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第92章 附录 蔬菜养生口诀

白菜清热又生津,通便还利肠。

胡萝卜,小人参,常吃长精神。

红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。

萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。

多吃芹菜不用问,降低血压喊得灵。

波菜含铁多,防治贫血不用说。

黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。

吃了十月茄,饿死郎中爷。

多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。

多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。

韭根韭叶,散瘀活血。

盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

包饭用荷叶,清香又解热。

要想除口臭,紫菜来做汤。

鲜藕止血,熟藕补血。

女子三日不断藕,男子三日不断姜。

一日不吃姜,身体不安康。

姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。

冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药丸。

早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。

鼻子不通,吃点大葱。

只要三瓣蒜,痢疾好一半。

大蒜不值钱,能防脑膜炎。

大蒜是个宝,抗癌效果好。

夏喝一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

平常绿豆芽,通便催奶下。

天然色素红绿紫,多吃蔬菜益健康。

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