有意思。谁被投中，谁就下场。
兵兵喜欢当“躲沙包”的人，但他总是被投中。父母告诉他：“你站在中间不能乱跑，应该看着对方手中的沙包，当沙包出手时，要判断沙包飞来的方向，再躲闪。”兵兵吸取经验，果然能躲开沙包了。只见他又是跑又是跳的，喊声、笑声老远都能听到。
“多人投沙包”游戏的好处多多。
一、可以提高孩子快速躲闪的能力。处在中间的孩子要想不被沙包击中，必须要快速躲闪。这一方面要求孩子必须具有灵敏的身体素质，同时也要求孩子要善于观察投掷者的意图，从而做到有的放矢地进行躲闪。
二、可以增强孩子的心肺功能。儿童一般都具有快速灵活的躲闪能力，因此很难在短时间内被击中。他们较长时间处在快速的活动之中，活动量大，能量消耗多，对心肺功能要求也更高，所以对心肺功能影响较大。经常进行本游戏，有利于提高孩子的心肺功能，增强体质。
三、可以培养孩子冷静沉着的性格。在游戏实践中，孩子们慢慢地形成临危不惧、沉着应战的能力，这对他的性格形成很有好处。
四、可以培养孩子顽强的意志。孩子们在游戏中不怕吃苦，以顽强的意志坚持到彻底胜利，对他今后的成长起到非常重要的作用。
此外，还可以把沙包当毽子来“踢”，做“踢沙包”游戏；还可以用两个沙包，在左右手中轮换“飞舞”……一个小小的沙包，能变幻多种玩法，大人要把主动权教给孩子，让他们玩出花样，玩出乐趣！
让孩子亲手种下一株花，期待那一朵花开！在这个过程中，孩子需要付出劳动。他开始懂得要细心呵护，小苗才能长大；他开始懂得只有了解植物的习性，才能更好地照顾好它。孩子的爱心、责任心也和花儿一样，需要培养！
