跆拳道
这个起源于朝鲜、有着两千年历史的体育运动——跆拳道，属于自由击打运动，双方可以用手和脚来攻击对方。拳击是跆拳道运动的主要动作，同时选手也可以使用组合腿踢打对方。这项运动虽然有着悠久的历史，但是直到2000年第27届悉尼奥运会，它才成为了正式比赛项目。跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育，以培养正义感、刚毅、果敢品质。这项运动在20世纪80年代传入中国。当时国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军认为在中国普及跆拳道意义重大，他很早就非常重视在中国普及跆拳道的事业。1986年6月，他随国际跆拳道代表团访问了中国，此次巡回演武交流不但在中国播下了跆拳道的种子，还得到了中国政府有关方面领导人的积极肯定。之后，崔泓熙将军多次访问中国，并教授跆拳道的真髓。1999年初，国际跆拳道联盟正式成立了专门帮助中国普及和发展跆拳道的新机构——国际跆拳道联盟中国地区总部，并在各界友好人士的热心帮助下，取得了巨大成绩。虽然朝鲜与韩国的跆拳道运动员仍是这个项目的强国，我国的选手也毫不示弱，并凭借自己的刻苦训练和坚持不懈的毅力迎头赶上，在奥运赛场上取得了骄人的成绩。
◆历届奥运会女子跆拳道冠军：
1.陈中，女子67公斤以上级，2000年第27届悉尼奥运会；
2.罗微，女子67公斤以下级，2004年第28届雅典奥运会；
3.陈中，女子67公斤以上级，2004年第28届雅典奥运会。
中国首位跆拳道冠军——陈中
1995年，正在焦作市业余篮球运动学校学习的陈中，身高已经接近1.70米，出众的身体条件、很强的弹跳力和爆发力，让正着手组建国家跆拳道队的陈立人一眼相中，被带到了北京。在北京体育大学简陋的训练馆里，陈中承受着超人般的捶打和磨炼。每天早上8时到下午6时，从不离开馆里一步，脚上的趾甲被踢得全部脱落，上面缠的纱布经常被染成红色，身上的旧伤未愈又添新伤。每天训练结束，陈中的右腿就变得麻木，开始肿胀，晚上疼得睡不着，第二天早上起床时经常站不起来。伤腿无力支撑体重时，陈中就躺在地板上继续踢腿、发力，训练量丝毫没有减少。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
2000年悉尼奥运会上，年仅18岁的陈中第一次亮相并未引起太多的关注，可就是没有人瞩目的陈中在连赢三场比赛后杀入决赛。在决赛中陈中的攻势仍然势不可挡，她那暴风雨般的进攻没有给对手任何的机会。最终以8比3的绝对优势击败了俄罗斯的伊万诺娃，为中国赢得了首枚跆拳道的奥运会金牌。
2002年夏天，一帆风顺的陈中遭受了运动生涯的首次重大打击。一次队内对抗训练，她的膝盖和陪练的腿重重地撞在了一起，骨头撞击出的刺耳的声音让陈中至今不寒而栗。那次撞击撕裂了陈中右腿的韧带，损坏了髌骨和半月板。对“靠腿吃饭”的跆拳道运动员来说，这样的重伤无异于对运动生命下了“死亡通知书”。随后在亚运会、世界杯上的接连失利，让一向非常自信的陈中开始怀疑自己，她伤感地回忆，“我用一条腿和别人对抗，一连串的失利侵蚀着我的信心，伤病的困扰，曾一度让我绝望。”
2004年雅典奥运会就在眼前，摆在陈中面前有两条路可供选择，一是做手术，彻底治愈伤腿，这个办法最稳妥，但意味着陈中将无缘雅典奥运会；二是保守疗法，就是边治疗边训练，继续向雅典挺进。虽然肉体上的痛苦折磨着陈中，但是教练、家人、父老乡亲的鼓励与企盼令这个来自河南的姑娘选择了磨炼意志、考验身体的“炼钢”路。回忆当时的抉择，陈中说“各方的鼓励，让我选择了坚持”。正是这么多人的支持和鼓励，让陈中这个说话细声细气的温柔女孩，磨炼成雅典赛场上虎虎生风的钢铁战士。陈中第二次站在了奥运会女子跆拳道67公斤以上级决赛的赛场上，对手是打法凶狠的法国选手米里昂·巴维雷尔。在比赛还剩36秒就将结束，陈中以9∶5领先时，场上风云突变，对手一脚踹到了陈中受伤的右腿上，陈中应声倒地，全场哗然。如果陈中不能在1分钟内站起来，那么，到手的奥运金牌将拱手相让，大家的心都提到了嗓子眼。主教练陈立人急得挥舞着双拳冲了过来，照着陈中的头盔就是两拳，高声叫喊着：“坚持，一定要坚持住，就是腿断了也要把金牌拿回来！”在教练的大声鼓励下，陈中带伤继续战斗。结果在剩余的短暂时间内，巴维热已完全慌乱，陈中趁机先踢中对方面部一下得到两分，随后踢中对方有效部位又得一分，最终陈中以12∶5的绝对优势战胜法国选手巴维热，获得了跆拳道女子67公斤以上级的冠军。在成功卫冕后，本来准备大哭一场的陈中却笑得格外甜，“夺冠的喜悦，让我忘记了所有的痛苦和磨难。我们教练说得对，只有流更多的汗水、经历更多的磨难才能取得成功，我感谢所有支持我的人，没有他们我不可能站在雅典的领奖台上。”
陈中能够拖着一条近乎伤残的右腿，再次登上奥运会的最高领奖台，除了她本身具有超强的实力、坚韧不拔的毅力外，懂得感激别人也是一个重要的原因。陈中感激主教练对她近乎无情的苛刻，因为正是他的“无情”，陈中才最终磨炼成钢铁战士；陈中感激她的护理大夫，正是她无微不至地呵护，才让那条受伤的腿减少了许多疼痛；陈中更感激她的父母，正是母亲多次拒绝她回家的请求，成就了她再次的辉煌。知道感激别人的人，才会珍惜机会，顽强拼搏，创造奇迹。陈中就是一个知道感激别人的人，而她那种坚韧不拔的体育精神与感恩的心也同样感染着每一颗悸动的心。
当记者问道：“2008年北京奥运会你还参加吗？”陈中笑了，“我其实不是一个很要强的女孩，我喜欢平平淡淡的生活，但是，如果祖国需要，我会再次成为钢铁战士。”
网球
起源于英国的网球，与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。在两次世界大战中，美国的网球运动出现了令人惊异的高峰、极盛时期。直到今天，美国的网球运动始终处于世界领先地位，优秀的网球明星层出不穷。网球运动在1885年前后传入中国，先是在上海、广州等大城市的外国传教士和商人之中出现网球活动，后来一些教会学校也开展起这项运动。1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。新中国成立后，网球运动在起点低、基础差、交往少的情况下逐渐发展。直到八十年代以来，我国网球运动水平才有较大幅度的提高。
1986年第10届汉城亚洲运动会网球比赛，我国李心意获女子单打冠军。女子队参加1991年联合会杯网球团体赛，在58个参赛队中进入16强，李芳从国际网球排名200位跃升到155位等等，这些成绩说明我国网球运动有了长足的进步，令人鼓舞。然而从世界角度看，我国网球水平存在的差距是相当大的，仅从国际网联世界排名看，1991我国男子排名最前的是300位，女子排名最前的是155位。在1994年年终国际网联世界排名中我国夏嘉平为313位，潘兵为215位，李芳为66位，陈莉233位，唐敏237位。但是，中国的网球运动员是坚忍不拔、不轻言放弃的。通过他们自己的刻苦训练，2004年中国的双打选手李婷与搭档孙甜甜站在了迈阿密大师赛的女双半决赛赛场上。能够进入迈阿密女双四强，这对中国姑娘来说已经创造了中国网球史上新的纪录：在总奖金高达650万美元的WTA一级赛事的半决赛上留下了中国人的足迹。此后2004年雅典奥运会上，这对中国姑娘续写了奇迹，一举夺得女子双打冠军。两年后，在澳大利亚网球公开赛上，郑洁和晏紫夺得女子双打冠军。中国网球运动员在已被欧美选手垄断了一个多世纪的贵族运动上，一次又一次地创造奇迹。
奥运网球金牌零的突破——李婷、孙甜甜
李婷和孙甜甜在2004年第28届雅典奥运会上给中国人和全世界一个惊喜，她们一举拿下了雅典奥运会网球女子双打的冠军，开创了一个新版的“丑小鸭变身白天鹅”的神话，实现了中国在此项目上零的突破。实际上当她们走进雅典奥林匹克网球中心球场时，李婷、孙甜甜这一对中国小姑娘就已经创造了历史。尽管这并不是中国网球选手首次步入世界最高水平网球赛事的中心球场，但却是中国选手首次站在奥运会这样级别比赛的决赛场地上。在希腊这个盛产神话的国度里，这两位中国姑娘也将这个中国神话书写到底。
中国“黑牡丹”李婷、孙甜甜在抽签不利的情况下一路过关斩将，出人意料地杀进奥运会网球女双决赛，而这时她们面对的则是西班牙名将马丁内斯和帕斯奎尔。马丁内斯是西班牙老将，1995年单打排名世界第二；帕斯奎尔则是双打高手，与阿根廷名将苏亚雷兹配对，一直是女双世界排名第一。李婷、孙甜甜她们的组合被列为本次奥运会网球女双2号种子，李婷、孙甜甜虽首次被列为奥运会8号种子，但实力和经验都稍逊一筹。然而，李婷、孙甜甜在决赛之前就做好了冲击对手的准备。中国这对组合在第一盘的开局显示出良好状态，先以2∶0领先，但紧接着被对手破掉一个发球局，并追成2∶2平。在打成3∶3平之后，李婷在第7局比赛中连续出现3个发球失误，但她们还是顶住了压力，拿下了这一局。在双方底线对抽的过程中，李婷、孙甜甜显示出了明显的优势，多次迫使对手出现回球失误。随后她们又破发成功，在保住自己的最后一个发球局之后，她们以6∶3拿下了首盘。第二盘比赛与首盘类似，李婷、孙甜甜也是在以2∶0领先的情况下被对手扳成2∶2。在第5局中，西班牙老将帕斯奎尔在发球局中多次出现回球下网和回球出界，在被破发之后，帕斯奎尔重重地把拍子摔在了地上。此时形势对中国选手明显有利，李婷、孙甜甜先在15∶40落后的形势下反败为胜拿下发球局，紧接着又轻松破掉马丁内斯的发球局，以5∶2领先。马丁内斯、帕斯奎尔显然已经失去了信心，虽然破掉了李婷、孙甜甜的一个发球局，但在自己的发球局又以30∶40落后，李婷、孙甜甜获得了比赛的第一个冠军点。这时她们并未急于求成，而是耐心地与对方在底线对抽直线，随着帕斯奎尔一记回球出界，中国首次在奥运会上夺得网球金牌！
在这个富有神话的国度希腊，首次在奥运会网球赛场上奏响了中华人民共和国国歌。李婷、孙甜甜身披国旗，绕场一周，被阳光晒得黝黑的面庞绽放出灿烂的笑容。在这项已被欧美选手垄断了一个多世纪的贵族运动中，我们中国的两名选手用一场极其完美的胜利，为这项我们刚刚起步的运动带来了令全世界球迷尊敬的好成绩。赛后，网友激动地喊出了“孙甜甜和李婷我爱你们，中国我爱你”。我们相信在2008年北京奥运会上，中国的网球选手将会让鲜艳的五星红旗飘扬在奥运网球馆的上空，同时响起那嘹亮的国歌！
