联合国卫生组织认为：“健康，不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有完美的生理、心理和社会适应能力。”现代医学认为，心理健康在这三个要素中起着举足轻重的作用。同时，一个健康的心理，也是一个人能够很好地融入社会，享受人生的重要前提。心理学家也做出了这样的论断：21世纪需要生理、心理和人格都健全的人才，未来的竞争是心理素质的竞争。
或许你可以像刘翔一样奔跑，或许你可以像程飞一样跳跃，或许你的身体像奥尼尔一样强壮……可是你的心理呢，你了解吗？来做下面的测试，了解你的心理状况。
下面的这些题是一位在国际上享有盛誉的心理咨询专家提供的。请认真作答，并借此机会公正客观地衡量一下你实现抱负的能力。
1.你能做到不为自己的前程担心吗？
A.可以。B.不可以。
2.你能理智地调控自己的情感吗？
A.可以。B.不可以。
3.你能够始终爱护自己的身体吗？
A.可以。B.不可以。
4.你能做到不再埋怨别人吗？
A.可以。B.不可以。
5.你可以做到全面地自我发展吗？
A.可以。B.不可以。
6.你能够做到一切事情都顺从自己的思维吗？
A.可以。B.不可以。
7.你能做到在日常生活中不随便发火吗？
A.可以。B.不可以。
8.你可以坦然直视失败吗？
A.可以。B.不可以。
9.你能对他人的冷遇表示理解吗？
A.可以。B.不可以。
10.你可以自然而然地露出微笑吗？
A.可以。B.不可以。
11.你可以无怨无悔地接受自己吗？
A.可以。B.不可以。
12.你能让生活的动力来自内心，而不是外界的环境吗？
A.可以。B.不可以。
13.你能承认自己的生活动力是发展潜能，而不是弥补缺憾吗？
A.可以。B.不可以。
14.你可以经常自我表扬吗？
A.可以。B.不可以。
15.你能不依赖他人独立生存吗？
A.可以。B.不可以。
16.你能使自己成为一个幽默的人吗？
A.可以。B.不可以。
17.你能够不需要别人的赞扬而努力工作吗？
A.可以。B.不可以。
18.你在受到他人的压制时，可以做到不渴求公平和正义吗？
A.可以。B.不可以。
19.你能做到常常去探索求知世界吗？
A.可以。B.不可以。
20.你能为自己的行动制订计划吗？
A.可以。B.不可以。
21.你可以为公益事业奉献自己的爱心吗？
A.可以。B.不可以。
22.你能做到自己不盲目崇拜偶像吗？
A.可以。B.不可以。
23.你可以做到每一件事情都对得住自己与别人吗？
A.可以。B.不可以。
24.你可以做到爱惜生命中的每一分钟时间吗？
A.可以。B.不可以。
25.你能管住自己默默工作，而不是说空话吗？
A.可以。B.不可以。
结果分析
假如你的回答全都是肯定的，说明你能够直视人生，对生存中遇到的难题也能坦然对待，并积极寻找解决办法。
自卑是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。但是，过度自卑可以使人垮掉，使人心灰意冷，无所事事。我们设法找到自己自卑感产生的原因，具体分析对待，并努力克服，就显得尤为重要了。
你的心理有自卑感吗？来做下面的实验，测测你的自卑心理。
假若你是个冒险家，一次你到一个地下室探险。地下室有一扇门，但你却不可以接近，因为门将你弹开，你留意到门上画有美丽的雕花，你会认为门上的雕花是什么图案呢？
A.大力士雕刻。B.咒文雕刻。
C.有刺树枝的雕刻。D.美丽女神的雕刻。
结果分析
选择A：说明你对自己的运动表现感到自卑，不过也没有关系，你又无须去做一名专职运动员，运动好坏也无什么关系。
选择B：咒文表示学习与适应。你自知自身知识缺乏，你可以利用空闲时间来充电，充实自己。
选择C：选择有刺的树枝，表示你对自己的性格感到自卑，认识到自己的性格有不少弱点。既然知道自己的弱点，只需改正就行了。
选择D：选择美丽的女神，表示你对自己的容貌感到自卑，觉得自己不够漂亮或不够帅气。其实只要穿出自己的个性就行了。
自卑是指轻视自己，认为自己不如别人。适度的自卑心理，可以激发我们的学习上进心；可是过度的自卑只会让我们丧失信心，陷入一味的自我否定状态。做下面的测试，了解自己的自卑程度。
对下列题目做出“是”或“不是”的回答。
1.你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗？
2.你对自己的容貌满意吗？
3.你是否不太喜欢镜子中看到的自己？
4.你觉得自己的身体不够强壮吗？
5.别人给你拍照时，你对拍出使你满意的照片有信心吗？
6.你觉得自己比其他人过得好吗？
7.你相信自己十年后会比其他人过得好吗？
8.你是否常被人家挖苦？
9.是否看上去很多同学不太喜欢你？
10.你常常有“又失败了”的感觉吗？
11.你的老师对你的学习成绩感到失望吗？
12.做错什么事之后，你常常会很快忘却吗？
13.与同学一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？
14.你经常在心里默默祈祷吗？
15.你认为自己使父母感到失望吗？
16.你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？
17.当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？
18.你是否不喜欢自己的性格？
19.与别人讲话时，你经常打断他们吗？
20.你是否从不主动向别人挑战？
21.做某件事时，你常常缺乏成功的信心吗？
22.即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？
23.你是否自甘落后？
24.你对未来充满信心吗？
25.在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？
26.参加体育运动后，你总是感觉自己不行了吗？
27.遇到困难时，你常常采取逃避的态度吗？
28.当你提出的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？
29.如果别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗？
30.对自己讨厌做的各种事情，你总是理由很多吗？
记分方法
第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分，答“不是”记1分；其余各题答“是”记1分，答“不是”记0分。各题得分相加，统计总分。
结果分析
你的总分在0～5分：你充满了自信，要注意别自满和自负。
你的总分在6～10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到有些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。
你的总分在11～20分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，调整自己追求的目标，以便从每次小的进步中享受成功的欢乐，逐步建立自信。
虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，通过满足自己的自尊，以赢得别人和社会的注意与尊重。它是一种比较复杂的心理现象。法国哲学家柏格森曾经说：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”
手表是属于“大家都能看得到的物品”，从一个人佩戴的物品以及对待别人赞美的态度，可以推测出其自我意识和虚荣心的强弱，因为这强烈地反映着人的自我意识。
你有一块很好的手表，如果朋友赞美你的手表，你会怎么反应呢？
A.“哪里，只是一块便宜货！”你谦虚地回答。
B.“这是劳力士手表啊……”或者说：“我的手表有很多功能，比如按这个按钮就是计秒表了。”接着将自己手表所有功能都炫耀出来。
C.“是吗？谢谢。”显出高兴的样子。
D.“你也有一块漂亮的表，不是吗？”说完，顺便赞美一下自己的手表。
结果分析
选择A：你不是特别爱炫耀，也不是那么容易捉摸。你的内心似乎潜藏着“我不是那么没水平的人”的想法，也正因为你有这种想法，所以在测验中的应答显得很谦虚。
选择B：你是典型的爱慕虚荣的人，常以物质和金钱判断他人。在你内心深处常常会有这种想法：“与我一起的朋友应该像我一样穿得漂漂亮亮的。”因此，建议你为了自己的未来，学会克服自己的虚荣心。
选择C：你是值得信赖的朋友。不想掩饰自己，有一颗自然纯朴正直的心。但正由于你过于直率，有时会令朋友觉得不好相处。因此，建议你在与朋友相处时，学会真诚地赞美别人，让别人更容易接受你的真诚与实在。
选择D：你这个人自尊心很强，自信心也很强，作为朋友，是可以信赖的。你认为“被称赞是理所当然的事”，但是这在某些方面会给别人留下不踏实的印象，这正是你虚荣心的表现。因此，建议你确定一个可行的目标，每件事都脚踏实地去干好它。
心理专家认为，爱妒忌的人，其实他的自我价值感是很脆弱的，一旦发现别人在某些方面超过自己，他的自我价值感就会受到威胁。当你看到别人成功时，你是否会眼红？当你看到别人超越的成就时，你是否会妒忌？当你见别人有某些东西而自己没有的时候，你的心理会怎样？
你和你的爱人一起共度你的生日，在吹蜡烛之际，你的爱人问你是否可以把蜡烛一口气吹灭？你说可以，并吹了，结果你认为会如何？
A.以为全吹灭了，其实还有一根没灭。
B.全灭了。
C.吹灭了一半。
结果分析
选A的人：这类人的疑心很重，所以常常由于疑心病而心生妒忌，有这样爱人的朋友可要当心了。
选B的人：这类人往往是过于自信，对自己的能力很有信心虽然是好事，但一旦有盖过自己风头的人就会妒火中烧了。
选C的人：这类人是自信心不足，老觉得自己成事不足败事有余，由于这样的自卑心常常引发妒忌心。
空虚心理指一个人的精神世界一片空白，没有信仰、没有寄托、百无聊赖、如同行尸走肉。精神空虚者往往委靡不振，缺乏社会责任感，有碍社会发展，也有害于人类发展。
茫茫人海中，你是否感觉到深深的孤独呢？你经常感到无助吗？你会时时感觉寂寞吗？如果你时常感受到上述情况，说明你需要对自己的心理情况做一番了解了，这很可能是内心空虚的表现。想知道自己的空虚心理也不难，在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握空虚心理指数了。仔细回忆一下，最近1个月以来，你经常有下列情况发生吗？
下面8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测空虚心理指数。
1.感到无聊吗？(是)(不是)2.感到寂寞吗？(是)(不是)3.感到没有意思吗？(是)(不是)4.不想干事吗？(是)(不是)5.提不起精神来吗？(是)(不是)6.不想学习吗？(是)(不是)7.沉默寡言吗？(是)(不是)8.不想参加各种活动吗？(是)(不是)
结果分析
如果有2个以上回答“是”的话，说明有了空虚心理，应该引起高度的重视。
有了空虚心理，要及时克服，通过学习，提高自身修养，使自己坚强起来。
吝啬，俗称小气，是一种有能力资助或帮助他人却不肯付诸行动的行为。在日常生活和工作中，你是大方还是小气？你是慷慨还是自私？你是个吝啬的人吗？它是从你心里不自觉地发出的真实想法吗？做下面的实验，了解你的吝啬心理。
假如你在朋友家闲谈，发现最后一班车已经走了，而回家需走12公里路。这时在下列4个方法中，你会采用哪一个？请依照实际生活环境选出。
A.给家人打电话，说要住在朋友家。
B.坐的士回家。
C.慢步走回家。
D.不在意地留在朋友家。
结果分析
选择A：你善于判断情况，受朋友欢迎，同时举止合宜，在社交上也超人一筹。但你生活上是属于节俭的人。
选择B：你有自我牺牲精神，愿为人服务，但若得不到感谢，会很生气。表面上你很浪费，事实上你是个精打细算的人。
选择C：你有钱就想花，就算以后每天吃方便面也没关系。有人向你借钱，就随便借给他；反之，也会不客气地向人开口，所以你是个有经济观念的人。
选择D：你注重自己的想法，讨厌别人干涉你，看到喜欢的东西，就算没钱也得借钱去买。囊空如洗，也自得其乐，经济观念是开放的。
懂得为自己谋利，是一种生存必需，是进步的动力，也是自我保护的方式。可是一旦将这种本领歪曲并延伸，就会发展成无可救药的极度自私。“自我争取”与“自私”到底差多远？而你又离哪头更近？做完下面的小测试(女性测试)，自然会有答案。
1.说好了晚上边吃零食边看碟，可你却发现家里只剩下了两块巧克力：
A.你立即把它们全吞了下去。
B.你吃一块，另一块留给他。
C.你马上下楼，到便利店又买了些巧克力和其他零食。
2.最近你几乎将信用卡刷爆，是因为：
A.你买下了眼馋好久的名牌包包。
B.和朋友吃饭多数由你买单。
