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第20章 处事人际职业(4)

3.扮演不好自己的角色 工作时自己的角色往往构成了老人以前生活的重心,一旦失去了这个支撑点之后,心理平衡被破坏,出现一系列扰乱心情的消极因素,从而不能胜任退休后的角色。

4.缺乏较强的适应能力 人的个性有所不同,对退休的反应就更是千差万别。性格上固执己见、内向的人没有较强的适应能力,在环境发生剧烈变化时,容易出现心理紊乱的症状。

针对以上各种原因,应采用相应的心理调适,尽量减轻退休后各种病症的折磨,让老人生活依旧灿烂。

首先,退休之前要做好退休的准备,不要再把自己看成是职场的高手、老手,尽量减少工作上的活动,渐渐转移对工作的过分关注,提前规划好退休后新的生活内容。可以有意识地参加一些咨询活动,帮助自己转换注意力。

其次,就是要充实自己的生活,重新建立生活的平衡点。如果你是一位技术人员或技术工人,可以受聘回到原单位从事技术指导工作,继续发挥自己的特长;如果你是一位普通员工,则可以承担抚育第三代的工作等。总之要根据自己工作时的角色,给自己重新定位。同时,培养健康的兴趣爱好,改善心境。

第三,就是要对夫妻生活进行必要的调整。打破从前工作时紧张的生活节奏。年轻的热恋男女让人羡慕,但白发苍苍的老年夫妻更能给人一种温馨感。

如何化解失业(下岗)后的心理困扰

失业下岗人员的心理说到底时一种“受挫心理”。平静稳定的生活被下岗失业的现实打破,他们往往会产生心理上的巨大波动,引起情绪低落、意志消沉等一系列症状。具体表现为:

1.失业下岗的人因为面临失业的打击,有较大的挫折感。失去了经济支柱,他们很容易对生活失去信心,尤其是中年人,甚至对人生都充满了迷惘。

2.内心无比焦虑。失业下岗意味着失去部分甚至全部的经济收入,对于个人或者整个家庭都是一个不小的冲击,生存的压力让失业下岗人员迫切想找到一份新的工作,但是这又并非一件易事,所以大部分失业下岗人员在短时期内会处于一种极度紧张的状态。

3.因迷茫和焦虑会使失业下岗人员出现不同程度的道德滑坡。失业下岗后,面对物质和精神双重压力,大多数人(尤其是上有老下有小的家庭中坚)无处缓解自己压抑紧绷的情绪,于是陷入酗酒、赌博的泥潭以此寻找慰藉。此外,在失业过程中,人会变得敏感、脾气暴躁、动辄发火、难以接触,也会使身体状况恶化。

失业下岗人员的上述受挫心理一般会持续很长一段时间,直到他们重新找回自我,重新找到工作。在这个过程中,应该学会对症下药,正确对待种种不健康心理,以便找准再就业的方向。

1.认清形势 应该明白,失业下岗和整个时代大背景是一致的,是大势所趋,并非针对某个个人,而且失业是暂时的。更重要的是要了解,任何事物发展都有两个方面,暂时的失业下岗从另一方面讲可能会变成一个机会。失业下岗符合了市场经济发展的客观规律,不像以前那样所有人吃“大锅饭”,这样个人有了充分的发挥空间和选择自由,只要把握得好,失业下岗工人一定会找到更加适合自己的工作。

2.认清自己 优胜劣汰是所有事物发展的客观规律。失业下岗人员应面对现实,多反思自己下岗的原因,以后需要提高哪些方面的素质,这样才能为下岗再就业打下良好的基础。

3.多和亲人朋友交流 常言道“一个好汉三个帮”,面临失业下岗的困难,应该多和别人沟通,共同渡过难关。一个人承受压力可能会导致精神过度紧张,情绪低落等问题,而多和朋友谈谈,可能会得到更多的建议,舒缓郁闷的心情。

4.注意及时充电 找准自己的定位,明白自己的优势和劣势,缺什么就要补什么,这样才能在竞争中增加自己的竞争力,才不会被时代淘汰。

如何克服相貌姣好带来的烦恼

容貌姣好的人虽然有着先天有利的一面,但在处世为人方面还应注意下面几点。

1.要大方得体、谦虚有礼。相貌姣好很容易让人产生高人一等的心理优势,轻视周围相貌一般或丑陋的人,在他们面前大谈形象话题,甚至话中带刺,以此来炫耀自己的天生丽质,这样,很容易给别人造成心理自卑,重则使别人对自己产生厌恶或嫉妒。为了避免因此带来的麻烦,相貌姣好者要礼貌待人,谦虚大方,这样有利于工作学习的顺利进行。

2.在与异性的交往中,尤其要掌握分寸,不要给别人留下轻浮的印象。在社交圈内,相貌姣好者的活动范围大、交际广,且与异性交往繁多,这是由主客观因素造成的。主观方面,如个人虚荣心;客观方面,相貌姣好产生的吸引力容易协调人际关系,提高事情运作的效率,另外,还有异性的主动接近。异性之间的正常往来是天经地义的,但如果有人刻意利用自身的相貌优势引诱玩弄他人,则必然遭到舆论的谴责,给自己招致不必要的麻烦。因此,庄重、大方、有度是相貌姣好者得到别人尊重与欣赏的重要因素。

3.要有上进心,注意提升自己的气质,以求外在与内在的统一。

4.切忌将相貌姣好当成是一种烦恼。漂亮是天生的,也是很多人所追求的,在漂亮的基础上要懂得如何尊重他人,如何提升自己。

如何克服相貌丑陋带来的烦恼

在日常生活中,很多人常因为自己过于丑陋的相貌而引来旁人的侧目,身后的议论纷纷乃至当面嘲讽,尤其是来自异性的,给他们带来巨大的心理压力,他们会因此而痛苦、自卑,甚至失去生活的勇气。因相貌丑陋带来的心理困扰主要表现为两种。

1.心灵受到沉重打击 人一生下来就希望得到周围人的认可,随着年龄的增长,这种渴望得到认可的心理越加强烈,认可上升为要求得到喜欢或尊重。对于初涉人生的青年人,由于他们还没有建立起可以值得骄傲的事业,他们就会更加注重自己的外貌,希望通过自己的外貌来弥补后天的不足。事实表明,在日常生活中,尤其是在与人交往中,拥有完好外貌的人有更多的优势。结果是,相貌姣好者利用自身天然优势使自信心得到很大的提升,而相貌丑陋者却因自身的缺陷屡屡受挫,导致心理失衡。

2.情场失意,挫败不断 生活中所遭受的冷眼、嘲讽、不公平的待遇对相貌丑陋者来说已经是个不小的打击了,然而更不堪的是,丑陋者的相貌如一块坚硬的盾牌挡住了丘比特之箭。这令他们消极避世、沮丧沉沦。天生的缺陷往往使他们与爱情失之交臂。

这对相貌丑陋者来说造成的心理打击是极其巨大的,会有很多不良心理反应。

不得不承认,容貌在人际交往中起着一定的作用,但对于日常人际关系来说,这种作用却不是主要的,人们很少会去计较个人的相貌,他们会更多地把目光放到交往对象的思想品格、性情志趣方面。另外,对于相貌的评价,每个人都有自己的看法,同一张脸,有人觉得美有人觉得丑,相貌只是给那些不了解自己的人的第一印象,并不能说明一个人的整体素质。就是在异性择偶方面,相貌也不能起决定性的作用,对女性而言,她们更注重男性的品质、才华以及经济条件等。

如何克服相貌丑陋带来的困扰呢?

1.要敢于面对现实,正确认识自己相貌的美丑是不能选择的。丑陋是客观的事实,不能怨天尤人,更不能消极避世、自暴自弃,而应该勇敢地面对现实,认清自己的丑,不逃避,不否认。只有这样,才能减轻因丑带来的心理压力,甩掉精神包袱。

2.要让异性了解自己,改变自己在其心目中的印象,丑陋往往带给人很强的自卑感,使人消极不愿与人交往,更别提主动接近自己喜欢的异性,这对自己是极其不利的。感情的发展要建立在熟识的程度上。如果能够经常与对方见面,那么就会有更多的机会让对方了解自己,从而发现彼此互相吸引的地方。要让对方看到自己的闪光处而不是仅仅停留在外表上。只有这样,才能打动对方,把握住自己的幸福。

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