心理健康测试
一、什么是心理健康测试
在了解心理健康测试的定义之前，我们先来看看测试的概念。美国一位实验心理学家曾经说过：“测试就是根据一定的法则，给事物指派数字。”而心理健康测试则是针对人的心理状况进行的一种测试活动，它是通过各种专业的测量手段和测试工具，来了解被测试者的心理状况、个人行为特征和社会适应能力。心理健康测试与我们日常生活中的考试或各种体检一样，都是利用专业手段来了解人的能力和身体健康状况的。
概括说来，心理健康测试与其他身体健康测试或测量相比较，具有以下两个特点：
1.具有专业性进行心理测试的操作人员，必须经过专业的心理学测量培训，他们在进行标准化检测的同时，还可以做出正确的评价，对测试的结果给出合理的解释。另外，被测试者很容易受到测试条件的影响，这里所说的测试条件，就包括了专业人员的可信度。所以，只有接受过专业培训的人员，对其进行测试，才能真正准确地反映出被测试者本人的内心状况。
2.测试题目具有保密性心理健康测试的测试内容必须要保密，否则测试的结果就会失去可信度。例如，被测试者如果了解了测试的内容，那么此次心理健康测试就没有意义了，它根本反映不出被测试者的真实心理状况。所以，心理健康测试的又一特点就是具有保密性。
目前，随着社会的不断发展，人们对心理健康测试的认识也在不断的加深，心理健康不仅仅在教育、医学等领域发挥着重要的作用，在军事、商业方面也有着不可估量的作用。一般来说，心理健康测试的主要作用有以下3个方面。
1.选拔人才许多参加过单位面试的人都经历过心理测试，目前在国内，许多行业在面试过程中，都有心理测试这一环节，其目的就是为了让用人单位来了解应聘者的心理素质和工作潜力，从而判断此人是否适合应聘的岗位。
2.临床用途许多患有冠心病、高血压、性功能障碍的人，也都进行过相关的心理健康测试，其目的就是可以让医生有针对性地对患者进行治疗，通过测试对各种精神障碍做出诊断，从而辅助治疗生理疾病。
3.心理咨询目前心理健康越来越被人们所重视，它已经成为衡量人们身体健康的重要组成部分，通过进行心理健康测试，我们可以对各种心理疾病和心理问题进行判断和甄别，然后再采取相关的诊治，从而解决各种心理问题，所以，心理健康测试也是心理咨询的一个辅助工具。
二、心理健康测试的重要性
随着社会的不断进步，高质量的生活逐渐走入了我们每个寻常百姓的家中。我们挣的钱比以前多了，吃的比以前好了，穿的比以前时尚了，这在大多数人看来，是件值得高兴的是，但是拥有好的物质条件，并不意味着我们还有着以前的精神享受。近年来，越来越多的人对健康有了新的认识，它再也不仅是身体的健康，而是身体、心理都要健康正常。
最近几年来，一些自杀、杀人、自残的事件频繁发生，著名的香港明星张国荣坠楼身亡，大陆青年歌手谢津自杀，这些惊人的消息经媒体披露后，引起了人们广泛的关注。一些心理学专家开始呼吁，希望全社会的人都要重视、关注自己的心理健康，要尽可能地及早发现、及早治疗有关精神障碍方面的疾病。
在2004年初，发生的“马家爵事件”，大家可能还记忆犹新，一名在校的大学生，残忍地杀害了同校的4位男生。按照我们原来的思维，一个受过高等教育的人是不会做出如此惨无人道的事情，而根据心理学家的分析认为，致使马家爵杀害同学的契机，是他长期压抑的情绪和扭曲的人生观，还有以“自我为中心”的性格缺陷。
在看过以上的例子后，我们不妨想一想，如果这些人在生前接受过一些心理健康测试，并在心理医生的帮助下进行治疗和心理调节，那么这些自杀和杀人的悲剧恐怕就能够避免了。诚然，对于已经发生过的事情，我们所做的设想和假设都是无济于事的，但是通过以上血淋淋的实例，是否能够给我们一个警示呢？那就是：要想避免“惨案”再次发生，最有效的方法就是及时进行心理健康测试，以便对患者采取相应的心理治疗措施，让其恢复到健康状态。由此可见，心理健康测试对于心理疾病的诊治是多么的重要。
这里需要注意的是，心理健康测试并不是要等到人们有了心理障碍后再去进行，而是要将这种心理健康检测方法广泛地运用于我们的生活中，让它成为我们心理发展的向导和监测仪，使其帮助我们的心理朝着健康的方向发展，同时也可以借助它来关注我们的心理发展状况，以便及时采取必要的应对措施。
三、心理测试的出现与发展
科学的心理健康测试，是从20世纪初叶开始发展起来的，在此之前，虽然医学、心理学和心理测试学已经趋于成熟，但是一些对于心理健康测试有很大影响的学科，如心身医学、心理卫生学、健康心理学等学科尚未成熟，心理健康测试学作为心理测量学的一个分支学科，它的产生与发展，主要还是得益于心身医学、心理卫生学、心理测量学、心理咨询学等学科的发展。
从19世纪开始，以达尔文的进化论为核心的社会生活哲学不仅推动了各个资本主义国家物质生产的迅猛发展，同时也给人们的心理带来了极大的压力，那时心理失常、心理疾病的患者已经不在少数，可以说，这些心理卫生问题变成了社会发展的附属品，许多患者便是由高度竞争的社会制造出来的。他们脆弱的心灵和失衡的心理需要得到人们的帮助，于是“心理健康需要人来维护”的口号，就从世界的各个角落高声呼喊出来。
面对如此严峻的问题，一些倡导尊重人权、重视人类价值的心理学者深深地认识到了这点，他们首先在美国掀起了倡导心理卫生和保护心理健康的运动，为了满足社会的需求，美国的诸多心理学家开始建立心理门诊，到群众中去搞咨询，为大家提供心理健康的指导。一些心理健康指导实践的理论就是由那时出现的。直到20世纪初期，一些相关的学科，如心身医学、心理卫生学、健康心理学、心理咨询学等便开始相继的建立起来。
到了1908年，由编写《心灵自省》的作者美国学者比尔斯创建了世界上第一个心理卫生机构—康州心理卫生协会，在协会初建之日，他便提出了协会的五项工作目标，即维护心理健康、预防心理疾病、提高精神病患者的待遇、同与心理卫生有关的机构合作和倡导、普及与心理卫生有关的科学知识。1971年，美国的心理卫生协会创办了《心理卫生》刊物，开始大力宣传心理卫生知识，此刊的出现，为唤起广大群众提高心理健康意识起到了极为重要的推动作用，同时也为心理健康测试的出现提供了一片广阔的天地。
随着心理咨询和心理健康教育的逐渐普及，科学的心理健康测试越来越被人们所重视，它不仅促进了心理健康测试的形成和发展，还为心理测量学的出现奠定了坚实的理论基础。到了1921年，瑞士精神病学家罗夏设计了罗氏墨渍测验，这便是心理健康测试的雏形，而后美国心理学家和精神病学家哈萨维、麦金雷又编写了多相个性问卷。于是，心理健康测试学，便逐渐走向了成熟，人们对健康状况的全面检查也开始有了专业的方法和工具。
四、心理健康测试的方法
想要测量人的心理健康程度可以说是非常复杂，很有难度的一项工作，因为人的心理是看不见摸不着的，在古代，由于当时人们的认知水平有限，他们只是用比较简单的方式来认识人的心理，到了20世纪中期，科学的心理健康测试出现后，心理学专家创造了许多种不同的测试方法。本文介绍一些常见的心理测试方法。
1.观察法它是指专业人员有目的、有计划地观察被测试者在一定条件下的言行变化，然后将这些变化记录下来，进行分类和处理，从而判断被测试者的心理活动。通常情况下，观察法还可以分为自然观察法和控制观察法两种。
（1）自然观察法：它需要在不被观察者注意的情况下，有计划、有目的的对其言行、举止和表情进行观察，从而了解被观察者的心理状况。这种观察法需要进行较长时间，会花费观察者很多的时间和精力。
（2）控制观察法：是根据观察的目的和需要，在专业医生的指导下，给被观察者增加一定的条件和限制，在附加条件下，对被观察者进行观察和研究。这种观察方法的特点是简单易行，且反映效果真实，但是由于观察者的被动性或判断错误，这种方式很容易受到偶然情况或表面现象的影响。
2.晤谈法这是心理工作者常用的一种心理测试方法，晤谈法在进行时，被测试者和测试者是在一个自然、轻松的气氛中采取对话方式进行的。测试者首先要准备好测试题目，然后按照测试的要求和被测试者进行会谈，根据被测试者的回答进行分析，从而了解被测试者的心理问题和个性特征。这种方法的特点是轻松、自然，但是进行晤谈法的前提就是要有个好的医患关系，只有被测试者充分地相信测试人，他才会把心中真实的想法告诉对方，否则容易产生不真实的回答。
3.测量法是指在一个特定的舒适环境中，根据测量的目的和需要，选择适当的量表，被测试者根据量表中的问题作答，然后专业人员根据他的答案进行分析和评价，最终得出结论。但是这种方法也存在着一些缺陷，例如：由于这种方法所采用的量表只包括一方面的内容，信息提供不全面，所以很难全面了解被测者的信息，另外，被测试者若在答题过程中说谎，也会影响到测试结果。
除了以上介绍的几种心理健康测试方法外，根据测试内容不同，还有智力测试、个性测试和临床量表等，它们也都是目前国内外专家在心理测验过程中常用的方法。
五、智商与情商的概念及关联
在日常生活中，我们常会听到或看到“情商”、“智商”这两个名词，那么它们的具体概念是什么呢？两者之间又有着怎样的联系呢？
1.智商概述
想要透彻的了解智商，首先还是要知道智龄和实龄的概念。根据字面意思我们大致可以知道，智龄就是人的智力年龄，是指某人的智力达到某一年龄水平，它可以用年龄量表来测量。实龄就是实足的年龄，即进行测试时，被测试者最后过的一个生日的年龄。其中月龄的计算方法就是不满十五日的舍去，超过十五日按一个月计算。通常情况下，一个人的智龄大于实足年龄为聪明，所以通过智龄我们就能够推断出一个人智力水平的高低。但是要想比较两个人的智力水平，就要通过智商来判断。
（1）智商的定义：智商是智力商数的简称，它是心理学专家创造的，用来比较一个人的聪明度，测量一个人智力水平的参考数据。智商的计算公式为：
智商（IQ）=[智龄（MA）÷实龄（CA）]×100
（2）智商的级别：根据智商测试的结果，我们可以将人的智力水平分为不同的级别，即70分以下为低能；75～80分为边缘状态；85～110分属于正常智力；120分以上表明智力超常。
2.情商概述
（1）情商的概念：它是相对于智商而言的，是指对自己感情支配能力的一个参考数据，也就是一个人的情感智力，是个体控制情绪、了解自我、理解疏导他人的能力，同时还要通过自我情绪的调节和控制，来提高自我生存质量的一种能力和品质要素。
（2）情商的出现：智商是先天形成的，情商则是在后天的教育和人际交往过程中不断形成的，它出现在人的幼儿时期，成熟于儿童期和青少年时期。儿童早期的情感训练、社交训练和相关的感情培养，对于一个人的情商起到了至关重要的作用。
3.智商与情商的关系
在一般人的印象中，智商才是人们成功与否的重要因素，实则不然，经专家调查研究发现，一个人的成功要素中，智商仅占了20％，而情商却占了80％。一个人情商高的主要表现有：善于控制自己的情绪、情感、思维、意志等心理过程，对自己的心理感受也能够做出准确的判断，可以修正自己的思想和行为，且能理智的“消化”自己的冲动，还可以不断自我激励。所以，情商对人的帮助要比智商更为全面，从许多方面来看，情商则更能决定一个人的成功与否。
六、智力测试共有几种
测试两种：
1.儿童智力测试它是专门针对少年儿童进行的智力测试，目前，我国常用的智力测试方法有：中国比奈测验量表、韦氏幼儿智力量表、韦氏儿童智力量表和瑞文推理测验等，这些量表也要根据年龄的不同而有针对性地使用。
（1）中国比奈测验量表：它适用于2～18岁的人，其测试的主要内容有词语、记忆推理、空间知觉等。此量表是由法国心理学家比奈和西蒙于1905年编制而成的。在1960年，经过美国人特曼和梅里二人修订，同时采用了智商的概念。我国是在1981年重新修订了量表的内容，加入了一些新的测试题目，如穿球、看图说物品、词汇、类比、推理、重复课文大意等内容。
（2）韦氏幼儿智力量表：它适用于4～6岁的儿童。韦氏幼儿智力量表是由美国心理学家韦克斯勒于1967年编制的，此量表共有11个分测验，通过测验能够有效地反映出儿童的智力水平，是常用的判断智力障碍的工具。韦氏幼儿智力量表的11个分测验分别为：
①语言量表共6个，即词汇、常识、算术、类同、理解以及补充测验——背诵语句。
②操作量表5个，即动物房、迷津、填图、几何图形、木块图形。
