凡是恩爱夫妻，都经常相互交心沟通。夫妻是世界上关系最亲最近的两个人，亲近，不能只体现在朝夕相处，耳鬓厮磨上，更重要的是要心心相印，知心贴心。欲达到相互知心、贴心，必须注意爱人之间交谈的重要性。只有这样，才能让爱人与自己欢乐共享，苦恼分担；只有这样，才能防止出现误解。
★？明白应该谈些什么。夫妻交谈很重要，但是，谈得好，是交心；谈得不好，还会制造不愉快，进而会导致感情的对立，乃至感情的破裂。因此，交谈，必须知道自己应该和对方谈些什么。
为了维护良好的婚姻关系，夫妻双方必须能够进行有效的交谈，而交谈是需要学习的，如何通过交谈化解因男女差异而产生的矛盾是很重要的。记住，交谈时，要听听彼此内心的期待与渴望，用“我……”当做开头，不论对错先别急着辩驳，试着了解对方的感受，告诉对方你听到了什么，避免彼此产生不必要的误解，想想交谈的目的何在，从而创造双赢效果。
夫妻交谈，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的内容就不要说。夫妻相处长了，对于爱人的好恶应该有一定程度的了解，某些话题如果是对方的禁忌，那么就别再去触碰这个话题。
妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”
丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”
这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。其实大可不必。夫妻关系，虽然亲密无间，但如不注意说话方法，同样会刺伤另一方的感情。那么，爱人之间，应该交谈些什么呢？
第一，说客气话。礼貌待人，客气说话，是沟通夫妻感情的重要条件，请看下面的一组对话：
丈夫出差多日归来，妻子到车站迎接，车误点了。
当丈夫下车与妻相遇时，妻子的第一句话是：“车怎么晚了一个多小时，真把人急坏了。”一个“急”字表达出惦念之情。
丈夫回答道：“这么晚了，天多冷，你不穿大衣在站台上等了一个多小时，非冻坏了不可！”又一个“冻”字，体现出丈夫的爱心。
这段对话亲切融洽，一个“急”，一个“冻”，问得有礼，答得客气，就会使丈夫高兴，妻子满意。是的，这些客气的话，实际上就是对爱人的重视。
第二，说笑话。一提到笑话，不少人会摇头，认为它不够高雅，甚至有些俗气。这种看法是片面的，也是对笑话的一种误解。电影中的李双双和孙喜旺，他们的生活中虽然有许多波折，但双方妙语连珠，相映成趣，仍使人感到他们的生活美满和谐。相反，有一些家庭，虽然生活中争吵并不多，但双方缺乏幽默感，过得淡而无味。因此有人说，笑话是快乐之源。
有一个家庭，丈夫工作特忙特累，精神负荷过重。他有一位聪明的妻子，每天晚饭后都要陪丈夫散步，而且每次散步都给丈夫讲一个小笑话，丈夫总是被逗得笑弯了腰，精神放松许多。其实，妻子是对丈夫进行心理保护，用的就是讲笑话。
第三，说顺心话。在工作和生活中，夫妻难免会有不顺心，如果爱人在外面遇到气恼的事失去心理平衡，回家发泄，你绝不能“以牙还牙，以眼还眼”。
妻子下班回到房间，冲着丈夫说：“跟你说过多少遍了，臭袜子还是乱扔，你这人像你爸一样，真讨厌！”
这时，丈夫发现妻子脸色不对，应这样说：“夫人，你说得对，这坏习惯我一定改。”
若丈夫针锋相对：“你就只会唠唠叨叨，跟你妈一样！讨厌，讨厌，我看到你的脏梳子，更讨厌！”
你来我去，互不相让，都不顺心，不伤感情才怪呢。要知道，爱人之间的感情障碍最初往往都是由小事引起的。那些分道扬镳的夫妻不正是从一件件小事开始“分”的吗？
第四，说赞扬话。有人以为爱人之间应该有啥说啥，不必互相赞扬。其实，他们不懂得希望得到他人的赞扬乃是人类一种正常的心理需要。因此，当爱人在工作中遇到麻烦时，你不能说讽刺、挖苦话。因为，人生路上，有欢欣，也有痛苦；有胜利，也有失败。夫妻相处，应同心同德，同舟共济，互相帮助，携手前进。要知道这些话，既是对方奋发向上的内在动力，也是幸福家庭甘露常在的源泉。
第五，说情话。说到情话，人们总是把它与亲人、恋人连在一起，似乎情话只属于情人或恋人之间的。婚后尤其是结婚多年的爱人之间，不会有什么情话可说的了。果真如此吗？不是的。情，是指感情，情话是指感情色彩浓重的话语，恋人之间的感情较为炽热，但远不如多年爱人之间的感情更凝重、更深沉。因此，爱人之间应该常说情话。
★？明白交谈的原则。交谈是很复杂的事，它不仅仅是你嘴里说的，还包括你的表情、手势、身姿等等。一个人会不会说话，不是只看他说出什么和不说什么，还有一个怎样表达，怎样表现，怎样便于对方理解的问题，这就需要把握一定的谈话技巧。
运用“我……”许多人常喜欢用“你怎样怎样”来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，指责的气味浓而容易引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。若运用“我……”以“我”当语句开头，后面接感受的词汇，“我觉得……”“我因为……”则较无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话。
多安慰少泄气。爱人之间任何一方在生活中都难免遭到意外或打击，在工作中难免会遇到挫折，这时对方的安慰和鼓励就十分重要了，它能给人勇气和力量。
丈夫不幸丢了自行车，十分焦急懊恼。
聪明的妻子说：“不要急，我们去派出所挂失一下啊，也许会找到，实在找不到，就用我那辆，反正我离单位近。”
丈夫一听，大为感动。
表里如一的沟通。当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉；另一方面让爱人知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些爱人表面上回答“没关系、都可以、看你想怎么做”，实际上内心另有其他想法。
具体化的表达。说话者要尽可能把自己的感受与期待清晰明确地表达出来，简单、具体、明确能让对方抓住你要表达的重点。每个人的内在状态犹如水面下的冰山，并不容易让对方了解，除非你愿意表达出来，告诉爱人你的内在感受、观点、期待、渴望与需求，才能让爱人了解你的内在状态。
不可用威胁、羞辱等伤害性或批评性的言语。爱人之间在日常生活中，难免会有不顺心的时候，如果在外面遇到气恼的事情时失去心理平衡，回家用具有伤害性或批评性的方式来传达，对方会产生巨大的防卫心理，可能会引起对方的负面情绪，这样会让双方陷入情绪化的争吵中，失去交谈的目的。
★？明白交谈方式的重要性。夫妻交谈时，应注意方式，需有意识地去避免一些不好的个人行为。如打断对方的谈话或抢接对方的话头，扰乱对方的思路；忽略了使用解释与概括的方法，使对方一时难以领会你的意图；由于自己注意力的分散，迫使对方再次重复谈过的话题；像倾泻炮弹般的连续发问，让对方觉得你过分热心和要求太高，以至于难以应付；随便解释某种现象，轻率地下断语，借以表现自己是内行；不适当地强调某些与主题风马牛不相及的细枝末节等。
交谈的方式，就是在交谈中采取的方法和形式。交谈主题、场合不同，决定了不同的交谈方式。进行交谈，还有必要注意方式。在这里，是有一些方式可以运用的，具体说来要注意以下几点：
不要说过头话。例如，丈夫热衷于写稿，但是屡投屡退，妻子对他这种“无效劳动”（其实这至少是一种锻炼）有看法，说：“我看你永远也当不了作家！”这种泼凉水的话很不好，为什么要把人看死呢？不要轻易地对爱人下那种绝对化了的否定结论。有的年轻夫妻在家庭中遇到一点不顺心的事就说：“我真后悔结婚！”“我把你这个人看错了！”这么重的话不宜讲，也许只是说了玩玩，但是听者有意，会伤感情的。
双向共感。交谈，究其实质乃是一种合作。因此在交谈中，切不可一味宣泄个人的情感，而不考虑对方的感受。双向共感规则具有两重含义：一是它要求夫妻在交谈中，要注意双向交流，并且在可能的前提下，要尽量使交谈围绕交谈对象进行，无论如何都不要忽略对方的存在；二是它要求在交谈中谈论的中心内容，应使彼此各方皆感兴趣，并能够愉快地接受，积极地参与，不能只顾自己，而不看对方的反应。遵守这条规则，是使夫妻交谈和谐的关键。
尊重对方的劳动，多鼓励，少指责。例如，妻子兴冲冲地炒了一盘丈夫爱吃的菜，丈夫吃了一口感觉咸了。妻子问：“味道还好吗？”如果丈夫说：“怎么这么咸？”妻子就会大为扫兴，心想：下次我再也不费这个劲了！如果丈夫说：“好吃，只是稍微咸了点，没关系。”就好得多。爱人进行家务劳动或为家里做了什么事，要表示欣赏。但是也不要乱吹捧，因为夫妻毕竟要相交以诚。
要适可而止。与其他形式的社交活动一样，夫妻交谈也受制于时间。虽然说亲朋好友之间的交谈往往“酒逢知己千杯少”，但是实际上它仍需要见好就收，适可而止。这样不仅可使下次交谈还有话可说，而且还会使每次交谈都令人回味。日常的交谈以半小时以内结束为宜，最长不要超过一个小时。须知，糖吃多了也会发腻，偶尔吃吃才有味道。
学会说“你看呢？”家中有许多事情要决定，要处理。这时，应该问爱人：“你看呢？”或是说，我的意见如何如何，你看呢？“你看呢”三个字体现了夫妻平等，互相尊重，有商量。家庭嘛，是我的，也是你的，怎么可以自说自话，一意孤行呢？
永不揭短。夫妻交谈，双方态度要亲切，语气应温和，不要粗声大气，讽刺挖苦。人们往往有自己感到很不光彩的地方，如过去犯过什么错误，或有什么生理缺陷（如个子很矮，招风耳等），最不愿意别人说。而且，丈夫总是希望自己被别人看成是坚强有力，可以信赖的人，如果在夫妻交谈中妻子经常嘲笑讥讽丈夫，只会伤了丈夫的自尊心。“恶语伤人恨不消”，这对夫妻感情关系影响极大。
不要讲条件。例如，丈夫对妻子说：“这个星期的饭是我做的，下个星期该你做了。”这句话按说没有什么毛病，机会均等，谁也没有偷懒。但是，仔细品味，总有点冷冰冰的味道。如果事先已商量好夫妻轮流做饭，一周一轮，那么说：“下周按说该你做饭了，你工作忙吗？如果忙，还是我做好吗？”这是多么关心、体贴。
