第二期录制用时一下午外加大半个白天，嘉宾休息一晚后，紧接着就是第三期的录制，时间赶的很紧。没办法，嘉宾们的档期都很紧张，因此《奔跑吧》这边把节目录制时间尽量压缩，当然是在保证节目质量的基础上。
如果说第二期为照顾快乐家族，基本以脑力为主的话，第三期对体力要求极高。从凌晨五点，一直到深夜十点，两大家族十一个嘉宾，足迹遍布星城的大街小巷。且不说嘉宾如何，光是跟拍摄像就中暑了三个。
折腾一整天，无论嘉宾还是工作人员，都累得不轻，李子木直接是瘫在导演椅上，哪怕录制结束都不想动。
周六，《快乐大本营》之跑男篇播出，两大家族的斗智斗勇笑料百出，让大本营的粉丝记住了跑男家族这六男一女，最后《奔跑吧》的一段预告，更是让大家的关注度提高了好几个百分点。
微博上，《奔跑吧》官微下尽是期待的留言。
周天，众多期待的观众准时守在电视前，等待着节目开播。
节目一开始，模糊的画面里，长长的走廊，身为老K的李子木正在跟一个人影接头，随后老K把一个厚厚的信封交给人影。画面一转，湘江，三层豪华游艇，十几秒的画外音简明的介绍了快乐家族的身份，随后护卫队——跑男家族出场。
那个人影是谁？他要干嘛？众多观众一时摸不着头脑。
作为护卫队队长，邓潮拿着一个密码箱上前一本正经的道：“受湘省博物馆委托，由我们负责“利苍”私印展出的安保工作，哪位是展会的负责人？”
何老师道：“我是展会的负责人，利何炯。”
“哇，何老师原来你姓利啊。”陈贺搞怪的本色一直发挥正常：“这样说来，蒳姐就是利谢蒳了”。
一阵爆笑，实在是编剧这名字起的，太那啥。
几人说说笑笑，剧情随之展开。
“哼哼，这条船已经被我们破坏了，识相的，交出“利苍”私印，我联系人来救你，不然，你们就跟这条船一起喂鱼吧。”何老师还是太慈祥了，狠话说的一点都不狠。
邓潮大义凌然的道：“我们身为护卫队，一定会保护展品的安全，你就死了这条心把。”其他人随声附和。
包小贝往外走了两步：“何老师，咱们是一伙的，一定要带我走。”说着就往快乐家族那边靠。
“包小贝，你这个叛徒。”李琛大声唾弃。
只见包小贝走到何老师身边，猛地抱住何老师：“潮哥、琛哥快来，我抓住何老师了。”
何老师正愣神呢，他知道对面有一个卧底，正寻思这卧底是不是傻了，自己就暴露出来，哪想到这是苦肉计。
几个人撕吧一阵，谁也没沾着便宜。毕竟节目刚开始，一切为了效果，好玩最重要。
最后何老师提议，以游戏决定“利苍”私印的归属。然后谢导作为裁判员上场，李子木身为大BOSS，自然要等最后的时间再现身。
第一局比赛，共三个小游戏，三局两胜。第一个小游戏，你画我猜，这一轮快乐家族默契度明显高于跑男家族，快乐家族胜。第二个小游戏，当然了，一方说事儿，另一方说当然了，轮流提问，迟疑或者答错就算输，这一轮杨莹大杀四方，成功为跑男家族搬回一分。第三个小游戏，猜拳泼水，桌子上摆着锅盖和一杯水，双方猜拳，输者拿锅盖挡，赢者拿水泼对方，拿错或者没挡住就是输。毫无疑问的，快乐家族拿到了比赛的胜利。
第二局比赛，抢占高台。嘉宾们随着音乐舞蹈，音乐停止哨声响起时，30秒后占领高台者获胜。也是三局两胜。很简单的游戏，却被嘉宾们销魂的舞姿，智计百出的抢台方法，逗得电视前的观众哈哈大笑。而这一局，陈贺表现极为亮眼，以一人之力用尽各种方法阻拦住快乐家族的步伐，却总是在最后关头失败，而李琛却总是莫名其妙的被自己人挡住脚步。最终，快乐家族获得胜利。
两战皆胜，快乐家族几位很是高兴，谢蒳迫不及待的去拿箱子：“啦啦啦，潮哥，怎么样，服不服。”
“不服！”邓潮把箱子放到身后：“兄弟们，跑啊。”
这其实也是节目组设计好的情节，快乐家族连胜两局，那么最后一战就是撕名牌追击战；如果快乐家族两战皆没，则是撕名牌抢夺战；如果一胜一负，则是撕名牌争夺战。反正不管如何，都是撕名牌，只不过道具不一样。
撕名牌追击战，快乐家族是拥有武器的，呲水枪，呲中名牌即淘汰对方。而跑男家族则没有，但可以抢夺快乐家族的武器。
只见何老师大手一挥：“兄弟们，拿武器，追！”
工作人员送上五个水枪，大小各异，几人拿好武器之后，分头下船舱开始追击。
一场爆笑的追击战就此展开。
游艇不大，怎么藏都藏不住。先是海滔发现郑凯，却被对方轻松甩掉，飞驰而去的身影让海滔愣了半天。接着谢蒳跟吴欣成功在一个房间将王宝宝堵住，还没等发出胜利的笑声，王宝宝一个侧闪从两人之间成功逃生，顺便还抢走了谢蒳的水枪。那边维佳追了李琛半天，水枪都打空了，李琛的名牌上一滴水都没有，气的维佳自己都气笑了。而何老师却是最倒霉的，刚一下船舱，就被邓潮、陈贺、杨莹、包小贝四人围住，强行缴械。
大本营里一向顺风顺水的快乐家族被逼到如此境地，无数正在看节目的观众被逗得哈哈大笑，有心急的立马拿起手机给亲朋好友安利起来：“大哥，你知道安利吗？”
“这还怎么玩啊！”几个人会和，维佳很沮丧，刚开始自己方就丢了两把水枪，索性还没人被淘汰。
何老师心态一向不错，安慰道：“没事，他们那有咱们的卧底，只要有机会卧底就会出手，咱们一定能赢的。”
“卧底？”吴欣问道：“卧底是谁何老师你知道吗？”
“我也不知道，卧底的身份是保密的。护卫队那边估计都不知道这期有卧底，所以咱们一会儿不能暴露这个事儿，要保证卧底的安全。”
“明白。”
“来来来，咱们加油，把护卫队全部干掉！”
“加油！”重新振作的快乐家族继续出发。
卧底？电视前的观众猛地想起节目开头那一段剧情，原来那个胖子老K是去收买卧底的。可卧底是谁呢？呵，看个综艺还要动脑，真是，好嗨哟。
