第36章 巧克力忌贪多

香甜的巧克力十分受欢迎，尤其受到女士和儿童的喜爱。但是巧克力中含有很多的热量和脂肪，吃得太多容易引起肥胖，从而引发高血压、高血脂等疾病，危害我们的身体健康。巧克力中还含有一种叫酪胺的活性酸，它能够导致机体产生收缩血管的激素，从而引起头疼。此外，女士在经期食用巧克力过多的话会加重经期烦恼和乳房疼痛。

解决办法

钟情巧克力的朋友们，不妨选择黑巧克力，尽量少食用白巧克力或者奶油巧克力。黑巧克力的营养成分相对比较高，另外也可以选择脱脂巧克力和脱脂巧克力奶酪。除此之外，也要给自己制订一份健康的饮食计划，还要加强体育锻炼，这样才可以消耗掉体内多余的脂肪。