人生活在具体的环境和群体之中。自身的一些言行会对别人产生一定的影响，同时，自己也会受到周围的环境和他人的影响。而且这种影响是潜移默化的，可能在不知不觉之中，你就会发现某些变化。这都是心理暗示产生的作用，它就像一根无形的线，能够操纵我们的行为。
生活中，我们常常会受到一些流言飞语的影响，虽然那些言语是空穴来风，无中生有，但是很多人还是会信以为真，为之感到担忧和恐惧。那么，为什么谎话听得遍数多了，就会把它当成真事呢？
“戈培尔效应”
心理学上有一个与心理积累暗示相关的名词，叫“戈培尔效应”。戈培尔是纳粹的铁杆党徒。1933年，希特勒上台后，他被任命为国民教育部长和宣传部长。戈培尔和他的宣传部牢牢掌控着舆论工具，颠倒黑白、混淆是非，给谎言穿上了真理的外衣，愚弄德国人民，贯彻纳粹思想。他还做了一个颇富哲理的总结：“重复是一种力量，谎言重复一百次就会成为真理”。无论是流言，还是谎言，重复的多了就会使人相信，都是由心理积累暗示导致的。“心理积累暗示”有移山倒海的功效，可以改变人的信念，具有两面性，关键在于如何运用。
心理积累暗示
世上没有完全不受暗示影响的人，只是程度的深浅不同。一般说来，儿童比成人更易被暗示，女性比男性更易被暗示，处于疲倦、催眠等状态时，比清醒时更容易受到暗示。“流言止于智者”，所谓的“智者”就是不易受心理暗示影响的较为理智的人。
流言飞语作为一种信息会在人们中间传播，而这种信息被人接受后，会通过自身的经验进行识别和判断，一般情况下，人们能够清楚地辨别出真假。但是当这个信息比较模糊，而且不断地被传播，就会加深对它的印象，容易使这种暗示的作用不断加深，同时，又迫于周围环境所带来的压力，人们就会对自己的判断产生怀疑，甚至改变认识，相信流言的真实性。
很多时候，如果我们惹别人生气了，被他骂一顿，反而感觉舒服多了，如果对方默不作声，或者只是递来一个不满的眼神，倒让我们忐忑不安，不知道接下来会发生什么？为什么一个眼神会有如此的“威力”呢？
不同的表达方式
从心理角度来说，口头批评采用的是有声语言，可以把心中的不满明确地表达出来，在一通发泄之后，批评者心中的怨气也已经消失，而被批评者虽然挨批，却也可以安心了；而如果对方没有做出语言上的责骂，而只是瞥了自己一眼，那么，就会因为不知道对方到底是什么态度，也没有表明怎么处罚，这种不甚明朗的表达方式就会让人更加忧心忡忡，使心中充满担忧和恐惧。
可见表达的方式不同，其效果也是不一样的。口头语言可以表达出一个人的思想，但是身体语言有的时候比口头语言更有效，比口头语言更诚实得多，强烈得多，给人造成的影响也就深刻得多。
身体语言的丰富内涵
口头语言和身体语言不同，口头语言往往要经过大脑思考和处理之后才表达出来，经过斟酌之后，某些意思就可能被掩饰和遮蔽。但是身体语言是下意识的，是不经意间表达出来的，它是一个人思想的真实反映。
以身体语言来表达自己的思想是人类与生俱来的能力，我们可以通过身体语言对别人产生有效的影响。例如，在课堂上，如果有的学生不认真听讲，老师以警示的目光视之，也会使其“及时纠正”。“此处无声胜有声”，身体语言能够传递内涵更加丰富的信息，会让人产生更多的想象空间，对人产生更为深刻的影响。
生活中，很多时候，一个微笑，一个眼神，一次拍肩膀，可能远比物质上的支持与奖励更能够令人欢欣鼓舞。为什么别人的关注会对我们产生如此积极的刺激作用呢？
关注的激励作用
不管是在学习中还是在工作中，人们都希望得到别人的关注，而这也是获得动力的一个源泉。额外的关注会对人们的心理和行为产生刺激，增加人们的兴奋度，提升心理感受。而如果个体的行动没有受到相应的关注和反馈，动机就会逐渐减弱，努力程度和业绩也就会相应下滑。
因此，如果我们想要改变人们的行为，就要使他感受到自己是受关注的，那么就会对其产生一种强大的激励作用，从而在行动上表现得更加积极。这就是“霍桑效应”，这种心理效应被用于现实生活的很多方面，如管理、教育、学习中。
获得心灵的抚慰
生活中，人们往往无法全面、客观地认识自己，尤其是失意彷徨的时候，很容易灰心失望、自怨自艾，陷入情绪的低潮。这时，旁观者所给予的积极的暗示，额外的关注，尤其是来自于长者、权威、专家、上级等的关注，其实是对他心灵一种抚慰和激励，可以对一个人的努力程度、工作绩效、心理状态等产生巨大的影响。
客观环境、外在因素并不对人的行为产生决定性的影响，即使是在恶劣的环境之下，只要人的主观上的保持积极乐观的态度和信念，那么还是会有效增强行动的效果。因此，心理的力量是巨大的，而额外的关注和重视则可以给人以安慰和激励，可以激发其内在潜力。
在现实生活中，常有这样的现象：一些牙痛患者在看到大夫的那一刻，就会感觉好多了；一些迷信的人找神婆给自己看病，即使神婆开的药丸只是一些并不能治病的维生素片，但是病人吃了以后还是会感觉舒服了些，这是为什么呢？
“安慰剂效应”
心理学家研究发现，当人们对某人或者某种物品的效能表示信任的时候，自身的症状就会在一定程度上得到缓解，心理学家将这种现象称为“安慰剂效应”。牙痛患者之所以看见医生会感觉好一些，“病人”吃了神婆的“假药”会觉得舒服很多，这都是一种心理作用。牙痛患者觉得马上会有人来处理他们的牙病了，从而情绪便放松了下来，病痛也便得以缓解了；假药可以治病，也是因为病人“预料”或“相信”治疗有效，心里得到安慰，症状便得到缓解。
心灵的依赖
在临床医疗上，经常会用到“安慰剂”。所谓安慰剂，是指既无药效，又无毒副作用、外形似药的制剂，多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对于那些渴求治疗、对医务人员充分信任或崇拜的病人，能在心理上产生良好的积极反应，出现预期的药效。
当然，安慰剂并不是对所有人都能发挥效用，只有对那些有依赖性、易受暗示、自信心不足的人才能发挥作用。虽然从表面上看来，“安慰剂效应”的实施者在进行“欺骗”，其接受者“上当”了。但是，在某些时候，用善意的谎言安慰人的心灵，也是值得肯定的。例如，某人得了绝症，亲友告诉他只是普通的疾病，可以避免因得知真相后的恐惧而导致的巨大的心理压力。毕竟，我们每个人都有脆弱的时候，总会需要精神的安慰。
有个成语叫“强颜欢笑”，就是说自己不高兴，但是还要勉强自己假装出笑容去面对别人，其实，从心理学上，假装高兴，真的可以使自己情绪变好，这是怎么回事呢？
身心互动原理
从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往会感到精力衰退，对什么都提不起兴趣。而“假装快乐”是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。
心理学研究发现，人的身体和心理是互相影响、互相作用的整体。一种情绪往往会引发相应的肢体语言，比如，愤怒的时候，我们的呼吸会变得急促，同时还会脚下用力，紧握拳头；高兴的时候，我们的面部肌肉会放松，嘴角上扬，露出微笑。反过来，肢体语言的改变同样也会引起情绪的变化。当我们处于某种消极的情绪时，可以通过调整肢体语言，带动出需要的积极情绪。比如，你强迫自己做微笑的动作时，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。
积极的心理暗示
心理学家认为，即使处于不利的环境中，如果我们能对自己进行积极的心理暗示，情绪和行为就会产生良性反应。因此，当我们强迫自己做出某种伪装的表情时，其实也是在给自己实施某种心理暗示。当我们在心理暗暗告诉自己“你是优秀的，你要快乐”的时候，在暗示的作用下，我们就会朝着暗示的方向调整自己的内在机制，实现身心的协调和统一。因此，积极地赞美自己，对自己说一些赞美和鼓励的话，则有利于发挥积极的心理暗示作用，转化不良的情绪。
现实生活中，很多人总是会说：“我是一个诚实的人，我不会欺骗别人”、“我很胆小，难有出息”、“我做事总是马马虎虎”……结果说自己诚实的人真的很诚实，说自己没出息的人也会一事难成，为什么会出现这样的现象呢？
“标签效应”
很多人会对自己做出一番描述，不管这些描述是对是错，都好比给自己贴上了“标签”，会在一定程度上对人们的心理和行为产生潜移默化的影响。美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”这是因为，当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象被称为“标签效应”。
